嘴唇内侧有横纹 该怎么急救

　　导读：前一晚看太多电视剧，第二天醒来发现眼睛下出现了恐怖的细纹。夹睫毛时，常常夹到上眼皮，就连最太平的下巴也开始长痘痘。不管你是21岁还是25岁，这些细节预示着你已经开始老了，也是时候开始使用抗衰老的产品了。想要肌肤回复年轻状态，就跟随编辑从以下预示你衰老的8个细节开始急救吧。

换季或闷热时肌肤虽经常出油

　　1、换季或闷热时，肌肤虽经常出油，但仍觉得干燥无比，妆容也不服帖。

　　原因：你的肌肤已显疲态。角质层中，自然润泽因子含量减少，使肌肤的水合能力下降，仅为常态的75%，加重干燥程度。令本来常标的油脂变得多余，浮出肌表。

急救箱：依泉舒缓喷雾

　　急救箱：依泉(微博)舒缓喷雾 ￥85/300ml

　　一款比强悍的补水保湿产品。超级细密的雾珠内富含11000毫克/升的矿物质和微量元素，渗透效果极好，补水、抗敏、抗自由基，增加肌肤耐受性，化妆后用还可定妆。

　　急救方法：护肤后、上妆前，喷于面部及化妆棉上(化妆棉微湿即可)。三指夹住化妆棉轻拍面部，注入水分，将刚刚涂抹的面霜等护肤品的营养二次推进，带走表面油光。

忽然发现两颊的毛孔变大了

　　2、忽然发现两颊的毛孔变大了。

　　原因：真皮层细胞萎缩，令毛孔开口处的角质层变薄，使其周围肌肤看起来像凹陷了般；而堆积的角质，混合着油脂，也在变松弛的毛孔内安营扎寨，越显毛孔粗大，并向脸颊两侧进军。

急救箱：美即石榴平滑细肤面膜

　　急救箱：美即(微博)石榴平滑细肤面膜 ￥10/片+冰冻黄豆布袋

　　能深层清洁毛孔内的油脂和污垢，有效平衡肌肤水油度，减少"T"位出油量，让肌肤在一呼一吸间渐渐收细、收紧。

　　急救方法：清晨，敷完面膜后，轻拍至完全吸收，再将昨晚冻在冰箱冷冻室内的黄豆布袋(用纱布缝个巴掌大的口袋，装入适量黄豆，封口)取出，轻轻在脸上揉压，毛孔顿时无踪。每三天一次。

下巴生痘痘且持续一个月不消

　　3、就连下巴也生了痘痘，且持续一个月不消，甚至会留下难看的深色印记。

　　原因：很简单，肌肤日间抵抗外界刺激与夜间自我修复能力正在降低，搞的下巴这样光滑、自愈能力超强的部位也痘痘连连。

急救箱：BeDOOK比度克拔毒膏

　　急救箱：BeDOOK比度克拔毒膏 ￥88/20g

　　萃取牡丹、丹参、樟脑、黄连、薄荷等植物成分，温和无刺激，快速去除痘痘，粉刺，修复皮损。

　　急救方法：清洁皮肤后，取适量拔毒膏直接涂抹在长痘痘的皮肤上，也可以在爽肤水后使用。

睡醒后脸上压出的褶皱不会自动消失

　　4、睡醒后，脸上压出的褶皱，如果不采取急救措施，基本上不会自动消失。

　　原因：每天各种动作牵拉，使肌肤胶原蛋白和弹力纤维受损；逐渐降低的荷尔蒙分泌量，令其再生能力减缓，于是肌肤失去弹性。如果此时不及时补水，别说压皱，连干纹也会爬上来。

急救箱：欧莱雅青春密码活颜精华肌底液

　　急救箱：欧莱雅(微博)青春密码活颜精华肌底液 ￥199/30ml

　　巴黎欧莱雅突破性的PRO-GEN前沿肌底激活科技，帮助重启肌肤年轻机制，提升肌肤修护力，接近更年轻时的状态。使用后，即密集滋润，肌肤质地也得到改善：丝般柔滑，细纹减少，鲜活肤色，跃然眼前。

　　急救方法：每天早晚于精华乳和面霜，乳液之前使用，帮助后续步骤达到更佳效果。

洁面后脸蛋摸起来仍有粗糙感

　　5、洁面后，脸蛋摸起来仍有粗糙感。

　　原因：别总是赖洗面奶洗不干净，其实这是细胞新生减缓，老化加速。角质一层层变厚，"里应外合皮脂氧化成黑头，阻碍吸收水分和营养，曾经细腻润泽的肌肤大打折扣。

急救箱：DIY燕麦优酪去角质霜

　　急救箱：DIY燕麦优酪去角质霜

　　天然燕麦富含丰富的VE、亚麻酸等成分，能够清除体内多余自由基，令肌肤白嫩细腻，是很好的研磨剂；而优酪乳可很好地滋润肌肤，提亮肤色。

　　急救方法：

　　1、准备5匙燕麦粉，加入适量草莓优酪乳搅拌至微稠状。

　　2、取适量，在脸颊顺时针螺旋状、由下巴至鼻翼、太阳穴、额头按摩揉搓。

　　3、每周不能超过两次，每次5分钟。

低头照镜子和正常照镜子相比脸形有明显变化

　　6、把镜子平放在桌面上低头照，脸形和正常照镜子时相比，有明显变化。

　　原因：肌肤内的胶原蛋白和弹力纤维流失，令原本紧实丰盈的细胞排列渐渐稀疏干瘪，面部松弛。时间一长，太阳穴、两颊及下巴的轮廓自然改变。

急救箱：SK-II活肤紧颜双面膜

　　急救箱：SK-II(微博)活肤紧颜双面膜 ￥534/6片

　　独特3D立体面膜剪裁，能够紧密贴合面部最易老化的3大区域，将焕肤成分有效输入肌肤，显著提升眼角、鼻唇线以及嘴角的线条。

　　急救方法：睡前敷于面部，并不时轻按面膜，帮助吸收。15分钟后揭下，再以顺时针螺旋状轻按肌肤，促进剩余精华液吸收。

下嘴唇微微外翘，内侧会出现横纹

　　7、下嘴唇微微外翘，内侧会出现一条条横纹。

　　原因：超级娇嫩的唇部，却常被忽略卸妆、保养，肆意与食物摩擦，做出各种动作，加重其负担，使嘴角两侧肌肉变松。于是，双唇失去丰盈，出现细纹。

急救箱：蜂蜜+唇部运动

　　急救箱：蜂蜜+唇部运动

　　蜂蜜有很强的保湿嫩肤功效，十分适合唇部的滋润和保护。

　　急救方法：睡前，将蜂蜜轻薄地涂在双唇。同时配合唇部运动，按顺序极致地做出以下唇形："啊"、"哎"、"哦"、"咿"、"呜"，每个音各5秒钟。反复此动作5分钟。

夹睫毛时经常夹到上眼皮

　　8、夹睫毛时，经常夹到上眼皮。

　　原因：每天一万多次的眨眼，很容易损伤胶原蛋白，令眼睛失去弹性。如果保养不到位，上眼睑慢慢下垂、松弛，出现细纹很正常。

急救箱：冰羹匙+棉签烫睫毛

　　急救箱：冰羹匙+棉签烫睫毛

　　收紧眼部肌肤的同时，需避免睫毛夹再次拉扯，造成伤害。所以，请把睫毛夹丢到一边。

　　急救方法：

　　1、冻羹匙：将羹匙冻在冰箱的冷冻室内。睡醒后、倦怠时，都可以取出来，将勺底轻压在眼部5-10秒，可快速消除眼部浮肿，紧实眼皮。

　　2、棉签烫睫毛：

　　a 用打火机外焰加热棉签的木质部分3-5秒，轻甩防止燃烧；

　　b 放在眼前感受温度，若温热，便可以将棉签压在睫毛根部，向上推；

　　c 再次加热1-2秒，轻压睫毛中段，使其卷翘；

　　d 重复b、c动作，直到卷翘度满意为止；

　　e 切记，加热时间应越来越短，以防止棉签燃烧。

嘴唇内侧有横纹 该怎么急救

Wonder Girls自爆想整容 昔日青涩照大曝光_整形

核心提示：29日播放的SBS TV《强心脏》中，邀请了Wonder Girls的成员们吐露自己的昔日糗事。Wonder Girls成员惠林也表达了想进行鼻子整形的愿望。

　　Wonder Girls成员惠林表示想进行鼻子整形

　　在节目中，瑜斌表示为了能与新加入组合的惠林亲熟起来，她们还特意去旅行了。瑜斌表示："我们坐喷气式划艇觉得特好玩，回来一看独独不见了惠林，很担心。我们都很担心所以开始找她，然后我们就看到惠林捂着脸回来了，刚开始我们以为是逗我们乐才这样的，走近一看，原来脸上已经血肉模糊"，让观众大吃一惊。

Wonder Girls成员惠林表示想进行鼻子整形

　　惠林接着说："当时我不太会开划艇，所以老师说要代替我开。老师开得非常快，但突然就停住了，我的脸就撞到引擎上，结果伤得很重。但是，在所有的担心中。那时候听到鼻子折断的声音，还想说鼻子要进行整形手术了。事实上，那段时间我也不喜欢我的鼻子"，这样的发言引发现场一片笑声。
Wonder Girls自爆想整容 昔日青涩照大曝光_整形

专家答疑：刮宫后小腹痛怎么办_妇科

核心提示：专家表示，做过刮宫后，有的患者出血可持续一个月经周期的时间，也会有一定的腹痛，所以不必紧张。

　　读者来信：我做药物流产没流干净，药流后第十天刮宫了，现在是刮宫的第七天，还有流血情况，量比正常月经量要少，而且小腹总有胀痛感。请问这种情况正常吗？

　　哈尔滨市红十字中心医院妇科主任皮向辉：做过诊刮后，有的患者出血可持续一个月经周期的时间，所以不必紧张。针对你目前的这种情况建议到医院复查超声，确定是否存在清宫不全的可能。如果没有刮宫不全的情况，可在医生指导下，适当服用一些消炎或促进子宫恢复的药物。

（责任编辑：文慧）

专家答疑：刮宫后小腹痛怎么办_妇科

女性头发变少警惕贫血多囊卵巢等疾病_妇科

　　烫发、染发及美发会造成发质变脆和干燥，甚至造成不可逆损伤。此外，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。

　　1.贫血

　　缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于"饥饿"状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。 建议喝果汁，多食富含铁的食物。

　　2.多囊卵巢综合征

　　这类脱发是雄性激素过高导致的，一般是前额及头顶头发稀少，大多数患者有脱发家族病史。多做头皮按摩，有助头发重新生长。

　　3.甲状腺疾病

　　甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。

（责任编辑：文慧）

女性头发变少警惕贫血多囊卵巢等疾病_妇科

浪漫也上瘾 如何改造“情爱加班狂”(图)

　　阅读提示：从某个方面来说，性瘾是爱情上瘾症的一种。这种类型的性上瘾者，容易被性欲牵着鼻子走，而且会给自己找一个冠冕堂皇的"爱"的理由，往往控制不住自己的性冲动……

浪漫也上瘾 如何改造"情爱加班狂"

　　情景回放

　　性爱加班狂

　　琳达最近遇上了烦心事：当有的夫妻都在讨论无性婚姻该怎么办时，她的丈夫好像变成了性爱工作狂，简直恨不得随时随地来一场轰轰烈烈的性爱，口头禅是："亲爱的，我还想要……"

　　让琳达有些不知所措。可是这已经是他的第四次了！难道，他准备把自己变成永动机不可吗？而在她看来，老公除了性爱，实在找不出其他爱我的方式。

　　性瘾指数：★★☆☆☆

　　解析：从某个方面来说，性瘾是爱情上瘾症的一种。这种类型的性上瘾者，容易被性欲牵着鼻子走，而且会给自己找一个冠冕堂皇的"爱"的理由，往往控制不住自己的性冲动，强迫性地索取性爱，但是过后却又情绪低落。

　　其实，爱的成分很丰富，仅仅靠"嘿咻"作为示爱的名片，未免过于单薄。

性瘾网络症

　　性瘾网络症

　　晓雪恨不得揪起老公去看性心理医生。最近她发现老公迷恋成人网站，有时她半夜起床，居然发现他在浏览网上的色情照片。

　　更要命的是，听说他在办公室里也色心难禁，差点被办公室的网管发现，闹出重大绯闻。老公还天天缠着晓雪要观赏色情片，一会儿要学《色戒》里的高难度动作，一会儿要变成"神勇十七郎"……晓雪觉得简直不可理喻。

　　性瘾指数：★★★☆☆

　　解析：他的体内时刻在起着化学反应。当他在浏览色情信息时，体内的肾上腺素立刻井喷，让自己进入情欲迷惑的状态，然后就沉浸在非现实的世界中无法自拔。

　　严重的性瘾者，甚至连看到内衣，就要立刻解决升腾的欲望。经过加工的色情片不是性教材，也不是性爱终极宝典。

　　A片示范了各种方法，却没告诉你怎么去体会枕边人的心情和感觉。表情可以装，声音可以装，但是身体不会骗人。平实的性爱不需要千奇百怪的姿势，却可以轻车熟路地达到高潮。

办公室激情控

　　办公室激情控

　　由于长年朝九晚六的办公室工作，黄辉渐渐学会了在无聊的时光中找寻乐子，他的目光总是徘徊在女同事的身上。

　　一次看似无意的身体摩擦，一次女同事不小心的走光，有意无意的一句荤玩笑，或许仅仅是看见了某位漂亮女同事走进了卫生间……这一切独立的元素一旦经过黄辉大脑的整合，立马就是一部激情电影的蓝本。

　　性瘾指数：★★★★★

　　解析：这种性瘾患者因为压力巨大，而求助于性来寻找快乐和放松，借以逃避现实，并渐渐对此产生心里依赖。

　　就像重症病人服用止疼药一样，用无休止的性爱麻痹自己在压力下已经难以承受的内心，然后在不知不觉间，最初的逃避心态就演变成了依赖性的性瘾，渐渐欲罢不能。性爱不是避难所，要想为生活减压，首先就要为性爱减负。

　　都是基因惹的祸

　　科学家发现性瘾症患者之所以沉溺于性爱而不能自拔，其实是由体内一种"雄性活力基因"在搞怪。

　　此基因是美国分子基因学家哈默领导的研究小组所发现。他认为，天生注定的雄性活力基因可以解释篮球巨人张伯伦性冲动特别强的原因，不能说这是他人格的缺陷。

　　这种基因，可以控制脑部化学元素serotonin的多寡，这一元素不但让人感到焦虑或抑郁，也会刺激性冲动。

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浪漫也上瘾 如何改造"情爱加班狂"(图)

提示你必须减肥的八个信号_减肥

核心提示：警惕这些现象，你便可以在体重上升5斤之前采取措施，严防"福气"上身。

　　1.发现只有一条合身的裤子

　　整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。

　　2.开始感觉邋遢

　　优雅与活力不知道哪里去了。即使只增加5斤，也可能会对你的日常生活以及形象产生很大的影响。如果能够重新找回苗条时的兴奋与自信，是不是会让你重新找到动力呢？

　　3.有一个月没有测量体重

　　一项报告指出，能否保持体重的最基本的两个因素是，跟踪体重及保持与其它减重人群的联系。原因是：体重可以在很短时间内快速增加，不可不防；与"同道人"聊天会提醒你已经取得的成绩。

　　4.赘肉凸现

　　不管是摇晃的上臂、粗壮的大腿，还是紧绷的臀部——你身体的某一部分可能在向你发出紧急信号。另外，上衣都藏不住腹部的赘肉也是一个危险信号。不如考虑一下加强锻炼，增加热量消耗，别让之前的努力付诸东流。
提示你必须减肥的八个信号_减肥

维生素D可缓解痛经 吃蛋黄是补充维D好选择

　　导语：很多女性常常会受到痛经的困扰，痛经给生活和工作带来诸多不便，痛经怎么办？饮食调节可以缓解痛经带来的疼痛症状。有营养学家表示维生素D可以起到缓解慢性疼痛的作用，女性可以通过摄取富含维生素D的食物来减缓痛经。而日常生活中随手可及的鸡蛋，便是补充维生素D的好帮手。小编为您搜罗了摄取维生素D的方法和经期饮食注意事项，让大姨妈不再成为困扰！

女性补充维生素D能缓解痛经

　　女性补充维生素D能缓解痛经

　　据美国营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素D，才能保证骨质的健康，如果低于每公升25毫克患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。专家指出，多摄取钙和维生素D可以降低女性出现焦虑、抑郁、头痛和腹部绞痛等经期前综合征症状。

　　女性痛经可以透过饮食调节的方法来进行缓解治疗，有营养学家表示，维生素D可以起到缓解慢性疼痛的作用。所以女性痛经可以通过给身体补充维生素D来进行缓解。据调查，蛋黄中含有宝贵的维生素D，在蛋清中是没有的，所以要摄取维生素D，蛋黄是一个不错的选择。

蛋黄中含有丰富的维生素D

　　蛋黄中含有丰富的维生素D

　　鸡蛋中的蛋清不含维生素D，在蛋黄中含有量丰富，所以可以通过吃蛋黄来摄取维生素D，除此之外，鱼、人造黄油当中也含有丰富的维生素D。而鸡蛋最佳的吃法是用水煮，而且注意在煮的时候不要煮得太熟，一般将鸡蛋放在沸水当中煮大约5到7分钟即可，这样可以保持里面的营养不被破坏。

　　吃鸡蛋的时候应注意细嚼慢咽，这样有助鸡蛋中的营养消化吸收。鸡蛋可以起到滋阴养血的作用，它还可以与益母草一起食用，活血化瘀、缓解痛经症状的效果将会更好。

　　经期保养小菜单：取30克的益母草、2个鸡蛋、15克元胡，将所有的材料放进砂锅当中，加适量清水一起煮，带鸡蛋煮熟之后取出去壳，然后再继续煮一阵子，煮好后将鸡蛋和汤一起服用。

食用鸡蛋黄的时候不要过量

　　食用鸡蛋黄的时候不要过量

　　鸡蛋黄可以补充维生素D，但是在食用的时候不要过量，因为当中含有的胆固醇也很高，吃多了反而伤害身体健康。要缓解痛经症状，还应该给身体补充钙质、镁、钾等矿物质，这些物质也有助痛经的缓解。在月经即将来临之前以及在经期进行期间，可以在饮食上增加钙和镁的摄取，注意在经期期间不要喝茶、咖啡以及吃巧克力，这些都会加重痛经。

　　不过，虽然鸡蛋对健康很好，但也要适量食用。专家建议，一般来说，女性吃鸡蛋不要过多，特别是妊娠期的妇女，每天吃1个蛋黄为宜，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二，吃多了就有可能引起胆结石等，还对宝宝的健康会有不利影响。

维生素D的主要来源

　　维生素D的主要来源：

　　进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D；除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。

　　但值得注意的是，维生素D不可过量补充，如果过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。

经期饮食小贴士

　　经期饮食小贴士：

　　经期要保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

　　服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

　　补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。(更多精彩请关注：新浪女性(微博))

维生素D可缓解痛经 吃蛋黄是补充维D好选择

告别胖脸！瘦脸最快的五个方法_减肥

核心提示：曲线分明、玲珑有致的脸孔是绝大多数女生梦牵魂系的愿望。而娇俏无比、妩媚灵动的尖下巴更是迫不及待想要拥有的东西。可大家都知道，瘦脸要比瘦身困难很多。不过总有一些方法能让爱美的姑娘们如愿以偿的。

　　不管怎么样，都应该根据自身不同的情况，合理的选择适合自己的瘦脸行动。下面就是专家提供的具体瘦脸方案，看看你自己有什么，再问问你内心想要什么，然后，开始行动起来!

　　一：消除浮肿

　　瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯

　　起因：其实很多女性，原本有着娇好的脸部轮廓，却被自己无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿而不自知。但对于娇气的脸型而言，浮肿，哪怕只是轻微的，就足以将轮廓显得足足大一圈，硬生生磨灭了自己原本不错的脸型。

　　解决方案：对于这种情况，其实还是很好解决的。通常容易出现脸部浮肿人群中，大多是由于盐分摄入过量引起的。体内储存了大量无法消耗的盐分，就会出现轻微盐分中毒，从而导致面部浮肿。因此，一定要在日常饮食中控制食盐的摄入量，尽量将盐分控制在科学的限度内。

　　另外，还要注意多喝水。足量饮水，不仅可以中和部分过多的盐分，还可以为肌肤补充大量水分。但需要特别注意的一点是，避免在临睡前大量饮水。因为睡眠中肌体的各项功能都会减弱，这样就无法吸收与分解掉睡前摄入的大量水分，从而导致浮肿的产生。有一些食品具有天然的消除浮肿与帮助排毒的性能，如海带、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建议经常食用。

　　瘦脸后遗症：无

　　见效概率：10%
告别胖脸！瘦脸最快的五个方法_减肥

预防艾滋献血时要注意什么

　　导读：艾滋病是一种逆转录病毒，病毒颗粒只有100－140纳米大小，就是这个小得不能再小的微生物，能使人们感染而患上一种病死率很高、目前尚无治愈药物和方法的严重传染病。

　　艾滋病病毒，英文缩写是"HIV"。它是一种逆转录病毒，病毒颗粒只有100－140纳米大小，就是这个小得不能再小的微生物，能使人们感染而患上一种病死率很高、目前尚无治愈药物和方法的严重传染病。艾滋病，这个名字是从美国传来的，是一个英文缩写"AIDS"的谐音。

　　对付AIDS，是全社会的事，无论是政府及其职能部门，还是医科院校、医院、疾控部门，以及你、我、他，都有义不容辞的责任。作为生命个体，更应关爱生命，从自身做起，从现在做起。对艾滋病知识了解得越多、掌握得越好、越具体，行为越规范、越谨慎和越安全，那么，我们离艾滋病就越远，被感染上的机会就越少。

　　本文就人们最关心的12个问题，作简要的解答，使读者"一看就懂、一学就会、一用就灵"，拒艾滋病病毒于千里之外。

什么是艾滋病

　　1、什么是艾滋病？

　　艾滋病的全称是"人类获得性免疫缺陷综合征"(英文简称AIDS)，由人类免疫缺陷病毒(英文简称HIV)引起。是以人体免疫系统全面崩溃为特征的、病死率很高的传染病。主要致病机理是使患者免疫系统中起协调作用的一种淋巴细胞(即CD4细胞)数量大幅度下降。临床表现为机体抵抗疾病能力逐渐下降，直到完全失去，最后病人死于一种或数种机会性疾病。

感染了HIV会有出现哪些症状

　　2、感染了HIV会有出现哪些症状？

　　从感染了HIV到AIDS，平均约需10年时间，其间可出现四个阶段：

　　急性感染期感染的HIV进入人体内，3－6周后可出现类似感冒或传染性单核细胞增多症样急性感染的症状，如发热、头痛、全身酸痛、恶心、呕吐、腹泻、、关节痛和皮疹等。

　　无症状感染期血检测HIV抗体阳性，但无临床症状或体征，如正常人一样。该期持续2－10年，短的2－5年，长的可达20年以上。虽然此期没有临床症状，但具有传染性。

　　症状感染期(也称相关综合征期)可有淋巴结肿大、发热、腹泻，或神经疾病、体重下降。

患上AIDS，病人会怎么样

　　3、患上AIDS，病人会怎么样？

　　病人可出现长时间的低热，还有慢性腹泻、一天天消瘦、无力气，很容易感染各种疾病，如卡氏肺孢子虫性肺炎、口腔念珠菌感染、组织胞浆菌感染、弓形虫病及隐孢子虫病、新生隐球菌脑膜炎或肺炎、反复发生的疱疹病毒感染；并有神经系统病变和卡波济肉瘤、淋巴瘤等，中青年病人出现痴呆症。

　　在艾滋病期，特别是晚期，体内CD4细胞计数少于2×108/L，外周血中病毒载量高。病人可死于肿瘤和各种病原体的感染。

HIV感染者与AIDS病人有什么不一样

　　4、HIV感染者与AIDS病人有什么不一样？

　　感染者是指机体感染了HIV，但没有任何临床表现，或出现了症状体征，按卫生部的诊断标准还不足以诊断为艾滋病的人。这些人对健康者有传染性。

　　当量变到一定程度发生质变，出现的症状、体征按照卫生部诊断标准足以诊断为艾滋病时，就成为艾滋病病人。这些人身体的反应就比较明显。

艾滋病是怎样传播的

　　5、艾滋病是怎样传播的？

　　主要有以下三条途径：

　　血液传播输入被HIV污染的血液或血制品；接受HIV感染者的器官(器官移植)、精液(人工授精)；与感染者共用注射用具(如静脉吸毒者共用注射针具)等。

　　性行为传播无保护的肛门性交(肛交)、阴道性交和口腔性交(口交)。

　　母婴垂直传播被感染的怀孕妇女可能在怀孕后、分娩过程中、哺乳期将HIV传给她的胎儿或婴儿。

如何避免经性行为感染HIV

　　6、如何避免经性行为感染HIV？

　　由性行为传播AIDS是目前三大途径中最难预防控制的环节，因为其中有较复杂的社会背景。作为个人，只要简单地、真正地做到"洁身自好"和不"拈花惹草"就可以避免此类传播。

　　国际上公认的艾滋病预防"处方"有三张：

　　1、禁欲，也就是一辈子不发生性交，这是最保险的方法(但不提倡)；

　　2、如果做不到禁欲，那就必须忠诚，也就是两个未被感染的性伴保持专一，不与其他人发生性交。特别强调的是"未被感染的性伴"，这一点很重要；

　　3、若做不到忠诚和专一，则必须一贯、正确地使用安全套。一贯是指每次性交都使用安全套。如果有时用，有时不用，则影响效果。使用时要掌握正确的方法。到了这一步，一定要养成一贯、正确地使用安全套的习惯，这已经是最后的一道防线了！

在公共场所放安全套等是"助纣为虐"吗

　　7、在公共场所放安全套等是"助纣为虐"吗？

　　在娱乐场所发放安全套，在吸毒人员中开展美沙酮维持治疗，即给吸毒人员提供廉价、低毒性毒品和建立清洁针具交换点，都是为了对高危人员进行救助，这些人有的在娱乐服务场所卖淫，有的沉溺于吸毒不能自拔，如果不对他们进行救助，他们中有更多的人感染艾滋病病毒，社会也将为此付出更大的代价。

已感染艾滋病的妇女能否生孩子

　　8、已感染艾滋病的妇女能否生孩子？

　　这个问题要从医学、个人和社会三方面来权衡利弊。从孩子可能被感染、会失去母亲和会给社会带来不轻负担等考虑。感染了HIV的妇女生孩子，于公于私都是弊大于利，建议她们最好不要怀孕生孩子。

预防艾滋献血时要注意什么

　　9、预防艾滋献血时要注意什么？

　　千万不要为了几个钱，受诱惑怂恿到地下血站去卖血或输(献)血，为这点钱而冒生命的危险是太不值得的。

　　在我国河南等地的一些贫困农村，因为地下卖血，而使村里大部分人都感染上AIDS病，成了"艾滋病村"。

　　原因是地下卖血点所用的抽血器械都是共用而不消毒的，有的在消毒得不到严格保证和操作不规范的条件下，卖了血浆再把红细胞输回体内，这样危险性就更大了。

　　献血是光荣、神圣的，一定要到正规的、条件好的血站去献血，抽血的用具必须是"一次性"的一人一套。

接吻会不会传染艾滋病

　　10、接吻会不会传染艾滋病？

　　社交型的浅接吻绝对不会感染艾滋病病毒。

　　浪漫型的、双方的唇舌绞在一起的深接吻(或称法国式的接吻)，也只是在理论上存在着趋向于零的感染可能性，这种感染的可能性只有当双方都有牙齦出血或口腔溃疡时才存在。

　　在2004年6月份举行的第15届世界艾滋病大会期间，抗艾滋病大使、美国的两位美丽女姓在参观泰国的艾滋病人关怀医院时，亲吻艾滋病病人的镜头，更证明了这一点。

游泳池游泳会不会感染艾滋病

　　11、游泳池游泳会不会感染艾滋病？

　　不可能被感染。原因有三：

　　a、池水中有含氯石灰的消毒剂，能很快杀死HIV；

　　b、在游泳池游泳，HIV不能穿过皮肤进入人体内，当然更不可能进入到人体的血液系统或淋巴系统而引起感染；

　　c、即使游泳池水中含有HIV，其单位体积水所含病毒浓度也极低，不足以引起感染。

　　如果大家还有顾虑，我们就来看一个实例：

　　1988年汉城奥运会，男子跳板跳水比赛中，美国的跳水王子洛加尼斯与中国跳水新秀熊倪的竞争异常激烈。洛加尼斯在倒数第二跳时不慎头碰到了跳板，流血了，血液滴入池内！熊倪恰恰是在洛加尼斯之后出场。赛后不久，洛加尼斯对外公开，自己是HIV感染者。而熊倪并未因为跳入含有HIV感染者血液的游泳池中而被感染，他还在时隔12年的2000年奥运会上为中国队再夺金牌。

蚊虫叮咬会不会传染艾滋

　　12、蚊虫叮咬会不会传染艾滋？

　　蚊虫叮咬不会传染HIV。有二个实验结果可以证明：

　　一是实验室的科学研究结果：

　　HIV在蚊虫的体内不能存活，它被蚊虫作为食物消化掉了；

　　蚊虫口器上和从被叮咬处进入人体内的HIV数量远不足以引起感染；

　　蚊虫吸血和排出唾液是由二个管道进行的，血液的吸入是单向的，不会再吐出来，这与注射针筒不同。因此，蚊虫在叮咬吸血时，不会将它已经吸到肚里的血(它的食物)再反吐到被叮咬的人的体内。

　　二是艾滋病的流行病学研究结果：

　　从AIDS开始流行至今，所有感染、传播的途径只有三条即经血、性或母婴传播，还未发现因为蚊虫叮咬而使世界上千万个感染者的父母、兄弟、姐妹被感染上的情况，虽然他们大多数常年生活在一起。(更多精彩请关注：新浪女性(微博))

预防艾滋献血时要注意什么

清除滞留毒素 一夜甩掉小肚子_减肥

核心提示：你有没有想过在你大腹便便难以减掉的救生圈到底藏匿了多少东西？你真的以为只是赘肉而已？身体循环的不畅通会导致毒素的滞留，而这些滞留的毒素会发疯一样钻进你的身体里进行藏匿，而脂肪当然就是最好的有利位置。

　　针对体质，选对正确的调理方法就能帮你清除体内毒素，自然也就能清掉小肚子。

　　从每天的饮食做起！

　　早饭很重要！

　　促进排便通畅，早饭格外重要！

　　早晨起床后，给休息了整晚的肠胃补给食物，可以刺激肠胃的蠕动，有助于形成排便习惯。若长期不吃早餐，容易造成胃结肠反射作用失调，反而产生便秘。要改善便秘，就早些起床，好好吃早餐吧~

　　选择膳食纤维丰富的食物，给MM的大肠洗洗澡！

　　对于那些吃东西但是不易排便的MM

　　多摄取含有丰富水溶性膳食纤维食物。

　　水溶性膳食纤维内所含的水分不容易被大肠吸收，并直接吸收食物纤维中的水分，使便便变软，有利于通便。尤其是海藻类（像海带、羊栖菜等）、魔芋、水果等含有丰富水溶性膳食纤维的食物，在留住便便中水分的同时，膳食纤维在大肠内会产生细菌发酵，加速大肠蠕动，改善便秘情况，让便便通畅起来。

　　对于正在减肥或者是摄取食物量少的MM

　　谷类（荞麦、燕麦等）、豆类（大豆、红豆等）、蔬菜类（牛蒡、大萝等）、白薯类、菌类等食物含有丰富的非水溶性膳食纤维、能增加便便的体积和重量，加快肠胃蠕动，利于清除体内垃圾，改善便秘情况。（但是摄取过量便便也会变硬，起到反效果哦）

（责任编辑：杨淼）

清除滞留毒素 一夜甩掉小肚子_减肥

未婚女子最易患三种阴道炎 内裤太紧是诱因

　　导读：女性的阴道，有两道天然屏障：外有大小阴唇半闭"门户"，内有使阴道呈酸性环境的分泌物，可防致病菌侵袭。这两道天然屏障能使阴道保持清洁。

　　然而，阴道所处的解剖位置对阴道自洁又十分不利：它内通于宫颈，外连会阴，又与尿道和肛门相毗邻。所以，如果女孩子不懂或忽略了阴道及其周围器官的清洁卫生，就很容易诱发以下几种阴道炎：

幼女阴道炎

　　一、幼女阴道炎：多见于穿开裆裤的小女孩，发病原因是女孩在玩耍时坐在地上或在地上爬着玩，或手指直接捅进阴道，甚至置放异物，致使外阴、阴道受污染，诱发阴道炎。

　　主要症状表现为外阴红肿，阴道内流水样分泌物，阴道灼痛或奇痛难忍。治疗幼女阴道炎，只需用花椒水或六一散(含滑石、甘草)冲水清洗阴道和外阴，便可收到满意效果。为防患于未然，不要给女孩子穿开裆裤，改穿宽松易脱的闭裆裤，同时教育女孩讲究卫生，勿用手或异物触摸阴道，每晚给女孩清洗会阴。

少女初潮阴道炎

　　二、少女初潮阴道炎：青春期女孩第一次来月经，称为"初潮"，出于少女羞涩和对月经的朦胧认识，她们往往不懂或不注意经期卫生，滥用不洁净的卫生纸，致使外阴受不洁卫生纸和月经带、月经棉塞污染，病菌乘机孳生和进犯，引起初潮阴道炎。

　　此种阴道炎的症状特点是：会阴部有下坠及灼烧感，阴道分泌物增多，甚至呈脓性样分泌。由于阴道分泌物外溢，刺激尿道口，出现尿频，尿痛症状。患者可于临睡前清洗阴道口和外阴，拭干后用洁净的手指，轻轻地将洁尔阴栓推入阴道，其消炎效果很好，且不会损伤处女膜。

紧裆裤阴道炎

　　三、紧裆裤阴道炎：顾名思义，这种阴道炎是由于女子经常穿紧裆裹臀的三角内裤和高弹紧身健美裤引起的。近年来，有些爱美的女孩常喜欢穿显露体形曲线的紧身衣。这类裤子紧裆。包臀。面料为化纤织物又密不透气，阴道分泌物和汗液不易散发，适宜细菌孪生繁殖，引起阴道炎。

　　其主要症状是：白带过多，阴道和大小阴唇瘙痒，并伴有尿频。尿急。尿病等原道刺激症状。治疗这种阴道炎，首先不要穿化纤织物的紧裆裤，改穿棉织内裤和松裆裤。每晚清洗外阴，服用维生素C，或服用妇科类中成药。(更多精彩请关注：新浪女性(微博))

未婚女子最易患三种阴道炎 内裤太紧是诱因

乳房的爱恨食物 吃错胸越来越小_减肥

核心提示：知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！还等什么，行动起来吧！

　　很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又是恨的。

　　1、大豆

　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　2、食用菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

　　3、海带

　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。导语：你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！

　　4、坚果、种子类食物

　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
乳房的爱恨食物 吃错胸越来越小_减肥

两性话题：男人偷吃 最重要的是要擦嘴

　　阅读提示：偷吃是拍拖的大忌，但却成为了现今男女恋爱间最普及的危险游戏。以前经常听到的一句话："偷吃吾紧要，最紧要抹嘴！"但却有另一句话："偷吃吾紧要，不需要抹嘴！"偷吃，究竟是抹嘴还是不抹嘴？男生女生都有不同的解释，看看究竟谁对谁错？

两性话题：男人偷吃 最重要的是要擦嘴

　　男生：偷吃最紧要擦嘴

　　男人什么时候去偷吃？真的很难预料，外面的无限精彩，诱惑无限，偶然出轨有时难以避免。但偷吃归偷吃，吃完记得抹嘴，否则后果自负！

　　偷食的心态：

　　偷吃有什么感觉？偷吃的感觉很复杂，不同时候有不同的感觉。

　　如偷吃前通常会很压抑；偷吃的时候，又变成一种紧张、刺激的感觉；偷吃之后当然会有内疚感觉。

　　也有人偷吃完后不是内疚，而是很有满足感，觉得自己很有魅力。

　　那为什么要偷食呢？

　　很多原因，有人因为心情烦闷需要调剂，有人喜欢当中的刺激。

　　不过，我觉得："偷吃能维护一段感情。"

　　当一段感情太久了就会变淡，淡了就会无味，你出去偷食完之后，内心会有内疚感，有内疚就会对你爱人更好一点。

　　哈哈，这是电影《大丈夫》里，曾志伟(微博)所说的话。通常这种情况只适用结婚后。

　　偷吃不留情

　　男人偷吃，只不过是逢场作兴罢了。爱的始终是自己的老婆或者女友。男人要清楚自己自己的底线，对自己爱的人要专一，到处留情的不是好男人。我们经常说男人可以风流，但不能下流。

　　如何才算风流？如何才算下流？

　　那些为偷而偷的就属于下流。黄子华说男人有"三不"：不主动、不抗拒、不负责。那些"主动去偷"的就是下流。

　　为什么要抹嘴

　　男生偷吃与女生偷吃很不同，若说女人的偷吃是唯心主义，那么男人的偷吃就是唯物主义，目的是解解压，放松一下，完全是为了得到释放的感觉。因此，男人的偷吃不会放太多的感情上去，所以偷吃完，一定会抹嘴！

　　有人说爱情就像一杯茶，初时清香怡人。但放久了慢慢就会变淡。没有一些激情作为调剂，感情就很容易出现裂痕。其实这也是男人偷食的原因之一。正因为感情有裂痕，男士们心里极度压抑而没有地方发泄，才会有偷食的行为。

　　但正因为心里还爱着那个她，在偷食之后心里内疚不已，所以会加倍地对爱侣好一点以作补偿，爱情裂痕得以因此而收复。这正是大自然循环不息的"圆"的概念！事情走到一个极端，正是回到刚开始的阶段。这个道理放于爱情一样通行，偷食过后，出现裂痕的感情又回到了初恋般的甜蜜。当然，前提是她不知道你去偷食！

　　女生：偷吃别抹嘴

　　偷吃，当然不只是男生的专利，如今既然男女平等，女生出去偷吃都比比皆是！不过，现在我们女方硬撑"偷吃别抹嘴"的观点，偷吃后在男朋友面前透露小小蛛丝马迹，让他们惊觉"我老婆同其他人有路？！"，随时可以令他们以后对自己服服帖帖！

　　偷吃不是男生的专利：

　　一直以来，男生偷吃好似是理所当然的事一样，已经是一种惯例。既然如此，女生偷吃都很正常。

　　女生偷吃通常都有几个出发点，一，和男友感情变淡；二，拍拖时间过长变得闷要寻求刺激感和新鲜感；三，在偷吃对象身上找到自己渴望的东西，但在男友身上没有；四，偷吃对象条件优秀，例如有钱、靓仔。

　　不过我觉得女生偷吃和男生有点不同，女生会对对方真的很有feel才会去迈出那一步，可男生嘛，感觉就会随便很多。

　　就是咯，其实归根结底女生偷吃除了想寻求新鲜感之外，更多是有一种复仇感，心想"你做初一，我做十五"，凭什么男生可以偷吃我们就不可以！

　　男女平等！女生除了要会偷吃之外，还要露点蛛丝马迹给男朋友知道，等他紧张紧张才行！你正说中了我们这次讨论的重点！女生偷吃不抹嘴！

　　偷吃：只舔不吃

　　女生去偷吃，无非都是要警告男友要注意现在的处境，女朋友还是很有魅力的，假若不重视、不在乎她，最后只有分手的下场！

　　如果你偷吃只是想要男朋友紧张你、在乎你的话，那就要为自己的偷吃定一条底线，就是"只舔不吃"，即只和别人玩玩暧昧、一起吃个饭逛逛街。之后你男朋友问你去哪，你就说和朋友去玩，如果他是紧张你，发现你最近有异常，就肯定会多问几句，那你的目的也达到了。

　　偷吃绝对不要发展到发生关系，不然到最后很难收拾。

　　不过说真的，女生去偷吃，始终是会回头的，因为我们不会因为一个认识几个星期的男生而放弃与男朋友几年的感情，我们始终知道自己想要的是什么。

　　偷吃的规则

　　偷吃还是要注意的，也要有技巧，不管是要令男朋友紧张还是要满足自己的欲望，游戏规则大家还是要遵守的。

　　感情就是这样。两人相处总要讲求公平，我爱你的程度一定要和你爱我的一样，所以最后延伸出"你做初一，我做十五"这句话，各自偷吃，心存报复又是为了什么呢？其实，有时候忍一忍、吃点亏又何妨？只是这样做，希望男友们尊重我们的吃亏，回头是岸，偷吃无益！

两性话题：男人偷吃 最重要的是要擦嘴

孕期患牙周炎可致早产_产科疾病

核心提示：妊娠期是妇女一生中的重要阶段，也是维护口腔健康的重要时期。为了孕妇自身的健康和胎儿的正常发育，妇女孕前应该到正规的医院进行全面的口腔检查和全面的口腔保健，并彻底地治疗口腔疾病以保持口腔健康。

　　调查表明，60%以上的准妈妈都患有妊娠期牙龈炎，近5%的准妈妈个别牙龈还会增生呈肿瘤状，形成妊娠龈瘤，不仅容易出血，严重的还会妨碍进食。孕前已患牙龈炎的准妈妈，牙龈炎症状可能加重。专家提醒，孕前已患有牙周炎的妊娠妇女，如果没有经过完善系统的牙周治疗，将牙周炎症控制在较低的水平，牙周组织内的某些细菌在妊娠期可能循血循环进入全身，到达子宫，诱发炎症反应，引起早产。

　　另有美国研究人员发现，孕妇患中、重度牙龈疾病可影响宫内胎儿生长，易分娩低体重儿。据了解，牙龈疾病可影响胎儿生长。牙龈或牙周疾病是由于牙斑和牙石内细菌导致牙龈红肿发炎，不治疗可致牙丧失。孕妇患牙龈疾病可使胎儿生长受限及（出生体重＜2500g或5.5磅）的危险增加，而低出生体重儿发生身体和发育并发症的危险均有所增加。

　　孕期常见的口腔疾病

　　牙本质敏感 孕初期，很多准妈妈容易恶心呕吐，再加上喜食甜酸食物，使牙釉质(即珐琅质)受到侵蚀，失去对牙本质的保护，从而使牙齿特别敏感，遇上冷、热、酸、甜的食物，甚至刷牙或使用牙线都会感到刺痛。

　　龋齿 准妈妈喜食甜食、进食不规律且频率升高，再加上身体不适、思睡懒动，对口腔卫生便有所大意；此外，孕期唾液分泌增加，使口腔呈酸性，这些都是准妈妈易患龋齿的原因。而由于龋齿能进一步引发牙髓病及根尖周病，正所谓"小洞不补大洞吃苦"，故而准妈妈切不可对龋齿听之任之。

　　妊娠性龈炎及妊娠性龈瘤 很多准妈妈发现，怀孕2-3个月，牙龈出血、浮肿会明显加重，有时甚至出现瘤样增生物，这很可能是妊娠性龈炎或妊娠性龈瘤的表现。虽然这两种疾病的发生与怀孕时体内激素水平的改变密切相关，但激素并非决定因素，只要能保持良好的口腔卫生，这两种疾病是完全能被避免或控制的，即便病情已较严重，只要听从医生指导，于适当时机进行治疗，也是能够痊愈的。

　　智齿冠周炎 智齿即"尽根牙"，因不能正常萌出常导致周围软组织发炎，这在普通人中很常见，而准妈妈由于各种原因口腔卫生变差，发病率更高，轻者牙龈肿痛，重者面部肿胀、张口受限或发烧，不仅影响生活，也使准妈妈产生焦虑情绪，不利于胎儿的生长。

　　孕期不同阶段的治疗原则

　　在孕早期，即1~3个月，是胎儿的重要器官形成的三个月，若在此时进行X光线检查，可能会造成自然流产或畸形儿。所以此时只做一些紧急处理，不会做太过复杂的处置。

　　在孕中期，即4~6个月，可做侵犯性不大的牙科处理，一般只选择局部麻醉，避免全身麻醉。

　　在孕晚期，即7~9个月，也只适合做紧急处理，在这个阶段进行口腔创伤性手术容易导致宝宝早产。

　　孕妇亦可于怀孕期四至六个月接受洗牙治疗，因为在这段期间，胎儿的情况比较稳定，而准妈妈接受治疗时亦比较方便。

　　孕妇牙齿治疗须注意的事项

　　1、药物：

　　治疗牙齿的病症，大多采用局部使用麻醉剂让病人放松。但是孕妇应避免深度麻醉。其他的药物，如：止痛药、镇静剂、抗生素(如：怀孕中使用四环霉素，会造成胎儿以后的牙齿变黄)，虽然牙科大部分都是安全的，但也应该在医师指导下小心使用。

　　2、照射X光：

　　任何牙科放射线检查的剂量都很小，且远离下腹部，应该都在安全范围内，不过孕妇仍最好尽量避免。但若孕妇因急诊需要照射X光时，务须穿防护铅衣，并特别覆盖住下腹部。

　　除了孕期的治疗限制外，孕妇若是在治疗过程中紧张、易呕吐(怀孕前期)，或有任何不适，都应该告知医师协助改善，或考虑将治疗时间延后，以避免不必要的生理与情绪上的压力。有流产或早产经验、准备怀孕或有怀孕可能性的妇女，都应先让医师了解你的状况，以考虑是否修正治疗计划或先做预防处置。

    39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

（责任编辑：魏思静）

孕期患牙周炎可致早产_产科疾病

睡前中药泡脚 3个月赶走痛经

　　导读：痛经久治不愈，不妨试试自己用中药泡脚，或有奇效。专家表示，所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体，但在用药上需要分型。

　　女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。

　　北京军区总医院理疗科主治医师欧阳颀大夫介绍，所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。

中药泡脚治痛经有奇效

　　气滞血淤型

　　其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为"女子以肝为本"，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。

不同体质泡脚所选药物有不一样

　　阳虚寒盛型

　　其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法："肾主一身阳"，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

每次泡脚要坚持30分钟以上

　　气亏血虚型

　　其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作"脾统血"，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

　　"泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。"欧阳大夫说，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。(更多精彩请关注：新浪女性(微博))

睡前中药泡脚 3个月赶走痛经

日常护肤多注意 十年后依旧年轻

　　导语：十年后？你也许没想过十年后你会是什么样子，但一定希望自己十年后更年轻。其实，就算工作再忙碌，只要每天在日常护肤上多下些功夫，十年后你一定像今天一样年轻美丽。

认真洁面令肌肤变得湿润细腻

　　1、认真洁面令肌肤变得湿润、细腻

　　清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

多用富含维他命的美容化妆品

　　2、多用富含维他命的美容化妆品

　　从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。

去除角质后外加按摩淡化皱纹线条

　　3、去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条

　　如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。

重点保养眼部

　　4、重点保养眼部

　　长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。

多做预防保养

　　5、额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养

　　岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。

化妆时要记着保护易受伤害的双唇

　　6、化妆时要记着保护易受伤害的双唇

　　嘴唇不像一般的皮肤一样有皮脂腺分泌油脂，以保持润湿，同时嘴唇属于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止阳光的伤害。所以唇也极易受到来自环境污染的浸害，令双唇干燥、开裂和产生皱纹。这时，除记得时常涂含防晒因子的护唇膏外，还要切记在化妆时保护双唇。推荐使用富含滋润成分或是合有防晒成分的唇膏或唇彩。

　　PS：想了解更多美容前沿快报，请关注美妆口碑榜(微博)

日常护肤多注意 十年后依旧年轻

口述：苛刻男友限我3个月减掉十几斤肉

　　更多情感困惑请进入情感答疑专区>>

　　阅读提示：男友限我三个月减掉十几斤，他说他希望看到我减肥成功穿上婚纱的样子。说真的，我真不知道这是我们最后分手的主要原因……请看陶思璇老师的解答。

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　　专家简介：陶思璇(微博)，北师大发展与教育心理学研究生，师从心理学家陈向一教授。家庭治疗师、国家心理咨询师、情感关系专栏作家，性与性别研究所研究员， 中国单身女性网CEO。

　　(更多情感问题请进入陶思璇老师博客咨询)

陶思璇老师

　　网友倾诉：

　　您好！很冒昧地写信给您，若不是真的万不得已，我不会写信来打搅您的。

　　我和他从07年初开始交往，当时他还有个大学时的女友还没分手，但他知道他们不会有结果，因为不在一个城市，他也没那个能力去那座城市娶她。我也是确认他的想法之后才和他交往，期间也很浪漫，他对我很好。

　　交往四个月，我发现他根本忘不了以前的女友，他们根本也没分手过。他也在那时候跟我说我们不适合，我选择了退出，退出那个本不属于我的恋爱之中。

　　我难过了好一阵子。因为我们有很多共同的朋友，常常带着痛苦之心和他见面，虽然只是朋友，但我知道我心里一直爱着他。

　　没过多久，他又开始关怀我，我好开心，感觉我的爱情又回来了。

　　他给我的感觉总是比朋友多一点，比情侣少一点。也包括亲密接触，那期间，我为他怀了个孩子，知道这事后，他比我更害怕，他本身也比我小两岁，还要我来安慰他，没事的，现在没做好准备，打掉好了。他说他也是这么想的。虽然我很想为他生下孩子，可还是放弃了。

　　孩子打掉之后，我们依然保持着若即若离的"朋友"关系，这期间，家里不断催促，相亲见面不可避免，我也觉得自己应该开始寻找真正属于我的幸福，这样说来，当时的我对自己太不负责任了，对家人也不敢提。因为我心中很爱他，哪怕只是多跟他在一起，我也愿了，宁愿付出青春的代价。

　　09年下半年的时候，他生病了，我去医院照顾他，他妈妈那时候才知道我的存在，也在这种被动引见下，我成了他妈妈眼里的女朋友。

　　但事情并不顺利，他越是接近我，越是发现我的不足，例如他发现我和一个男性朋友半夜的聊天记录，我完全没在意，电脑开着随便他怎么看，不知道他会吃醋，聊天的内容并无暧昧，只是一次我半夜睡不着，正好碰到那个人也没睡，随便说几句，而且就那么一次……

　　他还问过我有没有和别的男生一起游过泳，我知道他很小心眼，就说没有。但我曾经和男生游过一次泳，后来他从别人那儿听说之后发了很大的火。

　　他更火的一次是在年初一情人节那天，有个异性朋友在晚上九十点钟打电话问我，怎么过的，要不要他送个玫瑰安慰我一下。因为在他眼里，我是单身。

　　他虽然发了很大火，但也没和我断绝往来，他妈妈在了解我们的事之后，一直相互做工作，我也把我的秘密恋爱告诉了家人和朋友，包括异性朋友，告诉他们不要再打我电话了，我有男友。我可以为他做改变，任何事。

　　可是我改变不了我的脾气，他老是旧事重提，不肯见我父母，用恶言来侮辱我的人格，说我和别的男性怎样怎样，他一说这些话，我就特别生气，好好在一起就在一起了，他老是惦记着我过去的那点儿事，关键是我和别的男生并没有真的怎么样啊！有的话我被他说死我也认了。

　　有时候跟他一起吃晚饭，本来还恩恩爱爱的，吃完饭他突然又想到我和别人去游泳的事，就会突然跟我说咱们分手吧，我受不了。然后过上两三天，他又好了，又来找我。

　　还有件事就是他要求我减肥，他限我三个月减掉十几斤，他说他希望看到我减肥成功穿上婚纱的样子。说真的，我真不知道这是我们最后分手的主要原因。我也减的，可是只减掉几斤，没达到他的要求。也就在期限过后，他对我说，答应的事没做到的话就别跟他提别的事。

　　她母亲也很担心，将来儿子的心胸能承受多少。他受他父亲的影响很大。我和他都是单亲家庭。他更可怜，他父亲离开后没留什么东西给他们，后来又结识了两个女人生了两个孩子。他的观念就是找不到喜欢的，也要找合适的，能受得了他脾气的人，结婚了就不想离婚了，那对孩子影响太大。他自己就深受其害。

　　写完了，亲爱的陶老师，本来按她母亲的意思是想帮他做心理咨询的，没想到发现现在是我的问题更严重，是我导致了一切，我越是怕他小心眼，越是会发生一些事。

　　如今分手了，我还想着，不肯重新开始新生活，我的所有问题都很严重……亲爱的陶老师，您愿意帮助我们吗？衷心感谢您！期待您的回复！如果您觉得我或者他需要更专业的治疗的话，也请您提出来，我愿意参与并负责费用。谢谢！        

　　专家回复：

　　谢谢你对我的信任。

　　从你的来信中大致读懂了你们的故事，在最后你提出的问题很关键，在感情里游走这些年，到底是像他妈妈说的那样，是她儿子存在问题，需要接受心理咨询呢？还是像你说的那样，只是因为你太没有注意各个方面，做了他不喜欢的事情，所以导致了分手。你在来信中提到你所有的问题都很严重，那这些问题又是什么呢？

　　成熟的感情是发生在两个成熟的个体之间。从你的来信提供的已有信息中看得出，你们俩都没有足够的心理成熟度来处理感情的问题，例如当你们发现怀孕的时候，不是男孩安慰女孩，想办法解决问题，反而是你去安慰他；以及他会介意你和异性的正常交往、介意你的身材等等。我想了解的是，当这些事发生的时候，你内心是什么样的感受？

　　你在感情里，似乎在讨好对方。你会为了打消对方的猜疑刻意隐瞒和异性朋友的一次游泳；当对方要求你去减肥的时候，你也会按要求去做。之后你又告诉你的异性朋友不要再找你，你的讨好程度挺高。你是否了解减肥是出自于你自己的内心，一种自然而然的过程，还是讨厌自己而想要改变或者是因对方不喜欢才要这么做？你是否觉得你在放弃自己呢？

　　信任和接纳对方是爱情的基本前提，而在你们的爱情里并没有体现。以上所说的种种证实了这一点。如果两人在爱情中，不了解自己与对方，不能接纳对方或者对方的家庭，将会使爱情出现裂痕，最后爱情的玫瑰花也将凋谢。

　　现在，我们再来看看你提出的问题，到底是谁需要咨询，我想你已经有答案了。

　　你们两个人都或多或少受到原生家庭的影响，建议你们不管是分还是合都需要进行个人成长的梳理工作。

　　我特别喜欢的一句话是"人生不是得到就是学到"，尽管爱不一定最终得到了自己的爱人，可是在这段爱情里，你会看到自己与人相处的模式，你会看到更加真实的自己，你会了解这次失败的真正原因，了解这些之后，你可以试着自己长大，在下一段感情里，让自己作为一个成熟的个体，赢得健康的爱情。

　　陶思璇(blog)

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口述：苛刻男友限我3个月减掉十几斤肉

一半孕妇受牙龈炎困扰 专家推荐5招预防_产科疾病

核心提示：妊娠期牙龈炎一般在怀孕三个月左右时发生，分娩以后症状就可逐渐消退，所以称其为妊娠期牙龈炎。大约30～75﹪的孕妇会受到影响。若妊娠前已有牙龈炎存在，则可使症状加剧。孕妈妈们一定要做好口腔卫生。

　　30-75%的孕妇会受到牙龈炎影响

　　女性在怀孕期间由于雌性激素、妊娠激素不平衡等影响，内分泌发生改变，使组织的新陈代谢受影响，容易发生妊娠期牙龈炎，大约30～75﹪的孕妇会受到牙龈炎的影响。

　　因为怀孕期间因考虑到胎儿安全问题，口腔医生一般不轻易用药，所以孕妈妈只能默默忍受疼痛带来的痛苦。其实，在孕期受到口腔问题的影响是苦不堪言的，孕妈妈情绪也会容易受到波动，这可能也会给胎宝宝带来不良影响，因此预防才是关键。武警广东总队医院口腔科靳华主任给孕妈妈们支支招。

　　1、孕前及时治疗牙病

　　妊娠期牙龈炎的预防在孕前就应该开始。怀孕前应到口腔科做全面的口腔健康检查，及时治疗原有的牙龈炎或其他牙病。

　　2、每天刷牙

　　怀孕后，孕妈妈更应该注意口腔卫生，坚持每天刷牙。有些孕早期的孕妇孕吐比较厉害，对牙膏的味道或者牙刷都会有反应，如果反应重到根本不能刷牙的话，专家建议可以采用饭后漱口的方式来代替，等孕期反应过后再坚持刷牙。

　　3、使用软毛牙刷

　　4、常用盐水漱口

　　5、可使用牙线清洁牙齿

　　孕妈妈还可以使用牙线来清洁牙齿，但是注意使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。

　　医学指导专家：靳华，武警广东总队医院口腔科主任，主任医师，硕士研究生，现任武警部队口腔专业委员会委员。

　　出诊时间：周三、四上午

    39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

（责任编辑：文慧；通讯员：张诺伦）

一半孕妇受牙龈炎困扰 专家推荐5招预防_产科疾病

男性眼部整形方法视情况而定_整形

核心提示：现在爱美已不是女人的专利，自然整形美容也有了更多男性的参与。但是男性整容与女性整容还是有很大的不同的，男性整容更应该倾向于自然。比如男性做双眼皮要根据自身形象气质特点，割出具有阳刚、自然之美的眼部。

　　一直以来，整形都是女人的美丽梦工厂。但是整形却不是女人的专利，如果说眼部是一个女人年龄的象征，对于男人来说，眼部则能够显示男人的魅力。然而随着岁月的流逝，四十多岁人的上眼皮就会逐渐下垂，眼袋也会增大，上下挤压，眼睛就被挤的变小了，男性更为明显。几乎大部分的中老年男性都有凸出来的眼袋，严重者更像两个大泡泡，进行眼部整形手术就显得迫在眉睫。

　　对此，男士们多选择以下几种眼部整形手术弥补机体功能：

　　1、切开上睑皮肤方法

　　这种眼部整形手术适用于上睑脂肪多的人，或上睑皮肤松弛比较严重的人，切开皮肤后，去除脂肪和皮肤，再形成双眼皮。此方法形成的双眼皮皱襞十分稳固，睫毛上翘，眼稍上提，显得眼睛有神。

　　2、埋入缝线法

　　此法适用于年纪较轻，上眼皮不松弛、不臃肿者。不切断上睑皮肤，或切开很少一点皮肤，将线埋入长期留存下去，也可在形成双眼皮后，过一定时间取出。此手术方法简单，如此手术不理想可改用切开上睑皮肤的方法。

　　3、韩式双眼皮

　　韩式双眼皮手术主要是韩式三点微创法以及韩式一点微创法，这两种方法主要是针对求美者自身的一些实际情况而定的，求美者可以根据自身的实际情况来选择其中的一种方式来改善单眼皮。

　　韩式三点微创法：此法适应症广泛，手术效果极佳，手术恢复期短，恢复后效果自然，重睑效果持久，术后看不出痕迹，眼睛更自然，更有神，更漂亮。

　　的确眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌妍媸具有重要的影响，医学美学专家称人的双眼是"美之窗"。作为目的性极强的男性整形，眼部整形手术成为众多男性整形的首选项目。

　　男性眼部整形更看重外观的和谐与自然，因此做双眼皮手术时要做出和谐与自然的眼睛效果才重要。

（责任编辑：汪雨莲）

男性眼部整形方法视情况而定_整形

调理妇科疾病 试试美味中医膏方_妇科

核心提示：很多妇科疾病需要调理气血，此外，妇科疾病多需要长期服药，膏方因其味道甘甜、服用方便，更易为女性患者所接受，且中医膏方在妇科方面的适应证非常广泛，如月经不调、乳腺疾病、产后综合征及日常调养都可使用。

　　在某公司担任人事主管的刘小姐说："从报纸上看到关于膏方治病调养的报道后，很想吃膏方调理，因为我一直有痛经的毛病。"。

　　年近中年的李女士问："我患有慢性盆腔炎，可否吃膏方调理？吃膏方与吃维生素有什么区别？"

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　　不少读者打电话咨询：中医膏方能不能调理妇科疾病？

　　膏方适合女性保健疗疾

　　针对很多女性读者的一系列问题，记者近日采访了山东省中医院生殖与遗传中心主任、妇科教研室主任、主任医师连方博士。"作为调补上品，膏方不仅养生，更能治病。"连方主任说，女性的体质更易多变，比如说，不同的月经周期，其体质不同，表现出来的疾病症状就不一样，因此处方就不同。膏方讲究因人因时而异，一人一方，辨证施治，长期服用具有良好的调理身体，调经祛疾的效果。

　　临床上，很多妇科疾病需要调理气血，此外，妇科疾病多需要长期服药，膏方因其味道甘甜、服用方便，更易为女性患者所接受。

　　多种妇科疾病适合膏方调养

　　连方主任表示，中医膏方在妇科方面的适应证非常广泛，值得提倡。

　　月经不调、子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、多囊卵巢综合征患者 用膏方调理，可以补中有消、消中有补、疏理冲任、扶正祛邪，可以根据患者的病情、月经周期、体质等方面的不同，辨证施治，达到良好的治疗效果。

　　更年期综合征 膏方通过调节内分泌，以辨证论治理论，缓解更年期阶段出现如潮热、盗汗、急躁易怒、睡眠障碍等各种不适症状。

　　产后综合征 乳汁不足、大便秘结、血虚体弱、头晕、乏力等，主要以虚症为主，而多有淤血夹杂。膏方采用补虚祛瘀之剂，以助元气回复，清除体内瘀滞，促进身体恢复。

　　不易怀孕者 膏方补养与治疗双管齐下，强化卵巢和输卵管功能，调经种子。而且，女性在孕前服用膏方，把身体调理到最佳状态，在怀孕后抵抗力强，少生病，对大人和孩子均有好处。另外，精子质量差的男性也适合膏方调理。

　　乳腺疾病 中药外敷，膏方内调，消肿散结，不易复发。

　　容颜憔悴、面色发黄、有色斑者 《丹溪心法·能合脉色可以万全》记载："有诸内者，必形诸外"，容颜憔悴、面色发黄、有色斑都是气血不足或脏腑功能异常的表现。膏方全面调治五脏六腑、气血津液，整体调理，使脏腑调和，气血充足，而达到养生驻颜的美容效果。

　　连主任特别强调，女性更适宜膏方调理，因为中医膏方可活血通络，滋阴润肤，补益肝肾，调和气血，治病和养颜并举。"需要注意的是，膏方与单一的维生素不同。膏方根据体质来调理，含有多种维生素，营养更全面。"连主任说，膏方既是药，有治疗作用；又是补养品，更具有调养价值。"冬主收藏，此时选用膏方调补，更能增强体质、抗病祛邪。"

（责任编辑：文慧）

调理妇科疾病 试试美味中医膏方_妇科

含这些成分的减肥产品不能吃_减肥

核心提示：市面上的减肥药物琳琅满目，到低哪种才有效呢？这些食品中的减肥成分，真的像广告语上说的那样神奇而且安全健康吗？在你准备砸下大笔银子前，先看看吃进肚子里的到底是什么东西吧。

　　虽然喝茶有解脂、消渴的种种好处，但喝茶并不是完全无害的。虽然辣椒素有消耗脂肪的作用，不过想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的数量才行。甲壳素的主要减肥作用，在于会使它与吃进体内的油脂类食物相结合，而将部份脂肪排出体外。服用之后所产生的副作用，可能更加危险，而且体重减轻几乎都只是暂时性的，无法真正有效健康减重。

　　在减肥产品中常见的成份有：

　　市面上可以看到很多的瘦身产品，如减肥药、减肥茶等，标榜可以藉由增进新陈代谢，或抑制食欲、分解脂肪来帮助减重，事实上，如果不了解其中的成份及份量，服用之后所产生的副作用，可能更加危险，而且体重减轻几乎都只是暂时性的，无法真正有效健康减重。所以当你在选择这些减肥产品时，必须睁大眼睛看仔细，以免扁了荷包又伤了身体。

　　一、番泻叶(SennaLeaf)

　　番泻叶造成胃肠功能紊乱

　　当心指数：★★★★

　　番泻叶的主要成分是番泻素甘类，临床应用为便秘，所以简单来说就是泻药。市面上许多减肥茶是以番泻叶为主要原料，它会造成体重减轻的假象，却不能治疗肥胖的根本。

　　减肥产品副作用：

　　长期或大量服用会对人体机能造成损害，出现习惯性腹泻、胃肠功能失调和失水及电解质不平衡等症状，甚至脱水致死。

　　你一定记得，前一阵子就出现过1名年轻女性，服用来路不明的减肥茶，因为其中高纯度的番泻叶成份，而引起严重急性肝衰竭的案例。事实上，不当服用番泻叶，即使对肝没有造成永久伤害，也可能因心律不整而死亡。

　　为了不让类似的悲剧再发生，根据行政院卫生署的公告，番泻叶每日的服用剂量不得超过12mg，否则会有生命的危险。

　　二、甲状腺素(Thyrotrophin)

　　甲状腺素减肌肉而非脂肪

　　当心指数：★★★

　　可以促进新陈代谢，增加消耗热量，因为甲状腺过高的病人常出现吃得很多，却胖不起来的状况，所以有的人就运用甲状腺素来当作减肥产品。

　　减肥产品副作用：

　　虽然有助快速减重，但所减的只是肌肉组织而非脂肪，反而不利基础代谢率维持。最危险的是服食过多甲状腺素会损害心脏组织，增加中风机会，也会导致骨质疏松及肝脏出现毛病。

　　三、藤黄果(HydroxycitricAcid)

　　藤黄果要配合运动

　　当心指数：★

　　为饮料中最新兴起的热门窈窕减重成份，不论是藤黄果优酪乳、藤黄果茶，现在都正大行其道。

　　藤黄果之所以能帮助瘦身，主要是因为在其萃取物中，含有1种名为HCA的类柠檬酸，可以阻止碳水化合物转化为脂肪，并且增加饱足感，达到减少饥饿感的功效。

　　减肥产品副作用：如果想要喝出苗条体态，必须要在饭前30分钟空腹服用才有效果。此外，HCA是一种天然提取物，目前虽然尚无报告显示它有毒性或副作用，用在减肥方面，如果没有配合饮食与运动，而放心大吃大喝的话，也是不可能产生效果的唷！

　　四、甲壳素(Chitosan)

　　甲壳素容易引发过敏

　　当心指数：★

　　是由虾子、螃蟹及其他贝类骨骼中发现的物质，加入1种称为几丁(chitin)的淀粉，所制成的节食补充剂。

　　因为甲壳素不会被人体消化，可以在不被吸收的情况下通过肠道，因此不会增加热量。 甲壳素的主要减肥作用，在于会使它与吃进体内的油脂类食物相结合，而将部份脂肪排出体外。

　　减肥产品副作用：容易导致过敏，需在3餐饭前服用，另外如果你对甲壳类极度过敏，像螃蟹、虾子、贝壳等食物，就不适用于这种减肥法。

　　五、辣椒素(Capsaicin)

　　辣椒素刺激交感神经

　　当心指数：★

　　也称作唐辛子，由于辣椒素一旦进入体内，就会刺激交感神经系统，促进副肾皮质分泌肾腺上素之类的荷尔蒙，因此能加速能量的代谢，促进体内脂肪的消耗。这也是为什么我们吃辣椒时会出汗、发热的原因，因为体内脂肪被转化为热量了。

　　减肥产品副作用：不到一定量没明显效果。虽然辣椒素有消耗脂肪的作用，不过想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的数量才行。目前比较确认的是，必须摄取大量的红辣椒后，热量消耗才会明显增加。

（责任编辑：邓琦）

含这些成分的减肥产品不能吃_减肥

新鲜蔬菜真的更好吗 19个最“坑爹”的健康谣言

　　导语：你是不是经常被这样那样的传言误导，例如说，喝自来水不卫生，而喝矿泉水就很安全了。新鲜的蔬菜比冷藏的更健康之类，那么今天就来告诉你，这些传言的真相吧！

新鲜蔬菜未必比冷藏蔬菜更健康

　　1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康

　　如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地防止了维生素的流失。

　　2、喝矿泉水绝对可以放心

　　很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。

　　但是矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。近日，荷兰科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染，其中蕴含的致病微生物要比想象中的多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。

　　3、喝咖啡有损人体健康

　　咖啡容易导致体内的钙质流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足了。事实上，咖啡对人体是有益处的，它能促使脑细胞兴奋，具有提神的功效。早上起床后如果觉得尚未睡醒，头脑昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，头脑会立即清醒过来。喝咖啡只要不过度、不上隐，并加入牛奶再喝，并不会对人体的健康造成损害。

　　4、褐色面包就是全麦面包

　　注意饮食健康的人，却经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。因此褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。

黄油面包片不比炸薯条更健康

　　5、黄油面包片比炸薯条更健康

　　曾几何时，人们都知道快餐中的炸薯条热量大，转而选择看起来更健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好，很多人在吃的时候都会抹上黄油。其实，抹上黄油的面包片和炸薯条相比，两者的油脂含量区别极小，它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同。而且相对来说，炸薯条所含的维生素C更丰富，所以黄油面包不并不比炸薯条更健康。

　　6、早餐吃什锦麦片比面包片更加耐饿

　　什锦麦片内含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物，并添加了牛奶，看起来仿佛更加丰盛，但实际上它和涂果酱的面包片相比，所含的卡路里差不多的。但食用什锦麦片的人，其血糖含量通常较低，而且糖含量越高的麦片就越不容易让人感到饥饿。所以，实际上吃果酱面包片更耐饿。

　　7、葡萄糖能使人保持极佳的状态

　　虽然葡萄糖快速提供的"闪电能"可以使人短时间内头脑清醒、精神饱满，但这种能量会很快地被消耗掉，人甚至会感觉到比以前更饥饿。

　　8、未喷农药的水果不用洗

　　即使绿色水果，吃之前也要用水仔细地清洗干净。水果果皮上(如草莓、苹果)的虫卵是看不见的。倘若水果不洗净就吃，就容易受到细菌的感染。

甜味剂并非有助减肥

　　9、甜味剂有助于减肥

　　很多人都知道吃塘容易发胖，所以用甜味剂来代替糖分就可以帮助我们减肥了。但研究表明，所有甜味剂(尤指塘精)均会加速胰岛素的分泌，其结果是让你对糖更依赖。

　　10、沙拉对人体健康极为有益

　　大概是因为沙拉的卡路里含量低，因此为许多人所青睐。沙拉所含的水分多达80%，但实际上人体从沙拉中所摄取的养分也是很低的，不仅如此，大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液循环不好，经期不顺，皮肤没有光泽，甚至产生皱纹。此外，许多蔬菜的硝酸盐含量都也较高，这主要来源于种植蔬菜的肥料，其潜在危险不可小视。

　　11、晚上吃东西会毁了好身材

　　如果这观点是正确的，那么地球上99%的人都会发胖。事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了。但是要住意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍。

　　12、黄油比人造黄油卡路里高

　　黄油和人造黄油的卡路里含量是相同的。事实上，某些人造黄油制品的卡路里含量不但不比普通黄油低，而且其非饱和脂肪酸含量更高，更容易导致体内胆固醇水平的升高！

深色鸡蛋并非营养更高

　　13、深色鸡蛋比浅色浅色鸡蛋营养价值高

　　深色往往是健康和营养价值高的代名词，但鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。鸡蛋营养价值的高低完全取决于母鸡的健康状况以及每日所喂食饲料的质量。

　　14、热带水果中的酶有助于瘦身

　　如果真是这样那有多好啊，我们只需要吃菠萝和木瓜体重就能降下来了。但事实上，热带水果所含的酶，具有支持蛋白质消化的功能，使食物更好地为人体吸收，但身体的脂肪却不会被燃烧掉。因此，瘦身不能靠酶来实现。

　　15、蜂蜜的热量低，有助于减肥？

　　如果你寄希望于蜂蜜来减肥，那么你的希望往往就会落空。事实上，100克蜂蜜含有303卡路里的热量，100克堂含有399卡路里的热量，前者的热量仅略低于后者。不过，在钾、锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养价值比糖高。

　　16、吃土豆容易发胖

　　很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果呢！土豆之所以被人们看成是容易发胖的食品，完全是因为传统的烹饪方法不当，把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片。一只中等大小的不放油的烤土豆仅含几千卡热量，而做成炸薯条后所含的热量能高达200千卡以上。令人发胖的不是土豆本身，而是它吸收的油脂，做过土豆烧牛肉的人都知道，土豆的吸油力是很强的。

红糖不比白糖更有益

　　17、红糖比白糖更有益

　　红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也更高。但是，红糖所含的糖分、热量几乎和白糖一样。而且，红糖的味道不如白糖那么甜，人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放些，所以其实红糖有时候比白糖更危险。

　　18、蔬菜生吃更健康

　　不少蔬菜生吃确实更健康，因为那样能最好地保留其中的营养。但生吃并不适合所有的蔬菜，如：土豆、豆角和茄子含有有毒的物质，务必烹饪煮熟后才能食用；胡萝卜含有丰富的维生素A，但人体只有在吃胡萝卜的同时摄入脂肪，才能从中获取足够的维生素A。

　　19、喝酒可以暖身

　　饮一杯酒之后虽然人会感到周身暖和，但这仅是一种错觉，人的体温实际上不升反降了。因为皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张，血液由于表面扩大而较快地降温，体温也因而下降了。

新鲜蔬菜真的更好吗 19个最"坑爹"的健康谣言

口述：向闺蜜讨债 我被她老公劫色

　　阅读提示：他对视着我深情地说："想要和我犯个错误"。我红着脸说，不行，起身就走到了门口。他赶忙拉住了我的衣服，就抱我走了里屋。我挣扎是不管用的，想喊也喊不出，他用嘴严实的封紧了我的唇。

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　　4年前，我一好友要买房向我借钱，我就借她1000元，当时我还没有结婚，每月领到工资后自己只少留点零用，全都交给我妈保管，其实我当时挣不多的，才刚800。她向我借，其实我也做不了主，还得跟妈妈商量。后来妈妈同意了，就借给了她。

　　我俩当初是同事，她结婚比较早，中专刚毕业就结婚了，那年她才刚20来岁。后来，隔了半年后，她就调走了，临走的时候她还嘱咐我说，要是我手头紧了就向她要。我说没事的，我现在不需要，等你有了给我就行。

　　再后来，我们就很少联系了，还是去年我结婚时再通知到她，她还参加了我的婚礼。我们的关系还像之前那样亲切。并没有因为隔了很长时间没见面变得陌生。她始终没提到还我钱的事情，我也不好意思开口向她要，那样太见外了。再说，数目不大，妈妈催过我几次，我说不害怕她不还，只是可能现在她还是很紧张。

　　可是近两年来，她家的变化挺大的，她老公也挺能捞钱的，应该不差我那几个小钱，为嘛迟迟不给我呢？还听说她家还买了好车。其实我没有去过她家的。只是知道她在那里住，我结婚时那次见面她给我留下了地址。

　　我和她老公也是认识的，他那个人感觉很潇洒的样子，当初我和她在同一个单位时，他常来玩，大家都彼此很熟悉。

　　最近有一次回娘家，我妈妈又想起了这件事，问我要到没有？我说从来就没开口要过。妈妈骂我太傻了，说都4年来，再不要还好意思吗？说不准她已经忘记了。还给我编了个瞎话，说向她要钱的时候要讲家里现在困难，有了事儿。我还是一直说不好意思开口要，妈就急眼了，说我要是不去她就去。

　　3号那天，我鼓足了勇气给她打了电话，可提示说是空号，她可能换了号。妈妈让我去家里找她，还嘱咐我提上点儿东西，我说按她给我的地址去找她了。找到她家后，我按响了门铃。是她老公开门的，他看到我后很热情，还打趣说真是稀客，还责怪我不来他家玩。

　　她不在家，和孩子两人去旅游了，是她们单位组织的。因为他假期要值班没去成。他问我有什么事？我说没有，就想是假期，她也闲了，有空了，好久不见，聊聊天。他帮我倒了水，削了苹果，问起了我的工作情况和家庭情况。我就陪他聊了起来，慢慢也放轻松了一起。

　　后来，他追问我说肯定有事情，我就按妈妈事先编好的谎话就了，说家里紧张，他当时还以为我是向她借钱的，还说等她来了之后，告诉她，一定会帮忙的。说完后，我才说是向她要钱的。结果被他听反了。

　　他承诺说没事的，等她来了之后就让去找我还上。还解释说现在家里不够，专门掏出钱包让我看了，有三百块。我说不是这个意思，她来了再说吧。我挺老实的，也不太会讲话。

　　已经喝完了水，也吃了他削好的苹果，足有20多分钟了。因为她不在家，也不方便久留，我就说要走，他让我吃过饭之后再走，我推脱说还有别的事情。刚要起身时，他就用手压到在我肩上，让我坐一会儿，他有事情要讲。我就顺势坐了下来。没想到，他是去拉上了窗帘，当时我就感觉到害怕了，我起身又要走，他就紧坐在我身边，抱住了我，我推开了他的手。

　　他对视着我深情地说："想要和我犯个错误"。我红着脸说，不行，起身就走到了门口。他赶忙拉住了我的衣服。就抱我走了里屋。我挣扎是不管用的，想喊也喊不出，他用嘴严实的封紧了我的唇。

　　他喘着粗气说，现在很喜欢我。我说我不能做出对不起她的事情。她说只要我不讲他不讲，谁都不知道的。就那样，在他的强迫下，很快他褪光了我的衣服。我死死的抱着胸，还夹紧了腿。可最终还是没有逃过一劫。他还对我说，都是成家的人了，我还是那样羞涩。

　　我没有理他，一句话也不说。他又抱紧了我哄我。还说了对不起，刚才真的是太喜欢我了，从见我的那一刻就控制不住自己了。我嘲笑他说，是不是已经习惯这样了，他说不是的，夸我很有吸引力。

　　说心里话，我当时确实很害怕，可是当被一个男人脱光衣服后，我的心还是很复杂，后来知道自己肯定躲不过去，就顺从了他。我是第一次出轨的，可是为什么会这样子呢？我应该像电视剧里那样，大喊，大叫，事后又哭又闹才正常呀，可我为什么没有。

　　反而还在想，又不是我的错，她要是知道了总不能怪我吧。我是不是一个很骚很贱的女人呢？他帮我倒了水，让我洗洗下身，让我洗洗脸，挺客气的对我。还说要是我急用，他就去银行去取钱。我说不用了。等她还了之后再说吧。

　　昨天，她回来后就给我打了电话，让我今天去她家玩。我说要上班，今天上午她开着家里的车就专门给我送到了单位。还说了很多不好意思的话，还嘱咐我往后多去她家里玩。

　　看她车走后，我心里突然很羡慕她的样子，我还流下了泪，我也说不清为什么当时的心情会那样复杂？那件事情，我绝对是不会说出去的，我也有自己的家和孩子……

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