刘晓庆“返老还童”美貌似三十岁 可代言防腐剂

刘晓庆"返老还童"美貌似三十岁 可代言防腐剂

　　导语：年过五旬的刘晓庆(微博)，依然保持了令人羡慕的身材和美貌。5月11日，刘晓在微博晒出一张嫩照，更令人惊叹，照片中的刘晓庆气质端庄、皮肤光滑白细、不见丝毫皱纹，一身淡紫色露肩裙更衬得美貌动人，更不可思议的举止气场更似三十岁轻熟女。

　　刘晓庆自己对这张照片自然是相当喜欢，在微博中写道："一直在考虑：要不要换这张图片做头像呢？"一会儿，刘晓庆果然给自己的微博换上了这张嫩照。这张嫩照也迅即引大批网友围观，大赞刘晓庆"返老还童，不老的传说，传奇中的传奇"，有网友笑称："太可怕了……可以代言防腐剂。"

刘晓庆想毁掉的照片

　　似乎刘晓庆可以被称作不老的神话，但是这一张照片，是否会把正在赞叹的你拉回现实世界？眼袋明显，一脸凹凸不平满是褶皱尽显老态。人不服老还是不行的，不得不佩服这强大的化妆术。

　　拥有刘晓庆一样的无瑕娃娃陶瓷肌

学刘晓庆拥有无暇娃娃肌

　　减龄第1招：挑对颜色很重要

　　想要把自己打扮得像瓷娃娃一样，最基本的就是要有一个晶莹剔透吹弹即破的肌肤，所以底妆对于颜色的要求非常高，当然首先要做的就是了解你肌肤的颜色。肤色偏白的人，底妆可以透薄点，看起来有透明感，可以挑选稍微深一点的颜色，让自己看起来有血色。皮肤偏黄或会泛红的人，可以打造健康的形象，挑选让皮肤偏红的粉底，这样可以遮盖掉脸上泛红的红血丝，让皮肤由内而外透出红晕，看起来健康又自然。肤色偏黑，则可挑选接近肤色的粉底，打造黑巧克力的辣妹感觉，切记不要选得颜色过浅，很可能会形成色差过大的不自然妆效。

　　减龄第2招：眼妆很重要

　　选择一个色彩跳跃且符合流行趋势的眼影，不仅能"隐藏"你浮肿或者下榻的眼皮，还能使你看起来年轻好几岁。这是刘晓庆最近在电视连续剧《徐悲鸿》当中的剧照。黑灰色的渐变眼影打造出一种小烟熏的感觉，让她看起来年轻又妩媚。

　　而近年来，单色眼妆画法已经落伍了，最新、最in的画法是以层叠手法，创造出渐层式眼影。在妳的眼影盘中(可以是2-3个单色眼影饼，或是多色眼影盘)，挑选出最淡的眼影，大范围地上在上眼皮及下眼周的部位，打亮眼部，让眼睛看来有神，再看以下这张经典的剧照：

眼妆让刘晓庆阿姨减龄30岁！30岁呢！

　　武则天的扮演者，编辑自始至终都觉得非刘晓庆莫属，除了那种皇后的气场，还有她可塑性颇强的演技及外表。以上这张照片，可以用完美来形容她的妆容，大地色系的彩妆让她看起来十分的美丽，这也是对想要减龄的女人们来说，最安全的一种色系。

　　减龄第3招：整体采用最安全的色调

　　棕绿色、浅棕色、银灰色……这些大地色系的眼影正是打造利落眼妆的经典颜色。眼神中更具一种深邃的神秘感，特别在下眼睑处涂上银灰色的亮色眼影，凸显出青春感，眼影中的善良元素也是点睛之笔，一抬手一投足之间展现迷人的闪烁光芒。这种色调会让你的年龄和妆容过度最自然。最后一起下这张最惊艳的照片： 

整体采用最安全的色调让刘晓庆阿姨显得特别年轻

　　编辑在这里所谓的最惊艳的一张照片，不是浓妆艳抹，而且刘晓庆阿姨那惊为天人扮年轻的表演能力，说这是一位60高龄的老奶奶，谁相信？！这就是化妆术的最高境界，隐藏年龄的裸妆。

　　减龄第4招：用裸妆隐藏年龄

　　裸妆是彩妆界最大的谎言，裸妆本身就给人一种自然优雅无拘束的印象。清爽裸妆绝对会给你增色不少，还给人的感觉是更薄、更透、更亮的妆容，对于皮肤质感好的人适用这样的妆点。追求自然不露痕迹，强调原始自然美感的妆面，打底是裸妆的关键，要让肌肤与粉底完美结合。看起来就像是没上妆的完美肤质一般！哪天你能达到这个境界，你便和刘晓庆一样，年龄的痕迹将对于你毫无办法。

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口述：老公偷情 把女邻居藏在大衣柜里

口述：老公偷情 把女邻居藏在大衣柜里

　　阅读提示：如果你看过《乡村爱情》，一定熟知谢大脚把刘大脑袋藏大衣柜里又被长贵发现的那一出戏，演得很滑稽，很搞笑，记得当初我看这集还笑得肚子疼。可如今，在家里老公给我上演了真人版，却怎么也笑不起来，今后的日子还咋过呢？

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　　他趁我去娘家的工夫，就找来女邻居偷情，结果那天我突然改变了主意，杀了回马枪，就把她捉奸在衣柜了。

　　他真够恶心的，如果不是我亲眼所见，绝不会想到他能做出这等丑事，恐怕主要是我太信任他，而他也太会装了，还有那个臭不要脸的狐狸精，她就那样容易发骚吗？就没考虑过后果会很严重吗？

　　他俩是一时痛快了，可结果很可能就要毁掉了两个家庭。这种败类，真是少见，遇到这种邻居也算是倒了八辈子霉。

　　到现在，我都不知道是谁先勾引谁的，他什么也不讲，只是求我原谅，还保证往后肯定不会再有这种事发生。当时，我都气得瘫在了床上，那里还有心思听他保证？孩子也被我们吵架吓得哭个不停。我很纠结，第一反应就是跟他离婚，绝不会再跟他过下去。

　　冷静之后，看着孩子挺可怜就心软了，我也答应了可以原谅他这一次，但必须把这套房卖掉，再去别处买新房，我不管他有没这个本事，想要跟我再继续，就是借钱，贷款也得再去买，他必须为这件事负责任，我反正是铁定心思不会在这里生活了。那个不要脸的女人就是我刚刚误吞的苍蝇，一想到她我就要吐。

　　这个事实是永远也无法改变的，我管不了她和他，可我能改变自己。我也不是没良心的人，她当时求我不要告诉她老公，我也同意了，可她求我原谅我老公，我就很火大？她什么事还想管得着？她管不了自己淫荡，还想要左右我的决定？这种女人简直太无耻了。

　　我算是瞎了眼，平日里见面邻里间还那么客气，老家捎回的土特产还给她家分点儿。到现在，居然闹出了这件丑事，她跑到我家泡我的男人，她是个什么东西？还敢厚颜无耻地劝我，这世道成什么了？她说我们都是有家室的人了，也都是成年人了，糊涂地犯下了错，她已经很后悔了，就劝我消消气，千万别把事情搞大了，那样对谁的名声都不好。

　　呵，她还知道名声？这个不知羞耻的东西，啥屁都敢放。真是气死我了。我骂她快滚回去，她还是不停的解释，要不是被我老公拦着推她走，我当时就想拿起茶几上的水果刀捅死她。

　　现在，事情发生已经一周了，我和孩子住在娘家，爸妈全都知道了这件事。老公来劝我回家，被我爸妈打出了门，我给他已经讲清了，让他把和她的关系写清楚，什么时候开始的，有过几次了。然后，再去买房，等能住的那天，我还跟他过。否则就离婚，我无法接受再回原来那个家的事实。我想到她睡过我的床，碰过我衣服和被褥，与我的男人有过肌肤之亲，这些都是受不了的。

　　过去的事，就像是一场梦一样。至于我和老公当初的感情，以及我们的生活点滴，早已飞到九霄云外去了。我全否定了过去。现在我每天心里想得就是这件事，我永远忘记不了的。

　　上周星期天，我让他陪我去看看妈妈，妈妈前些天说身体不舒服，他就说自己还有点儿事，一会儿要出去。我没强求，和孩子吃过早饭后一大早就出门了，出门前他还在床上躺着，已经8点半了，他说还要睡会儿。

　　因为在去车站的路上堵了一会儿车，我和孩子赶到时，正巧回娘家上午的那趟车刚开走五分钟，下趟还在午后一点半发车，如果我下午去了，就没法子再返回了，周一还要上班，就给妈妈打了电话，妈妈很理解地安顿我别去了，她感冒已经好多了，下周有空和孩子周六就去住二日。其实我也是怕多花50元的打车钱，干脆就返回自己家。

　　没想到，回到家时却打不开门，他在里面还上着保险。我等了十几分钟门，他才来开，还故意把头浸洗，说在洗头。他问我怎么又返回来了？我说今天就不去了，没赶上车。这时，他表现出异常的紧张，他让我先放下孩子，就推我赶紧下楼去买些肉和韭菜，他说事推掉了，今儿中午在家要和我好好的吃顿饺子。

　　我还说，"干吗这样急呢？现在才刚10点，等我歇会再去。"他就非得再次推我下去买，我说："你干吗呢？头还这样湿，你赶紧去擦干呀，你刚才上保险做什么？"他却说自己不知道？他推了我两次后，我就不耐烦了，我说："你今天怎么呢？"他说没事，主要是怕我一会穿一会脱费劲，趁现在还没换衣服，就快去买点菜。

　　我还很信他的话呢！

　　孩子已经开了电视自己在看。可我抬头看卧室门的时候，发现是关着的，我家白天可从来没有这个习惯，再加上他的反常就让我很有怀疑。我要进去看看，他又推我了。我当时就生了气，他还假装发火，说："你去看吧，看看有什么！整天疑神疑鬼的。"

　　我开门后，果然没什么，他的床还是那样乱，早上被子还没叠好。我就顺手脱了外套，准备挂到衣柜里，这个时候他又来拦我了。可我没听他的，就打开了。结果就是那个女人在里面，光溜溜的坐在我的衣柜里，还没来得急穿上衣服。

　　我当时被吓得惊叫了一跳，等我稍回过神来，她就爬了出来，我一脚就跺上了她的后背。再后来，我就没力气打仗了，瘫在了床上，孩子进来看到后也吓傻了。哭着来拉我，而她却又是一边穿衣服一边说服我。整个过程还没有10分钟，我却感觉比过十年来要漫长。

　　后来我缓过气来之后，也有了些气力。就和孩子回娘家了，我再也不怕花打车钱了。周一我向单位请了假，也给孩子幼儿园老师请了假。

　　这已经过去一周了，我还没法解脱出来？我想了很多事，把我们结婚5年来的前前后后都想了个遍，总之，那个家，我是再也不回去了。甚至我很想给邻居家那个大哥打个电话，告诉他，他老婆和我老公的风流事，可好多次已经拔了号，就是没勇气摁下绿键。我该怎么办？

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　　文章来源(雨中竹_新浪博客)

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警惕！女性久穿高跟鞋易致小便失禁_妇科

警惕！女性久穿高跟鞋易致小便失禁_妇科

核心提示：女性穿上高跟鞋后，小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧，一旦扭到，便会引致"胫后肌功能障碍"，令脚底拱桥位的筋键被拉扯，久而久之，筋键会抵受不住拉力而松弛，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。

　　脚是人体负重的支撑点，从解剖上看就像"拱形桥"结构，脚跟是一个桥墩，前足的骨头是另一个桥墩，中间骨头构成拱形结构来承受人体的重量与分散应力，人每行走一步都要牵扯到上述重要结构。

　　女性久穿高跟鞋，盆骨受压大易致小便失禁

　　由于露趾或密头的高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。一般人走路时脚跟先落地，卸去八成撞击力。但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力，从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。

　　盆骨所受压力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括约肌，会退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能减弱，引致尿道失禁。虽然这个情况老年人较常见，但也要年轻时及早预防，少穿高跟鞋为妙。

　　十种严重伤害来自高跟鞋

　　1、腰椎和颈椎受损：姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压强迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

　　2、膝关节病：由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。

　　3、踝关节扭伤：即"崴脚"，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成"崴脚"。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。

　　4、扁平足：扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。

　　5、拇指外翻：鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。

　　6、拇囊炎：过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即：大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。

　　7、槌状趾：当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。

　　8、疲劳骨折：高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。

　　9、鸡眼或厚茧：鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。

　　10、跖骨关节疼痛：高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。

　　穿高跟鞋每天不应超过12小时，回到公司上班，或周末休息时改穿平底鞋，均可缩短穿着时间，让脚前掌有歇息机会，同时也减少患尿失禁的机会。

（责任编辑：徐蓓蓓）

TAG:高跟鞋 小便失禁

口述：半夜忘锁门 妹夫偷偷摸上我的床

口述：半夜忘锁门 妹夫偷偷摸上我的床

　　阅读提示：这几天妹妹和小孩都不在家，我一个人在家里，半夜妹夫突然回来，我忘了防备之心，睡觉时房间门没有反锁，结果正当我迷糊的时候，妹夫竟然跑进我的房间欲对我非礼！

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　　我是一个未婚女孩，曾经交过男朋友，去年分手之后，就一直是单身。家里有个妹妹，倒是先结婚生子了。妹夫比妹妹大很多，一直对妹妹比较好，他们彼此都很爱对方，慢慢我们也就接受了这对老少配。

　　可是正当我把妹夫当成一家人时，令我苦不堪言的事情发生了：这几天妹妹和小孩都不在家，我一个人在家里，半夜妹夫突然回来，我忘了防备之心，睡觉时房间门没有反锁，结果正当我迷糊的时候，妹夫竟然跑进我的房间欲对我非礼！

　　在一番挣扎撕咬之后，最终他放开了我，也似乎醒悟过来！我问他怎么对得起妹妹和儿子，怎么一点良心都没有？他说他喜欢过我，也不怎么就鬼迷心窍做这种事情，他不停的道歉、跪地认错，表示后悔莫及，请求我原谅他！

　　我想了很久。为了妹妹我是不是该原谅他？

　　我爱我的妹妹，我不希望她受到一点伤害，而且妹夫也保证了不会再有类似事情发生，他说一定会让妹妹幸福的！我原谅他是对吗？

　　回复：

　　你问：我原谅他对吗？

　　在这个时候，我也只能说：对啊，没错，是应该原谅他！

　　毕竟，你说过，他和你妹妹夫妻感情一直很好，而且彼此相爱，也许这次事件真的像他说的那样，仅仅是一次偶然，是他没能控制好自己的神经所致。人总有犯错的时候，尤其男人，在面对男女情爱的问题上，犯错误更是不新鲜。但大多数家庭，都不可能因为男人犯了这方面的错误，而选择解体的！

　　仅仅因为这样一件没能最终定性的事件拆散妹妹的一个家，对你来说，也是一生中的不安。如果真是那样，我想，你不光会失去一个妹夫，同时也会失去一个妹妹。毕竟，女人永远不会对自己的"情敌"释怀，不论是主动的情敌还是被动的情敌，不论是亲姐妹还是陌生人，统统会成为心底的一块伤疤。

　　这个时候，忍下一口气，给他一个机会，既是保住了一个家，更是保住了你们的姐妹亲情！

　　当然，你可以选择死守这个秘密，但一定不要因此忽视了自己的"安全"！

　　他向你忏悔，是因为害怕你告密，不一定代表他真的百分之百的悔过了！毕竟，男人的良心面对欲望，往往是不堪一击的，有了第一次，未必不会有第二次。第一次你躲过了，第二次怎么办呢？你一介弱女子万一不小心屈服在他男人的强威之下，怎么办？难道真的要这老小子左拥右抱一对姐妹花享齐人之福不成？

　　女人，你要懂得，当谁的情敌，也别当亲姐妹的情敌，这样做的后果，是相当麻烦的！

　　对待婚姻问题，女人可以睁一眼闭一眼；但对待自己的名誉问题，却不能有任何的闪失。只要存在一分危险的可能性，这滩浑水，就最好离得远一点！

　　这件事，不好告诉妹妹，但你可以跟身边信得过的亲人隐晦的透漏一下下。当然，至于细节上，就不要说了，只是说说自己的担心就好，毕竟，大家都是亲戚，撕破了脸皮，日后也难相见！如果条件允许，最好能跟他们夫妻分开来住，同一屋檐下低头不见抬头见，很难说谁不会对谁动火花，毕竟，你管得好自己的心，管不了被人的心！

　　好好保护自己，尤其是与这样的妹夫生活在同一屋檐下的你……

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消除对水的恐惧是学游泳的重中之重_健身

消除对水的恐惧是学游泳的重中之重_健身

核心提示：夏季初到，很多人已经准备好了泳衣，准备在水里躲避那毒辣的日光，享受清凉一夏。可是如果你不会游泳怎么办呢，当然就是学呗，学游泳最主要的就是要让自己克服对于水的恐惧心理。

　　大多数人在初学游泳时都有怕水心理，具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后马上抬起头来、始终紧闭嘴巴……日常生活中,很多人在享受游泳的惬意感觉的同时,自然也不会忘了游泳时不小心喝水后的那种恶心的感觉(尤其是游泳池里的水),以及呛水时那剧烈的咳嗽所带来的不适。下面，小编就和大家来分析分析我们在学游泳时为什么怕水的原因，然后再怎么样去消除这种恐惧感。

　　一、怕水的原因

　　1.呛水：因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳。

　　2.溺水：溺水最怕的就是不小心跌落，又不会游泳或是幼儿者。

　　这种经验会留在记忆中很久，对游泳教学会有一定的障碍。

　　二、消除怕水

　　1.就是让学游泳者，脸部敢放在水中。

　　2.练习方法：可先在陆上练习闭气，再到水中练捏鼻子闷气，练到可以再水中闷气时，不用捏鼻子3～5秒就算OK了。

　　三、口诀

　　深呼吸→捏鼻子→沉下去→放开手(默数1.2.3.)→站起来鼻子喷气(鼻子喷气防呛水)。也可以用韵律呼吸的方式，深呼吸→沉下去→鼻子吐气→吐到上水面→张嘴吸气，也可以用嘴吐气。

（责任编辑：李一千）

TAG:健康 健身

5个腰部减肥技巧 瘦出60cm小蛮腰

5个腰部减肥技巧 瘦出60cm小蛮腰

　　导语：想瘦腰却偏偏瘦不下来？不要神伤，编辑推荐腰部减肥的5个实用技巧，轻松减掉肚子上的赘肉，瘦出小蛮腰，一起来试试。

　　技巧一：

淀粉质食物增加腰部赘肉

　　不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。

　　技巧二：

选择脂肪含量低的肉类

　　吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧。

　　技巧三：

多吃豆类

　　多吃豆类，豆类含丰富蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，利尿排汗，帮助身体蒸发热量，有助于消耗部分脂肪。吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入，并且能分解脂肪及抑制腹部脂肪的囤积。把豆类做主食是饮食减肥不错的选择。

　　技巧四：

远离酒精

　　远离酒精。大家都有发现，爱好饮酒的人，都会有"啤酒肚"。一般而言，饮少量的酒不会使人发胖，但是喝多了就非常容易致胖。一毫升的酒能产生7000卡的热量。酒含有热能，这种热能不断使人发胖，特别是腹部。

　　技巧五：

水果蔬菜沙拉有助瘦腰

　　当你在用餐时，可以吃少量的肉类，但一定要拌一大碗的水果蔬菜沙拉，水果蔬菜是减肥饮食中的主角，富含的热量低但是营养成分丰富，且水份多，非常符合减肥食物的要求，为人体提供营养和水分，还有助于增添饱腹感，促使人减少其他食物的进食，保持腹部苗条平坦。

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色狼频发 老外强奸中国姑娘遭殴打被拘

色狼频发 老外强奸中国姑娘遭殴打被拘

光头外国人被打倒在街头

　　色狼事件一：英籍外国人街头性侵被拘

　　5月8日晚11点左右，一名英国籍男子在宣武门地铁站附近，当街对一名女子实施性侵害。多名路人上前制止并将其打倒在地。事发经过的视频被施救者传到网上，引起极大关注。

　　昨天北京警方通报称，该英国籍男子持旅游签证，他因酒后在公共场所猥亵女子，已被拘留审查。

　　视频

　　性侵画面招致众怒

　　这段出现在网上的视频名为"老外当街强奸中国女孩"，最初上传于9日凌晨2点半，长3分01秒。

　　视频显示，一名身穿浅色上衣的光头男子站在马路边花坛处，其身下压着一名女子。该女子仰面躺在花坛上，不断哭叫呼救，"不要，不要，我不认识他！"此时，一名黑衣人上前询问，光头男子立即放开那名女子，并转身要走，黑衣人则试图拦住对方。画面中能清晰地看到，受侵害的女子很年轻，下身只穿着内裤，该女子哭着离开。随后，包括黑衣人在内的多人围住光头男子，双方发生肢体冲突，光头男子最终倒地。

　　上传视频的网友"阿健美丽作坊"对此描述称，事发地为宣武门地铁口往南100米，崇光百货对面，时间为8日晚23点20分左右。他自称"大哥"，说当时正要关门打烊，突然店里一小弟慌慌张张跑来告诉他有人喊救命，他立刻赶到现场。

　　该视频迅速在网上传播。两天时间里，已经被点击500万次，评论超过8万条。网友纷纷对视频中的光头男子予以谴责，要求对其严惩，并赞扬施救的人。

　　探访

　　大多数人只是围观

　　事发地点位于宣武门外大街与上斜街路口处。

　　有目击者称，当晚11点左右，光头男子从地铁站走出，一路尾随视频中的女子，突然将她扑倒在路边的花坛上。一名保安上前试图制止未成功，还被对方踢了一脚。

　　阿健美丽作坊距事发地只有二三十米，拍摄、上传视频的正是该店店长张先生。据他介绍，当时有很多人围观，但都不愿上前。他和另外一人将光头男子双手反背，想等警察来处理，但光头男子挣开，随后双方发生肢体冲突。

　　杨先生是视频中的黑衣人，他耳后根肿起，左手臂留有两处瘀伤。他说，事发时，他就在附近，看到光头男子的裤子已经褪下，对方见他过去就把裤子一提。杨先生自称当过3年侦察兵，对方先打了自己耳后根一拳，他挥出左手勾住对方头部，用右拳击中对方下巴。光头男子倒地，众人上前将其制服。

　　张先生说："虽然天色很黑，但是那个女孩绝望的眼神我记得特别清楚。她喊救命，那个老外摁住她不让挣扎，后来她已经快麻木了，不动了。"

　　处理

　　英籍男子已被拘留

　　据警方介绍，民警赶到现场时，光头男子躺在地上，且不懂中文，民警将其送往宣武医院。5月9日上午10点，光头男子醒来。

　　受害者小丽(化名)向警方介绍，事发时她在宣武门地铁站碰见光头男子，对方冲她指了指自己的腕部，她以为是要询问时间，于是就让对方看了看自己的手表。此后，光头男子一直尾随她，突然把她抱进路边的花坛里，不住地摸她的胸部和下身，她则不断呼救。

　　昨天中午，北京市公安局官方微博"平安北京"通报称，视频中的光头男子已经被拘留审查。"昨夜，新浪微博上一醉酒男子在宣武门附近对一女子实施侵害、被路人制止的视频受到大家关注，并询问情况。经'平安北京'调查了解：2012年5月8日晚23时许，一外籍男子酒后在公共场所对一女子进行猥亵，路人发现后制止并报警，警方及时赶到现场将该男子抓获。随后警方将该男子约束至酒醒，现已依法对其进行拘留审查。该男子为英国籍，持旅游签证。目前，此案正在依法办理中。"

　　报料

　　光头男疑有"前科"

　　有网友称，事发前，光头男子曾在地铁里，骚扰多名女子。

　　8日晚22点42分，网友"烧完美好青春"发布微博称，他在地铁雍和宫站看到一名外国男子，对女性实施性骚扰，并上传一张照片，照片中看不到正脸，但从体貌特征上看就是那名光头男子。

　　网友"烧完美好青春"姓肖，他确定照片和视频中的光头男子为同一人。他介绍，自己是一名大二学生，在朝阳门附近兼职。当晚10点15分左右，他下班上了地铁2号线，在雍和宫下地铁。这期间，他看到光头男子在并不拥挤的车厢内来回窜，从自己身前走过五六趟，"用下体顶别人，完全不顾大家的眼光，最后直接站在一个小姑娘的面前！"他说，光头男子至少骚扰了四五名女性，其中一人看上去50岁左右，每次骚扰完一位女性，他都会挑逗地说一声"OK"。"我当时气得要命，但是大家都在笑，那几个女的也不说话，我也没办法"。

　　肖同学称，光头男子年约25岁，身高在1.85米以上。

　　此外，网友"小婕妞儿"在当晚23点01分发布微博称，"晚9点四号线公益西桥到宣武门，一个老外对两节车厢没有座位的女性进行了扫荡式的骚扰，当然也包括我。或大口吹气或用手触碰背部或用身体贴近，每个被骚扰的女性都用言语或无声行为对此表示反抗。""小婕妞儿"称，微博中提到的人就是视频中的光头男。(来源：环球网；作者：雷军周鑫实习记者江昊鹏)

浙江公安微博截图

　　色狼事件二：公交车站色狼偷拍裙底被拍

　　5月2日，浙江公安官方微博发了一条"夏季女性防走光秘籍"——近日，很多公交站发现猥琐男偷拍短裙女。气温升高，女性穿得越来越火爆，办公场所、公交车上都易发生针对女性的骚扰事件。

　　浙江公安的官微提醒爱美的MM(对姑娘、女孩的网络简称)们，出门一定要做好防范措施。(来源；《钱江晚报》)

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39性感健身星期五 内在性感才是真的性感_健身

39性感健身星期五 内在性感才是真的性感_健身

核心提示：性感女神温碧霞的美丽光环虽然已略显暗淡，但是那股从骨子里透出来的性感仍然能让无数男人拜倒在其石榴裙下。她说为了保持健康，留住青春，每天都会练习

　　男人很多时候评判一个女人是否性感，都是直接从外表的衣着或者是身材来评判，如衣服穿得越少越性感或者是胸部越大越性感之类。其实小编觉得这些都只是性感的一部分而已，而非全部，真的性感是靠由内而外散发出来。

　　说到这种由内而外散发的性感，小编认为有一个明星就具备这样的其实，那就是温碧霞。其实温碧霞一直都有坚持锻炼瑜伽，还称她性感妩媚的一面很多时候都是因为练习瑜伽感悟而来。下面我们就一起来看看女神温碧霞是如何通过练习瑜伽来把性感和妩媚刻在骨子里的。以下是温碧霞常做的瑜伽动作，想要性感的你千万不要错过哦！

三角式

　　三角式

　　step1 两腿打开约一个半到两个肩宽，左脚脚掌保持向前，右脚脚掌向外转动90度，垂直于左脚掌。

　　step2 五指张开，两臂向侧平举，然后吸气，收紧腹部，吐气时上身向右水平倾斜，右手臂向下垂放，左手臂向上伸展，头抬起看向左手指尖。

　　step3 接着身体扭转向后，左手向下放在右腿右侧地面，右手臂向上伸展。

门闩式

　　门闩式

　　step1 双腿并拢跪在地上，大腿以上身体垂直于地面。接着右腿向侧伸展，脚背绷直。然后双臂向侧平举至肩膀高度，吸气收紧腹部，吐气时上身向右侧伸展，右手放在右腿上，左手向上伸展，掌心向右，头抬起看向左上方。

　　step2 换边重复相同动作。

　　step3 接着左腿膝盖站起来，成左弓步姿势，右脚脚掌垂直于左脚。然后上身向左侧伸展，左手垂放在左腿后侧，右手臂向左上方伸展，头部抬起看向天花板。

　　step4 接着将右手放下在背后，左手从前侧绕过左腿抓住右手，同时头部抬起看向天花板。

猫式

　　猫式

　　step1 跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，同时与肩膊同宽。指尖指向前方。

　　step2 吸气，同时慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧线。眼望前方，垂下肩膊，保持颈椎与脊椎连成一直线，不要过分把头抬高。

　　step3 呼气，同时慢慢地把背部向上拱起，带动脸向下方，视线望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感觉。配合呼吸，重复以上动作6至10次。

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（责任编辑：李一千）

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女人眼中的完美“男神”什么样

女人眼中的完美"男神"什么样

　　阅读提示：那么女人认为完美男人应该是怎么样的？据专家调查后发现，女人认为的完美男人，最重要的身体部位是臀部(39%)，其次，包括身材高大(11%)、结实丰腴(11%)、有毛的胸膛(7%)，最后才是苗条(5%)。

女人眼中的完美"男神"什么样

　　对女人而言，男人的外表通常不是最重要的择偶条件。但是，如果她的另一半，能有不错的外表，倒也是一件乐见的事。男人不一定要多帅，但不能没有结实的胸膛和坚实的肩膀，最好是高大身材及完美臀部，这样或许再好不过。

　　多数男人以为，女人总喜欢盯着男人身上较"突出"的部位看，其实不然。事实上，女人在欣赏男人外表时，通常喜爱有棱角的挺拔身材，女人多半从背后才能仔细端详，因此，女人被误会喜欢暗地裡偷看男子，加上女性的害羞个性，确实使女人造成这款倾向。

　　据德国大规模的研究发现，有15%的女人会喜欢轮廓分明而不肥胖的男人。生理学家更认为，臀肌显示男人在进行性接触时，能展现充沛的活力；这同时意味着这类男人，会有较佳的生育能力，具有性暗示的某种指标。

　　专家认为，男子想要完美臀肌，而不囤积脂肪，不是不能，只要在早晚锻鍊自己快速蹲坐至少30下，就能塑造完美的男人曲线。如今，女人迷恋各种运动选手，明显被认为女人喜爱健壮的另外一伴，脸蛋反而不是最重要的魅力因素。

　　那么女人认为完美男人应该是怎么样的？据专家调查后发现，女人认为的完美男人，最重要的身体部位是臀部(39%)，其次，包括身材高大(11%)、结实丰腴(11%)、有毛的胸膛(7%)，最后才是苗条(5%)。

　　有趣的是，男人看待自己的身材，有不太相同的观点。男人认为，完美男人应该是身材要充满肌肉(21%)，胳膊发达(18%)，那话儿要壮大(15%)，身材高(13%)，最后也是苗条(10%)。

　　可见，胖男人多半不是女人和男人所厌恶的事情。

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对症下药精明“焕肤” 4招让你旧貌换新颜

对症下药精明"焕肤" 4招让你旧貌换新颜

　　导语：很多女性几年来对"焕肤"一直又爱又恨，一方面，期望皮肤就像剥壳鸡蛋一样，定期去掉一层，就能旧貌换新颜，另一方面，对到底"是否能去除老皮"和"到底除去多少"心存疑虑，总担心普通的居家剥脱累保养品效果不彻底，又怕强效的焕肤品会伤及皮肤，或者让皮肤越来越薄，为你找寻效果更快、刺激更小的焕肤保养品和换肤美容术。

选择适合每日使用的角质调理保养品

　　一、如果你想用最温和最方便的方法，促进皮肤代谢，提高吸收力

　　可以尝试：适合每日使用的角质调理保养品

　　这类保养品通常含有较低浓度的角质剥脱成分，需坚持天天用，如最常见的各种洁肤水或角质调理露。它们对皮肤瑕疵的改善效果并不明显，但有助于预防皮肤粗糙，提升皮肤的吸收力。如果它含有毛孔疏通成分如水杨酸等，也有一定预防粉刺黑头的作用，但对痘痘等皮肤问题基本没有什么治疗或改善效果。

在一段时间内使用密集护理

　　二、如果你想用较温和的方法，改善皮肤瑕疵

　　可以尝试：在一段时间内使用密集护理，直至问题改善。

　　如果你有轻度细纹、痘痕、粗糙的困扰，那单靠角质调理保养品未必管用，因为皮肤问题可能发生在更深处。这时的"焕肤"保养，就不是"剥去表面死皮"那么简单，还需要进一步的深层修复。各种同时含有剥脱成分及修护成分的精华素或者密集护理套装是更好的选择。不过，这类保养品都可能有一定潜在的刺激性，对于皮肤特别敏感的人来说，需要先用一周左右的时间在手上和脸上小面积区域做测试。由于保养品并非药物，须坚持使用才能见效，通常来说，选好产品后，至少用三个月以上。

选用低浓度的果酸焕肤

　　三、如果你想较快速地解决皮肤问题，又不想使用太刺激的手段

　　可以尝试：低浓度的果酸焕肤

　　黑头、毛孔粗大、闷痘、肤色暗沉不均、粗糙脱皮……如果你坚持正确的方法，包括使用功能性保养品，配合家用焕肤护理同时注意清洁防晒，但各种皮肤问题还是没有得到改善，不妨考虑低浓度果酸焕肤。美容专家斯勤介绍说：低浓度果酸焕肤是目前较流行的医学美容项目，与传统果酸焕肤相比，它的刺激性更小，红肿、脱皮等反应也没有那么厉害。医生可以根据不同部位的皮肤状况以及你的治疗要求，为你选择相对应的浓度和配方的焕肤液。如果说，家用焕肤护理以"改善"为主，低浓度果酸焕肤则有切实的"治疗"效果，不过由于浓度较低，须至少三五次治疗才能获得较满意的效果。尽管是"低浓度"，果酸换肤也必须在专业医生处进行，不推荐在美容院中进行任何焕肤疗法。在治疗前，要告诉皮肤医生你最近的服药和保养品使用情况，以便医生更好地为你选择适合的疗法。

尝试医学换肤

　　四、如果你想显著改善顽固的皮肤问题，愿意承担一定的刺激和麻烦

　　可以尝试：医学换肤

　　医学换肤包括使用较高浓度的化学药物、激光焕肤等。它们通常会损毁一部分表皮，需要一定的恢复时间。其中，中度化学换肤适合较明显的大面积色斑、粗糙；传统激光有助于治疗痘痘、瘢疤、痣；近来较流行的点阵激光则可显著改善毛孔粗大、痘痕、深层皱纹。这些中度医学焕肤绝对不能在美容院进行，必须配合非常严格的防晒护肤，以免留下色素沉淀。如果能在护理前后使用修复精华，有一定加速皮肤康复的作用。不过，也不要过于迷信医学焕肤的效果，尽管一次疗法就能见效，但顽固色斑、深层皱纹、粗大毛孔等问题，不光要大约三次的治疗才能效果显著，而且日后也会复发。因此，不存在"立竿见影"或"一劳永逸"的治疗。

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月经期间吃什么 荤素搭配防缺铁_妇科

月经期间吃什么 荤素搭配防缺铁_妇科

核心提示：月经期间吃什么？谨记要忌酸辣，宜清淡；荤素搭配防缺铁；忌生冷，宜温热。

　　月经期间吃什么？白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、为扮靓要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪魁祸首。

　　饮食是人体营养来源，化生气血的物质基础。如果饮食过饱、过饥或择食偏嗜或过热、过凉均可致病。过食辛辣助阳之品，可导致月经过多、崩漏、胎动不安等病；经期、孕期过食生冷寒凉之品，可导致痛经、闭经、月经过少、月经后期、胎动不安、带下病等;过食肥甘，或嗜酒无度，可导致带下病、不孕等病；饮食过少或节食减肥，可导致月经过少、月经后期、闭经、痛经、产后缺乳、胎动不安等病。

　　女性经期来临时，饮食要尤为注意。因为经期期间的饮食是会影响到女性的身体状况，例如会出现痛经的问题。因此女性在月经期间必须注意饮食。

　　月经期间吃什么？下面为大家详细介绍：

　　1、忌酸辣，宜清淡：

　　月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养 的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

　　2、荤素搭配防缺铁：

　　妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。

　　所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康 。

　　3、忌生冷，宜温热：

　　祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

　　TIPS：经期应该多吃的食物

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

（责任编辑：严毓芳）

TAG:月经期间吃什么 月经期间

流产后多久来月经？_妇科

流产后多久来月经？_妇科

核心提示：流产后多久来月经？药流和人流两种情况不同，来月经的时间会不同；个人体质不同，来月经的时间也会有所不同。下面就为大家详细介绍。

　　流产后多久来月经？下面根据药流和人流两种情况为大家详细介绍。

　　流产后多久来月经——"药流"

　　药流后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数妇女在药流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2～3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。因为每个人的体制不同，药流后恢复的程度也有所不同。

　　一般药流后会出现持续出血10－20天左右，30－40天左右会有月经，有个别人会出现短暂的月经紊乱。若药流后不足30天出现有出血的情况，考虑药流不全。

　　流产后多久来月经——"自然流产"

　　自然流产后月经提前或推迟都属于正常的情况，由于自然流产后内分泌失调是会出现短暂性的月经不调，但是持续时间不会太长，一般3个月左右，女性通过调养后月经周期可以恢复到正常轨道上来。由于每个人的身体状况，体质不一样，月经提前推迟的天数也会有所差异。所以女性发生自然流产后是会出现暂时性月经不调，身体恢复快的女性最快也可以在13天就可以恢复，而有的可能没那么快，要等到110多天后才恢复。大都数女性可在3个月可以恢复正常。

　　自然流产后有时候很久没来月经也要考虑不正常的因素引起的，因为这种情况也是很容易发生的，尤其在术后女性受感染，导致月经不调的几率也是很大的。但是患者也不必过于忧虑，一般如果是不正常因素引起的月经不调，女性需要注意观察月经情况，是否月经量多或者颜色发黑，下腹是否疼痛等异常情况。女性如出现月经发黑有血块等可考虑是在自然流产后子宫位置过度的前倾前屈或后倾后屈，导致了宫血在宫腔内储留时间过长，导致受到感染，专家提醒，建议女性到医院检查病因。

（责任编辑：严毓芳）

TAG:流产后多久来月经 流产 月经

油性皮肤爱长痘 这样吃可改善_美容

油性皮肤爱长痘 这样吃可改善_美容

核心提示：油性皮肤、爱长痘痘的MM们要注意了，秀美小编为大家介绍，最简单的纯天然护肤方法，只需要在生活中改变一下饮食小习惯，就可以帮你改善肤质。

　　是什么原因使得肤色变得如此红润？

　　首席研究员Ross Whitehead解释道：因为某些瓜果蔬菜含有名叫类胡萝卜素的天然色素。人们在食用瓜果蔬菜时，人体将摄入的红色或黄色的天然植物色素分配到皮肤表面。所以增加蔬菜和水果摄入的妇女肤色显得红润有光泽。与之相反，没有增加摄入的妇女皮肤就显得暗淡无光。

　　应该多吃的纯天然"护肤品"：

　　因此，如果你正在寻找一款纯天然，又价格低廉的方式来取代价格昂贵，人工修色的粉底或乳霜。

　　你只需要多多食用胡萝卜、草莓、辣椒……等。能供你选择的瓜果蔬菜也是数之不尽的！从字面上讲，人们所说的"真正的美丽来自于内在"，从这个层面来理解也不错呢，对吧。

　　爱长痘痘 这些最好少吃：

　　少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘调理的底子守则。达到美肤息争除痘痘的目的，喝花草茶也能净化排毒，让痘痘不会乱冒哦。

　　痘痘肌肤 这些最好多吃：

　　瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，想要青春痘快快不见的人可以多吃。

　　青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等，都是调理青春痘的好蔬菜。

　　菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质，多吃肤质都会自然变好。

　　蔬果含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为告急，不过维生素C在烹煮时会大量损失，蔬菜色采越深绿或深黄含有的维生素A和维生素C就越多。

　　油性、痘痘肌肤：这样吃最护肤

　　多吃蔬果可调理平衡体质，让肤质由内健康光滑。不过倡议蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主，减少以油热炒的法子。生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。

　　自制去痘饮品：

　　把胡萝卜1根、芹菜1支、小黄瓜2根洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中，打完后加入得当的蜂蜜，即是很好的痘痘调理果汁哦！多喝红枣茶也能舒缓肌肤发炎长痘痘的问题。

（责任编辑：胡静宜）

TAG:痘痘 饮食护肤 饮食祛痘

习惯性流产有偏方吗？专家：民间偏方有疗效_妇科

习惯性流产有偏方吗？专家：民间偏方有疗效_妇科

小编为此从民间搜集了一些治疗习惯性流产的偏方，希望能给这些患者提供一些参考。

　　习惯性流产有偏方吗？有习惯新流产史的的女性总想方设法要保重腹中的胎儿，从向专业医生求治，到向民间寻求偏方，可谓求为一仔，不辞劳苦。因为随着年岁的增长，这部分女性怀孕的需求愈加强烈，小编为此从民间搜集了一些治疗习惯性流产的偏方，希望能给这些患者提供一些参考。

　　习惯性流产有偏方吗?据专家介绍，治疗习惯性流产，患者应在临床上及时查找原因，对症治疗。此外，一些民间单方验方亦有相当的疗效，患者可以试一试。

　　习惯性流产有偏方吗？专家：偏方可尝试

　　(1)鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　(2)荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。 适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。

　　(3)豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

　　(4)乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

　　(5)糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

　　治疗习惯性流产有偏方吗？专家解释：患者可以试一试。但是，造成个人习惯性流产的病因不同，因此并非每一个偏方都适用于所有患者，患者根据自身病因，遵从医嘱，选择合适自己的偏方治疗。专家建议，习惯性流产女性除了做好相关病例的检查外，还要注意免疫力调节、饮食调节、情志调节等自身调节。免疫力调节主要是增强免疫力来减少习惯性流产，情志调节主要是减压或者心情舒畅来减少心理负担，而饮食调理治疗习惯性流产主要是从调理体质。通过多方面调节，希望患者都能拥有一个健康的宝宝。

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（责任编辑：邱卓君）

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人工流产一定要刮宫吗？_妇科

人工流产一定要刮宫吗？_妇科

　　这次在欧洲短期工作和参加了一个相当于妇产科学界的奥斯卡一样的国际会议，接触到了一个非常新的观点，那就是人工流产不再主张一定要刮宫手术。个人觉得还是有理有据值得我们借鉴的。写在这里给所有的女性参考。

　　欧洲各国的体制不同，英国是可以做人工流产的，但费用昂贵，而德国是不可以的除非是自然流产，否则要付很高的费用。在这种情况下，很多妇女首先选择了药物流产。经过多年的研究和观察，欧洲的医生发现在这种被迫选择药物流产的前提下，竟然得出了很理想的结果。如果孕妇妊娠小于9周，他们首先允许孕妇自己选择刮宫还是药物流产，很多孕妇选择了后者。现在的结果是：选择药物流产的孕妇日后发生宫颈机能不全的几率明显下降，再次妊娠发生晚期流产的机会和早产的几率也明显下降，其唯一的缺点是药物流产后阴道流血的时间相对延长5-7天，而发生盆腔感染的机会并未见明显的增加。

　　由此，想到自己在平时工作中也有同样的感受，只是没有时间整理成文章和发表。中国的计划生育政策让人工流产变得合理合法。于是经常有人来找我要求终止妊娠，如果是第一次妊娠，我通常不会直接给她做手术刮宫 而是先让她药物流产，然后等待一段时间复查，多数是可以省去手术那一关的，只是病人经常会担心阴道流血时间长，但如果医生能够耐心解释，多数人还是能够理解的。毕竟手术会造成宫颈损伤，而且这种损伤是不可恢复的，严重者可以导致日后的宫颈机能不全，给下次怀孕带来早产的威胁。如果运气不好，手术刮不干净带来的害处就更不用多说。而刮得太干净了，对子宫内膜的损伤更大，会导致以后的月经过少甚至不来月经或宫腔粘连。多数医院的用于检查早孕的超声机器不够先进，基本上不能区别宫腔内的东西是血块还是残留物，于是很多人盲目的决定刮宫，甚至反复刮宫，真的是不理智!遇到这种情况我始终是坚持让病人等待，就是有少许的残留物最终也会自动排出的，耐心等待是关键。但如果已经没有生育要求了，刮宫终止妊娠也是可以选择的。

　　这次欧洲之行证实了自己的观点，写出来希望给更多的女性一点信心——保护好自己别受更多的伤害。

　　作者简介：李玮璟(blog)，副主任医师，副教授，暨南大学附属第一医院产前诊断中心主任。曾在德国目前最大的产前诊断中心工作近5年，并在英国胎儿医学基金会胎儿医学中心师从国际产前诊断鼻祖Nicolaides 教授系统学习介入性产前诊断和胎儿宫内手术和宫内治疗，于2006年通过英国的胎儿医学基金会的国际产前诊断资格考试，成为我国唯一一位拥有国际通用的产前诊断执业医师证书的专家，2007年通过了香港的国际产前诊断资格考试，是广东省产前诊断8人专家小组成员之一。

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（责任编辑：来慧丽）

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五招让你的护肤品露出原形_美容

五招让你的护肤品露出原形_美容

核心提示：跟我们一起，用简易的方法走上护肤的自救之道——透过专家们提供的简易测试法，让你在家DIY检测化妆保养品的特性，揪出那些功效差、伤皮肤的"鸡肋化妆品"！

　　test1 精华露是否好吸收

　　测试目的：花了你大笔银子的精华露，肌肤到底能吸收多少？

　　简易测试法：化妆棉测试分子穿透力。

　　操作：将精华露滴在一叠面纸或化妆棉上观察渗透力，愈容易向下渗透，表示分子小、穿透力强容易被皮肤吸收。如果只是在表面扩散，就表示渗透力差，不好吸收。

　　test2 乳液好不好吸收

　　测试目的：乳液或乳霜好不好吸收。

　　简易测试法：水测试乳液类型。简单地说，可区分为水包油或是油包水两种剂型，水包油型较易被吸收且较清爽，油包水型则不好吸收。

　　工具：一杯水

　　操作：将乳液或是乳霜取绿豆般大小放入水中，通常水包油型会浮在水面上，而且稍微搅拌就会慢慢溶解变成乳白色。相反的，大部分油包水型的乳液或乳霜会沉于水面下，且不易溶于水中。

　　test3 保养品是否太油

　　测试目的：担心你的保养品太油擦了容易长痘痘？

　　简易测试法：吸油面纸法+灯光测试法。

　　操作：方法一将少许保养品涂抹在手背上，经过3到5分钟后用吸油面纸轻压。若还能吸到很多油，表示不好吸收、过于油腻。反之，若没剩什么油则表示保养品容易吸收，比较清爽。

　　方法二同样将保养品取少许涂于手背上，过3到5分钟后在灯光下将手转动观察。如果还看得见泛油光，就表示较油腻，不好吸收。

　　test4 卸妆油真的能卸得干净吗

　　测试目的：卸妆油真的能卸得干净？会不会在脸上留下残留。

　　简易测试法：一杯清水测试。

　　操作：将适量卸妆油滴入一杯清水中，搅拌一下让卸妆油和水充分乳化变成白色，这时如果在水表面还浮有一些透明的油脂，表示这些油脂是无法被乳化洗净。

　　如果这些油脂含有致痘成分，建议你使用卸妆油之后，还是乖乖再洗一次脸吧。

　　test5 你的化妆水够温和吗

　　测试目的：测试你的化妆水够不够温和、不刺激。

　　简易测试法：测测看它的酸碱值（ph值）。

　　工具：酸碱试纸，不仅测得出酸碱度，连ph值都测得出来。

　　操作：滴一些化妆水在试纸上，如果ph值小于7，试纸呈现红色就是酸性；大于7且呈现蓝色就是碱性。如果测出来接近ph7中性或是接近皮肤酸碱值ph5.5，代表你的化妆水很温和不会刺激肌肤。但若是想要你的化妆水具有收敛或去角质功能，ph值4--5则是最理想。

（责任编辑：胡静宜）

TAG:精华 乳液 卸妆

药流二三事 古人如何自我调养_妇科

药流二三事 古人如何自我调养_妇科

核心提示：药物流产又称药流，药物抗早孕是指在怀孕早期不须手术、而用打针或服药的方法达到人工流产。

　　很多人以为，药流就是简单吃两片药，实际上没有那么简单，如果不正确的操作，会导致女性有生命危险，聊聊药流相关二三事，女性多知道一些，自己爱护好自己。

　　第一件事：药流后，正常出血情况应该是什么样子？

　　药流后的出血一般在1-3周，总的表现是：出血一天比一天少；如果出血减少后又增多或一点都不减少或逐渐增多，都是不正常的，

　　第二件事：并不是所有女性都符合药流的条件。

　　并不是所有女性都符合药流的条件，需要正规医院医生具体检查后来判定是否可以采用药流；另外，服药后子宫收缩会使女性感到非常的疼痛；有些妇女在流产后阴道出血时间较长，这时如果拯救不及时，会威胁到女性的生命。药流的成功率不高，少数人可能流产不全仍需手术清宫。

　　不适合用手术方法流产者，如：

　　1、怀孕5～7周的健康妇女，

　　2、剖腹产1年内，人流半年内或有过多次人流史又怀孕者，因子宫未得到完全恢复，手术流产则容易发生损伤及出血等危险。

　　3、长期服用甾体避孕药或哺乳期的妇女，由于子宫壁薄、质软而脆弱，容易损伤，最好不用手术流产。

　　4、子宫畸形或极度倾屈的妇女，手术有一定困难。

　　5、非常害怕手术或手术中曾经出现过头晕、心慌、出冷汗、面色苍白等症状妇女。

　　第三件事：能在家中自己做药流吗？

　　虽然药流有不少优点，但也有它的局限性及副作用，因此不能像感冒发热，自己到药房买几片APC吃那样简单，而且为了保证妇女健康，严格禁止在一般药房出售流产的药物，药流者必须在有条件的医疗机构中进行。

　　以往育龄妇女一直祈求着避孕失败后，能有一种安全、可靠的止孕方法，如今已有了口服流产药，如米非司酮、米索前列醇等，效果显著，深受欢迎。但若应用不当，也会发生严重副反应与并发症，故不能掉以轻心。

　　米非司酮又称息隐或Ru486，为一种新型的抗孕激素药物，可起到诱导流产、终止早孕的作用。单独应用有效率为65％～85％，而与米索前列醇合用，其成功率(即完全流产)可高达95％以上。它适用于停经49天以内，尿妊娠试验为阳性的孕妇，孕期愈短，效果愈好。但禁用于伴有哮喘、痉挛性支气管炎、心绞痛、心律失常、心力衰竭、高血压、青光眼与肝肾功能不全、异位妊娠、溃疡性结肠炎、肾上腺皮质功能不全、长期使用糖皮质类固醇激素以及胰岛素依赖型糖尿病等孕妇。

　　一般应用米非司酮与米索前列醇后，约2～3天，子宫腔内的胚囊即可排出，此时阴道出血较多，可有头晕、恶心、呕吐、乏力、腹痛等反应，而子宫中的蜕膜组织往往在2周左右才能慢慢排出，随后出血停止，这称为完全流产，故规定孕妇在药流后15天去医院复查。必要时作B超检查与尿妊娠试验，以确定流产效果。如果在服药后1周内未流产，或10天左右阴道流血明显增多，以及超过3周至1个月仍流血淋漓不尽者，则应及时去医院复查，对流产失败或流产不全者，需分别作人工流产或刮宫手术。

　　然而，有些孕妇对该药的利弊不甚了解，以致险象环生。如一位孕妇竟在家中自行服药流产，开始未见胚囊排出，但在第4天突然腹痛、面色苍白、呈休克状态，经医生诊断为宫外孕，幸亏抢救及时才化险为夷；另一位孕妇虽在医院作药流，但急于出院，结果在返家途中大出血，只得赶回医院进行紧急手术刮宫，方转危为安；还有一位孕妇在药流后，阴道持续出血达40余天，企图借助于月经冲下残留组织，而未及时刮宫，也导致大出血，虽经奋力抢救脱险，但已发生贫血与盆腔感染等症。

　　需要强调指出的是，不少妇女尤其是未婚女子，往往存在一种错误认识，以为药流宛如月经来潮一般，不会影响健康，以至不重视采取有效的避孕措施，一旦发现怀孕便要求药流，有的一年内做两三次，显然会损害身体。

　　由此可见，药流不是常规的避孕方法，而仅仅是作为避孕失败发生意外妊娠后的一种补救措施。而且必须在有条件的医院，在医生监护和指导下进行，切忌孕妇擅自在家中服药流产，否则后果不堪设想。

　　第四件事：药流后，古人如何自我调养？

　　随着妇产科学的发展，用人工方法终止妊娠作为避孕失败后的补救措施而广泛应用于临床，尤其是抗早孕新药米非司酮的推广应用，并在流产后配以中药治疗，减少了妊娠产物排出不畅所致的阴道出血量多和出血时间延长的副反应，减少了清宫率，大大地减轻了受试者的痛苦。笔者从事临床工作多年来，深有感触的是许多人工流产（尤其是近年来使用药流）的患者，流产后不重视调摄休养，从而影响了身心的健康。

　　产后调摄是众所周知的，历来也倍受人们重视，而药流后调摄的重要性却往往为人疏忽。药流是使用药物强行使孕胎和胞宫分离，对身体的损伤比足月顺产更为明显。明代医家薛立斋也指出："小产重于大产，盖大产如粟熟自脱；小产有如生摘，破其皮壳，伤其根蒂也"。流产造成的痛苦是可想而知的。所以，现在妇科医生重视流产后休养，认为流产后休息应重于大产后。

　　在正常情况下，早期妊娠药物流产后，阴道均有不同程度的出血，3—5天或7—10天干净。一般不会给身体带来大的影响。但如果屡孕屡流，或调摄不当也会引起很多并发症。其原因是：其一，凡堕胎流产，未有不损伤胞宫者。调摄不当，劳倦太过或房事不节，易伤冲任，则胞宫更难恢复。其二，流产后，血室正开，忽视调摄，不保持外阴清洁，邪毒易犯。其三，流产后，冲任之绪受损，胞宫内余血浊液停留，"护胎随从之物"内滞，而致阴道下血，久流不止，治疗调摄不当，往往致"盆腔感染"等诸多并发症。因此，流产后的调护尤其重要。

　　调劳逸：随着生活节奏的加快，许多职业女性尤其是未婚先孕者，流产后往往放弃休息时间。笔者常问及此类门诊病人，为什么药流后不遵医嘱，不予休息，她们总一笑置之，或者认为工作离不开，或者认为损伤小，无大碍。笔者曾碰到一位出祖汽车司机，两年内作了4次人工流产（其中两次是药流），共休息不足10天。现在体弱多病，动辄感冒等。这说明流产后一定要遵医嘱休息调养，切忌过度劳虑。

　　适寒温：流产后腠理不密，风寒邪气易于入侵，切勿贪凉饮冷。"夏月忌贪凉用扇、食冷物、当风睡；夏日房中贮水一二缸，解热气；冬天加火一二盆，取暖之（《保产要灵》）"。

　　慎饮食：流产后，气血损耗，过食滋腻生冷，易伤脾胃。应食富有营养而易于消化之品，也可根据素体偏热、偏寒，选用适当的验方或药膳治疗调理。以下方药可供选用：

　　1、益宫饮：党参、女贞子、旱莲草、茜草、益母草各15克，白术、蒲黄炭各12克，甘草3克。冷水浸泡30分钟，煎熬取汁150￣200毫升，两次分服，日1剂。适用于流产后阴道出血不止者。

　　2、红糖益母草汤：红糖60克，益母草30克。以益母草煎汤取汁，冲入红糖，分2次服用。适用于瘀性下血过多者。

　　3、参芪膏：人参60克，炙黄芪500克，饴溏500克。前两味反复煎煮2次，过滤取汁200毫升，入饴糖，文火浓缩成膏，贮存备用。日3次，每次20克，开水冲服。适用于气虚，下血色淡清稀者。

　　若症状明显如发热、腹痛、久下血不净、带下或下血臭秽等，应及时去医院作相应的诊断和治疗。

　　小编语：药流成功率只有75%左右，但是仍然是目前最安全，后遗症最少的流产方法之一，不要盲目相信无痛人流或者手术治疗，怀孕49天内，优先推荐药物流产，这是目前国际上的正规流程。

    39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

（责任编辑：徐蓓蓓）

TAG:药流 自我调养

大龄女星爱唇护唇有门道_美容

大龄女星爱唇护唇有门道_美容

核心提示：无论在镁光灯下还是在大街上，性感盈润的双唇都是最吸引眼球的部分。如何才能拥有动人双唇呢？女星们将带给你最可行的护唇方法。

　　性感双唇最吸引男人眼光，经常出现在镁光灯下的女明星们，个个拥有秒杀底片、抢足锋头的丰润美唇！她们都用的什么保养方法呢？快来看一看！

　　杨采妮：厚厚的睡眠唇膜

　　杨采妮平常很少涂那种很深的口红，通常都是用很自然的东西，如一些比较靠近唇色的护唇唇彩等。另外，她还有一个小秘方就是，睡觉时涂比较厚的护唇膏在嘴唇上面，趁睡觉时吸收会比较好，就像敷睡眠面膜一样，第二天早上起来，就不会有脱皮的问题了。

　　萧蔷：眼霜当护唇霜

　　由于眼唇皮肤构造类似，眼霜里的很多精华成分可以高效呵护双唇。萧蔷的秘诀就是先用热毛巾敷一下，然后把眼霜涂在嘴唇上面，再按摩一下，让双唇保持水润。

　　大S：每天做两次唇膜

　　大S的护唇妙计——每天做两次唇膜。先用护唇膏涂抹在双唇上，反复数次厚厚地覆盖住双唇，然后，剪下一小块大小适中的保鲜膜，封住双唇，再用热毛巾热敷30秒到1分钟，待冷却后，撕下保鲜膜即可。大S建议，可以每天早晚各做一次，这样可以保持双唇每天丰盈、水嫩。

　　李心洁：美唇亦要防晒

　　李心洁的包包里面有一瓶神秘的护唇精油，而且已经被她用得连标签都看不到了。她说："护唇膏有两种，如果你常外出，嘴唇又干燥的话，应当使用具有防晒系数的护唇膏，一般防晒指数达到SPF15就够了。有些人的嘴唇晒太阳就会变黑，不妨先搽上防晒护唇膏再上唇膏或是唇彩，这样不但可以防晒而且可以避免细纹的产生。"

（责任编辑：胡静宜 实习编辑：庞宇）
TAG:女性 唇部护理

饮食宜忌：子宫肌瘤不能吃什么？_妇科

饮食宜忌：子宫肌瘤不能吃什么？_妇科

核心提示：子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤。多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。如发生蒂扭转或其他情况时可引起疼痛，以多发性子宫肌瘤常见。

　　子宫肌瘤是女性生殖器最常见的一种肿瘤，目前发病原因尚不明确。如果没有及时治疗可导致女性不孕、流产、尿频、排尿障碍等危害，是女性健康的一大杀手。

　　子宫肌瘤也被称为是子宫平滑肌瘤，它的发生与患者自身的饮食有很大的关系，所以在饮食上患者需要了解子宫肌瘤饮食禁忌，知道那些东西不能够吃。临床实践结果也证实了，子宫肌瘤的形成于长期大量雌激素刺激有关，而一些高脂肪食物促进了某些激素的生产和释放，所以通常肥胖妇女子宫肌瘤的发生率会更高。

　　子宫肌瘤不能吃什么呢？一般来说，患有子宫肌瘤的女性不宜多吃高脂肪食物，同时也不能够吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、麻椒、生葱、白酒等。同时由于红枣、桂圆、阿胶、蜂王浆都是属于热性食物，所以也不能够多吃。子宫肌瘤患者的饮食应该以清淡为主，多吃鸡肉、瘦肉、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、鸡蛋以及冬瓜、黄瓜、海带、紫菜、豆腐、水果等等。

　　饮食宜忌：子宫肌瘤不能吃什么呢？

　　1、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、酒类、冰冻等刺激性食物及饮料。

　　2、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

　　中医治疗讲究调节，中医认为子宫肌瘤因脏腑功能失调、气滞血瘀而成。血气失调是子宫肌瘤的特点。竹林寺软坚化瘤膏在治疗子宫肌瘤注重辨清气血，通过内病外治原理，膏贴人体穴位，以活血化瘀、消瘀散结、清热解毒、疏肝理气、化瘀止痛为主，从而软化瘤体，使之彻底消散。

（责任编辑：徐蓓蓓）

TAG:子宫肌瘤不能吃什么 子宫肌瘤

懒MM护肤法应对六大肌肤问题_美容

懒MM护肤法应对六大肌肤问题_美容

核心提示：对于懒mm来说，护肤是一个麻烦的事情，她们往往因为嫌麻烦而疏于护肤，能简单就简单。今天编辑就为大家带来6招懒美人护肤法，让你走个捷径拥有好皮肤，肌肤状况轻松解决！

　　情况1：洗澡后，过高的水温和清洁成分都会造成身体肌肤干燥，尤其是小腿和关节处，常常干得厉害，必须及时涂抹身体乳。

　　常发懒症：洗澡后要花20分钟涂抹身体乳？太麻烦，不涂了！

　　懒美人支招：你可以选择一些添加精油成分的沐浴产品，很多身体磨砂里都含有滋润的精油成分。你会发现，洗完澡之后身体仍是滑滑的不干燥，足以省略身体乳。

　　更简单的diy方法是：洗澡的最后一步，在湿润的身体上涂抹一层橄榄油，然后再冲水。即便擦干身体后不涂抹身体乳，也不会干到受不了。

　　情况2：涂抹眼霜需要配合适当的按摩，才能更好地吸收。大家都知道要用被称为"美容指"的无名指进行点按，但是力度和时间同样重要。

　　常发懒症：虽然有详细的按摩操示意图，但实在没耐心在眼周点按那么久！

　　懒美人支招：教你简单的"一步式"眼部按摩法，不用再劳烦你的无名指了。

　　只要将手肘支撑在膝盖上，然后让头部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撑住眼窝。保持15秒钟这样的姿势，你就能感觉到眼周肌肤酸酸的，很舒缓，能够轻松达到按摩的作用。

　　情况3：防晒的重要已被各大媒体和美容专家们强调到无以复加，一年四季都要防晒的道理已经深入骨髓了。

　　常发懒症：保养步骤已经够繁琐，又要加一道防晒啊？而且涂完防晒要20分钟后才能出门！算了，罩副墨镜了事。

　　懒美人支招：再懒防晒也是要涂，如果实在不喜欢这个步骤，那就把粉底液和粉饼都换成带有防晒值的吧——虽然这些产品里的防晒指数都不会很高，而且防晒值也不能叠加，

　　但研究证明：达到一定的厚度和用量，同样是防晒发挥效用的关键因素。因此把你用的化妆品换成防晒的吧。

　　情况4：肌肤状态不好，上妆不服帖，最好的方式就是敷面膜。不管是明星还是超模，都是用这一招，很多名牌化妆师都会随身携带面膜，随时给化妆对象敷上。

　　常发懒症：早上起床已经很痛苦，如何还能挤出15分钟安稳地敷面膜…

　　懒美人支招：化妆水是保湿的第一步，也是迅速提升肌肤水润度的法宝。如果你用化妆水是为了提高湿润度，那就要用轻拍的方法。

　　用化妆水把化妆棉充分湿润后，在全脸拍，特别是容易干燥的地方，还可以把化妆棉在脸颊部位用手按住停10秒钟。

　　如果这样都懒得动手，那么直接用3张化妆棉浸透化妆水，然后把每一片沿着纹理撕成两半，用这6片分别贴在额头、两颊、鼻子和下巴处，就是最佳的简易面膜。

　　情况5：香水是女人必备的美丽武器，很多女人都会有这样的感觉：假若未曾喷过香水出门，就好似没穿衣服。

　　常发懒症：总想不起来补喷香水，有时候临时补喷，也很难控制用量。

　　懒美人支招：用香的秘诀，除了像我们通常所知道的，要把香水喷在动脉处，还要让香水的留香时间尽可能得长。

　　资深的香水公司公关教给我们这样一招：把香水喷在膝盖、小腿和脚踝处，这样能够让你的香味留得更长久。

　　而且更妙的是，当你出现在餐厅、酒吧这种气味很复杂的场合，你的香水味也绝对不会给别人造成困扰，因为香味是从下向上，慢慢氤氲开来的。

　　情况6：上班也好，约会也好，总要化淡妆让自己看起来更精神。底妆的完美是妆容最关键的基础，而眼妆的适当点缀，则能让女人更有魅力。

　　常发懒症：明知化妆能掩饰倦容，但真的没时间再上妆，晨起赖床10分钟比什么都珍贵。

　　懒美人支招：用手指上妆是最节约时间的方式。用手指在肤色容易黯淡、毛孔较为粗大的t区处画两道粉底，然后向四周拍开、涂抹均匀，之后再补一点在肌肤状况较好的两颊处，就能很好提升气色。

　　用手指在笑肌处拍上膏状腮红，不但速度很快，而且效果更自然，看起来是睡够了以后脸上的自然红晕。

　　用手指上眼影也很简单，你只需把自己的手指想象成"雨刷器"，在眼帘上来回扫几下就ok。

（责任编辑：胡静宜）

TAG:问题肌肤 肌肤问题 懒人护肤

隆鼻手术后 鼻孔一大一小_整形

隆鼻手术后 鼻孔一大一小_整形

核心提示：本想让鼻子变得挺拔好看些，没想到隆出来的效果竟然是鼻孔一个大一个小。当消费者要求美容院给退款时，对方表示，退款可以，但必须取出硅胶产品。

　　日前，一位20多岁的女孩小娜（化名）哭诉说，此前在一家美容院里花6000元做了硅胶填充隆鼻手术。手术前美容院特意将设计好的鼻型给小娜看，小娜非常满意，然而手术过后，小娜一看自己期待已久的鼻子傻眼了，鼻孔一个大一个小！美容院的工作人员辩称，刚手术后肯定会出现肿胀的现象，待肿胀消退就好了。然而过了一个多月，小娜的鼻子依然没有改观。

　　而后，小娜找到美容院讨说法，回想起整个痛苦的隆鼻过程，小娜表示不想重新修复了，只要求美容院退钱即可。对小娜的这一要求，美容院当即拒绝，对方表示，想退钱也可以，但必须把假体取出，因为这是美容院的产品。面对美容院的答复，小娜非常愤怒，随即将其投诉到市消协。最终经消协认定，反映情况属实，经调解，美容院同意退还6000元的全部费用。

　　根据我市工商部门以及各级消协组织的统计，美容手术方面的纠纷眼下十分普遍。有的投诉美容不成反遭毁容，有的投诉术后效果没有美容院承诺的那么好。对此，消协有关人士表示，一些医学美容机构并没有《医疗机构执业许可证》就擅自搞医疗美容，部分美容院有意无意隐瞒、欺骗顾客，不向顾客出示医生资质证明；有的做美容整形手术前，不按规定做必不可少的常规医疗检查；部分美容院怕影响生意，在手术合同中不向顾客告知风险，也没有手术失败责任的规定，出了事故很难处理。

　　针对医疗美容存在的高风险，警示广大消费者，在做医疗美容之前，要先看经营者是否有卫生局审批的医疗机构执业许可证，操作者是否有执业资格证明；在医疗美容之前，双方要签署协议，明确责任；医疗美容之后，及时向经营者索要发票。

（责任编辑：汪雨莲）

TAG:隆鼻 隆鼻失败 整容

每天15个俯卧撑保护心血管_健身

每天15个俯卧撑保护心血管_健身

核心提示：美国的一项新研究结果表明，经常进行举重、俯卧撑等力量训练，不仅能强壮骨骼和肌肉，还能起到改善血管弹性、增加四肢血液流动、降低血压的功效，对心血管的健康十分有益。

　　哑铃是非常适合进行力量练习的器械，练习时以站立位或坐位为主，进行上肢前举、侧平举及屈肘举，以加强上肢、肩部、胸部肌肉的力量训练。此外，也可以通过配合弯腰、踮脚尖、深蹲、收腹等动作，对背部、腿部、腹部等肌肉进行练习。训练前要先选择合适重量的哑铃，一般需要选择65%—85%负荷的哑铃，所谓负荷是指每次所能举起的最大重量。上举哑铃时，动作速度不宜过快，应量力而行，每周以3—4次为宜。

　　与哑铃相比，俯卧撑训练更加简单方便。标准做法是人俯撑在地上或垫上，脚前掌支地，身体绷直，双手相距比肩稍宽，然后以手臂力量屈伸肘关节，带动身体一起一伏。锻炼时可以重复多组，每组约12—15次，数量也可以依自己的承受力而定。

　　对于已患心血管疾病的人或是中老年人，以每周锻炼2—3次为宜，但不宜做长时间的低头、憋气、下蹲、弯腰等动作，切忌屏气使劲，以免使心脏血输出量骤增，血压上升，发生脑血管意外。同时不建议做标准的俯卧撑，可以选取高位俯卧撑锻炼，即对墙练习，双脚开立与肩同宽，距墙一臂远，面墙站立，两手掌撑在墙上，然后做肘关节屈伸运动。在训练过程中应密切注意自己的身体变化，如出现胸痛、呼吸急促等症状时，应立即停止训练并看医生。

（责任编辑：李一千）

TAG:健康 健身

夏季健身必须要警惕的三习惯_健身

夏季健身必须要警惕的三习惯_健身

核心提示：随着酷热的夏季的到来，爱健身的人又开始按捺不住了。大家都喜欢在夏季大汗淋漓的运动一下，但是夏季健身注意的事情很多，下面有3个忠告要给夏季健身的爱好者们，赶紧一起去看看。

　　一、不宜快速降温。

　　夏日锻炼后，即使是汗流浃背，也不宜采取快速降温方法，如进空调房间、吹电风扇、冷水浴等。这是因为运动后，身体新陈代谢仍处在旺盛阶段，体温较高，皮下血管明显扩张，血流量大，有利于散热和排泄代谢产物。这时采取快速降温方式，不仅会使人体皮肤血管急剧收缩，毛孔突然关闭，血液循环阻力加大，使已经疲劳的心脏加重负担，甚至受到损害，同时由于毛孔的关闭，散热减少，使热量积聚于体内，极易造成身体中暑。而且快速冷却也使肌肉内血管收缩，血流循环受阻，造成肌肉中代谢产物和所需的能量、物质都不能及时排出和供给，加重肌肉的疲劳和肿胀酸痛。此外，由于快速冷却使体温迅速下降，降低机体抗病能力，易发生伤风感冒和其他疾病。

　　二、不要立即吃冷饮。

　　体育锻炼后，体内大量血液仍存留在四肢肌肉中。胃肠道的血管处于收缩状态，血液供应暂时减少。如果运动后，立即吃冰冻饮料和食品，突然强烈的冷刺激会使本来收缩、缺血状态的胃肠更加收缩缺血，极易造成胃肠局部肌肉痉挛而发生腹痛、腹泻等病症。同时突然的冷刺激使血管收缩，正处在充血状态的咽喉和大脑等部位血流量减少，便易出现头晕头痛、咽喉嘶哑。因此，在锻炼后不要立即吃大量的冷饮。

　　三、不要大量饮水。

　　夏日炎热，体育锻炼后由于出汗较多，人体必然会口干舌燥。这时，适当补充些水分，对人体的健康是有益的。但万万不能一次性大量饮水，这对身体疲劳的恢复和健康极为不利。因为大量喝水，势必造成水分过多积聚在胃肠，使胃肠胀满不适，不仅加重胃肠负担和直接妨碍膈肌的活动，影响呼吸，而且还会冲淡胃液，使吸收能力减弱，容易引起慢性肠胃炎，同时过多的水分进人血液，会增加心脏的负担。

（责任编辑：李一千）

TAG:健康 健身

孙宁称不后悔爱过王学兵：痛苦不足以表达

孙宁称不后悔爱过王学兵：痛苦不足以表达

　　阅读提示：结束近三年的婚姻，孙宁(微博)表示当初自己也很纠结，"我觉得痛苦可能不足以表达，更多的是纠结，但最后并不是我能决定的。现在就是觉得很坦然，虽然尽力了但是这个结果也没办法。"

孙宁

　　本报讯 近日，孙宁做客《非常静距离》并首度谈及其与王学兵(微博)离婚一事。回忆起这段婚姻，孙宁坦言："这件事对我来说是一个挫折。"

　　结束近三年的婚姻，孙宁表示当初自己也很纠结，"我觉得痛苦可能不足以表达，更多的是纠结，但最后并不是我能决定的。现在就是觉得很坦然，虽然尽力了但是这个结果也没办法。"

　　虽然已分开，但孙宁依然很肯定自己当初的决定，"我不后悔爱过王学兵。"节目现场，孙宁也首次对外界揣测的各种离婚原因作出了正面回应，"事情的真相只有我和王学兵两个人清楚，那些都是空穴来风。"   

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39男性健身星期四 三动作打造倒三角身材_健身

39男性健身星期四 三动作打造倒三角身材_健身

核心提示：男人都喜欢倒三角身材，这是因为这样的倒三角身材最能凸显男人的魅力，是男人强壮和力量的外在体现，也是能给予女人安全感的身材。那么男人该如何锻炼出这样的倒三角身材呢？

　　倒三角身材主要是有三部位组成：宽肩、后背、细腰。这三块肌肉都能锻炼出应有的效果，那么你的倒三角身材也就成了。下面小编就介绍分别锻炼这三块肌肉的方法帮你强力打造。

　　坐姿哑铃推举——宽肩

　　动作过程：

　　背部挺直，坐于长凳上，正手抓握哑铃举至双肩连侧，掌心向前。吸气，垂直向上推举哑铃，缓慢下落动作完成时呼气。

　　要点提示：

　　1.向上推举哑铃时，两臂不要伸直，以免造成健身锁定状态。接近两臂伸直位置，做停留3-6秒做顶峰收缩。

　　2.动作过程保持对哑铃的控制，切忌身体摇晃。

　　3.坐姿哑铃推举动作中，注意力集中在三角肌，使三角肌发力。

　　引体向上——后背

　　动作过程：

　　双手握距比肩宽出一些，用力提起身体，使下颌超过单杠，然后控制身体缓缓下落。一般做3—4组，每组8—12次。

　　要点提示：

　　做动作过程中身体不要摇晃幅度太大，下放速度不要过快。握距越宽，对背阔肌两侧的刺激越大。

　　仰卧侧起——细腰

　　动作过程：

　　身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。把手靠于身体两侧，采用较缓慢的速度，用腹肌把身体向上拉起，同时向一侧做转身的动作要求是将右手手肘过左膝盖，同样，在做下一个的是后左手手肘过右膝盖。

　　要点提示：

　　起身转腰时不可追求过快的速度，保持匀速即可。起身时呼气，下落时吸气。

    39健康网(www.39.net)专稿，健身"5"极限系列，转载请注明出处。

（责任编辑：李一千）

TAG:男性健身 增肌

女子色诱绑架前男友并撕票 72小时后被捕

女子色诱绑架前男友并撕票 72小时后被捕

90后女孩色诱前男友并残忍撕票

　　云南网讯(记者 杨之辉)一名在昆做生意的浙江籍男子，被昭通籍一女子电话色诱至出租房中，然后再对其家人进行勒索4万元赎金。拿到赎金后，疯狂的绑匪将其杀死并抛尸。5月7日，昆明警方通报称，经昆明警方全力侦破，"4•15"绑架杀人案日前已成功告破，犯罪嫌疑人石某某、徐某、罗某某、李某、李某某均落入法网。

　　而令人吃惊的是，绑匪中犯罪嫌疑人徐某竟然只有18岁。

　　女子电话色诱 男子赴约被绑架

　　石某某等五人(均系社会闲散人员)因贪图享乐、利欲熏心，在一次聚会中，由李某提议去勒索其前男友顾某某，后五人达成共识。

　　4月15日，李某某电话约受害人顾某某至晓东村一出租房内相会，受害人顾某某如约而至。

　　石某某、徐某、罗某某、李某某四人在出租房内将其绑架。

　　将顾某控制后，罗某觉得把人留在昆明不安全，于是将顾某拉上自己的车，一行5人连夜朝昭通巧家方向驶去。

　　被绑的顾某知道罗某等人是为了钱而来。于是，在罗某等人的指使下，他用自己的手机给侄子发了汇款的短信。

　　4月16日，顾某的侄子接到短信后，曾以为是诈骗短信。但因为电话号码是顾某的，侄子还回了条短信过去："汇钱可以，你给我打个电话。"

　　电话里顾某的声音并没有异常，他只是告诉侄子给自己的卡里打4万元。

　　收4万赎金"90后"绑匪残忍撕票

　　很快，4万元到账了。

　　分几次取走了4万元后，罗某开始了下一步的计划。

　　"我们已经通知你的家人，你在这里等着，他们很快就来接你了。"4月17日凌晨，罗某等人开车来到会泽境内一公路边后，将顾某放下了车。

　　顾某下车后就被18岁的徐某和石某用锄头打死。石某用匕首在顾某的脸上划了很多刀，之后将顾某的尸体埋在了附近的水沟，衣服等随身物品被浇上汽油焚毁，作案工具被罗某等人丢进了禄丰一水库中。

　　72小时 5绑匪悉数被捕归案

　　4月15日12时许，官渡警方接到浙江籍女子顾某某报案称：其文夫顾某某自4月15日凌晨离家之后，至今未归，且电话一直无法接通。

　　接报后，官渡警方高度重视，立即成立专案组开展案侦工作。根据家属反映的情况，警方分析失踪人员顾某某可能已被他人绑架，并通过工作，得知被绑人员可能在巧家、会泽两地后，官渡刑侦大队领导亲率侦查员兵分两路迅速赶赴巧家、会泽两地开展案件侦查工作。

　　经过过三天三夜的奋战，官渡警方获取了大量线索。

　　4月19日凌晨在官渡区晓东村一旅社内将犯罪嫌疑人徐某(男，18岁，云南省楚雄州武定县人)、罗某某(男，29岁，云南省楚雄州武定县人)、李某某(女，23岁，云南省昭通市巧家县人)抓获。19日下午，将另一嫌疑人石某某(男，25岁，云南省楚雄州武定县人) 抓获。4月20日22时，官渡警方将李某(女，汉族，28岁，云南省昭通市巧家县人)抓获。

　　此时，5名绑匪悉数归案。经审，五名犯罪嫌疑人对犯罪事实供认不讳。

　　现石某某、徐某、罗某某、李某因涉嫌绑架杀人被官渡警方刑事拘留，李某某因怀有身孕被取保候审。

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美肤立竿见影 大师面膜速递

美肤立竿见影 大师面膜速递

[导读]面膜是护肤品中的集大成者，最容易成为各路大师、明星的看家法宝——肌肤暗沉来一片儿，毛孔粗大来一片儿，脸渴了更要来一片儿，不但能迅速修复肌肤，而且让后续妆效立竿见影

速效宣言： 把握值得的使用时机！

速不速效，汉方先行！

我个人建议，真的不要仅仅在夜晚享受休闲时光的时候才用，不论它的产品是否声明"速效"，大部分面膜最佳效果通常都在刚敷完后，因此，早上上班或参加聚会前，尤其上妆之前使用，会让你的面膜功效最大化，更值得！

TIPS 大师膜法

在速效这个话题之外，我想提醒女生们，如果是焕肤类型的面膜，不适合过度频繁地使用；而保湿、抗皱型面膜使用频率倒是不受限制，但过度频繁时，肌肤吸收达到饱和，多敷也是浪费。因此，建议喜欢敷用面膜的女孩，可以挑选不同功效的面膜轮流敷用，既保护皮肤，又不会浪费。

膜力速递

For Beloved One 宠爱之名(微博) 高效抗皱生物纤维面膜

纤维材质亲密包裹

宠爱之名这款面膜之前大S也推荐过，从专业角度讲，它是生物纤维材质的，跟面部皮肤的服帖度比较高，使用感非常好。因为里面有灵芝和人参等中药材，从抗老抗皱、美白提亮、补水保湿三个方面起作用，所以能迅速地从视觉上提升肌肤润泽光感。

Neutrogena 露得清细白亮采焕肤面膜

5分钟肌肤蘑菇餐！

露得清那款是每支 5g的管状包装清洗式面膜，敷5分钟后就可以洗掉。里面有从天然蘑菇中萃取的活性成分，能帮助肌肤角质代谢，提升暗沉肤色，让肌肤变透亮。里面的柔细颗粒与香菇酵素，创造同步兼具物理性焕肤与化学性焕肤的效果，而且用起来并没有阻塞毛孔的感觉。

产品链接：

22269

宠爱之名高效抗皱生物纤维面膜

参考价格：305元/3Ƭ

口碑点评(0篇)|同品牌产品|口碑排行榜|热门试用

19924

露得清细白亮采焕肤面膜

参考价格：169元/5g*5

口碑点评(1篇)|同品牌产品|口碑排行榜|热门试用

• 已收听小新老师听众：人#小新老师环球美妆之旅日本站#此行见到了日本的温泉美容专家石井宏子，可能在大家看来不就是泡泡热水这么简单么，可是她却对全球各地的温泉特质、泡温泉的方法、温泉的历史等悉数研究。透露一个小秘诀，泡温泉时携带的小毛巾可以通过浸泡热水或冷水顶在头上，从而起到降暑或者御寒的功效哦。2012-04-12 18:20:24转播
• 已收听腾讯女性美容听众：人天然嫩肤秘方： ◆ 1.香蕉牛奶面膜，敷20分钟洗净 ◆ 2.鸡蛋蜂蜜面膜减少皱纹 ◆ 3.姜黄粉和牛奶混合祛色斑 ◆ 4.麦片、乳酪和番茄汁混合敷脸提亮肤色 ◆ 5.生土豆片敷脸减色斑和疤痕 ◆ 6.黄瓜水敷脸15分钟收敛毛孔 ◆ 7.冰块敷脸收缩毛孔改善血液循环 ◆ 8.柑桔汁对付油性肌肤。2012-05-03 17:31:03转播

[导读]面膜是护肤品中的集大成者，最容易成为各路大师、明星的看家法宝——肌肤暗沉来一片儿，毛孔粗大来一片儿，脸渴了更要来一片儿，不但能迅速修复肌肤，而且让后续妆效立竿见影

速效宣言： 强调速效不能放弃使用感

速效就是迷人的舒适度

我认为面膜是唯一可以强调速效而同时不用担心因为"欲速则不达"而伤害皮肤的美肤产品，而且我对速效面膜的要求是不能放弃使用时的舒适感，尤其是补水的面膜，就像喝水一样，不但要"解渴"，而且要好喝才行。

TIPS 大师膜法

如果只求用过后的"速效"，而不怕前期准备的时候费工夫，那么我还想推荐一款家庭DIY速效补水+晒后修复功能的面膜原料——西瓜皮！

准备一块干净瓜皮，并用快刀将其剖成约两毫米厚的西瓜薄片，然后用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤，可舒缓、镇静、补水，并治疗被晒伤的皮肤，经常用还会有较明显的增白功效。

膜力速递

卡蕾雅富勒烯金箔深层保湿面膜

必须往自己脸上贴金！

卡蕾雅富勒烯金箔深层保湿面膜的卖点是，它含有99.99%纯金的金箔。一般我在用之前先放冰箱里冰镇一会儿，很适合夏天用，感觉十分清凉舒爽。

面膜的设计非常合理，即使低头也完全不会滑落， 敷上大约20~30分钟后揭开，肌肤明显变白，而且还变得特别滑嫩，好像面膜里每一个精华小卫士都潜入到面部的每一寸肌肤，肌肤也像喝饱了水一样，变得莹润、饱满、通透、水嫩，小细纹也变淡了。我可以封它为我用过的最好用的面膜了！

阿芙向日葵补水修护冰露

像向日葵一样无惧太阳

阿芙的那款向日葵补水修护冰露呈现金黄色的犹如果冻般的质地，摸着超Q、超水润，味道也是迷人的向日葵花香，特别是夏天晒后，涂在肌肤上，感觉冰凉清爽，有很好的镇静舒缓肌肤的功效。性质十分温和，敏感肌肤也可以放心地用。晒后肌肤缺水、干燥，这款东西正如注入肌肤的甘泉一样，瞬间补水，甚至还能看出一点点 白晳呢！

产品链接：

22517

阿芙向日葵补水修护冰露(面膜)

参考价格：158元/100ml

口碑点评(60篇)|同品牌产品|口碑排行榜|热门试用

40156

卡蕾雅富勒烯金箔深层保湿面膜

参考价格：暂无价格/

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• 已收听小新老师听众：人#小新老师环球美妆之旅日本站#此行见到了日本的温泉美容专家石井宏子，可能在大家看来不就是泡泡热水这么简单么，可是她却对全球各地的温泉特质、泡温泉的方法、温泉的历史等悉数研究。透露一个小秘诀，泡温泉时携带的小毛巾可以通过浸泡热水或冷水顶在头上，从而起到降暑或者御寒的功效哦。2012-04-12 18:20:24转播
• 已收听腾讯女性美容听众：人天然嫩肤秘方： ◆ 1.香蕉牛奶面膜，敷20分钟洗净 ◆ 2.鸡蛋蜂蜜面膜减少皱纹 ◆ 3.姜黄粉和牛奶混合祛色斑 ◆ 4.麦片、乳酪和番茄汁混合敷脸提亮肤色 ◆ 5.生土豆片敷脸减色斑和疤痕 ◆ 6.黄瓜水敷脸15分钟收敛毛孔 ◆ 7.冰块敷脸收缩毛孔改善血液循环 ◆ 8.柑桔汁对付油性肌肤。2012-05-03 17:31:03转播

[导读]面膜是护肤品中的集大成者，最容易成为各路大师、明星的看家法宝——肌肤暗沉来一片儿，毛孔粗大来一片儿，脸渴了更要来一片儿，不但能迅速修复肌肤，而且让后续妆效立竿见影

提升光感是关键

速效宣言： 解决视觉效果即能实现速美

对"速效"两个字，一般知性的女人都会很矛盾——既怀疑速效是否现实，又力求速效。所以我认为，能给皮肤增加光感的面膜肯定是能从视觉上带来速效的好处。

TIPS 大师膜法

面膜保养的加分贴士，就在于先查看使用说明后，适时配合脸部按摩，有助代谢加速与保养成分吸收，如此便能使护肤功效再升级，同时清楚使用方法，更能避免错误使用而造成的各种不必要的困扰。

膜力速递

ampm维他命A毛孔紧提面膜

毛孔提紧A计划！

ampm的维他命A毛孔紧提面膜能针对老化型毛孔，用时要用特殊的"先搓后敷"使用法。面膜本是用维他命A与水杨酸的温合比例，调配出焕颜亮肤配方，能让老废角质更新，皮肤马上见到光感。

Guerlain 珍珠极光绽白导入滚棒面膜

按摩滚棒卷走暗沉

娇兰那款附有按摩滚棒，按摩肌肤能以物理的原理明显提升代谢与循环，改善肌肤暗沉干燥，建议用时先滚动按摩半边脸，对比另外一边，会心情大好呀！

Laneige 黄金亮白净化美容泥

陷入美肤泥泞不必自拔

兰芝的美容泥含有雪灿光复合物、黄金亮白复合物，特点是绝对积极排除黑色素，修护发炎受损，特别容易快速变白。

产品链接：

40157

牛尔ampm维他命A毛孔紧提面膜

参考价格：暂无价格/60g

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39597

娇兰珍珠肌透白滚珠面膜

参考价格：暂无价格/60ml

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• 已收听小新老师听众：人#小新老师环球美妆之旅日本站#此行见到了日本的温泉美容专家石井宏子，可能在大家看来不就是泡泡热水这么简单么，可是她却对全球各地的温泉特质、泡温泉的方法、温泉的历史等悉数研究。透露一个小秘诀，泡温泉时携带的小毛巾可以通过浸泡热水或冷水顶在头上，从而起到降暑或者御寒的功效哦。2012-04-12 18:20:24转播
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速效宣言： 一白遮三丑，一白快三倍

只需变白一个色号

人说"一白遮三丑"，要我说，一旦能白起来，那么美肤效果也立即快3倍。如果一款面膜能让你敷后变白一个色号，那么它的见效速度也就不言而喻了！所谓变白一个色号，指的是敷面之后你的脸能变得"匀""净"，当然，不是敷一个面膜就能像擦了粉一样，那也不必化妆了。

TIPS 大师膜法

面膜可不能天天敷，尤其是有美白效果的那种，最好隔天敷。面膜贴袋子里的精华液可不要浪费，把它涂在颈部，保养脸部的同时也护理颈部，避免脸部、颈部出现两种颜色。

膜力速递

彼得罗夫亮白透亮泡泡面膜

"膜法"泡泡清理夏日肌肤

天气热起来之后，新陈代谢明显旺盛，皮肤像来不及清理的池塘，我推荐的这个面膜就是要打开毛孔疏通气息。彼得罗夫的泡泡面膜在涂抹后会根据肌肤状况产生不同程度的泡泡，给皮肤补充氧气，泡泡爆破的时候可以弹走毛孔里的污垢， 提亮肤色。

Origins水润畅饮保湿面膜

脸渴就要强力畅饮

想用面膜的形式将等量水分"一饮而尽"的话，Origins这款就属于强力畅饮型，补水效果明显。

雪花秀滋晶美白面膜

逐片人手制作还行！

韩方草药发酵并以人手逐片制作，里面有桑根和白花蛇舌草，10分钟揭除，肤色马上就能见到反光。

产品链接：

35353

彼得罗夫PTR亮白透亮泡泡面膜

参考价格：530元/100ml

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19858

悦木之源(品木宣言)水润畅饮保湿面膜

参考价格：240元/100ml

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38938

雪花秀滋晶美白面膜

参考价格：680元/6pcs

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[导读]面膜是护肤品中的集大成者，最容易成为各路大师、明星的看家法宝——肌肤暗沉来一片儿，毛孔粗大来一片儿，脸渴了更要来一片儿，不但能迅速修复肌肤，而且让后续妆效立竿见影

速效宣言： 让上妆充满快感！

全面护肤达到速效

我觉得速效的最大意义就是妆前能迅速提升肤质，有利于后续上妆，也是让化妆师、造型师们谢天谢地的。毕竟什么样皮肤的人都有做造型的需求，所以当我们面对皮肤状态不好的模特或明星时，一张速效面膜既提高工作效率，也提高工作质量。

TIPS 大师膜法

作为日常护理，我建议每周选择一两天，吃过晚饭后的7点至9点敷面膜。这段时间皮肤吸收力比较强，抗过敏的抵抗力也比较强，适合选择多效合一全面诉求的那种面膜做密集护理。现代人能在家吃饭并且饭后护理的情况不太可能是"每天"，所以也不必担心过于频繁了。

膜力速递

SK-II护肤面膜

全面急救肌肤不在话下

SK-II护肤面膜依靠着Pitera的神奇力量，保湿、补水自然不在话下，还能调节油脂分泌。水油平衡达到最佳状态之后，上妆就能又服帖又持久，而且这款面膜对那些萌芽状态的痘痘还有抑制作用。

Veld's塑颜凝胶

给粉底加点"作料"

我常常把Veld's塑颜凝胶当粉底的"作料"，将它混进粉底里调配，绝对是"速效"提升肌肤视觉上的质感！

佳丽宝肌美精面膜

玻尿酸很强悍

KRACIE肌美精面膜的一大法宝就是含有丰富的玻尿酸，能起到特明显的补水作用。

产品链接：

20093

SK-II护肤面膜

参考价格：660元/

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39606

苇芝润颜芦荟精华啫喱

参考价格：250元/10ml

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20102

佳丽宝肌美精深层保湿补水面膜(肌美精面膜)

参考价格：暂无价格/

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速效宣言：快速提升肌肤含水量是重点

速效就是让肌肤喝足水

皮肤一旦缺水，所有的问题都会跟着来，与此对应的是，脸色不好的问题肌肤，一旦充分补水，问题能在短时间内解决掉一半——至少对于妆效来说的确如此。所以快速解决肌肤问题，首先解决补水问题是一个达到速效的捷径。

TIPS 大师膜法

不管是膏状、霜状或贴布式面膜，可以放在冰箱内冰10分钟，使用起来就会有镇静、缩毛孔的效果，让上妆更容易。另外，不管是哪种性状的面膜，使用前先上2~3次的化妆水，更可让肌肤含水度大大提升。

膜力速递

面子问题升级补充系列绿茶控油面膜

严格管控出油问题

皮肤容易出油的人，我在化妆前都会帮他快速敷一片这种绿茶控油面膜，只要10~15分钟的时间，增加皮肤滋润度，上妆容易，同时又有很好的控油效果，让妆容更持久。

CLARINS纤颜紧致精华乳

给"大脸"排排水

CLARINS这款不叫面膜，但其实具有膏状面膜的效果，最重要的是它同样速效。因为有时候模特显得"脸大"的原因是因为水肿，代谢不畅，所以含有咖啡因种种有效排水成分的"瘦脸霜"对上妆效果非常有帮助，你可以看得到脸部马上变小。

产品链接：

40047

面子问题绿茶控油面膜

参考价格：15元/1Ƭ

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40088

娇韵诗纤颜紧致精华乳

参考价格：600元/50ml

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速效宣言：明星首选护肤品

毛孔速效"膜灭"法

因为我给明星化妆比较多，我知道他们无论男女，甚至就连很多平时不太注重化妆、保养的男明星，在候场时也会敷一张面膜，就是为了一边抓紧时间休息，一边抓紧时间焕肤，等会儿拍摄时马上就能显得气色好。

TIPS 大师膜法

雅漾活泉水

我有一招特别简易的方法，只用雅漾活泉水，加上化妆棉湿敷，就能产生速效面膜的美肤效果。你可以在睡前将雅漾活泉水放在冰箱里，第二天用冰过的活泉水浸透化妆棉，敷在你看着毛孔特别粗大的地方。

膜力速递

我的美丽日记苹果多酚面膜

毛孔隐形立竿见影！

苹果多酚面膜的特点就是敷完脸之后，毛孔收缩的效果特别明显，马上就细致了。这是因为我最初几次敷在脸上的时候，有的地方敷得到，有的地方敷不到，发现效果对比就十分强烈！当然，这个效果可能是毛孔问题越严重的皮肤就会越"速效"，越明显。里面的天然芙蓉花酸精萃温和不刺激，能去旧角质，也能预防毛孔粗大。

产品链接：

32879

雅漾舒护活泉水（舒护活泉水喷雾）

参考价格：75元/50ml

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20009

我的美丽日记苹果多酚纳米面膜

参考价格：85元/

口碑点评(22篇)|同品牌产品|口碑排行榜|热门试用

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• 已收听腾讯女性美容听众：人天然嫩肤秘方： ◆ 1.香蕉牛奶面膜，敷20分钟洗净 ◆ 2.鸡蛋蜂蜜面膜减少皱纹 ◆ 3.姜黄粉和牛奶混合祛色斑 ◆ 4.麦片、乳酪和番茄汁混合敷脸提亮肤色 ◆ 5.生土豆片敷脸减色斑和疤痕 ◆ 6.黄瓜水敷脸15分钟收敛毛孔 ◆ 7.冰块敷脸收缩毛孔改善血液循环 ◆ 8.柑桔汁对付油性肌肤。2012-05-03 17:31:03转播

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