星空女人频道: 2012-05-13

2012年5月19日星期六

阴道松弛的运动恢复方法_妇科

核心提示：阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量。

　　有的女性在产后，会发作阴道松弛，子宫脱垂，生殖系统感染等一系列问题。而且多是伴生，多种病症同时停止。因而，假如在治疗阴道松弛的时分，最好也选择能够用来治疗子宫脱垂和生殖系统感染的缩阴产品。

　　生活中的阴道松弛运动恢复方法

　　做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

　　卧式锻炼：

　　1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

　　2、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

　　3、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。

　　自我疗法

　　1、"收肛提气"办法

　　曾经呈现阴道松弛的女性该如何停止盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法"收肛提气"办法能很好地锻练盆腔肌肉。办法是：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数的几，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就能够不药而愈了。

　　2、"中缀排尿"法

　　而国外的"中缀排尿"锻炼也能够进步阴道四周肌肉张力的，办法是：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。

　　3、走路锻炼法

　　顺便说一下，我国古代的"小脚"女子、以"水蛇步"或者说是"梦露"、"猫步"步态行走的女性，由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们常常容易在性生活中得到称心的体验。

（责任编辑：徐蓓蓓）

TAG:阴道松弛运动恢复方法

39美体瘦身星期二教你如何居家轻松瘦小腿_健身

核心提示：粗壮的小腿一直是爱穿短裤和短裙的MM心中的"刺"，总是想要瘦小腿却都是收效甚微，如果你还没失去希望，那么你可以试试文中的三个步骤，或许就能帮你瘦下去。

　　夏天到了，女人们那颗爱美的心已经快速的跳动，什么短裤、齐X小短裙直接的夏季服饰已经在大街上随处可见，美丽性感的长腿注定是夏季最耀眼的风景线之一。当然，这是对于腿部漂亮的MM来说是这样，如果你的小腿不够漂亮，小编建议你为了大家的心情，赶快美化你的小腿。

　　瘦小腿一直是很多MM的困扰，小编这这里要和大家说的是，瘦小腿不是十天半个月就能瘦的，而是需要平常的锻炼和习惯造就，就如在家的时候，我们可以经常做这样三个步骤来达到瘦小腿的目的。

　　步骤一：踮脚尖走路或小跑

　　在家时，不管你是去做饭还是打扫卫生，都可以垫着脚尖进行走路或者是小跑，这是最简单的瘦小腿方法，也是最难以坚持和最容易让人忽略的方法。

教你如何居家轻松瘦小腿

　　步骤二：拉伸

　　做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉，所以只要有这方面功能的运动都要多做，如仰卧于床上或者是沙发上，把腿抬高，保持脚尖回勾的动作，保持一次动作用力回勾脚尖8-10秒，放松，再继续勾脚尖，如此反复做十分钟后可进行下一步骤。

　　步骤三：按摩腿肚

　　1、双手交替抚摩。将双手的手掌全部贴在小腿肚周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。

　　2、用双手扭动揉搓。双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。

　　3、按摩后还可以适当的放在热水里泡一下，有助腿部的血液循环，加快燃烧脂肪的速度。

　　小贴士：

　　瘦小腿说简单就简单，说难也比较难，重点就在于你是否能够长期坚持保持良好的生活习惯和运动习惯。以上的方法虽然比较简单，适合大部分女生进行锻炼，只要你锻炼了，你就一定能得到收获。瘦小腿的秘诀只要两个字：坚持。

39健康网(www.39.net)专稿，健身"5"极限系列，转载请注明出处。

（责任编辑：李一千）

TAG:美体瘦身减肥瘦小腿

手袋过重&不卸妆日常7个健康隐患危害大_女性

核心提示：日常生活中，潜伏着许多健康危机，别看只是小小细节，成患却大，或容易压垮我们的脊梁骨，或者带来身体疼痛，或者导致心理问题，女性朋友在修炼自身的能力时也别忘记改善日常行为习惯。

　　女性朋友看似娇弱，但是身处在繁忙的都市中，被无形的压力逼成了女强人，健康状况也就随之下降，再加上生活习惯不健康，饮食不规律，熬夜加班严重等健康隐患，那么内分泌失调、衰老加速等各种问题也就随之而来。

　　手袋过重

　　你是否称过自己的手袋有多重？手机，钱包，太阳镜，各种记事本和书，化妆包，伞，许许多多我们每天必备的东西都塞手袋里了，身体每天都要承受这些压力。经常背这么重的手袋会引起一些严重的颈部及背部的问题。

　　当你拎着这么重的一个包包，你的脖子会自然而然地歪到另一侧，以保持重量的平衡。这会使颈部肌肉紧张，长期以来会对颈椎造成伤害。你的背部也会因为长期负荷使腰部肌肉痉挛，腰椎间盘退化以及脱垂，也容易造成椎关节炎以及姿势不正。

　　胸罩的尺寸不对

　　平均80%的女性所穿胸罩的尺寸都是不对的，这会造成很多健康问题，包括背痛，呼吸困难，损坏乳房组织，造成组织磨损，乳房疼痛，以及姿势不正。如果你的乳房溢出罩杯，或是胸罩向上拱，胸罩的肩带勒入肩膀，那么你所穿的就是错误尺寸的胸罩。所以，一定要量好自己的胸围，挑选正确的胸罩，让自己的胸部得到所需的支持。

　　压力过大

　　职场女性过大的压力极易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因；她们因为忙，极少有户外锻炼的时间，极易发福。当你情绪低落的时候，你会自然而然地吃一堆垃圾食物，因为暴饮暴食或许会让你得到短时间的安慰，但这对解决造成你压力过大的问题没有任何帮助。所以，不管多忙，也要有合理的饮食和适当的体育锻炼。

　　长期穿高跟鞋

　　高跟鞋让你看起来很性感，但是，穿高跟鞋时，重量大部分集中到脚掌上。前脚掌受到的压力过大，产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。此外，尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。除足部问题外，长期穿高跟鞋还会引起一系列的健康问题：腿痛、膝痛、腰痛、头痛、性冷淡、厌食等。

　　不卸妆就睡觉

　　或许有些女生都这么干过。有时候出去玩得太晚，一到家就想赶紧睡觉，不卸妆、不洗脸，直接就跳上床上呼呼大睡。但是，整晚积累的污垢和油脂会堵塞毛孔，让小痘痘滋生。不卸掉睫毛膏和眼妆同样会对眼部产生刺激，使眼睛充满血丝，甚至造成感染。

　　害羞心理

　　很多妇科疾病成为顽症，都是因为女性的害羞心理。很多咨询妇科疾病的人说起症状和原因遮遮掩掩。将不适应的症状往心里藏，这样，妇科医生不能做很好的诊断而误了病情。因此，消除女性不必要的害羞心理，将有效地提高治疗的效果。

　　完美强迫症

　　你是否反复出现一些让你感到焦虑但无论如何努力都无法摆脱的想法；是否把东西都弄得非常干净或者频繁洗手；是否过度地检查东西。如果上述三个问题有一个是肯定的，那就存在强迫症的可能，应尽快找心理医生进行咨询。

（责任编辑：滕小兰）

TAG:卸妆手袋过重健康隐患

女友大点又何妨男人其实都爱姐姐

　　阅读提示：当"姐弟恋"越来越多的时候，简单地用"流行"这个词草下概论，似乎不妥。为什么年轻的女孩失去了战无不胜的地位？就需要来看看男人们是怎么想的。

男人其实很爱"姐弟恋"

　　谈得来——男人需要一个能交流的对象

　　重要性：★★★★★

　　年纪小的女孩子关心时尚比关心事业和人生要多得多，而这两样对年轻的男人来说，是非常重要的。如果男女恋爱，每次约会都各谈各的，相互缺乏交叉点。那么哪怕对方的容貌是你最最喜爱的，日子久了，你的抱怨迟早会战胜赞美。

　　压力小——男人需要一个成品女人

　　重要性：★★★★

　　姐姐们更懂得生活，各方面经验都比较丰富，男人不会有很大的压力，会把更多的精力放在事业上，而不需要花心思教一个小姑娘成长，更不用担心姐姐型的女友动不动就小题大做发脾气。

　　善体恤——男人除了需要温饱，还需要放心

　　重要性：★★★

　　女孩子天生都具有照顾别人的能力，而且姐姐型女孩更胜一筹。丁俊晖就表示未来的女朋友"至少得会做饭，能照顾人"，难道小丁喜欢"姐姐型"的女友？这次他毫不含糊地点了点头，"嗯。"姐姐相对成熟，做事得体大方，知道进退，不但把男友照顾得很舒服，同时还很体恤男方父母。

　　有魄力——男人需要女人中肯的意见

　　重要性：★★

　　谈姐弟恋的女人一般不会很守旧，勇于挑战，思想活跃，有活力，和她们生活能深受感染，有益身心健康。恋爱也是相互学习的过程，从姐姐型的女友身上，一般的男人都能受益匪浅。而且当面临选择的时候，姐姐型女人阅历较深，能够改变男人左右为难的窘迫。

　　恋母情结——男人需要安全感

　　重要性：★★

　　多数男人有恋母情结，而姐姐们对年轻恋人会更体贴温柔。和姐姐型的女友在一起，更有安全感。男人在很多时候需要的也是温暖的港湾，所以尽管男人怀抱着女人，却是女人的体温温暖了男人。心里感觉踏实，可不是随便哪个女人都能带来的感受。

　　花销少——男人需要协助理财持家

　　重要性：★

　　姐姐们一般经济独立，会过日子。和姐姐型的女友在一起，不知不觉中会发现，两人攒下的钱居然够买一辆酷派！

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月亮男杠杆女 6大新新人类的情爱法则

　　阅读提示：面对网络上和身边的爱情生活中涌现出的"新新人类"，70后慨叹：80、90在搞什么？80后抱怨：关我什么事，明明是90后惹的祸；而90后们也觉得无辜，哪一代没有这样的人？换了个"帽子"难道就变成外星人了？

月亮男杠杆女 6大新新人类的情爱法则

　　在坠入爱河时，最可怕的事情是什么？当然是所托非人！如何判断对方是"对"人还是"非"人？那些"新新人类"很有可能与你不生活在同一个星球，所以在恋爱之前，麻烦你先检查一下他的身份证件哦。

　　如若符合要求，暗自庆幸；如若不合要求，必须思忖再三，要知道，改变的可能只是我们的心态，而不是对方的做派！

　　"诱人指数"评测的是该"人种"对异性的吸引力，"0"代表毫无吸引力，而"★★★★★"则代表会所向披靡，令对方无法抗拒。

　　"危险指数"评测的是该"人种"一旦成为你的爱人，其对你可能造成伤害的程度，"0"代表无害，而"★★★★★"则代表中招者即便不死也得脱层皮。

　　1 月亮男

　　有一种男人，外人对他们的评价很高，职业好、收入高、朋友多，要说和这种男人过不下去，真的没有人会相信。但是他们带给妻子和孩子的确是不尽的黑暗和痛苦。月亮男就是这群男人的代称。这样的男人像月亮一样，把光明送给了别人，把黑暗留给了家人。

　　●新新人类解密：意指在外面交际如鱼得水、口碑相当好，但到了家里拿冷屁股对着配偶或是长辈的男人。众生平等，依此类推，应该也有月亮女、月亮爸、月亮妈。

　　●诱人指数： 3颗星斯文有礼、衣着得体、有风度，给人良好的第一印象，若不深交，很难发现背后的阴影。

　　●危险指数： 5颗星冷暴力对心灵的摧残和折磨远远大于肉体。

　　●点评：太阴，太阴了。

　　2 经济适用男

　　比我老公顾家的没我老公有钱，比我老公有钱的没我老公顾家，这就是为什么不少女白领将择偶目标从"金龟婿"变为"经济适用男"的原因。

　　在网络上，"沙和尚"被选为"经济适用男"的形象代言人，而"沙和尚"之所以走红，就是因为"他是好儿子、好员工，是最具潜质的好老公、好父亲，可以称之为潜力股"。

　　●新新人类解密：经济适用男身高一般，发型传统，相貌过目即忘；性格温和，工资无偿上交给老婆；不吸烟、不喝酒、不关手机、不赌钱、无红颜知己；月薪3000-10000元，有支付住房首期付款的能力；一般从事教育、IT、机械制造、技术类等行业。

　　●诱人指数： 2颗星真的太过平凡了。

　　●危险指数： 0颗星此人无害，欢迎接近

　　●点评：豪宅不是人人买得起，工薪阶层还是买经济适用房更实际些。

　　3 牛奋男

　　牛奋男，踏实肯干，人品第一，经济第二，是像牛一样忠诚、也像牛一样能为家耕耘的男人。正所谓"俯首甘为孺子牛"。他们在勤勤恳恳创业的同时希望对方能陪自己为将来打拼，共同为生活努力。

　　●新新人类解密：与有房有车的"钻石男"相反，"牛奋男"的主要特点是暂时没有良好的经济基础，却有可靠的人格魅力和信得过的品质，他们在勤勤恳恳地为生活努力，拥有上进心，对家庭对感情非常执着。他们属于传统本分类型的男人，通常没有恋爱史，忠诚度高。

　　●诱人指数： 3颗星在这浮躁的年代，踏实成了相当值得珍惜的优点。

　　●危险指数： 1颗星并不是所有潜力股都能成长为绩优股。

　　●点评：没有经过考验之前，还需留个心眼。

　　4 怂女

　　"你满怀热情想跟别人友好得到的却是白眼和冷漠，你面对镜子看到的是平庸的面孔。你的钱包干瘪，你的成绩一般，你的生活死气沉沉，你每天混吃等死周而复始。你觉得生活没有希望想自杀却下不了手。你想从此摆脱平庸，努力奋斗却不知从哪儿入手……

　　●新新人类解密：顾名思义就是女性怂人。从字义看，就是指无能的女性，从字形看，"怂"字是"心"字上面一个"从"，又代表随心所欲，或心里有两个人，花心。所以怂女就可以引申为无能、自由自在且花心的女人。同样，也应该有"怂男"的概念才是。

　　●危险指数： 5颗星飘忽不定的爱情，保险期太短，时间久了易变质。

　　●诱人指数： 3颗星自由自在的女人，看上去总是不那么容易控制，更诱发了男人的征服欲。

　　●点评：男女问题是降低社会生产效率的因素之一。

　　5 糖衣女郎

　　一则《做糖衣女郎让我错失真爱》的帖子在网络上流传甚广。糖衣二字基本上可以解释为看着不错的外表，却暗含着伤害人的目的。

　　●新新人类解密：根据互动百科的解释，糖衣女郎为暗地里流行的新兴职业。有钱人家的妻子们，因为对丈夫的疑心，开始聘用一些年轻貌美的女子，去试探丈夫的自制力，以及对婚姻的忠心。这样的年轻女孩，被唤为"糖衣女郎"，成为富贵婚姻里面最危险的试金石。其实该职业这些年在国内外都有出现，只不过之前我们称之为"职业狐狸精"。

　　●危险指数： 5颗星糖吃多了容易患龋齿，更何况甜蜜的外表下面隐藏着的是一个精心设计的陷阱。

　　●诱人指数： 5颗星谁不爱年轻貌美呢，尤其是日渐审美疲劳的婚姻，动摇有时候就在一念之间。

　　●点评：美女有风险，靠近须谨慎。

　　6 杠杆女

　　"给我一个支点，我能撬起地球"，阿基米德的名言揭示了杠杆的强大作用。通常，女性为另一半付出有两种情况，一种是默默地做丈夫身后的支持者，帮他操持家务，生儿育女。另一种是有思想、有见解，能用自己的特长、优势帮助丈夫成就事业，同时也成就自己，这就是新近流行的"杠杆女"。

　　●新新人类解密：能力出众，抑或出身良好家庭，杠杆女能利用一个支点，将平凡的老公或者男朋友"撬"起来，助他成功。

　　●危险指数： 0颗星有能力又无私的女人，当然越多越好。

　　●诱人指数： 5颗星这个年代，男人也开始不羞于承认走捷径也是一种生活方式了。

　　●点评：女人的自我吹捧以及平凡男人的白日梦。

　　浅析3 大爱情新鲜事

　　爷爷奶奶是父母之命媒妁之言，爸爸妈妈是革命同志阶级感情，哥哥姐姐是爱情至上同甘共苦，我们呢？在长辈眼里，我们的爱情够新鲜的。

　　今天的我们，物质丰富到拥挤不堪，追求财富地位变得理直气壮，情深意长突然变得不堪重负，男人女人，恋爱的，失恋的没有人不对爱情抱怨连连：爱情怎么了？初恋时的青涩和紧张，用钢笔在信纸上写下的思念，在这个思想解放、欲望释放的年代突然显得过时而笨拙。短信和E-mail代替了飞鸿传书，飞机和电话让山高水长不再难以逾越，流行趋势每三个月就要更换一轮，网络时代连爱情，也变得光怪陆离起来。

　　山寨婚

　　"你知道什么是山寨婚姻吗？"

　　"啊？是压寨夫人吗？"

　　近来，有理论家强烈指出，中国女人往往不嫁自己想嫁的男人，只嫁大家希望她嫁的男人。大家都说那个男人好，于是她也就认同那个男人的好。别人的婚姻看起来幸福，她只需照搬即可。拷贝别人的幸福，复制自己的婚姻，这就叫"山寨婚姻"。

　　点评：这恐怕是全球女人都面临的问题吧。遇到感情就犯晕是人类的通病，善于模仿和学习又是人类最骄傲的特长，榜样在这个时候显得那样光辉又充满示范性。只可惜，没有自主创新能力的山寨货从来没有被主流社会承认过。

　　好人卡

　　"最近约会得怎么样？"

　　"别提了，被发好人卡了。"

　　"你是个好人，但是我们不合适"，别告诉我你没说过这句话。这恐怕是拒绝一个自己不爱的人使用率最高的理由了。好人卡特指实在不来电，但确实找不到对方把柄作为分手借口，万般无奈下，为了不伤害对方，使用的委婉又无奈的表达。

　　点评：谁又是大奸大恶的坏人呢，既然落花有意流水无情，不如及早放手去寻觅新的对象。

　　裸婚

　　亲爱的，我们裸婚怎么样？

　　什么？？不穿衣服结婚？？你发烧了？？？

　　裸婚即是指没房、没车、没钻戒；不办婚礼、不照婚纱照、不度蜜月。两个人照张结婚照去婚姻登记处领了证，这婚就算是结了。如果自己复印户口本之类的，领证只要9块钱。关于裸婚，我们看到的不只是节俭，还能发现社会观念以及社会关系的变化。

　　从前结婚办酒席主要是请亲朋好友以及族人，那是要获得社会承认。如今社会是否承认似乎也不重要了，因为我们的社会关系正在变得越来越简单，密切的圈子也越来越小，或者说越来越自由等等。

　　点评：绿色环保，不劳民伤财，值得大力推广。

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谨慎摄入雌激素小心乳腺生病_妇科

核心提示：那些想通过雌激素替代疗法缓解衰老的绝经女性，要定期做乳腺检查，最好每年检查一次，以防乳腺增生恶变。对于可能富含雌激素的保健品，更年期女性可在医生指导下服用，年轻女性则不可乱服。

　　女性为了抗衰老，有时会服用调节雌激素的食物，可是这很有可能会造成女性乳腺病变。所以长期服用雌激素的女性，一定要定期做乳腺检查，以免发生乳腺增生病变，就得不偿失了。

　　雌激素可缓解衰老

　　70岁的刘阿姨近期常感觉乳房胀痛。按照常规，老年人的乳腺应呈慢慢退化趋势，可她的腺体竟然与30多岁的女性差不多。检查发现，她的乳腺增生非常明显。经医生了解，原来刘阿姨平时有吃各类保健品的习惯。

　　专家教你如何正确使用雌激素保健品

　　专家认为，刘阿姨的情况与她平时常吃含有雌激素的保健品有关。有统计显示，在被查出的150例乳腺增生患者中，各个年龄段都有，她们都在常年服用各类含雌激素的保健品。因此，女性在吃各类保健品前，最好先去医院测试一下个体雌激素水平。如果自身雌激素水平较高，就不要再吃这类保健品。否则，过量补充雌激素会导致乳腺增生。

　　那些想通过雌激素替代疗法缓解衰老的绝经女性，要定期做乳腺检查，最好每年检查一次，以防乳腺增生恶变。对于可能富含雌激素的保健品，更年期女性可在医生指导下服用，年轻女性则不可乱服。尤其需要提醒的是，未成年女孩不宜乱吃保健品。此外，准备受孕的女性、孕妇、哺乳期妇女、乳腺癌、乳腺增生、子宫癌患者等都要慎用保健品。

　　看来雌激素虽好，可不能随便服用。女性很多病症都是雌激素失调引起的，所以在使用雌激素的时候还是要谨慎为好。

（责任编辑：唐爱凤）

TAG:乳腺乳房绝经

揭秘：恋爱越久男人越不想娶你的7个原因

　　阅读提示：身边很多朋友，恋爱了很久感情很好，可就是迟迟不结婚。很多恋爱中的男女说很享受这种恋爱的感觉，不想结婚。可是很多女性朋友却很焦急，因为知道自己的青春耗不起，所以一直催着男朋友结婚，男人却总是一味地忽悠敷衍，能躲就躲。

男人为何越来越不像娶你

　　不少女性觉得反正现在双方都正在热恋中，谁都离不开谁，就很放心了。可是孰不知，恋爱越久，男人就越不想娶你，这是为什么呢？一起来看看。

　　1. 恐惧婚姻

　　恋爱久了男人还不愿意娶你，不是因为他不够爱你，可能是他对婚姻有恐惧感，没有走进婚姻的思想准备。

　　现代社会，离婚率急升，人们对婚姻不再信任。以前觉得婚姻就能长久，能让对方一直陪在自己身边，可是现在各种诱惑遍布，不管男人或是女人都会抵挡不住诱惑出轨。有时候男人见身边朋友结婚了又离，就开始恐惧婚姻了。

　　2. 没有做好思想准备

　　别以为你突然一说要结婚男人就会很兴奋。你这么突如其来的一说，未免像给男人来了个突然一袭击。恋爱跟婚姻是不一样的，男人要结婚，你要给他足够的思想准备，不能想着给他惊喜。不然男人很容易被你吓跑的。

　　在你准备跟他提出要结婚之前，不妨给他多一点时间做思想准备，例如经常在他身边提及人家的一些结婚后的幸福等等，给他暗示一下，顺便探探他是否有结婚的准备。

　　3. 害怕承诺

　　别以为男人就足够勇敢，其实男人也是懦弱的。很多男人害怕承诺，是害怕要为自己的承诺负责任。而不想负责任的细胞基本上和男性荷尔蒙一样，根生于男性基因之中，差别是有些男人较多，有些男人较少而已。

　　结婚意味着承诺，意味着你要对这个人好，要好好待她，跟她一辈子在一起。这个承诺太长远，好比一根枷锁，把他绑住了，男人不想这么快搭上自己的一辈子。

　　4. 怕改变自己生活模式

　　人们都不太愿意改变已习惯的生活模式，若你不明白，看看身边天天埋怨自己工作但仍然未转工的同事吧。因为多年来已经习惯了，突然转换的话需要一定的时间来重新适应，而很多人是不想这样随便改变自己的生活模式的。

　　结婚，代表这两个人要一起生活，更有可能是一家人在一起生活。婆媳、私生活等问题接踵而来。你要去适应对方的坏习惯，恋爱中的对方似乎一切都是美好的，可是婚后却不一定了。如果男人已经决定了要改变自己的生活模式，那么他就做好了要结婚的准备了。

　　5. 不想放弃整座森林

　　好多男人很花心，他可以有很多的女朋友，有很多的性伴侣，可是妻子却只能有一个。让他放弃整座森林而进入婚姻的坟墓，很多男人都不乐意。虽然不是多有男人都喜欢三妻四妾，但结婚等于放弃选择权却是不争的事实。换作是你，整条街精品名店林立，你愿意这辈子只进入其中一间吗？

　　所以男人宁可负你一个人也不要负了整片森林。

　　6.压力太大

　　恋爱是两人的事，你可以天天外出吃大餐，你也可以每晚外出疯狂，你可以做月光族……结婚，是两个家庭的事。恋爱的时候不看家境，不看存款，只重感觉，感觉对了就在一起了。可是结婚不一样，你可能更多地看重双方时候门当户对，时候适合做你的妻子。

　　恋爱时你不用负担太多，可是结婚后不一样，结婚后你就要肩负起整个家庭的责任了。现在80后大部分是独生子女，你们两夫妻更要肩负起赡养四位老人家的重任，这可是一副重担子啊，压力太大了。

　　7.不爱你

　　如果以上都不是你男朋友不愿意娶你的理由，那么只有一个，就是他根本就不爱你。

　　人们的责任感越来越低，以往的从一而终现在就像是一个笑柄，谁这么说就代表着老土。如果一个男人足够爱你，那么他绝对不会逃避，他会比你更紧张，希望把你进来拉进婚姻的殿堂，把你变成自己唯一的。如果他足够爱你，他会承担起所有的责任，好好爱你一辈子。

　　请不要逃避这个话题，现在很多男人对感情都是抱着玩玩的态度，根本没有结婚的意思。如果你发现你的男人就是这么一种混世魔王的话，劝你早早分手另寻自己的幸福。虽然这样的抉择很痛苦，可是比起浪费自己的青春更为靠谱。

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汞超标让肾躺着中枪 4招避开雷区安心美白

　　导读：如果你还以为汞只是藏在温度计里，跟自己没多大关系的东西，那可就错了。近日央视爆出部分美白祛斑产品汞超标6万多倍，甚至会引发肾病综合症，再次让美白祛斑产品的安全性成为热门话题，实际上只要避开雷区，掌握好一定的"避汞"技巧，聪明的你还是可以放心美白哦！

掌握"避汞"技巧安全美白

　　最原始的美白产品本来就是用铅汞制成的，疯狂的欧洲贵妇甚至用铅粉来直接敷脸(不带卸妆的哦)，短暂的白皙以后，脸就因为铅粉的氧化而变得更黑了，而且更严重的，还有接踵而至的铅汞中毒。

　　美妆科技日新月异的今天，虽然偶有品牌化妆品为了追求效率踏入汞禁区遭点名，大体而言美白单品中汞含量是越来越少了。可是近日央视爆出部分美白祛斑产品汞超标达6万多倍，甚至引发使用者的肾病综合症，这可就太夸张了。即使当季正是美白好时机，一时之间MM们抱着珍爱身体远离美白的观念人人自危。其实聪明的你大可不必恐慌，只要掌握好"避汞"技巧，一样可以安全有效的美白哦，一起来看看美白祛斑又有哪些"汞雷区"吧！

化妆品中汞含量按规定不得超过1毫克/千克

　　按照国家标准的规定，化妆品中汞含量不得超过1毫克/千克，但近日央视曝光部分美白祛斑产品超标6万多倍，让美白淡斑产品的质量安全再次成为热门话题。不法商家为了通过快速明显的效果谋取暴利，往往会踏入禁区，在美白单品中添加铅汞，全然无视国家相关法规。山西王女士使用汞超标美白祛斑品三个月，就出现了肾病综合症，实在是耸人听闻。

　　汞危机：汞就是水银，光是过量吸入其粉尘及皮肤涂布时均可引起中毒。医学专家指出，汞中毒除了会对人体的肾脏造成伤害，从而导致肾病综合征等疾病之外，还可能对神经系统造成严重的伤害。如果女性在孕产过程中出现汞中毒，可对胎儿造成无法估量的影响。

美白雷区关键词

　　雷区关键词：快速美白山寨化妆品网店美容院

　　美白美到汞中毒，看上去很无辜很"躺着中枪"，实际上几件悲催的汞中毒也都有迹可循：山寨化妆品、网店、不知名美容院、一味追求高效美白，几乎每一个汞超标背后都有这四点元素，汞易蒸发、吸附性强、容易被生物体吸收，能抑制人体皮肤黑色素的生长，对皮肤有很强的美白作用，这正是汞一再被违禁添加的原因。女生在网店跟美容院挑选美白单品的时候，一定要从出厂日期甚至到生产批号都好好审核一番，虽然便宜没好货的话太过绝对，但也有一定借鉴意义，想要又快又好又便宜，只能小心避开雷区陷阱，多多观察才淘出安全。

　　部分汞超标山寨美白品名单

　　1、古韵强力祛印消斑霜：汞含量39453毫克/千克，超标近4万倍；

　　2、蓉贵妃美白祛斑晚霜：汞含量64117毫克/千克，超标近6万倍；

　　3、天下无斑美白祛斑日霜

　　4、露兰姬娜特效祛斑晚霜

　　5、美肤堂中草药养肤疗斑七天白美颜晚霜

教你挑选安全的美白品

　　聪明的你还需要掌握的美白技巧当然就是怎么去挑选安全的美白品，实际上不用进实验室，随身带着的银首饰说不定就能帮到你哦，一起来看看怎么挑选安全有效的美白祛斑帮手吧！

　　1、看检验标：通过国家质检的护肤品，在其产品包装上都会有一个圆形亮片标志，上面有："中国检验检疫"和"CIQ"字样。

　　2、银测法：用银饰品蘸取少量护肤品，保持几分钟后在白纸上划几道，如果痕迹是明显的灰黑色，则表明此产品含有铅、汞。

　　3、火测法：将少量产品放在勺子里，然后加热，若烧开后质地呈奶状，且味道清香浓郁，则说明此产品是安全的。若加热后产生喷溅、冒烟现象，且味道呛鼻、勺底有残留物，则说明产品内矿物油超标或填充有硼化物。黑色残留物越多，添加成分就越多，应避免使用。

　　4、水测法：适用于乳液产品，将少量产品倒入水中，若乳液浮于水上，则说明其含有会造成皮肤干燥、毛孔堵塞的油石酯；若乳液沉入杯底，表示护肤品的主要成分是重金属，长期使用对皮肤会造成不小的伤害；轻摇容器，若液体变成乳白色，就说明乳液中含乳化剂，可能会破坏皮肤组织结构，导致皮肤过敏。

安全美白品推荐

　　目前安全有效的美白单品大多添加熊果苷和维生素C等，只是效果都只能比较缓慢、逐步的改善肤质，通常表现得非常吻合，对皮肤几乎没有刺激性，一起来看看美白祛斑单品中的安全模范生都有哪些吧！

　　1、苏菲娜(微博)芯美颜美白乳液：苏菲娜近年的新品明星之一，采用安全的熊果苷作为美白成分，同时温和保护肌肤远离干燥和外部刺激，从源头阻断黑色素生成，防止色斑产生，并注入保养成分如桉树植物精华、生姜精华等，通过血流供养提升肌肤光泽感。

　　2、巴黎欧莱雅(微博)雪颜美白色斑修护精华乳：欧莱雅祛斑系列的产品不算多，倒是这款单品还蛮受欢迎。成分方面添加了高浓度的鞣花酸，可以祛斑焕白以及击破痘印等，在色斑明显处集中涂抹精华，更可达到更佳美白效果哦。

　　3、肌研白润美白保湿面霜：含高纯度的天然熊果苷，能有效减少及淡化黑色素、减少色斑、改善皮肤暗哑、令肤色均匀白皙。配合维他命C诱导体跟玻尿酸，补水的同时帮助肌肤透过角质层有效吸收美白成分，令肌肤更显通透感。

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TAG:欧莱雅多多美白汞超标让肾躺着中枪 4招避开雷区安心美白

最伤男女私处及性能力的常见日用品

　　导语：我们在一生中总是不断地和药物打交道，随着保健品种类的增多，中药成分也常防不胜防地出现在我们的饮料、食品中。然而，有五类药物会明显影响人们的性欲望和能力。

　　一、药物作用：易致男性阳痿、射精障碍

药物作用：易致男性阳痿、射精障碍

　　建议：不要乱服保健品和乱服药物

　　第一、包括雌激素、肾上腺皮质激素、睾酮在内的激素类药物不仅可能使男性性欲减退，甚至可能导致他们出现ED(勃起功能障碍)、射精障碍、精液量减少等严重问题。

　　第二、利尿类药物会使体内的钾丢失，而血钾浓度下降会使肌肉、神经敏感性降低，血管平滑肌松弛，可能导致阴茎勃起力度减弱。

　　第三、某些降压类药物是影响男性性功能的最常见药物。在服降压药的病人中，25%可能患ED，有的人还会同时出现射精障碍。

　　第四、镇静类药物对大脑边缘系统有特异作用，能够直接降低或增强性欲和性功能。安定等药物有肌肉松弛作用，可导致性欲减退，甚至发生ED。

　　第五、一些精神类药物会使男性精囊括约肌麻痹，射精能力衰退，或者可导致睾酮水平下降。有调查显示，甲硫达嗪所致的性功能障碍发病率可高达60%，而其他此类药物导致性障碍的几率在25%左右。

　　二、物理污染：让阴道变得干涩，失去性趣

物理污染：让阴道变得干涩，失去性趣

　　建议：在有放射物的环境中工作要做好自我保护

　　射线、超声波、微波和高温等物理因素也会对人们的性能力产生明显影响。

　　以放射线为例，女性下腹部、盆腔和阴道接受放射治疗，通常会影响其卵巢功能。长期在有放射污染的环境中工作，女性更年期可能提早到来，出现绝经的迹象和症状，如阴道干涩等。有时还可能令其阴道变窄，弹性降低，只有在阴道扩张器和润滑剂的帮助下，她们性生活中感到的不适才能减轻。

　　同样的，接受放射疗法的男性，或者在有放射污染的环境中工作的男性，也可能暂时对性爱失去兴趣。

　　另外，长期在大型电脑机房工作，以及在没有封闭好的微波炉前工作，在雷达探测台、电台发射塔工作，都可能因为受到射线、超声波的污染而出现内分泌失调问题，不仅男性精液质量下降，还会让他们"性趣"下降。

　　三、营养不均：影响勃起和射精状况

营养不均：影响勃起和射精状况

　　建议：多吃含维生素E和蛋白质的食品

　　与免疫系统一样，我们的性系统也需要均衡饮食的支持，其中非常重要的是锌元素。如果锌缺乏，就会使男女体内性激素减少，性器官发育明显迟缓。而血液中含有适量浓度的锌，则阴茎勃起、射精状况、性交次数都会显着提高。

　　维生素E和蛋白质的充足，也是保持成年人生殖器润滑、性态度积极的重要因素。研究发现，素食人士由于饮食中蛋白质摄取不足，其睾丸激素分泌较少，会直接影响他们晚年时的性生活。

　　此外，巴黎"欧洲ED研究中心"调查发现，在有器质性ED问题的患者中，53%的人有长期吸烟的习惯，他们的动脉血管因此受到严重损害，从而出现无法勃起的问题。

　　美国科学家克里斯蒂恩·索尼在《美国环境科学与科技》杂志上发表了文章称，一种叫做OHCs的化学杀虫剂对人类生殖器产生了明显影响。

　　生殖器骨骼形状发生改变，男性的阴茎和女人的阴蒂都变小了——美国科学家克里斯蒂恩·索尼惊讶地发现，一种叫做OHCs的化学杀虫剂对人类生殖器产生了明显影响。很快地，他在9月最新一期《美国环境科学与科技》杂志上发表了这一消息。

　　早在2005年，科学家就发现了让男性精子数量50年里降低了40%的10大环境因素。如今，克里斯蒂恩的发现又让我们瞠目结舌。如今在工业化程度较高的国家和地区，不仅心理压力大是成年人性能力的"杀手"，外界环境也会直接阻碍人们性欲望的发生和性能力的发挥。

　　四、化学制剂：影响女人性器官发育

化学制剂：影响女人性器官发育

　　建议：远离喷洒农药的花草果蔬

　　据《每日科学》报道，专家研究发现，长期暴露在杀虫剂、杀菌剂和除草剂之中，或者经常食用果皮残留有大量农药的蔬菜水果，会使男性生殖系统中的雌激素水平较高，其睾丸和其他性腺也会逐渐产生毒性反应。

　　最近，来自美国耶鲁大学的一项研究发现，常见的广谱杀虫剂氯化甲醇可能影响女性生殖器的发育，从而影响其性功能和生育能力。在接触了喷洒此类杀虫剂的花草、果蔬后，她们同样可能出现性器官功能失调的问题。

　　(博客来源：健康公子)

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你并没有想象中那么小：致中国3亿A罩杯的女人

　　导语：中国成年女性内衣真实尺码调查共有9462人参加。其中选择B罩杯的人数最多，为37.72%，A杯紧随其后为31.8%。按照中国约有4亿成年女性来计算，我们可以根据投票比例推算出每种尺码的大概人数。

　　质疑：中国女人真的都是A、B小胸族吗？

中国女人真的都是A、B小胸族吗

　　一、女性朋友如何认定自己的内衣罩杯级数？

　　二、她们有通过科学的贴身测量和尺寸换算吗？

　　三、难道中国女性真的大多数都是A、B杯的小胸一族吗？

　　四、谁毁了中国女性的好身材？

　　回答：事实并不想你想的那样。

事实并不想你想的那样

　　一、绝大多数的中国女性并不知道自己乳房的罩杯级数，总是跟图片画册里的大胸美女做了简单的对比后，谦虚自卑的认为自己胸小，甚至还有很多的女性根本不知道有A、B、C、D、E、F的罩杯分级。

　　二、绝大多数的女性并没有经过科学的贴身测量，对乳房的尺寸尺码根本一无所知。其实，乳房尺码的分类和罩杯级数的标准不是个人制定的，而是国际标准。

　　三、中国女性的乳房分"真性罩杯级数"和"假性罩杯级数"两种。当女性裸体直立测量时，得出的数据，计算后的差值和罩杯级数被称为假性罩杯级数；

　　当女性裸体略微前倾45度测量胸上围，再直立胸下围时，得出的数据，计算后的差值和罩杯级数被称为真性罩杯级数。

　　中国女性乳房的假性罩杯级数的比例：大约是A20%，B30%，C30%，D10%，E5%，F5%。

　　中国女性乳房的真性罩杯级数的比例：大约是A5%，B20%，C30%，D30%，E10%，F5%。

　　也就是说，本来大多数中国女性的乳房其实都不错，只是她们自己不知道而已。

　　是什么原因掩饰甚至破坏了中国女性的乳房和胸部曲线？

是什么原因掩盖了女性的曲线美

　　1、全民文化教育和文明素质的不足。美学和健康教育的缺失，使得我们绝大多数的中国女性从始至终都没弄明白自己的身体和乳房究竟如何。

　　2、利益和高额利润的驱使。使得许多内衣品牌和生产厂家只顾对消费者进行超市快餐式的盲目推销，销售广告宣传上的误导。

　　3、为了销售和生产管理的便利，或者也许因为他们根本不了解中国女性的真实需要，只生产A、B两个罩杯的文胸，生生的硬是把许多中国女性的胸部压扁了，更为严重的是，那些劣质的加厚海棉模杯的文胸，和过小的文胸压迫在中国女性的乳房上，造成了越来越多的乳腺疾病的发生。

　　让天下所有的女人都学会健康科学的穿着内衣服饰，焕发由内至外的魅力。自然丰胸带来的健康美丽，让我们中国女性更加自信和可爱。

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口述：分手10年后初恋女友说我俩曾有个孩子

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　　那年春天，我注定命犯桃花。中师毕业前，学校派遣我们到一个穷山区实习，是一个很偏僻的地方，交通极不便利，生活条件很差，但是每个人都很兴奋，脸上洋溢着藏不住的笑容，毕竟不用再上课了，毕竟即将步入社会，有一种成长中的自豪感。

　　初为人师，心里难免忐忑不安，都在担心是否会教学时，而我却担扰着如何顺利完成好最后一次安排，因为我是班长。学校与当地教育局早已接洽妥当，只需要直接送往中心校即可，各分校校长当天全部在学区接迎，食宿问题分校解决，被褥餐具与日用品自备。

　　班主任是一位女教师，刚刚师大毕业不久，原来的"老班"退职了，她是二年级接任，兼授"教育学"，也着实没有什么经验。看她娇艳的打扮，明眼人都知道肯定是属于那类不管事儿型，再说她依赖我也习惯了，班务向来都是我说了算。

　　生活与安全的安排不用发愁，大家都是成年人，有自律。最难的就算是人员分组，女多男少，50个同学中有34名女生，16名男生，男女比例为1：2。更令我头疼的是男生几乎都有对象，一开始就吵吵着与女朋友分在同一个学校，一方面可以相互照料，更重要的是有机会培养感情。不过很现实的问题就是毕业后多数会面临着劳燕分飞，工作问题，地域问题，经济问题，家长意见等。我知道那一帮坏小子都想趁机捞一把，包括我在内，有些事情心知肚明。

　　对于工作而言，如果那样子决定将会带来很大的负面影响，他们一定会给当地学校留下笑柄，别说出了大问题，仅凭男女吵吵闹闹的小事就会为学校抹黑，校长动员时一再强调："为集体添光彩，展现学校风貌"。

　　我始终坚持自己的原则：工作跟私人感情一定要分清，不能混淆。所以坚决没有听他们的，在朋友的不理解声中做了调整，专门"棒打鸳鸯"，我的女朋友也想同我分配在一起，也只好忍痛割爱。15个学校，其中大学校5个可以每校可安排4人，其余的全部是3人，非常合适。男生一人分到一个学校，专门帮助女生提行李，在当地学校还要担任小组长，负责沟通协调关系，照顾女孩子，重力活全包，显然我的女朋友也被别人领导着。

　　我同芬还有丽分到了一组，丽在班里有男朋友，芬由于是只丑小鸭，没有排上队。当时选择实习地点时，我发扬风格专挑了一个较穷的学校。学校有60几个学生，3个教学班，一三年级与二四年级均为复式教学。学校共有10间房，6间是教室，一间是办公室，另外三间是教师宿舍。

　　原来的三个老师都是村里人，放学后就回家了，根本不在学校住，所以我们去了之后，正好收拾干净各自的宿舍让给我们。吃饭是村长派着家户为我们做，都是一些家常便饭，没有因为我们是客人做丝毫的改善，而且饭菜质量还很差，半个多月的实习生活根木没有闻到过腥味儿，最好的时候吃面条打卤子煎二个鸡蛋。

　　实习一天之后，丽的家里打电话通知有急事儿，妈妈住院了，她就向学校申请请假回去了。这里只留下了我跟芬两个人，晚饭之后，我们相跟着从老乡家里返回学校休息。每逢此时，一个大院子里只有我俩孤零零的看守着，而我总是一进学校就随手关紧大门，还要为芬壮胆子。

　　夜，有时很漆黑，伸手不见五指，有时月光皎洁，洒落在寂寞的空间里异常的清冷，这里没有任何消磨时光的娱乐，只有一分一秒的耗着。来时带着的随身听，仅成了我救命的稻草，反复着一张"磁带"，即是放着相同的音乐，同样也使我非常欣慰，也不知芬是如何打发孤独。我开始想念女友，要是她在身边，就不会有着这般的无聊，起码接吻与拥抱会占据大多数时间，还有她的智慧库存里全部是故事与笑话。

　　日子就这样平静中度过了3天，芬在闲谈中说有一种度日如年的感受，她很害怕，已经有三个晚上没有睡觉了，只有天亮的时候才能合上眼睛一会儿。第四天，天气有了变化，下起了那年的第一场春雨，小雨淅淅沥沥下个不停，从早晨一直到了深夜永不停息的滴答，就在这一天的夜里，我跟芬发生了男人与女人的故事。

　　吃过晚饭后，我们依旧来到了校园，照旧关紧了大门，不同的是她说睡不着，想说说话。她来到了我的小屋里，我为她倒上了开水，还加了自带的蜂蜜。她说了很多话，我也说了很多，家乡的事情，上学的经历，校园的趣事，还有同班同学间的矛盾等，我感到了少有的轻松，她也没有了胆怯，这是四年的中师生活，第一次同她长谈，平日里最多就是打个招呼，我们都感到了对方的新鲜，还畅谈了未来。

　　今夜，时间过的很快，眨眼间已经是凌晨1点钟了，从晚上7点到现在过去了6个小时，而我们全然不知，她还在劲头上，我没有睡意。我说，你睡一会儿吧，就在这儿，这里又没有外人，我也不想睡，看着你，在椅子上听音乐或看书，你不是害怕吗？

　　她靠在了被子上，侧身躺下，说还真是有点累，无意间压着了挤在床头的开关绳，灯熄灭了。突然间，静！可怕的静，1秒2秒5秒10秒，我走到了床边，黑暗中触碰到了她的脚。瞬息间我有了冲动，开始抱紧了她，她没有挣扎，却把头深深地埋在了我的怀里。

　　那一夜，我第一次真实地感受着女人柔软的身体，陶醉！唯有陶醉！不过，遗憾的事情还是发生了，我并没有顺利的完成"第一次"。她问我，你没有同她发生过关系吗？我说，真的没有，她只允许在上半身活动……

　　就这样，后来的日子我们每晚都在一起。从此，我熟悉了她，熟悉了女人。我说起要为她负责，她拒绝了，她不接受爱情的施舍，更不为此要挟什么。她还说起过自己的秘密，15岁的时候就被邻居家的大男孩子强暴，长大后他也趁机纠缠过几次，她还说配不上我，祝我好运人生。

　　我感激芬，不知道是她什么总是感动着我，是那句"祝我好运人生"吗？还是其他？总之十年来对她念念不忘。实习的日子终究是有限的，由于有了芬也是短暂地，很快结束了，很快与同学们又再次相聚了。不过，很快，我们又真正的意义上分别了，因为毕业，相约十年后再相聚。

　　十年过去了，也很快，在生活的压力下悄然的度过。我兑现了当初的承诺，组织了同学聚会，见了曾经的女友，也见到了芬。她们还都是那样的熟悉，女友却在熟悉间多了陌生感，而芬却显得那样亲切，我明白这是长时间想她的缘故。

　　活动自由交流时间，我并没有相约前女友，而是偷偷约了芬，谁都不知道我俩会有一腿，谁都不能相信我会同她在一起，然而事情就是如此传奇。我们开了房间，还想同当初十天那样找感觉，我们的身体发生了变化，变老了，不在青春，但那一颗火热激情不减当年，陶醉，唯有陶醉。也许，这就是十年的等待与期盼，也许这就是十年间从未联系的馈赠。

　　再别时，她告诉我，我们当年曾有过孩子。我再次抱紧了她……

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　　文章来源(雨中竹_新浪博客)

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轻松拥有豆腐肌收敛毛孔4妙招

　　导语：收敛毛孔没有你想象中的那么困难！日常护理中只要注意到这4点，就能轻松拥有豆腐肌。

认真做好卸妆和清洁

　　1、认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期祛除面部角质。清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸；再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。

冰敷急速收缩毛孔

　　2、紧急冰敷，用化妆棉蘸湿冰过的化妆水，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

冷热水交替洗脸

　　3、每天用冷、热水交替洗脸是有利于毛孔收缩和保持肌肤弹性的好方法。

做好保湿工作

　　4、补充水分，提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。

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女友初次和我爱爱太主动我受不了

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　　文/雅晴

　　口述：罗天

　　年龄：26

　　认识红是经人介绍的，不过她说她对我则比较熟悉，这让我很惊诧，随后她说了几个人的名字，都是我同学，她指出王军就是她堂哥。这让我明白了她认识我的原因，因为上中学时我经常到她堂哥家玩，但我却始终不记得见过她。她说，不用记得，现在有缘就行了。就这样，我们交往了一段时间，就在我从部队退伍回家的第一年，我和红就定了亲。

　　我对她谈不上喜欢，但在农村我这岁数已属大龄，并且之前看过的女孩不下10个，也都没看好，所以到了红这里，大哥见我们能说上话，并且这女生对我很有好感，就劝我快定亲别再拖了。我也不想让堂哥操心。

　　毕竟，在我父母去世的这些年，他真的帮了我很多，很多事都是他操心。所以他的话我不想拒绝，况且我觉得红的确也不错，是个能说会道的女孩，善于体贴人，这一点让我很知足。

　　美中不足的是她没读过几年书，很多事我提起后她根本就不能完全领悟，所以逐渐的，我们之间有了隔阂，虽然她在极力弥补，但我知道这辈子我们之间对于很多事无法达成共识了。

　　我很快就到一个沿海城市打工，这期间很少和红联系，她并不责怪我，反而经常主动打电话给我。这让我有些许愧疚。但我不想回家，只有过年时回去一次。就这样反复三年，我哥让我带红一起出来再工作一年，然后回家结婚。就是在这一年里，发生了诸多我想都不敢想事。

　　本来来城前我就托老板帮红找了份工作，是个离我们公司不远的服装厂，晚上再回我在的公司住。她满眼的惊诧，说能呆在城市里真好。我借口说，那就好好干，说不定真能在城里生存下去。但红只在那里工作了一天就吵腰疼。

　　让我很无奈，就又帮她找了一份工，离我公司较远，有同村的女孩在那里工作，活很轻松，但工资不高，不过她觉得满意。我就帮她在那附近租了房子，并且我和她说，好好干，每个礼拜我来看你两次。她很高兴。

　　一切安排妥当后我带她到附近的小饭店吃了饭，我还叫了酒。因为这几天我过的实在很烦闷，虽然我谈不上十分爱她，但还是不愿她离我太远，可惜她不争气，没技术还挑剔工作，因为这个我多喝了几杯，然后又回到新租的屋子里，立在床前就躺下去。一会就睡了，醒来时已经很晚，没了公车，红也劝我留下来。

　　她帮我脱衣动作轻柔一下就挑起了我的性趣，喝酒的男人很爱征服女人，我也不例外，我要彻底征服她。她却不等我征服就积极关了灯，主动带我到她身体里探索，这惊了我一身汗。我迅速开了灯，她说什么也不愿，只是积极用身体配合我的行动，把我的兴致带到了巅峰。

　　那一夜后我明白她是个有经历的女人，而之前却在我面前装的异常纯情，这让我对她的印象更加恶劣。我想和她彻底分开，恰巧公司派我出差，于是有一阵子没见她，分手的话也没说出口。不过她却感觉到了我的冷漠，问我在外面是不是有了女人。

　　我没说话，她也很久没再到我公司来。我出差回来，她依然没有丝毫动静，我打电话没人接，我去了她公司，才知道她早已不在那里工作了。有人说看到她一个小伙走的很近，后来像是私奔了。我们就这样不声不响散了伙，我也错过了生命中的第一个女人。对于这样的结局我不知该悲伤还是庆幸，但我明白了一件事，如果不爱，请不要敷衍一个人，那样不但欺骗自己，也欺骗了TA人心……

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　　文章来源(雅晴_新浪博客)

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长期带胸罩睡觉易睡出乳腺癌_妇科

核心提示：医院乳腺门诊的不完全统计发现，25-45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病。令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势。

　　众所周知，胸罩是女性的生活实用品，又是装饰健美品，在显露女性美态中起了胸罩不仅可以提升女性的魅力指数。你知道长期穿戴内衣也可以能导致乳腺疾病，长时间佩戴胸罩会致乳腺癌吗？

　　乳腺癌的发病与种族、遗传、婚育、月经、哺乳、饮食习惯等因素有关。但最近美国有人调查研究发现乳腺癌的发病还与不适当的佩戴胸罩有关。在美国，妇女长期有戴胸罩的传统，乳癌发病率极高;而在日本，则无此习惯，发病率远远低于美国，因而认为戴胸罩是一个重要因素。调查还发现，如每天戴胸罩时间超过12小时者，其发病率又大大高于在12小时以内者，比不戴胸罩更高达100多倍。其原因可能是长时间戴胸罩压迫乳房，使淋巴回流受阻，致癌物质不能及时排出之故。

　　因此美国学者提出:妇女最好不戴胸罩，如必需戴，其时间每日不要超过12小时，家居、休闲、睡眠时应予除去，胸罩宜大不宜紧，材料以纯天然织物为好，不要用化纤之类物质。

　　1、乳腺增生的"罪魁祸首"

　　据了解大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合适所导致，因为乳房上分布着许多丰富的血管以及淋巴神经，而作用就是起着提供乳腺营养以及代谢的作用。但如果胸罩过小的话，会影响血液循环和供给而引起乳房缺血、痉挛，最终导致引起乳腺增生。

　　乳腺增生的原因竟然是胸罩，这可能使很多女性都不能相信，但事实却让你无话可说。

　　2、引发乳腺癌

　　研究表明，经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。研究人员对4700多名女性进行了两年半的调查，发现每天戴胸罩的时间在12小时以上者，罹患乳房癌的机率是戴的时间较短的人的21倍；如果连睡觉时都戴的人，这个数字则会跳到113倍。研究报告指出，美国乳房癌罹患率逐年上升，与胸罩普及有关。

　　3、给乳房松绑让

　　医院乳腺门诊的不完全统计发现，25-45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病。令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势。其中，胸罩的罪责不可推卸，尤其是调查发现80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。所以我们时候给乳房松绑了！

　　4、看穿"完美陷阱" 选择正确内衣

　　我们要乳房自由，因为我们首先珍重的应该是健康。在选内衣的同时必须要先了解自身的SIZE，可别因为想要让自己胸部看起来更丰满而选择太小的内衣，这样一来，长期时间压迫，胸部反而容易产生乳瘤；选内衣时最重要的就是舒适性以及穿着出胸型效果。

（责任编辑：徐蓓蓓）

TAG:胸罩睡觉乳腺癌

月经有血块怎么回事？_妇科

核心提示：月经有血块怎么回事？中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。

　　月经有血块怎么回事？正常的月经血，是暗红色的、不凝固的血液。血中含有少量子宫内膜碎片、子宫颈的粘液和阴道脱落的上皮细胞。也有人有少量小的凝血块，有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。这种情况，一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。

　　月经有血块怎么回事？月经期间受凉就会有血块出现，长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能，年轻人一般不会有，不放心的话也可以去检查，你们多给她和些热的红塘水，别再沾凉，就会好转的。在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。

　　月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。

（责任编辑：严毓芳）

TAG:月经有血块怎么回事月经血块

OL趴桌上睡觉当心脸部变形还有辐射斑_女性

核心提示：上班族每天面对着电脑，遭受着辐射的侵袭，皮肤一天比一天暗淡无光，有的甚至长了电脑辐射斑，影响美观。

　　不知道从什么时候开始，那些朝九晚五的上班族开始衍生出另一种新的族群——"午漂族"，因为单位离家路程较远，中午无法回家休息，因此，他们通过各种方式来安排自己的午休时间，有人通过打牌耗时间，而有人则通过趴在办公桌上小憩来解决午休问题。

　　在上海徐家汇商务中心上班的张女士就是午漂族的一员，她知道"中午不睡，下午崩溃"的道理；因此，每天中午都会趴在桌子上休息一会儿。

　　但是，一直以来有一个问题困扰着张女士，"都说睡觉有美容的作用，但为什么我每次中午休息之后，总是感觉浑身不舒服，而且气色还很差呢？用了很多化妆品也不管用。"

　　对此，有专家告诫，人尽量不要头枕手臂趴桌休息，会使得多处神经受压迫，时间久了，视力受损，而且还可能演变成局部性神经麻痹或脸部变形。

　　另外，"每天使用电脑8小时，小心皮肤泡在辐射里"有专家对都市上班族发出警告。

　　电脑在工作时，会持续发出电磁波辐射，对我们的皮肤造成损伤。数据显示，一台普通台式机工作时产生的辐射量为：键盘1000V/m、鼠标 450V/m、屏幕218V/m、主机170V/m。更值得注意的是，办公室中电脑、复印机等高辐射设备较为集中，环境相对封闭，极易导致辐射聚集在室内，对人体健康造成全面威胁。

　　辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比，为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件，加聚皮肤的老化程度。肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是"电脑肌"的特点。

　　此外，还有专家指出，辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害，但这种危害是可以持续积累的。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿，有些人会把屏幕关掉，但主机的辐射依然存在。因此，中午睡觉时，哪怕是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯。而且，日常加强运动，健康饮食，也将有助于对抗辐射。

（责任编辑：滕小兰）

TAG:睡觉脸部变形辐射斑

人流后闭经怎么办？_妇科

核心提示：人流后闭经怎么办？建议最好是到医院来做详细的检查，以便明确月经推迟的原因，好做针对性的治疗，以免引起不良的后果。

　　人流后闭经怎么办？流产术后，有少数患者会出现月经不调的现象，一般引起的原因有：内分泌紊乱、精神紧张、劳累或是子宫内膜基底层损伤等造成的月经不调，你的这种情况一定要及时治疗，如果长期的月经失调会导致闭经，不孕等。建议最好是到医院来做详细的检查，以便明确月经推迟的原因，好做针对性的治疗，以免引起不良的后果。

　　流产手术时如果损伤了子宫内膜基底层可造成闭经，且子宫腔没有内膜覆盖，前后壁可发生粘连。子宫内膜基底层受损面积不同，临床表现也不同。如基底层完全损伤，子宫腔前后壁完全粘连，病人可完全闭经；如仍有部分基底层存在，表现为月经量减少；如宫腔粘连部位靠近宫口，而粘连以上仍有健康内膜，可因经血流出不通畅而发生经期腹痛、月经血淋漓不净，甚至宫腔积血；如子宫内膜未受损伤而仅损伤子宫颈管内膜，造成子宫颈管粘连，可发生较严重的周期性下腹疼痛，没有月经来潮。造成子宫内膜基底层破坏的原因除行人工流产术外，产后刮宫术也会造成宫腔粘连。严重的化脓性子宫内膜炎、结核性子宫内膜炎也可造成子宫内膜基底层破坏而发生闭经。子宫内膜基底层破坏后虽然没有月经来潮，但卵巢功能正常，如没有其他症状，也没有生育要求，可不做治疗。结核性或化脓性子宫内膜炎需要治疗原发病，但往往疾病治疗后子宫内膜仍不能修复，仍然闭经。闭经的情况下不仅以后不能生育，而且会引起卵巢早衰，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。

　　人流后闭经怎么办？一般来说，人流后月经规律会改变，女性可以每天清晨测基础体温一个周期以进一步证实是否排卵正常，人流后一般30-40天来月经，术后月经不来有以下的原因：一是有宫颈粘连或宫腔粘连，导致经血不能排出或排出不畅。二是可能是子宫内膜局部损伤后导致月经不来或者经量少。针对这种情况，可以做一下B超测子宫内膜厚度，必要时做宫腔镜检查，如有内膜粘连，可在宫腔镜下加以分离，然后再用大剂量雌激素促使内膜增长。应该注意的是，人流毕竟是有创伤的，因此尽量不要作为避孕的手段，如果暂时不想生育，一定要采取可靠的避孕方法，以免因人流导致身体上大的伤害。

（责任编辑：严毓芳）

TAG:人流后闭经怎么办人流闭经

女性阴道的结构是什么样子的？_妇科

核心提示：阴道是由粘膜、肌层和外膜组成的肌性管道，富伸展性，连接子宫和外生殖器。

　　阴道是女性的性交器官，也是排出月经和娩出胎儿的管道。阴道分泌物的正常PH值为3.8。

　　女性阴道的结构是什么样子的？

　　阴道的结构主要是下部较窄，下端以阴道口开口于阴道前庭。在处女，阴道口的周围有处女膜附着，可呈环形、半月形、伞状或筛状。处女膜破裂后，阴道口周围留有处女膜痕。

　　处女膜破裂后，阴道口周围留有处女膜痕。阴道的上端宽阔，包绕子宫颈阴道部，在二者之间形成环形凹陷，称为阴道穹，可分为前部、后部及2个侧部。以阴道穹后部最深，并与直肠子宫凹陷紧密相邻，二者间仅隔以阴道壁和一层腹膜。临床上有较大的实用意义，如可经后穹引流凹陷内的积液。

　　阴道的数字

　　阴道尺寸：关于女性阴道能否和男性相匹配的问题。也是许多未婚女子很关心的。平时女性的阴道长有7—12公分，宽度可容纳两个手指，阴道壁有许多横行的皱壁，有较大的伸缩性和弹性。兴奋时阴道深度增加三分之一，宽度也会增加，所以一般不会出现器官不相匹配的现象。我们常可以看到身材高大的丈夫有一个娇小玲珑的妻子，而他们的性生活也是一样和谐；世界上许多不同种族的人也一样可以结婚、生育；女性分娩时直径达十公分的胎儿头也能通过阴道，这些都能使我们想象到女性阴道有多大的容纳性，所以你在这方面的担心是完全没有必要的。

　　刺激阴道的时间：平均只有30秒，只需与她深吻一次，阴道的形状就在发生巨变，而且足以令她进入战备状态。

　　阴道角度：她躺卧时，阴道与床的水平面，普遍呈向下的15度角，但因人而异，所以先感觉清楚了再决定进入的方式。

　　阴道温度：平均约为摄氏37至37.8度；但在兴奋充血时，阴道内的温度，可急升至摄氏38.5度，会令你血流加速，兴奋不已。

（责任编辑：徐蓓蓓）

TAG:女性阴道的结构

夏季如何健康使用遮阳伞_女性

核心提示：炎炎夏日，阳光炽烈，遮阳伞成为广大女性的必备用品。遮阳伞该怎样挑选？跟小编一起学习挑选遮阳伞的7个要点。

　　太阳对身体有哪些伤害

　　1、皮肤

　　当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。所以防晒并不只是为了防止变黑，防晒是非常重要的。

　　2、眼睛

　　紫外线主要对眼睛的角膜、晶体和视网膜造成损伤。紫外线中UVA是太阳发出的"衰老"射线，是导致早年产生皱纹和白内障的元凶。UVB是太阳的"灼烧"射线，可导致眼部及其他皮肤癌变和眼角膜病变（睑裂斑）。在夏季，这些射线的强度更大。另外，过多地暴露在紫外线下可能导致视网膜黃斑病变。

　　3、头发

　　紫外线长期照射会使头发的抗物理能力降低，容易分叉和断裂。颜色变浅：染后的头发只要在烈日下晒上一天，发色就会减掉四成，令发色明显变黄。紫外线不仅会让头发失去过多的水分，而且还会使头发中的蛋白质链状结构断裂，从而令毛鳞片翘起、剥落，使头发变得粗糙、枯黄。

　　有效防护：选对遮阳伞比涂防晒霜更重要

　　有不少防晒霜的说明上会这么说：不要企图用遮阳伞代替防晒霜，因为遮阳伞只能抵挡UVA紫外线，无法抵挡UVB紫外线。其实，这是一种误导，因为带有防紫外线涂层的好遮阳伞，完全可以抵挡两种紫外线。事实上，医生也更加提倡物理防晒，皮肤的负担会减轻很多。另外，防晒霜无法阻挡紫外线对头发和眼睛的接触，因此外出时在防护措施中一定要加上遮阳伞。

　　买伞时要注意伞里是否有个卷标写明这把伞是防UV的，也就是这把伞真的可以防紫外线（一般的雨伞是抵抗不了紫外线的）。当然市面上也有卖兼具挡雨和防晒的两用伞。通常卷标会缝在伞里靠骨架内侧的地方，或是在它的价格吊牌上就有标明防晒作用。

　　一般来说，衡量遮阳伞是不是合格的"防紫外线产品"有两个指标，一是伞的紫外线防护系数UPF值大于30，二是UVA（长波紫外线）的透过率小于5%，两个条件缺一不可。

　　购买：挑选遮阳伞的7个要点

　　1、看面料密度

　　在选择伞面时，面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能一般较差，消费者慎重购买。

　　2、选择较大伞面

　　织物由于具有缩水的特性，购买遮阳伞时，伞面宜大不宜小。

　　3、织物的颜色与紫外线防护性能有关

　　在同等条件下，颜色越深的织物抗紫外线性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深绿色较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线性能较好。

　　4、购前应仔细察看防护等级标志

　　国家质检总局颁布的《纺织品防紫外线性能的评定》规定，只有UPF（紫外线防护系数值）大于30，并且UVA（长波紫外线）透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品，防护等级标准为"UPF30+"；当UPF大于50时，表明产品紫外线防护性能极佳，防护等级标识为"UPF50+"。消费者在选购时，应仔细查看防护等级标识，再根据当地日晒情况，选购适合自己的伞。

　　5、选择名牌产品

　　提防普通伞滥竽充数假冒防紫外线伞。

　　6、根据伞面的织物性质判断防紫外线性能

　　一般说来，棉、丝、尼龙、粘胶等的防紫外线性能较差，而涤纶较好。通常用来制伞的含涤面料有色丁布、麦克布等。此外，防紫外线性能以缎纹织物最好，以下依次是斜纹、平纹，颜色越深越好。

　　7、看伞面加工

　　防晒伞能不能防紫外线，布料质地并不是最重要的，主要的还厂家是对布料做了什么样的技术处理。一般棉、麻质地的布料本身就有一定的防紫外线性能，只是程度不强罢了。前两年市场上销售的防晒伞多是在伞面上涂了一层银胶，这样的处理可以反射和阻挡一些紫外线的直射。但银胶的质量有好有坏，技术条件好的厂家生产的防晒伞银胶不容易脱落，而一些廉价防晒伞为了滥竽充数，只是给伞面上涂了一层银色，经过几次阳光照射后就掉了色。

（责任编辑：滕小兰）

TAG:遮阳伞夏季女性

药物流产需要符合哪些条件？_妇科

核心提示：药物流产适合于怀孕5～7周的不适合用手术方法流产的健康妇女，药物流产避免了子宫穿孔、手术刺激引起心律紊乱等。

　　药物流产是女性受孕后常选用的一种方法，药物流产是指在怀孕早期不用手术、而用服药的方法而使妊娠终止的一种流产方式。

　　药物流产的符合条件

　　1．停经在49日以内，确诊为早孕，年龄在40岁以下而自愿要求结束妊娠的健康妇女。

　　2．不宜行手术流产的高危妊娠，如产后、近期剖宫产后、近期人工流产术后、连续多次人工流产、子宫位置不正常、生殖道畸形、有子宫穿孔史、有盆腔脊柱肢体畸形而不能采取膀脱截石位等。

　　3．对手术流产有恐惧心理的妇女。

　　药物流产的禁忌

　　1．米非司酮药物禁忌：内分泌疾病（如肾上腺疾病、糖尿病、甲状腺疾病等）、肝或肾功能异常、各种器官的良性或恶性肿瘤、血液病或血栓性疾病、高血压等。

　　2．前列腺素药物禁忌：心脏病、青光眼、哮喘、胃肠功能紊乱和过敏体质者。

　　3．带宫内节育器妊娠者。

　　4．可疑宫外孕者。

（责任编辑：徐蓓蓓）

TAG:药物流产条件

卫生巾吸收量越大越好吗_女性

核心提示：不少女性为了方便，时常爱用吸收量大的卫生巾，这种做法不应该提倡。因为长时间不更换卫生巾会使局部通风差，引起细菌繁衍，容易诱发各种妇科疾病。

　　网友提问：每次大姨妈来时都很会很紧张，因为我的量特别多，因此总是担心不小心漏出来，所以我总是买吸收量大的卫生巾，但是不知道这种卫生巾会不会有问题，卫生巾吸收量越大越好么？

　　别让大吸收量卫生巾变细菌"培养基地"

　　"不但具有强大吸收力、而且保护功能好！"，这是大多数卫生巾宣传的广告语。不少女性在购买时也会选择吸收力强、保护功能好的卫生巾，认为可以长时间使用同一片卫生巾，不用担心渗漏又不用经常跑厕所，省了不少麻烦。其实这种想法是错误的，因为经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的"培养基地"；而积存在卫生巾上的经血会使阴部湿度大大提高，透气性变差，更有利于细菌繁殖，从而增加各种妇科疾病的发病几率。

　　卫生巾吸收量大的也要经常更换

　　有的女性在旅途中喜欢用大吸收量的卫生巾，认为这样就不用频繁往厕所跑，也不怕渗漏，很方便。妇科专家说，大吸收量只是为了偶尔条件不便时能有备无患，而不是为了偷懒省事。旅途中特别是火车上，喝水少，更换卫生巾不勤，加上空气也热，很容易导致阴部滋生病菌，引发感染。特别是常出差或者喜欢旅游的女生，要尤其注意这一点。

　　有调查表明：日本女性在月经期间平均每天更换卫生巾六次，而中国女性仅为三次。结果，本来是质量优良的卫生巾，因为未及时更换，却成了病菌高速繁殖的温床，给使用者带来的是对健康的损害。

　　健康提醒：实验表明，普通卫生巾连续使用两小时后，表层细菌总数可达每平方厘米107个。因此在使用卫生巾时切记要勤换，一般每2-4小时更换一次。另外在使用卫生巾时还应慎用药物或有香味的卫生巾，以防过敏；拆开卫生巾前务必洗手。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

（责任编辑：滕小兰）

TAG:卫生巾吸收量女性用品

现庐山真面目当红面膜评测

[导读]哪个护肤品使用一次就看得到效果？答案绝对是面膜。可让人纠结：能给我们"高回报"的面膜，买的时候却"不见庐山真面目……不急，小编你评测10款当红面膜，告诉你啥值得你掏腰包！

现出庐山真面目当红面膜评测

资生堂透白美肌集中美白面膜

RMB750/6片=每片125元

功效：美白

白天肌肤状况：淡妆，有略微蜕皮现象

眼部设计：有

水分度：★★★

原始水分30.3% 使用后43.8%

编辑点评：

都说面膜在护肤品中的地位无可匹敌，相当于精华的N倍滋润集中补充。我也知道美白不是一朝一夕的事情，但是敷完这款面膜，似乎脸部肌肤提亮了，饱满了，就像干枯的海绵开始吸收了水分般，从使用后的水分测试仪来看，是提升了不少。

面膜贴合度不错，但是脸部两颊有刺动感，查下成分，添加了优异美白成分多效修护VC，并独创"速效型角质层美白系统"，实现了将高效美白精华充分地停留在肌肤角质层中。基本上，只要你不是敏感肌肤，VC类美白品都能带给你惊喜。

20408

资生堂透白美肌集中美白面膜

参考价格：750元/6sheets

口碑点评(5篇)|同品牌产品|口碑排行榜|热门试用

精华点评

祭司的咒语:一直想买美白产品,这次在ebay看到打折打得厉害,就买了三片,最近刚用了一片.晚上洗完脸,拍上护肤水后用,只需..9月30日 13:15 发自腾讯微博
恩恩:用了之后，美白效果很好，就是觉得太贵了，心疼。而且效果太快太好，怕里面有含一些有害的化学成份。9月30日 11:55 发自腾讯微博

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已收听牛尔听众：人DIY 抗痘面膜：1：草莓：含有水杨酸，可以治疗痘痘。新鲜草莓捣成泥，混合同等份的酸奶。敷脸10分钟后洗净2：蛋白: 最简单的方法。敷脸20分钟后，用温水洗净。能紧肤，也能去粉刺3：燕麦：燕麦和水混成泥，敷脸至干后洗净4：粉状陶土: 舒缓的特性。只需添加少量的水或牛奶和一茶匙蜂蜜，敷脸至干后洗净2012-05-13 18:48:05转播
已收听腾讯女性化妆品库听众：人ORBIS预计于6月推出极致抗阳防晒蜜粉饼，具有SPF50/PA+++ 高系数的防晒力，并添加全新的紫外线散乱剂，超细致的蜜粉粉末，可以完全保护肌肤不受紫外线伤害，并且能吸附肌肤多余的皮脂，提高肌肤定妆效果不易脱妆，就连随时补妆也完全没有厚重感，让肌肤更加明亮细致2012-05-10 16:58:17转播

SK-II护肤面膜 SK-II Facial Treatment Mask

RMB720/6片=每片120元

功效：亮白保湿

白天肌肤状况：敷面膜前有做去角质

眼部设计：无

水分度：★★★★★

原始水分29.6% 使用后74.8%

编辑点评：

有Pitera 臭臭的味道，很温和，完全无刺动感。官方介绍，一片面膜含一整瓶30ml的Pitera 精华，能一次过给肌肤10倍的pitera 滋养，一扫环境带给肌肤的压力和损害，看了使用前后的水分测试便可以知道，大量氨基酸和矿物质和保湿因子深度滋润皮肤。

20093

SK-II护肤面膜

参考价格：660元/

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精华点评

秋珊月:反正我每次用完都会有人说皮肤好好呀！皮肤会变得特别细嫩9月30日 13:15 发自腾讯微博
陈同学鸭料:痘痘？毛孔？起屑干燥？没睡觉倦容？真的真的，一张sk2pitera面膜20分钟，所有都搞定，一点不夸张，奇效，不..9月30日 11:55 发自腾讯微博

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肌研白润美白面膜

RMB80/20ml（4片）=每片20元

功效：提亮肤色

白天肌肤状况：上有淡妆

眼部设计：无

水分度：★★★★

原始水分29.8% 使用后51.0%

编辑点评：

面膜的材质比较厚，但是剪裁非常好，不容易出现气泡，特别是两颊的部位，但是眉心的地方不太服贴。精华液丰富，但质地不会太粘稠。大约10到15分钟后揭下，稍微按摩几下就吸收了，而且很清爽，夏天用也不会有什么负担。

含天然美白成分高纯度天然熊果苷，深入渗透肌肤底层，抑制黑色素的传递，有效淡化斑点，明显提升美白效果；含维他命C，均匀肤色，有效改善日晒后的暗哑肤色。

20136

肌研白润美白面膜

参考价格：66元/

口碑点评(1篇)|同品牌产品|口碑排行榜|热门试用

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SHISEIDO REVITAL 悦薇紧肤面膜

RMB980/6袋=每片163.3元

功效：提拉紧致

白天肌肤状况：上有淡妆

眼部设计：有

水分度：★★★★

原始水分30.5% 使用后63.8%

编辑点评：

面膜分为上下两片，面膜1于上半脸使用，面膜2于下半脸使用。紧密贴合面部轮廓有眼部的设计，包装内水分充足。独特的两片式面膜设计，有效提拉紧致成分深入渗透肌肤，改善面部轮廓。集中改善眼周、脸颊和面部轮廓的肌肤松弛。

40158

悦薇紧肤面膜

参考价格：980元/30ml*6

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巴黎欧莱雅雪颜美白面膜

RMB150/5袋=每片30元

功效：美白

白天肌肤状况：有上妆

眼部设计：无

水分度：★★★

原始水分32.1% 使用后47.3%

编辑点评：

这是一款蕴含Melanin-BlockTM抑黑成份和维生素C的美白纸质面膜，即刻且深入提亮肤色。蕴含温和去角质复合成分，去除肌肤表面含有黑色素的老废角质，使用后肌肤有些刺痛感，或者与肌肤出来敏感期有关，但是亮白效果值得期待。

20103

巴黎欧莱雅雪颜美白面膜

参考价格：150元/22ml*5

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精华点评

夏天的冰激凌:性价比很高的一款产品。保湿效果还可以，美白的效果不错。9月30日 13:15 发自腾讯微博
寒梅: 巴黎欧莱雅雪颜美白面膜，具有浸润与充满精华的清新ㄠ质地，富含保湿因子，能立即滋润肌肤，令肌肤更舒适..9月30日 11:55 发自腾讯微博

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森玫瑰雪耳保湿面膜

RMB80/5袋=每片16元

功效：保湿

白天肌肤状况：有上妆

眼部设计：无

水分度：★★★

原始水分32.8% 使用后52.4%

编辑点评：

保湿是决定肌肤水嫩或黯沉的首要关键，面膜含有Dermaveil专利白柳树皮萃取（CE促进因子）能温和改善干燥粗糙、老废角质，同时代谢表皮角质，促进肤质细致化并有滋润肌肤的效果。添加保加利亚玫瑰萃取：其温和，舒缓，清新等特点，能调理肤质、提升肌肤的保水度，改善缺水干燥问题。

40095

牛尔娜露可森玫瑰雪耳保湿面膜

参考价格：80元/5Ƭ

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已收听腾讯女性化妆品库听众：人ORBIS预计于6月推出极致抗阳防晒蜜粉饼，具有SPF50/PA+++ 高系数的防晒力，并添加全新的紫外线散乱剂，超细致的蜜粉粉末，可以完全保护肌肤不受紫外线伤害，并且能吸附肌肤多余的皮脂，提高肌肤定妆效果不易脱妆，就连随时补妆也完全没有厚重感，让肌肤更加明亮细致2012-05-10 16:58:17转播

现出庐山真面目当红面膜评测

SOFINA苏菲娜集中美白滋润面膜

RMB250/6盒=每片41.6元

功效：美白

白天肌肤状况：有上淡妆

眼部设计：无

水分度：★★★★

原始水分34.2% 使用后81.9%

编辑点评：

蕴含丰富美白成分的精华面膜。防止长时间受到日晒而产生的顽固性色斑。调配了唯一能使肌肤忘却紫外线记忆的有效美白成分"母菊ET"。抑制黑色素生成，防止色斑、雀斑形成。面膜分上下半张的，贴合于脸部。

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苏菲娜集中美白滋润面膜

参考价格：250元/6Ƭ

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已收听牛尔听众：人DIY 抗痘面膜：1：草莓：含有水杨酸，可以治疗痘痘。新鲜草莓捣成泥，混合同等份的酸奶。敷脸10分钟后洗净2：蛋白: 最简单的方法。敷脸20分钟后，用温水洗净。能紧肤，也能去粉刺3：燕麦：燕麦和水混成泥，敷脸至干后洗净4：粉状陶土: 舒缓的特性。只需添加少量的水或牛奶和一茶匙蜂蜜，敷脸至干后洗净2012-05-13 18:48:05转播
已收听腾讯女性化妆品库听众：人ORBIS预计于6月推出极致抗阳防晒蜜粉饼，具有SPF50/PA+++ 高系数的防晒力，并添加全新的紫外线散乱剂，超细致的蜜粉粉末，可以完全保护肌肤不受紫外线伤害，并且能吸附肌肤多余的皮脂，提高肌肤定妆效果不易脱妆，就连随时补妆也完全没有厚重感，让肌肤更加明亮细致2012-05-10 16:58:17转播

SOI赋美水油平衡T型膜

RMB180/8片=每片22.5元

功效：控油

白天肌肤状况：有上淡妆

眼部设计：无

水分度：★★★

原始水分31.4% 使用后59.9%

编辑点评：

这是一款T区的控油面膜，使用第二天后额头油光有所控制。有效抑制油光、缓解皮脂氧化和皮脂分泌过剩。实现T区毛孔紧致，既可作为日常护理产品试用，也可用于上妆前的密集护理，使妆容自然贴合。

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泊美舒亚赋美水油平衡T型膜

参考价格：180元/8Ƭ

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已收听腾讯女性化妆品库听众：人ORBIS预计于6月推出极致抗阳防晒蜜粉饼，具有SPF50/PA+++ 高系数的防晒力，并添加全新的紫外线散乱剂，超细致的蜜粉粉末，可以完全保护肌肤不受紫外线伤害，并且能吸附肌肤多余的皮脂，提高肌肤定妆效果不易脱妆，就连随时补妆也完全没有厚重感，让肌肤更加明亮细致2012-05-10 16:58:17转播

宠爱之名柔致保湿生物纤维面膜

RMB 385/3片=每片128.3元

功效：保湿

白天肌肤状况：有上妆

眼部设计：有

水分度：★★★★★

原始水分41.2% 使用后79.9%

编辑点评：

生物纤维面膜可以说是宠爱之名的镇牌之宝，使用玻尿酸，由高科技微生物酦酵而成网状结构完整，具有柔佳的保湿功能，吸水力及抗敏性比动物提炼萃取与化学合成的更优秀，可强力吸附比自体大800倍的水分子，除了补充肌肤所需水分。

36090

宠爱之名柔致保湿生物纤维面膜

参考价格：385元/3Ƭ

口碑点评(11篇)|同品牌产品|口碑排行榜|热门试用

精华点评

寒梅: 宠爱之名(微博)柔致保湿生物纤维面膜，结合三项专利、超优质玻尿酸多种保湿配方的柔致保湿生物纤维面膜，不论日常..9月30日 13:15 发自腾讯微博
lyly:是用过的最好的面膜了，就是贵。据说台湾很便宜，希望是真的9月30日 11:55 发自腾讯微博

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已收听牛尔听众：人DIY 抗痘面膜：1：草莓：含有水杨酸，可以治疗痘痘。新鲜草莓捣成泥，混合同等份的酸奶。敷脸10分钟后洗净2：蛋白: 最简单的方法。敷脸20分钟后，用温水洗净。能紧肤，也能去粉刺3：燕麦：燕麦和水混成泥，敷脸至干后洗净4：粉状陶土: 舒缓的特性。只需添加少量的水或牛奶和一茶匙蜂蜜，敷脸至干后洗净2012-05-13 18:48:05转播
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屈臣氏燕窝面膜

RMB48.9 /6片=8.15元

功效：保湿美白

白天肌肤状况：有上妆

眼部设计：有

水分度：★★★

原始水分34.9% 使用后66.2%

编辑点评：

屈臣氏燕窝面膜富含燕窝、雪莲及六胜肽等珍贵奢侈的养颜成分，能及时为肌肤补充营养，深层提高肌肤的水润与白皙度，并提高肌肤锁水功能，肌肤细致饱满，亮白水嫩的肤质透出来，肌肤任何时间否绽放剔透光泽；萃取燕窝中的活性成分及表皮生长因子，融合雪莲的美白精华，辅以提升肌肤弹力的六胜肽：有效改善暗哑倦肌，紧致脆弱松肌，持久透亮白嫩，细致水盈，绽放自然纯净光华。

20687

屈臣氏燕窝精华净白面膜

参考价格：48.9元/6Ƭ

口碑点评(6374篇)|同品牌产品|口碑排行榜|热门试用

精华点评

心，然:不得不说，迄今为止面膜我用过无数个了，非常喜欢尝试新东西，出了什么样的新面膜冲着商家的令人心动的介绍..9月30日 13:15 发自腾讯微博
空谷幽兰:燕窝自古至今均是上佳美容珍品，将其特性复合成化妆品美容成份精制成面膜，更是女士美白养颜的护肤新宠。此..9月30日 11:55 发自腾讯微博

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已收听牛尔听众：人DIY 抗痘面膜：1：草莓：含有水杨酸，可以治疗痘痘。新鲜草莓捣成泥，混合同等份的酸奶。敷脸10分钟后洗净2：蛋白: 最简单的方法。敷脸20分钟后，用温水洗净。能紧肤，也能去粉刺3：燕麦：燕麦和水混成泥，敷脸至干后洗净4：粉状陶土: 舒缓的特性。只需添加少量的水或牛奶和一茶匙蜂蜜，敷脸至干后洗净2012-05-13 18:48:05转播
已收听腾讯女性化妆品库听众：人ORBIS预计于6月推出极致抗阳防晒蜜粉饼，具有SPF50/PA+++ 高系数的防晒力，并添加全新的紫外线散乱剂，超细致的蜜粉粉末，可以完全保护肌肤不受紫外线伤害，并且能吸附肌肤多余的皮脂，提高肌肤定妆效果不易脱妆，就连随时补妆也完全没有厚重感，让肌肤更加明亮细致2012-05-10 16:58:17转播

TAG:现庐山真面目当红面膜评测提高肌肤保水度玻尿酸肌肤底层 SOFINA

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