2012年2月4日星期六

把上司的批评当“梯子”_女性

核心提示:古人云:"人非圣贤,孰能无过?"任何人都有可能犯错误,自觉或不自觉的。初涉社会时作为下级人员,工作中出现差错而被上级领导批评,是经常发生的事情。虽然忠言逆耳利于行,但多数人是很难以积极的态度对待批评。

  美国学者戴尔·卡耐基通过多年的观察、研究表明,任何教训、指责,都会使人感到伤了自尊而处于自我防卫状态,并且往往会激起他极大的反感,促使他竭力为自己辩解。可以说,闻过则喜者少。喜表扬,恶批评,是一种普遍存在的心理现象。

  一个明智的下属,应当怎样对待上级领导的批评呢

  强化组织观念,提高思想认识

  在组织系统中,领导对下属有着法定的监督、控制、指导等权力。当下属出现与组织的统一运作相背离,或不协调、有误差的行为时,领导有责任对其进行批评指正,这是勿庸置疑的。如果任其而为,那就是领导的失职。他就会因此而受到更上一级领导的批评、惩处。所以说,领导是在履行职责,是对事不对人。作为下属应当具有这种起码的组织观念,被批评时不应有领导故意找自己的碴,跟自己过不去的想法。这种想法不但于改正错误无益,还会形成抵触情绪,影响与上级的正常工作关系和同志感情。

  进行换位思考

  当上级批评自己时,如果感到难以接受,这时换个位置,设身处地地从领导的角度考虑一下:如果我是领导,会怎样对待犯了这种错误的下属?能够丧失原则、放任自流、姑息迁就吗?这样一来,往往就会心平气和了,就会正视自己的缺点错误了。只是局限于自我的角度考虑问题,常常会感情用事,陷入狭隘、偏执、片面的泥潭难以自拔。实际上,对于许多问题的思考,适时转换思维角度,会进入别有洞天、豁然开朗的境界。

  不要过于计较领导的批评方式

  英国学者帕金森说:"即使在私下,不破坏和谐融洽气氛与亲密合作的批评都是很难做到的。"批评确实是件不容易掌握的事情,既要对方认识到错误的危害性,又要做到不伤其自尊,欣然接受之,还要以此增进双方的信任感,往往很难同时做到这一切。由于每个领导的工作方法、修养水平、情感特征各不相同,对同一个问题的批评方式就会表现出明显不同的差异。和风细雨式的批评好接受,而疾风骤雨式的批评就让人难以忍受。然而,作为下级,不可能去左右上级的态度和做法。应当认识到,只要上级的出发点是好的,是为了工作,为了大局,为了避免不良影响或以免造成更大的损失,为了帮助你、挽救你,哪怕是态度生硬一些,言辞过激一些,方式欠妥一些,作为下级也要适当给予理解和体谅。不去冷静反思、检讨自己的错误,而是一味纠缠于领导的批评方式是否对头,甚至当面顶撞,只会激化矛盾,更加有损于自己的形象。

  不可推卸责任

  有了错误,给工作造成了损失,不从自身找原因,强调客观,极力推诿,是最为愚蠢的做法。不管客观情况怎样,你毕竟是当事人。也许对你的批评有些过头,让你承担的责任有些过重,但随着调查的深入,情况的进一步明了,是非曲折终会澄清的。一开始就急于为自己辩白、解脱,结果会适得其反,给人以避重就轻、逃避责任的印象。恰当的做法是:接受批评,并积极着手解决造成的不良后果。之后,当上级进一步调查原因时,认真配合,逐步搞清真相。这样,你该承担什么责任,他人该承担什么责任,什么是客观不可避免因素,终会有个公正的结论。要知道,任何问题的处理都要有个过程,应当学会耐心等待,否则,往往是欲速不达。

  知错即改

  从错误、失败中汲取教训,及时改正,这样的下属会很快得到领导的谅解和尊重,以及同事的赞许。据心理学家观察,当人们看到犯了错误的人痛心疾首、懊悔自责的态度,并且竭尽全力去改正时,大都会因此而生恻隐之心,减轻对其错误的谴责和反感心理,同时还会给予热情的关注和由衷的帮助。这样一来,也许会成为你人生转折的一个契机。很多人就是在跌了一次跟头后,幡然悔悟,由此得到了领导、同事和亲友的信任帮助;从此走上自强自新之路的。应当看到,化被动为主动,变不利因素为有利因素,事物就会向着好的方向转化。

  力戒消沉

  犯错误终归不是件愉快的事情,所以多数人的反映是悔恨不已。心理素质健康的人,能够很快通过提高思想认识,振作起精神,进行积极的自我调适,重新开始起步,以努力工作来洗刷过失。但是一些性格内向、自尊心过强、敏感多疑、对挫折耐受力低的人,会把问题看得过于严重,担心别人会看不起自己,领导今后也会用"有色眼镜"看待自己,前途无望了,从此一蹶不振。如果你是属于后一种类型的人,可以尝试着从这样几个方面调整心态:

  一是回溯动因。自己确实不是有意而为,上级和同事也已经明了这一点,这样想往往心理上就会轻松、宽慰一些。

  二是在与他人的参照比较中,求得自我原谅。人无完人,伟人也会犯错误,何况自己乃一凡人?这样心里就会平衡一些,坦然一些;

  三是不要把自己看得过于重要,以为别人都在注意你。实际上,每个人都有着以自我为中心的生活领域,是不会为那些与己无关的事过多地操心的。你不是也如此吗

  四是把这次过失作为一次接受教训、磨练意志的机会。勇敢地面对它,深刻地反省自己,重新振作起来,力争做一个生活中的强者。

  五是争取领导和同事们的谅解和帮助。把批评看作是对自己的关怀和提醒;主动与领导和同事们交流思想、征求意见,会使他们尽快地改变对你的看法,重塑自己在他们心目中的形象。

  英国学者利斯特曾说过:"我能想象到的人的最高尚行为,除了传播真理外,就是公开放弃错误。"是的,错误并不可怕,批评也不可伯,关键在于你怎样去认识它们、对待它们。从错误中吸取教训,从批评中汲取营养,这样,你就会逐步走向成熟,走向成功。么责任,什么是客观不可避免因素,终会有个公正的结论。要知道,任何问题的处理都要有个过程,应当学会耐心等待,否则,往往是欲速不达。

(责任编辑:王翊榆)


把上司的批评当"梯子"_女性

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熟女私房话:男人不好色 女人不好过

  阅读提示:无论男人表现得是否好色,他都渴望从女人身上获得情和欲的满足,只是好色男人单纯直接,窃色男人阴招不断。对比之下,好色男尚算明刀明枪地求爱,而窃色男先装斯文后变禽兽,好色男属于明码标价,窃色男属于坐地起价……

熟女私房话:男人不好色 女人不好过熟女私房话:男人不好色 女人不好过

  男人不好色女人不好过

  李敖(微博)前半生享尽美色,后半生与小他29岁的小屯结为秦晋,20多年的婚恋和美圆满。别看他曾爱看女人、追女人和谈女人,一旦好色男人甘于安定,就是做出千帆过尽的选择,他会格外珍视她。

  只要他真心喜欢你

  孔子说:"食色,性也。"男人好色与女人爱美,都是寻常的天性。就像爱美的女人分为招摇派和悄然派,食色男人也不妨分为"好色"与"窃色"两种。明目张胆亲近女人者称为好色,不动声色觊觎女人者,视为窃色。

  如果在酒吧有个陌生男子说:"小姐真漂亮,能不能请你喝杯酒?"女人多半会拒绝,并鄙夷地想:"想用一杯酒换一夜情?色狼!"而对于藏身暗处、肆无忌惮打量她的眼睛,女人却毫无办法。

  这边厢,女人抗拒喜怒形于色的好色男人,那边厢,她却找了个窃色男人,因为她既不知道他曾在公车上偷瞄女性脖子以下、肚子以上的部位,也不知道他曾正经八百地坐在电脑前偷看成人网站,甚至在梦中玩点意淫的经历。

  既然女人知道了男人的弱点,何不干脆找个直爽的人呢?试想一下,好色男人通常直截了当地称赞"你很性感,很妩媚",言下之意是"我看上你了,跟不跟我好就等你一句话。"而窃色男人嘴上说"深圳房价越来越吓人",心里却盘算"不知道要花多少时间把她泡上?"爱情的开始无论多么诗意纯情,最终逃不过拥抱和亲吻。

  无论男人表现得是否好色,他都渴望从女人身上获得情和欲的满足,只是好色男人单纯直接,窃色男人阴招不断。对比之下,好色男尚算明刀明枪地求爱,而窃色男先装斯文后变禽兽,好色男属于明码标价,窃色男属于坐地起价。两相权衡,只要他真心喜欢你,那么看起来还是前一种比较可靠,起码他色而不淫,光明磊落。

  指导你穿衣打扮

  小悦的男友,是个地道的"好色"男人。"选美"、"模特"大赛等衣香鬓影的节目他从不落下,走在大街上也目不暇接地追踪往来的美女,并常与小悦分享心得:"那个女人屁股大不该穿裙子,穿牛仔裤显得她屁股像奥迪A6一样肥沃。"

  对此,小悦不仅不吃干醋,还美滋滋地夸耀:"他最爱研究美女了,看完巴黎时装秀,他告诉我今年流行紫色,还主动送我一件紫色外套。"

  有句话说:"99%的猫都叫咪咪,99%的男人都好色。剩下的那一个,可能是个假正经。"尽管类似的男人不少,像小悦男友般,研究得如此有心得的男人,却寥寥可数。

  普通男人只知道衣来伸手饭来张口,既搞不清女友的生理周期,也不关心时下的流行时尚。男人要足够真诚和热心,才会关注女性身体以外的需求。

  看过形形色色的女人,他的品位和时尚触觉自然得到提升。因此,他可能比女人还清楚,今年流行前开扣还是后开扣的文胸,也只有这样的男人,才会以行家的经验奉劝你:"不必刻意追求大胸部,男人更喜欢自然的胸型号。"

  只有这样,他才会对女人的旁枝末节了如指掌。他不但爱看女人,也热衷于研究女人。

  他知道什么叫痛经,也分得清卫生巾与卫生棉的不同。身边有个这样的男人,如同有了一个形象顾问和心理医师,他能指导你穿衣打扮,敢与你分享女人的优劣美丑,不需要千叮万嘱,他也能在超市里迅速找到你要的护垫。

  与那些只知嘴上谈情说爱,却不懂女性生理和心理的男人相比,找个好色男人更有益于身心健康。所以,懂得生活的女人才幽默地表示:男人不"好色",日子不好过。

  珍视她,保护她

  有的男人在婚前装乖婚后使坏,有的男人婚前胡来婚后学乖。

  李敖前半生享尽美色,后半生与小他29岁的小屯结为秦晋,20多年的婚恋幸福圆满。别看他曾爱看女人、追女人和谈女人,一旦甘于安定,就是做出了一心一意的选择,他格外珍视她,保护她。相反,有些婚前表现出规矩忠厚的男人,因为受束缚太久,反而开始厌倦起身边的女人,难以抵制花花世界的诱惑。

  天下男人何其多,女人要找"色得有底线、色得有品位"的那一种。迎面走来一个身材丰满的女子,他只欣赏她的外在美,却没有任何不敬或不堪的念头;电视里播放选美活动,他目不转睛之余,还懂得加以评价,"1号的知识面比较窄","3号居然连河南的省会都不知道,太不应该了!"能够这样表示的男人,色得有立场和见地,才算"好色之徒"中的首选。

  有幸遇见一个人愿意公开赞扬你

  性感或单刀直入约会你的男人,不要急于躲闪,认清他是不是只垂涎你的美貌,也许他性格直爽,粗中有细,虽然浑身是贼心和贼胆,却把贼交给你,这不仅证明你的魅力,也证明了他的坚决。因为他懂得区分和欣赏你独到的魅力。

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盘点:妇科病的六大新诱因_妇科

核心提示:注意!一些看似平常的生活用品和生活习惯如用洗衣机洗内衣裤、长期用护垫等成了妇科病的新源头。

  据世界卫生组织对我国进行的一项调查显示,48.5%的白领女士同时患有包括宫颈疾病在内的3种或3种以上妇科病,妇科疾患已成为隐藏在现代女士体内的"定时炸弹"。而一些看似平常的生活用品和生活习惯成了妇科病的新源头。

  1.洗衣机传递细菌。洗衣机清洗的过程,其实是将某些菌种传染给了下一筒衣服的过程。内衣裤与外套最好分开洗涤,以减少衣服的交叉污染。洗内衣裤最好用手工搓洗,少用加酶洗衣粉,改用肥皂,洗完后应该立刻拿出在外面晾晒,不要闷在屋里面。

  2."夜班族"增加妇科肿瘤风险。如果长期过着"黑白颠倒"的生活,会使机体生命节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,雌激素、孕激素不平衡,进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。无法避免上夜班的女性,可以多吃一些有利于消化的食物,如绿色蔬菜、新鲜水果,还可适当补充维生素A。

  3.爽身粉可能诱发卵巢癌不少妇女喜欢洗浴后在外阴部、大腿内侧、下腹部、腋窝等处撒上爽身粉。但爽身粉的主要原料是滑石粉,而滑石粉是由氧化镁、氧化硅、硅酸镁以"结合"形式组成的无机化合物。其中硅酸镁就是石棉,它是一种容易诱发癌症的物质,应尽量避免使用。

  4.护垫棉条埋下妇科隐患。许多女性都以为,使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触,有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的,因为长期使用护垫,容 易使阴部透气不良而致感染。此外,使用看似方便的内置棉条也容易增加患妇科疾病的风险。最好只在月经快来或者将尽的短期内使用护垫。尽量不使用棉条,使用 时要及时更换。

  5.清洗液洗出妇科疾病。有60%—70%的患者因长期使用清洗液而患上阴道炎。如果经常使用阴道清洗液冲洗阴道,会使阴道的酸碱度和微生态环境发生改变,病原菌繁殖生长,甚至上行性感染引发子宫内膜炎等。

  6.泡温泉当心阴道炎。高温的温泉水本来是无菌的,但如果温度降到40°C以下,就可能造成细菌滋长。而由于女人特殊的身体特征,在水中如果浸泡过 久,很容易使阴道中的酸碱度与益菌生态遭受到破坏,极容易感染疾病。另外,阴道炎可以传染,如果和患病的女性同泡一个温泉,或使用同样一条毛巾、浴巾,那 么健康女性也有可能被感染。

  建议女性泡温泉的时间不宜过长,每隔15-20分钟就应该出水,女性生理期来时或前后,都不要泡温泉,泡完后再用清水清洗身体和外阴部。▲

(责任编辑:文慧)


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春季吃什么减肥健康又快速?十大超人气减肥食品_减肥

核心提示:春季吃什么减肥健康又快速?选择正确的健康减肥食品能让你轻松吃着瘦。小编给你推荐10种超人气的减肥食物,教你如何饮食减肥最有效哦!

春季吃什么减肥健康又快速?十大超人气减肥食品
春季十大超人气减肥食品。

  减肥食品1:海鲈鱼

  想要促进身体的新陈代谢,最重要的当然是饮食中要包括大量的蛋白质。如果你是爱吃鱼的美眉,鲈鱼就是非常不错的减肥食品。鲈鱼含有非常丰富的蛋白质、铁质以及其他矿物质。所以,把它添加到你的减肥食谱中能加快你的瘦身计划哦!

  减肥食品2:葡萄柚

  研究表明,葡萄柚的化学物质可以降低胰岛素的水平,有助减肥。另外,葡萄柚富含维生素、钾以及纤维素,对增加饱腹感和加快新陈代谢都有很大的帮助。

  减肥食品3:荨麻

  荨麻热量较低,而且富含多种人体所需要的营养成分,是健康减肥食品的最佳选择。荨麻含有丰富的钾、钙、维生素A、B、C以及铁元素,具有抑制食欲和释放血清素的作用,有助减肥。

  减肥食品4:杏

  杏生长在气候较温暖的地区,是这个春季的健康减肥食品。它不仅能给人体提供每日60%的维生素A,也是纤维素的良好来源,可以作为一种健康又饱腹的减肥小吃哦!

  减肥食品5:樱桃

  樱桃是一种伟大的低热量的减肥零食。樱桃所含有的营养成分能帮助促进排毒和具有强大的抗氧化功能。另外,樱桃还可以帮助防止自由基的破坏,对你长期坚持减肥计划有很大的帮助。

  减肥食品6:薄荷

  薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。 薄荷中含有挥发油、薄荷精及单宁等物质,对疲惫的心灵和沮丧的心情疗效绝佳。另外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。

  减肥食品7:萝卜

  1杯的萝卜块只含19卡路里的热量,是永恒的减肥食物。萝卜含有丰富的钾、维生素B6、水分以及纤维素。切成粒状加到沙拉里,不仅能帮助补充水分,对增加饱腹感和控制食欲都有很大的作用。

  减肥食品8:羊肉

  羊肉含有非常丰富的蛋白质、维生素B12等营养成分。如果你想保持苗条身材,生姜炖羊肉就是一个非常不错的晚餐食谱。

  减肥食品9:鸡蛋

  研究显示,蛋白拥有抑制脂肪囤积的功能,而鸡蛋就是最好的蛋白来源。蛋白里所含的蛋白质,可以促使脂肪燃烧酵素活性化,抑制脂肪囤积,能帮助你轻松地保持苗条身材。

  减肥食品10:黑麦

  黑麦富含纤维素,能提供比其他食物更多的饱足感,对抑制食欲以及减少热量的摄入都有非常大的帮助。当然,它不只是存在面包中,你可以尝试一下把它加到你的健康减肥食谱中哦!

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(责任编辑:宋雪)
春季吃什么减肥健康又快速?十大超人气减肥食品_减肥

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职场疲倦心理作祟 今天你装病翘班了吗?_女性

核心提示:据英国路透社报道,七成中国人承认有过"装病翘班"的行为,位居全球之首。

  上班族装病翘班多 你职场倦怠了吗

  上班族,1000个请假的理由中,"生病"可能是使用频率最多的一个。前段时间,据英国路透社报道,全球最大的劳动力管理解决方案提供商克罗诺思公司调查称,七成中国人承认有过"装病翘班"的行为,位居全球之首。

  这个数据在白领中引起一片哗然。在本报写字楼QQ群里,当记者询问"你装病翘班过吗",好多群员在群里不说话,但发来了私信,一开头多数是"偷笑"的表情,然后跟一句:原来这么多人都装病过。

  随机小调查:46%的白领曾装病翘班

  记者在QQ群里,对100位在线群员随机提问,一共有66位群员回答了问题,其中承认自己曾经装病翘班的白领为31人,占46%。

  装病理由中,感冒成为装病的首选,成为45%的白领翘班理由;其次是25%的人选择了肚子疼;牙疼和头疼成了5%的装病理由;25%的装病理由为其他。

  至于一次装病时间有多长,80%只装一天病;而10%装病时间为一星期;3%装病时间超过一个月;令人奇怪的是,装病两三天的人只有6%。

  而装病的实际原因中,所占比例最高的是当天有私事,占了57%,事假不好请或者扣钱比较多,所以大家都开病假条;27%是工作压力大,想休息一天喘口气,轻松一下;9%的人是去找其他工作了,需要时间面试,请病假就成了最好的借口;对公司一些政策不满,因此变相"罢工抗议"的人占了6%。

  装病的第一选择:肚子疼、拉肚子、感冒发烧

  通过30多位HR(人力资源)的经验总结,如果只有一天的小"病假",肚子疼或者拉肚子是最受欢迎的请假理由,如果2~3天"病假",用感冒发烧作为理由的人更多一些。

  "我见过各种各样的病假理由,自己也请过各种病假。"在一家公司做设计的小帅哥Mike一口气列出了许多种请假理由,"比如牙疼、头疼、眼睛流眼泪没法看电脑、感冒、脚崴了、韧带拉伤、颈椎病、肩膀疼……"

  Mike说,不是他想请病假,而是单位的制度比较苛刻,经常剥夺双休,老板还经常把开会和培训时间安排在周末。"同事会轮流用病假条,还会讨论生病理由,怎样看起来更合理,以及怎样装病能从不认识的医生那里要来病假条,就是为了逃避一些可有可无的加班。"

  偶然病假,大部分领导闭上了一只眼睛

  工作压力过大,是很多上班族装病翘班的原因,就如改编后的歌词所写:"在那山的那边海的那边,有一群小白领,他们苦命又聪明,他们加班到天明……"对他们来说,偶然装病,无非是一种减压方式。

  正因为如此,对于偶然的病假请求,一般领导或HR都表示会睁一只眼闭一只眼。

  "出于管理的人性化,不太会严格按照制度的要求去走,打声招呼就可以了。毕竟状态不好,对工作有害无益,不如准假,让员工自我修复。"有5年从业经验的HR陈先生这样告诉记者,但前提是偶然为之。

  "一般一天的病假是不需要正式的医院病假条的,可以打电话,或者发邮件向直属上级报备。"另一位高新企业的HR张女士说,"这样的病假一般不会扣工资。"

  而在一家医疗用品公司工作的HR则告诉记者,他们单位有着很人性化的病假制度,领导允许一个月内不问缘由地请一天病假。"这个制度最初是针对女生来例假时痛经,因为这个事情无法判定真假,而且如果是男上司,也无法开口。"后来这项制度逐渐演变成了一项属于全体员工的福利。

  长期装病,老板很愤怒

  正如小赌怡情、大赌移性一样,一旦"装病"请假成了长期状态,或者经常请病假,性质就变了。

  一位愤怒的HR阿华讲述了一个连续10个月病假条的事。"我碰到过一个请产假的,正常假期后又连请了近10个月假,每次来单位都拿了好几张医生开的病假单,每一张理由都一样:产后虚弱,医生建议休假一个月。后来公司实在忍受不了,让我去调查情况。"阿华说,她跑去医院办公室,要求医院对病假单负责,而开病假单的医生根本不敢出面解释,之后单位就要求员工要么回来上班要么辞职。"一般单位都不会容忍这种假病假条的情况持续。"

  而另一位网络公司的HR小郭则说:"有员工连续病假,不论他的病假单看起来有多真,公司肯定会调查他是否在外面寻找新的机会,因为这种情况已经不太正常了。如果真是心理压力太大导致身体状况出问题,就会安排心理辅导或者换岗位。"

  一个详细的制度,可杜绝50%的装病

  对于假病假,其实HR还是很有甄别办法的。HR小马告诉记者,最基本的是病假条,"如果没有医生开的病假条,那就需要把病历本和开药发票清单原件拿到单位复印留底。一个详细的制度可以杜绝50%左右的假病假。"

  另外,小马说假病假最基本的判断就是病假过后来上班的状态如何。"你说感冒了,但是上班以后不咳嗽不流鼻涕;或者拉完肚子以后,脸色红扑扑地出现了。你说不是假病假,至少也是没到病得不能来上班的地步。"

  专家说法:这也是职场倦怠的表现

  心理专家表示,"装病翘班"也是职场倦怠的一种表现,如果偶然一次,可能是想放松一下偷个懒;但如果长时间都出现这种"装病翘班"的情况,可能是因为职场压力过大,也可能是因为工作或工作环境和自己的性格、兴趣之间的差距过大,导致个人不想上班,只想逃避劳动。这时就需要重新为职业做规划,或者调节自己的心理状态。

  但同时,如果单位里出现大面积的"装病"情况,其实是告诉管理层一个信号:管理制度出问题了。"好好上班赚钱养家是工作者的正常状态,装病翘班毕竟是个不正常的情况,个别人可能会偷偷懒,但是群体性偷懒基本上不存在。"

  如果大规模的"装病翘班"成了习惯,管理层易疏不易堵,因为按心理学"墨菲定律",事情往往会向你所想到的不好的方向发展。只要有这个可能性,放在这个事件中就可能演变成:管理层觉得大部分员工在"装病偷懒",制定越发严格的制度控制"装病",结果可能导致的后果是更多的人偷懒。

(责任编辑:王翊榆)
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不可不知 产后抑郁症的十个误区_产科疾病

核心提示:产后抑郁越来越受到人们的重视,但是,大部分人还是对此有着这样那样的误解。

  误区1:产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁

  正解:新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做"宝宝综合症"的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累,没有精力。但是,产后抑郁症是一种情感更强烈的,持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神,不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。

  误区二:如果你在分娩之后,没有立即患上产后抑郁症,那么,你就不会再患上它了。

  正解:产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。

  误区三:产后抑郁会不药而愈。

  正解:"宝宝综合症"会大概持续4个星期,并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样,不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是,有很多办法能治愈这个病。

  误区四:患有产后抑郁的女性都会有虐倾向。

  正解:产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者会对生命造成威胁,她们可能会自虐,或者虐儿。如果你感到有这种心理倾向,那么就立刻向家人和医生寻求帮助。

  误区五:产后抑郁症患者都会看起来很抑郁,停止照顾自己。

  正解:你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜,并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。

  误区六:有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈。

  正解:产后抑郁不会是任何女性变成失职的妈妈。

  误区七:一定是做错了什么事,才会患上产后抑郁。

  正解:患上产后抑郁症,不是任何人的错。没有什么能预防患上这种抑郁症。

  误区八:补足睡眠,就能从产后抑郁中康复。

  正解:尽管补充睡眠对产后抑郁的患者来说很重要,但是,单单睡眠不能治愈产后抑郁。

  误区九:当妇女进入哺乳期时,她们不能服用抗抑郁药。

  正解:调查发现,孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。当产后抑郁患者需要服用抗抑郁药的时候,她的医生会小心翼翼选择最能帮助她的药,同时不会对宝宝造成伤害的药。

  误区十:孕妇或者曾经有分娩经验的妇女不会感到抑郁。

  正解:怀孕或者有分娩经验并不能保证妇女不会患上抑郁。换而言之,怀孕不会帮助妇女抵抗抑郁,而事实上,正在怀孕的妇女更可能会感到压抑。

(责任编辑:文慧)


不可不知 产后抑郁症的十个误区_产科疾病

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排毒美肤 女人春天练瑜伽好处多_减肥

核心提示:新的一年春天又到了,蜗居了一个冬季,体内毒素一定累积了不少,小肉肉也长起来了。让我们一起练瑜伽吧。减肥排毒,还能有好肤色哦。

  春天练习瑜伽的最大好处是什么

  春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节,风和日丽,万物生机萌动,对于人体来说,其生理变化主要有以下几方面:一是气血活动更强,减新陈代谢开始旺盛;二是人体的肝脏春季相应,肝的功能在春季比较旺盛,具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。

  在西医来讲,肝脏是人体的化学工厂,它把我们饮食中的毒素全都排泄出去,在人体五脏之中,只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸,会让你的皮肤更年轻,具活力。

  春天瑜伽练习要注意哪些问题

  1.不要练习超过自己极限的难度体式

  体式的练习锻炼的是自己的身心,每个人身体条件不同,练习的程度也有所不同,有些人柔韧度较好,有些人平衡感很强,有些人则力量强一些,不论怎样,锻炼的都是自己的身心,所以大可不必与学友较劲,只要自己感觉好,今天比昨天进步,就是成功。勉强自己的身体,生拉硬扯,不受伤也就难免了。

  2.不要在有风的地方练习,练习的场所要冷热适宜;

  古人讲"春捂秋冻",春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行性疾病,如感冒、扁桃体炎、肺炎等。在有风的地方练习瑜伽是不利于健康的,不但起不到锻炼身体的作用,还容易感冒。因为我们练习瑜伽的时候很容易出汗,一出汗身体毛孔会张开,这时候风吹到身体会怎样呢?大家一定都知道,运动员在经过剧烈运动,浑身大汗的时候,是不能马上吹冷风或者大量喝冷水的,因为这时运动员毛孔处于完全张开的状态,在人体的"内""外" 之间,原有的各种起保护作用的"屏障"为了优先保证散热而纷纷"撤防",所以这时若一经冷风猛吹,冷气就会直透体内,导致人体的各组织及器官发生急 剧的"冷缩"现象,而导致各种不适。

  另外,毛孔本来还有很强的过滤作用,大出汗的时候,过滤作用就几乎消失了,而那些靠着风来传播的细菌和病毒,则正好乘这个机会,钻到人体里来捣蛋了。

  3.不要出过多的汗,以防泄掉体内的阳气

  运动量大了,人就会出汗。正在减肥的姐妹,更是巴不得每次运动都大汗淋漓。

  但是春天,阳气上升,万物复苏,人也跟自然界里的其它生物一样,体内的阳气开始处于勃发的状态,这时候,如果出太多的汗,就会损伤了人的元气,出现过度疲劳的症状。因此,我们平常人在春天锻炼的时候,应该把握一个度,就是刚刚出汗就好,别把自己弄得太累了。

  春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。

  4.体式以柔韧伸展平衡为主。

  整个寒冷的冬天,人的身体仿佛都是蜷缩着的,因此春天最适合做的就是伸展运动,以唤醒身体。伸展平衡的瑜伽体式既能达到舒展和按摩效果,又避免了运动量过大,出汗过多,损伤阳气。

  瑜伽的体式练习,旨在保持健康、敏捷的身体,配合缓慢的呼吸,伸展、挤压、扭转身体的各个部位,反复使身体处于紧张和松弛这两个极端状态,经过多次以后身体就出现了按摩般的效果,能够促进血液循环、恢复身体的活力,消除关节部位的僵硬,改善睡眠质量,提高练习者的专注力,并获得心灵的安宁感。

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(责任编辑:甘甜)


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揭秘:不同年龄段男女的爱爱心理

  阅读提示:这个年龄段,男性性欲降低,精力有限,性兴奋缓慢,需要更多的刺激才能达到高峰。但经验更丰富,能更体贴、更温存地满足女方的性要求。女性性欲增高,性需要也达到顶峰。心理压抑感和障碍一扫而光,不再故作矜持。

揭秘:不同年龄段男女的爱爱心理揭秘:不同年龄段男女的爱爱心理

  1 、20-30岁:

  男性处于性的巅峰时期,兴奋快,性感强,高潮后容易重新兴奋。女性则处于羞怯、拘谨的心理状态,感情上放不开。男性性欲强于女性。

  2 、31-40岁:

  男性性功能开始下降,但控制性的能力增强了,能更好满足女性的性要求。女性开始冲破心理障碍,更加了解自己的身体,知道如何取得满足以达到高潮。

  3 、41-50岁:

  男性性欲降低,精力有限,性兴奋缓慢,需要更多的刺激才能达到高峰。但经验更丰富,能更体贴、更温存地满足女方的性要求。女性性欲增高,性需要也达到顶峰。心理压抑感和障碍一扫而光,不再故作矜持。

  进入更年期后,需要使用润滑剂,这十年是性生活的不协调阶段。中年以后,女性性欲可超过男性。少夫老妻在西方可达1/8-1/5。

  4 、51-60岁:

  双方性要求又趋向协调。女性要求已开始减少。

  5 、61-70岁:

  双方性功能均趋于退化,但一些恩爱夫妻的性生活仍能持续。有调查表明,60%以上的伴侣仍坚持有规律的房事。老年妇女仍有性欲,过分抑制将对健康不利。顺其自然保持性生活,可使她们更加心情舒畅地度过晚年。

  6 、71岁以上:

  有报告表明十分之一的夫妻仍过着规律的性生活。总之,能保持美满的性生活,无疑会对夫妻的健康有很大好处。国外调查表明,分居或离婚的妇女比婚姻美满的妇女更易传染疾病,这是因她们的免疫力较低,她们的前夫健康状况也往往不佳。

  调查还表明,有些仍保持婚姻关系但关系恶劣者的免疫力往往比分居或离婚者更差。可见,美满的婚姻、融洽的性生活对健康是很重要的。

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28岁熟女自述眼袋挨刀全过程_整形

核心提示:李怡看起来还是粉嫩小女生,很难想像她已经有28岁了,这次她勇敢站出来曝光整容手术是怎么去眼袋的:眼皮从眼尾剪到眼角、脂肪有四个吃过的口香糖那么多……

  出场人:李怡

  李怡是一个模样与实际年龄有不小落差的小女孩。如果不是她滔滔的话语中流露出对生活的感悟,很难想像她已经有28岁了。现在的她明眸善目完全看不见眼袋。"以前我的工作是天天对着电脑,而且工作压力导致睡眠不好,所以早早的就有了眼袋,我的眼袋呈八字型。"李怡说有眼袋让她整个人看起来都没有精神,而且眼睛经常觉得疲劳,犹豫半年多终于把它解决掉了。

  场景一:梦想在刀下改变

  在咨询了众多家美容院后,我选定了一家美容整形医院做切眼袋的手术。上手术台时我并不紧张。护士先是给我的面部消毒,在我脸上擦了一遍碘酒,然后又涂了三遍好像是生理盐水一样的东西。做完这些后用一块大白布将我的脸蒙住,只露出两只眼睛。医生还用笔在我的下眼睫毛下方的位置划了一条线,应该是要动刀的部位吧。然后就是打麻药了,这个感觉很胀很酸,不过可以忍受,完了以后不知道医生用什么东西在那个位置点了点并问我有感觉吗,我说没有。

  场景二:眼皮从眼尾剪到眼角

  然后手术正式进行。因为上眼睫毛比较碍事,所以医生让我睁眼朝上看。我用余光眼睁睁地看着我的下眼皮被剪刀从眼尾剪到眼角,顿时我心跳加速,两腿瘫软。接下来我感觉有人用镊子把我的下眼皮拽起,进行动作,然后有几个工具就放在脸上,我根据平时在电视上看到的镜头分析这应该是止血钳之类的。这里值得提到的是,取眼角那个部分的脂肪是最痛苦的,我感觉眼珠子都快出来了,不过还好,忍忍就过去了。脂肪被取完后,下一步就是用什么东西在烧。烧了三四次,有烧焦味,感觉热热的,并不痛苦,然后就是剪一条眼皮,这个时候也需要睁开眼,又要眼睁睁的看着剪子从眼尾走到眼角,还带着一条肉皮,再次心跳加速,腿发软。

  场景三:脂肪有四个吃过的口香糖那么多

  随后就是缝合,这个时间比较长,但并不痛苦。一个多小时后,手术结束了,我却没有勇气看从眼袋中取出的脂肪。后听护士小姐讲我的脂肪有四个吃过的口香糖那么多。汗颜!最后医生用一块涂过药物的纱布粘在我的眼袋处。当晚我吃了消炎药,没吃止痛药。而这是令我非常后悔的事。到了晚上麻药醒了,这下可要了我的命了,从晚上十一点多开始,头疼加眼疼,简直是无法忍受,想吐,嘴发麻和出汗折腾得我一夜都没睡好,后来我让老公给我弄了白糖水和止痛药才缓过神来。

  场景四:怎么切得看情况而定

  因此,我想提醒姐妹们的是,做完切眼袋的手术后最好服点止痛药,免得像我一样痛苦。另外,想做眼袋手术的一定要到正规的大型医院去做,虽然是小手术,但是位置很重要,不要根据哪个广告诱人而选择医疗机构,并不是所有的眼袋都用外切,年轻皮肤弹性好的是可以内切的,内切的方式要比外切容易愈合和恢复,关于这一点要根据自身的情况和医生的建议而定。

  整形常识

  认识眼袋

  皮肤老化通常从30岁开始,随年龄增长而日趋明显。其老化速度具有明显的个体差异,并受到内外环境因素综合作用的影响。

  眼睑皮肤是人体最薄皮肤之一,眼睛又是处于人体最显露的位置,所以眼睑皮肤的老化症状最容易被察觉和受到人们的重视。下眼睑衰老改变的重要标志,实际是眼袋的逐渐加重,从形成上来看是出现了新的曲线并弧度逐渐加大,下眼睑与颜面皮肤相连,以不甚明显的颊睑沟为界,随着年龄的增长,及地球引力的持续作用,下睑的皮肤松弛,眶隔膜支持力下降眶隔膜随之脱垂,以及眼轮匝肌的张力下降,则于眶下缘上方形成袋状膨大,并颊睑沟加深,这就是所谓的眼袋。

  从以上不难看出,眼袋实际上是由集合因素共同作用下所造成,即由于眶隔脂肪的膨出,形成"囊袋样"外观眼轮匝肌的松垂,形成"弦月症",皮肤松弛形成皱纹,下睑弧度的增大,造成颊睑沟的加深加长。

  眼袋出现的年龄因人而异,形成有诸多因素,遗传是重要因素,而且随着年龄的增长愈加明显。此外,如患有肾病、妊娠期间、睡眠不足或熬夜疲劳等都会造成眼睑部体液堆积,形成眼袋。这种现象易使人显得苍老、憔悴,影响美容。眼袋对容貌美有较大的影响,主要表现为下睑使面部失去均衡与协调。

  整形专家表示,要去除眼袋,可以去除眶隔脂肪的一部分或移动其位置。去除脂肪的方法是通过结膜小口去除脂肪。外翻眼睑内面有一发红的部位叫做结膜。这样通过结膜去除脂肪时外部根本不留瘢痕,黑眼圈手术时间也只有30分钟左右,恢复3~4天就看不出来,通过睑结膜的脂肪去除术对皮肤不松弛的相对年轻的年龄层比较适合。而且在接受过下睑皱纹去除术,但下睑脂肪突出的患者要求再手术时也适用。

  一般来说,眼部手术切口的设计,直接和手术效果有关。切口位置设计与病人的要求及医师的审美观密切相关,所以手术前患者应与整型医师进行认真商讨。

  主要手术方法

  常规有内切法和外切法两种。

  1、外切口法眼袋整形术

  即传统的标准去眼袋手术方法。手术时切口沿下睑睫毛下缘至外眦沟,经切口分离后切除膨出的眼袋脂肪。同时拉紧下睑皮肤,切除多余的下睑皮肤,去除下睑皮肤皱纹。该法切口隐蔽,愈后1~2月较难看出切口痕迹。该法主要适用于下睑皮肤松弛型和下睑眼轮匝肌肥厚型(假性眼袋),主要表现为下眼睑皮肤松弛并出现皱褶,眶隔脂肪不突出,有时反较萎缩而呈轻度的凹陷状态,或与家族遗传有关的下睑眼轮匝肌肥厚。

  2、内切口法眼袋整形术

  目前比较流行的眼袋整形术,它是经下眼结膜囊内小切口,将眼部脂肪祛除。因而皮肤表面无任何切口,深受青年患者欢迎,该方法主要适合于眶隔脂肪突出型,即由于眶隔膨出所致的典型眼袋,无下眼睑皮肤松弛与皮肤皱褶者。

  手术适应及禁忌:

  凡身体健康有祛除眼袋需求者均可实施该项手术。精神病患者和有其他传染性疾病患者不适宜做该手术。

  术前注意事项:

  1、手术前两周内,请勿服用含有阿斯匹林的药物,因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低。

  2、患有高血压和糖尿病的患者,应该在初诊时翔实向医生告知病情,以便应诊大夫确认手术方案。

  3、手术前确定身体健康,无传染性疾病或其他身体炎症。

  4、术前不要化妆。

  5、女性要避开月经期。

  术后注意事项:

  术后常见眼周淤血水肿,术后两天局部冷敷,第三天后改为热敷,可减轻淤血水肿程度,有助于水肿消退。外切口法眼袋整形术术后因眼轮匝机松弛,失去正常张力,术后一个短时期中,发生轻度外翻,这种情况一般在术后2~3月能恢复正常。

(责任编辑:龚艳丽)


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年终奖成心病 年底5大闹心事_女性

核心提示:不知不觉,2011年已经结束,各种压力也接踵而至,易让人心理情绪沮丧、低落、焦虑。在这个时候,不妨自我安慰一下,不要让下面这些问题烦扰自己。

  年终奖太少,跳槽很纠结,回谁家过年,年底闹心事为何这么多?不知不觉,2011年结束,各种压力也接踵而至,易让人心理情绪沮丧、低落、焦虑。在这个时候,不妨自我安慰一下,不要让下面这些问题烦扰自己。

  关键词一:年终奖

  春节将至,很多人都拿到了公司的年终奖。年终奖该咋花?有人理财,有人储蓄,有人购物,有人旅游……这都很正常,但是也有人拿了年终奖就去看心理医生。对年终奖普遍不满的今天,拿到手里的奖金不是福利和激励,反倒成了心病。

  专家提醒:世界上不存在绝对的公平,年终奖也无法承受那么多被人为附加的期待值。套用小品中的一句话,"要啥自行车啊,要多少是多啊?"期待是一切关系的杀手。

  关键词二:恐归族

  孟勇(化名)是外来打工者,每年他都会为了过年如何回家焦虑很久,一想到拥挤的春运列车,他就觉得头疼。近年来,"春运心理病"的患病人数呈较大幅度上升趋势。

  专家提醒:建议大家,提早安排行程,不要把日程安排得过满,以免过于紧张;尽可能和亲友同乡结伴出行,途中可以聊聊天、打打扑克。如在车厢和其 他比较拥挤的环境里,可以做静态运动,比如深呼吸,在座位上活动自己各部位的关节及肌肉,以减轻旅途带来的身心疲劳;想象阖家团圆的快乐,告诉自己保持愉 快的心情。

  关键词三:跳槽

  作为一名职业理财规划师,张军(化名)对自己的工资并不满意。最近,他向公司提出辞职请求,老板笑了笑说:"公司对于你的能力、薪水和职位是一直有考量的。此外,咱们今年业务还不错,虽然还没有算出来,但我估计你的年终奖应该接近十万元了。你不妨再考虑一下。"

  专家提醒:跳槽本身是有风险的,因为要面临薪酬、文化、环境、人际、职责等诸多变化调整,只要某一方面出现问题,就会使跳槽的成本加大,出现不 利局面。如果对新机会有足够的能力与信心,选择跳槽更有价值,因为跳槽和年终奖,其实就是长期收益和短期利益的矛盾,年终奖只是一个短期利益的分配,长远 看来,根本无法与新机会所能带来的潜在收益相比。

  关键词四:购物狂

  一到过年,钱就不当钱看了,想想自己辛苦了一年买点东西犒劳自己,再理所应当不过。从心理角度上来说,其实人人都有购物欲,平时,这种购物欲可能并不明显。过年往往会让人们的孤单感倍增,这时购物能够让他们产生满足感,解除孤独感。

  专家提醒:适当消费可以,但不可盲目地去乱花钱。如果已经处于"购物狂"的状态了,那么要学会理性消费,具体办法首先要改变自己的购物模式,不 要受商场打折的诱惑,减少参与的次数,买什么先做好计划,计划外的不要购买,定期为自己的支出做个总账,在买东西时尽量使用现金支付,减少对信用卡的使 用。

  关键词五:回谁家过年

  春节日益临近,年味儿越来越浓,一些80后夫妻却还在为去谁家过年犯难。赵弥弥和老公已经争吵了快一个月了,还没有结果。老公坚持除夕、初一去他家,赵弥弥想男女平等,自己父母为什么要冷冷清清地过年,觉得结婚没意思。

  专家提醒:"回谁家过年?"这道选择题背后,有爸妈的期待、儿女的孝心,甚至还有男人的面子。

  一些网友的 "支招"还不错,80后夫妻可以借鉴。方案一:轮流坐庄,今年男方家,明年女方家;方案二:各回各家,各找各妈,新年过半,再回小家;方案三:你家俺家,合成一家,把双方老人都接到自己家里大团圆。

(责任编辑:滕小兰)


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偏矮和偏高的女性嫉妒心强_女性

核心提示:天生矮小本已不尽如人意,最近又被科学家扣上了"好嫉妒"的帽子。英国医学杂志《进化与人类行为》刊登了荷兰科学家的新近研究成果,说经过调查显示,身材矮小的人更容易产生嫉妒心。

  身高与嫉妒有关?

  荷兰格罗宁根大学的研究人员,用问卷形式分别调查了100名男性和100女性。问卷内容是将嫉妒分为"完全不嫉妒"到"嫉妒得发狂"6个级别,接受调查者根据目前的生活感受对自己的嫉妒心划分等级。结果显示,身高低于平均水平的男性往往都承认自己有很强的嫉妒心;相比之下,身材高大的男性则没有那么容易妒火中烧。至于女性,其妒忌程度也和身高相关,接近平均身高的女性嫉妒心最小,偏矮和偏高的女性则嫉妒心最强。

  此外,这个研究小组还做了另外一项调查。他们访问了119名男性和230位女性,问题是"看到自己的异性伴侣在派对上与陌生人眉来眼去会有多嫉妒"。受访者回答的结果和第一个调查非常相似:高男不妒,矮男妒;偏高和偏低的女性善妒,身材适中的则不善妒。领导这个研究小组的阿布拉汗?布安可教授表示,"这个研究显示了男性的嫉妒程度和身高呈线性增长关系,即嫉妒心随身高增加而减弱;而女性的嫉妒程度则和身高呈倒抛物线关系,身材适中的女性嫉妒心最小,偏高或偏低都容易嫉妒别人。我认为这样的结果反映了身高与心理的关系,偏矮的男性和身材不适中的女性,都缺乏优越感从而产生自卑和不安全的心理情绪,因此也更容易形成嫉妒的心理。"

  说矮个有暴力倾向没根据

  事实上,把身高和性格拿到一起说事儿,已经不是第一次了。第一个创造出"矮子综合征"又称为"拿破仑综合征"的,是19世纪末的奥地利著名心理学家阿德勒。阿德勒认为,身材矮小的人由于自卑感作祟,总是喜欢在其他方面表现得强于他人,以此来补偿这种心理缺憾。从行为上看就是所谓的喜欢争强好胜、爱咄咄逼人,后来这个说法被引申为矮个子更有暴力倾向。按照阿德勒的说法,除法国的拿破仑外,苏联的斯大林、西班牙独裁者佛朗哥、意大利的墨索里尼都是患有典型的"矮子综合征"的"病"人。而事实上,阿德勒自己就是一个身材矮小、严重驼背的人,他一生都在不断地超越自卑,并把自卑与补偿看作是追求优越的动力根源。然而,阿德勒的"矮子综合征"并没有得到广泛认可,不少心理学家都认为这个观点并不可靠。去年,英国中央兰开夏大学开展了全球第一个检验"矮子综合征"的实验。他们从英国广播公司(BBC)三台的《滚开,我是矮子》节目中,请来10名身高不足1.65米的和10名身高1.75米以上的男性,按照身高分组,以长竹签代剑互相对刺。研究人员并没有告诉被实验者实验的真正目的,只告诉他们这是个检验眼手协调的实验,但在私下里却分别通知各组人员要尽可能攻击对方的指关节。并通过安装在被实验者身上的监视器来监测受到攻击后的反应。

  实验结果显示,遭到攻击时,个子较高者比较矮者有更强的攻击情绪,这在某种程度上就推翻了矮子更有暴力倾向的论断。主持实验的心理学家迈克?埃斯利表示,"矮子综合征并没有科学根据。人们之所以喜欢把性格和身高联系起来,是因为每当一个身材矮小的人表现出与众不同时,他的身高问题便更容易引起人们的注意。"

  管理阶层平均身高高于平均值

  多少年来,身高和性格的相关调查一直是心理学家感兴趣的研究领域。

  2006年,波兰弗罗茨瓦夫大学的调查发现,矮个子男性更容易成为完美丈夫。尽管女性容易和高个子男性擦出火花,却更愿和矮个子男性厮守终身。而其他调查也发现,身材高的男性更容易取得成功,曾经刊登在荷兰《经济学和人类生物学》期刊的调查显示,管理阶层平均比蓝领阶层高1英寸(约2.54厘米)。

  在美国《财富》排行榜上,前500名CEO(首席执行官)的平均身高比美国人的人均身高高出3英寸(约7.6厘米),这500人中58%的人身高超过6英尺(约1.83米),但是这个身高在美国总人口中仅占14.5%。而身高超过6英尺2英寸(约1.88米)的人数,占《财富》500排行榜的30%,同样这个身高仅占全美国的3.9%。可见身高在财富分配中所占的优势十分明显。另据美国收入调查,身高每高出1英寸(约2.54厘米),年收入就平均增加789美元。

  此外,在美国总统竞选史上,几乎所有的高个子候选人都打败了矮个子候选人,只有2000年时的小布什除外,但事实上,当时小布什的得票总数比戈尔低。

(责任编辑:滕小兰)


偏矮和偏高的女性嫉妒心强_女性

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口述:老公说和别人爱爱是为丰富经验

  阅读提示:老公很大男人的说,之前和网上一个女人暧昧,我忍不住就跟她发生关系,男人在外面乱搞很正常,而且可以提高技术,这样我经验丰富了,就不会让你失望了。

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  我和老公属于闪电式结婚,宣布结婚消息的时候,朋友们都低呼"太快了吧,文文你要考虑清楚啊"。而我自己认为,结婚是需要冲动的,如果恋爱好几年才结婚,就不会有婚姻的甜蜜期了,反正都是油盐酱醋,早点结婚还会对婚姻有所期望。

  就这样,我和老公相处了两个多月,我们就踏入了围城。老公似乎是个还算老实的人,而且对我也不错,很多时候我要求什么他都会尽量满足我,我心里一直在想,总算找到一个好老公了。

  好几次朋友聚会,我都会拉着老公去参加,好让在大家面前看到我跟老公亲热的样子,给自己争回点面子,让大家知道闪婚也是很幸福的。

  然而几个月的甜蜜新婚生活过去了,我发现老公开始有点异常,他喜欢跟朋友在外面打麻将,拉帮结派地去网吧玩游戏。

  刚开始我知道他有这个喜好,所以没去阻止或者吵闹什么,但是很多时候他跟朋友出去了,到深夜2.、3点都不回来,我给他打电话,不是不接,就是说开车开到哪里哪里了马上就回来。

  女人的第六感一向都是很敏感的,我知道老公肯定在外面背着我偷人了,但是我又没有真凭实据,我只能对老公说不要在外面乱来,不然我跟你没完,自己不希望是这样的,但是关于他的行踪还有彻夜未归,我总是疑神疑鬼的。

  老公听了就是发火,说自己和朋友在外面玩下晚回来了就要被怀疑,做生意这么辛苦出去放松下多不容易啊!我见他这么反应,也不好再说什么了,但是潜意识里更加肯定老公好像有什么事情瞒着我似的。

  前段时间帮老公洗衣服,竟然从他衣服口袋里翻出了好几个套套,仿佛晴天霹雳,我很快就明白了什么。结婚以来,我和老公一直都不采取安全措施希望自然怀孕的,我一下子摊软在地上。

  那晚老公回来以后,我平静的把套套拿出来,他一看,知道事情已经暴露了也不加以解释。我们冷战了半个月后,今天老公哀求着我跟他好好谈谈,我心灰意冷的看着他,说还需要谈什么,你觉得你要怎么解释?

  老公很大男人的说,之前和网上一个女人暧昧,我忍不住就跟她发生关系,男人在外面乱搞很正常,而且可以提高技术,这样我经验丰富了,就不会让你失望了。

  我当时听完,彻底无语了。以前自己怎么没有发现老公是这样的男人,还以为他很老实守本分,但是现在婚都结了,婆婆又整天盼着给她生个孙子,我现在都不知道该怎么办?离婚的话,又怕朋友们笑话我,左右为难啊……

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口述:老公说和别人爱爱是为丰富经验

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整容鉴定室:如何发现别人整容的痕迹_整形

核心提示:明星们的整容疑云一直不断,脸蛋五官愈是精致的美女愈是被质疑整过容,面对这个整形俊男美女遍天下的时代,我们是否能凭肉眼发现一丝丝整过容的蛛丝马迹?

  自从整形技术日益发达之后,明星们的整容疑云一直不断,脸蛋五官愈是精致的美女愈是被质疑整过容,比如说过去的范冰冰,还有当前最火的杨幂,其标志性的小脸、大眼、高鼻梁都被怀疑是动过刀的。那么,整容鉴定是怎么个鉴定法?它真能鉴定出容貌是否原装?面对这个整形俊男美女遍天下的时代,我们是否能凭肉眼发现一丝丝整过容的蛛丝马迹?且看我们一一道来。

  火眼金睛

  除了专业医生的专业检测手段以外,我们能不能仅凭肉眼去分辨出身边人容貌、身段是否原装呢?整形专家指出,一部分需要"动刀"的整容手术,如果通过仔细观察,还是能略微看出一二的。

  隆鼻整过的鼻梁通常会比较直,尤其那些刻意追求高鼻梁效果的。如果看到鼻根位置特别高,鼻子显得又长又直,侧面看过去几乎是平着下来的,鼻根到鼻梁这一段缺少自然的弧度,那十有八九是整出来的。还有,大部分假体植入是从鼻孔内切口,如果做得不好,动过刀的那个鼻孔就会很不自然,如果看到谁的鼻孔两边大小不一或是很不一样,鼻子又特别挺直,嘿嘿,就不用多说啦。

  割双眼皮不是人人都适合割双眼皮的,如果眼皮太厚的人割的话,就会使眼睛像灯泡一样,眼皮特别突出,嗯,可以想一想金鱼,就是那个样!就算是合适的人群割的话,通常也会留下蛛丝马迹,比如说双眼皮的褶痕看上去特别深,也就是"双"得很厉害,闭眼或向下看时,眼皮位置有清晰得像疤痕的褶线等等。当然,如果上了浓妆,尤其是烟熏眼妆之类的不在咱们的鉴定范围内。

  隆胸主要是通过有无"波动"来判断。一般来说,如果是比较平胸的人进行隆胸,由于先天乳房较小,乳腺组织发育不足,假体只能放在胸大肌后。而胸大肌会束缚假体的运动,使得胸部不会随着人的运动而"波动"。如果看到谁的胸部又挺又大,但运动起来又没有相应的"波动",或是"波动"明显小于正常值,就可以很不负责任地猜测这是一对假波啦。

  当然,如果先天条件比较好的人,隆胸时假体可以放在乳腺组织后,胸大肌前,胸部就可以正常"波动",也比较难以用肉眼辨别出。不过,谁先天条件好还没事找事,往自己身体里塞东西呢?

  拉皮:拉皮手术的创口通常隐藏在头发里,比较隐蔽,不容易被发现。如果知道某个人都四五十岁了,一张脸蛋还皮光水滑紧绷绷的,不妨仔细瞅瞅他的发际线内侧一点的部位,看看有没有疤痕存在。也有很多人做完拉皮手术后长期是披头散发不让人看的,当然那样就更可疑了。

  什么叫做"整容鉴定"?

  要搞清楚"整容鉴定"是怎么回事,首先要明白什么叫做整容。所谓整容,也就是整形美容,顾名思义就是通过外科手术、注射药物、植入假体等医学方法对人的容貌和人体各个部位进行修复,使之更有美感的一种医学科学。

  而"整容鉴定"正是相对整容而言的,是通过目测、触摸、仪器扫描等医学检测手段对某些被疑整容的部位进行专业的医学鉴定,以证实该部位有无经过后天加工。

  鉴定什么?

  当然是鉴定那些最需要整容,也是最常被质疑整容的部位,比如说脸型(包括下颌骨、下巴、颧骨、太阳穴等等)、五官(主要是眼、鼻 、嘴),以及胸部、臀部等等。

  专业鉴定

  鉴定需找专业机构和整形医生才具说服力

  如果想要做专业的整容鉴定,或是希望做出来的鉴定具有说服力,第一步就是要找专业的整形机构和整形医生来进行鉴定。因为只有专业的整形美容医生才会对美容手术的方式及最终呈现的效果了如指掌,比如说有些整容手术是会留下疤痕,还有很多是不会留下痕迹的,不是专业的整形医生很难看出来。

  还有不少需要动刀的部位,都是通过很远的切口来实现手术的,疤痕非常隐蔽,光是通过观察某个部位有无疤痕很难断定是否动过手术的。而整形医生对于整个手术的过程和方式都非常了解,哪些部位会在什么地方切入都一清二楚,对手术的效果是否自然也能有比较准确的判断。

  通常来说,对于无疤痕或疤痕隐蔽的手术,其效果越是轻微自然,越是不容易分辨;而那些追求夸张效果的,有经验的整形医生一眼就能看出来。

  专业鉴定三部曲:目测、触摸、仪器检测

  专业机构和整形医生来做整形鉴定,通常来说主要有三部曲:目测、触摸及仪器检测。所谓目测就是用肉眼来观察需要鉴定的部位,检查有无明显或隐蔽疤痕存在,或是该部位所呈现的形态跟周围器官的比例是否自然。如双眼皮、假体隆胸、假体隆鼻、拉皮等手术都会留下一些若有若无的痕迹。

  触摸,顾名思义就是用手触摸需要鉴定部位的骨头及肌肉,来判断该部位形态是否正常。如阔鼻收窄手术,通常收窄的部位骨头会有断端,摸上去会略微有些不平。而仪器检测则主要是依靠X光、CT、核磁共振等透视扫描手段,来检查某个部位是否经过骨头整形,或是有假体植入等等。如有些截骨手术会植入钢板,而隆鼻、隆胸的假体也能扫描出来。

(责任编辑:龚艳丽)


整容鉴定室:如何发现别人整容的痕迹_整形

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经常洗桑拿可导致男性不育_男科

核心提示:任何引起睾丸温度增高的因素如隐睾、常年穿紧身牛仔裤、长时间洗桑拿、泡温泉等,都能明显引起睾丸停止生产精子或精子数目减少或精子质量降低,由此导致不育或后代发育异常。

  王先生受到了公司的重用,晋升为公司经理。随着职位的升高,应酬也逐渐的多了起来,经常陪着客户一起喝酒洗桑拿。后来因为想和妻子要孩子,却怎么也不见反应。到医院检查后,发现自己的精子含量和质量都很低,导致男性不育。那么经常洗桑拿是男性不育病因吗?洗桑拿可导致男性不育吗?

  专家解析:精子是生儿育女的种子,精子的质与量,关系到繁衍后代的质量。正常成年男性的睾丸每天可产生数千万至上亿个精子。睾丸是男性生殖系统的重要器官,它被包裹在阴囊内,左右各一,呈卵圆形,表面光滑,活动度大。其主要生理功能,一是产生精子,一是分泌雄性激素。成熟的精子来自发育正常的睾丸曲细精管,由一种特殊细胞——精原细胞几经分裂发育而来。其发育过程为:精原细胞→初级精母细胞→次级精母细胞→精子细胞→精子。从精原细胞发育成精子,约需72天。

  阴囊包裹着产生精子的睾丸,它的功能除作为外界屏障保护睾丸外,还有一个奇特作用,即通过阴囊的收缩与松弛,起到散热或保温的温度调节作用,确保睾丸处于适宜的环境下,使其保持在34摄氏度~35摄氏度左右,比身体的正常体温36.5摄氏度~37摄氏度低1.5摄氏度~2.5摄氏度。睾丸"居住"在这种具有天然空调器功能的阴囊中,方能产生大量"生龙活虎"的精子。睾丸产生精子的最适宜温度是34摄氏度~35摄氏度。生精组织对睾丸温度的增高非常敏感,任何引起睾丸温度增高的因素如隐睾、常年穿紧身牛仔裤、长时间洗桑拿、泡温泉等,都能明显引起睾丸停止生产精子或精子数目减少或精子质量降低,由此导致不育或后代发育异常。

  专家特别强调,在生活中如果是这种男性不育病因的情况,应该马上停止桑拿洗浴,立即坚持进行一段时间的正规治疗,到时再复查。逐渐恢复自己的精子数量和质量,使男性不育症逐渐消失。

(责任编辑:张灿城)


经常洗桑拿可导致男性不育_男科

TAG:症状诊断 病因 男性不育

春节前你究竟抗了多少压力_女性

核心提示:你是抗压强人吗?前段时间的你承受了多少压力呢?别让压力压坏了身体,赶快来自测一下,找到自己的压力点,趁着春节假期让自己好好调节一下。

  一年到春节前夕大家就要开始忙碌于各种个人总结,总结自己一年下来做出了多少成绩,错过了多少机会,留下了多少遗憾,未来有那些计划……这些都让我们背负了很大压力,你是抗压强人吗?前段时间的你承受了多少压力呢?别让压力压坏了身体,赶快来自测一下,找到自己的压力点,趁着春节假期让自己好好调节一下:

  请回想一下在前一段时间里是否有出现下述情况:

  (请在每道题后面记下自己的分数。 计分方法:从未发生 0分;偶尔发生 1分;经常发生 2分)

  1. 觉得手上工作太多,无法应付。

  2. 觉得时间不够要,所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯,走路和说话的节奏很快速。

  3. 觉得没有时间消遣,终日记挂着工作。

  4. 遇到挫败时很易会发脾气。

  5. 担心别人对自己工作表现的评价。

  6. 觉得上司和家人都不欣赏自己。

  7. 担心自己的经济状况。

  8. 有头痛/胃痛/背痛的毛病,难于治愈。

  9. 需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。

  10. 需要借助安眠药去协助入睡。

  11. 与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。

  12. 与人倾谈时,打断对方的话题。

  13. 上床后觉得思潮起伏,很多事情牵挂,难以入睡。

  14. 太多工作,不能每件事做到尽善尽美。

  15. 当空闲时轻松一下也会觉得内咎。

  16. 做事急躁、任性而事后感到内咎。

  17. 觉得自己不应该享乐。

  0-10分:精神压力程度低但可能显示生活缺乏刺激,比较简单沉闷,个人做事的动力不高。

  11-15分:精神压力程度中等,虽然某些时侯感到压力较大,仍可应付。

  16分或以上:精神压力偏高,应反省一下压力来源和寻求解决的办法。

(责任编辑:滕小兰)


春节前你究竟抗了多少压力_女性

TAG:春节 压力 减压

小龙子小龙女率先亮相 明星龙宝宝接力报到

  阅读提示:很多"望子成龙"的父母都赶在龙年孕育新生命,明星们也不例外。农历新年刚过了几天,明星版"小龙子"、"小龙女"已经率先亮相,让娱乐圈一片喜气洋洋。

李念生下宝贝女儿Jessica李念生下宝贝女儿Jessica

  很多"望子成龙"的父母都赶在龙年孕育新生命,明星们也不例外。农历新年刚过了几天,明星版"小龙子"、"小龙女"已经率先亮相,让娱乐圈一片喜气洋洋——继刘烨喜得千金之后,女星李念(微博)、歌手黄征也先后在微博上透露诞下"龙宝宝"。再加上准备在龙年迎接新生命的 "吾家有喜"的刘德华、陈慧琳、小S(微博)、郭羡妮(微博)等,看来星宝宝们将陆续来跟大家报到!

  李念家"小龙女"成第一个明星"龙宝宝"

  除夕,刘烨爱女的降生,为娱乐圈"兔宝宝"的降生画上了完美的句点,同时也算吹响了娱乐圈"龙宝宝"报到的号角。随后,"海藻"李念宣布产下"小龙女",黄征也在微博中秀出"小龙子",28日上午,台湾主持人庹宗康(微博)也在微博中自曝喜得龙子……这些小生命的降生,使得今年的娱乐圈一开春便洋溢在喜庆的氛围中。

  刘烨:除夕夜喜得千金

  除夕之夜,刘烨喜得一千金,体重6斤5两,取名"刘霓娜",刘烨随后在微博上确认这一消息。刘烨与法籍妻子安娜感情甚笃,两人2010年已生下儿子刘诺一,这次安娜又为刘烨生下女儿,这份儿女双全的天伦之乐羡煞诸多圈内好友。刘烨不但在医院守护妻女,还忍不住在微博上留下给女儿的寄语。

  李念:非常荣幸加入爸妈俱乐部

  "念妈咪带宝宝来给朋友们拜年啦!小女Jessica出生,6斤8两! "大年初三上午,"海藻"李念微博报喜,"小龙女"Jessica的出生让她感慨万千,"我永远记得她第一声啼哭的那一刻,没做妈妈的估计还真演不出来的啊!""我非常荣幸加入爸妈俱乐部!龙年,这将是一个新的开始。我很愿意和朋友们分享我的小小经验,也希望早日听到更多好友的喜讯"。

  黄征:激动得热泪盈眶

  1月27日清晨,歌手黄征被曝喜得"小龙子",体重6斤4两,小宝宝尚未取名。黄征激动得热泪盈眶,并在生产之后上前拥抱太太,感谢太太从孕期到生产过程的辛苦。据知情人士透露,当黄征在等待儿子降生的过程中,激动、兴奋、紧张的心情大大超过了所经历的任何演出与奖项,相信这对于一个初为人父者来说,也是人生中一个新篇章的开启。

  据悉,歌手黄征和蒙古族妻子张琳悦悦于2007年国庆结婚,从大学同学一起走到今天,感情甚笃。为了婚后免受打扰,黄征对妻子的其他情况三缄其口,表示不便透露更多信息。

  真的有喜?还没承认

  有的明星愿意大声宣布"吾家有喜",但有的明星喜欢对喜事秘而不宣。因此,即使刘若英(微博)、黎明(微博)与乐基儿、吴彦祖(微博)即将"升级"的传闻传了又传,当事人依旧不予置评。看来,大家要一起等待"时间证明一切"吧!

  刘若英:身体变胖是事实

  去年8月,41岁的刘若英突然闪婚。有媒体称刘若英秘密接受了3个月的试管婴儿手术,并已经受孕成功。而近期刘若英出现在公众面前时不仅体形变胖,身穿高跟鞋出席活动时更有数名助手搀扶,步履相当小心。在江苏卫视跨年晚会上,一身闪亮红色短裙亮相的刘若英体态略显丰盈,令不少网友对此前的"怀孕传闻"深信不疑,"刘若英是真有了吧,都胖了一圈了。 "

  面对大家的怀疑,刘若英以"时间会证明一切"来回应,态度相当暧昧。

  乐基儿:以"费事"回应

  近日,黎明太太乐基儿的"怀孕说"越传越离谱,香港的两本周刊杂志大打擂台,一说"乐基儿旧金山安胎",另一说"怀孕2个月,乐基儿流产痛哭"。观众们迷茫了:到底应该相信谁?真相在哪里?

  对此,乐基儿经纪人陈善之表示无需要回应,以两个字"费事"作总结。而模特儿公司经纪人则指乐基儿不在香港,所以没有回应。

  吴彦祖:有情况一定通知

  虽然没有经过核实,但吴彦祖老婆Lisa.S怀孕的消息已经在圈内流传甚广。自从去年11月新片《王的盛宴》杀青之后,吴彦祖就回到香港,一直陪在妻子身边。香港媒体声称,Lisa.S终于有孕,但由于未满3个月,吴彦祖暂时不对外宣布有喜。

  吴彦祖经纪人乐小姐表示:"我真不清楚,不过吴彦祖讲过如果有,一定会通知大家,大家不用那么紧张,好像比他本人还着急似的。去年工作都没有停过,真是很辛苦,根本没有时间陪老婆,所以想停产半年好好休息,夫妻俩很想有小朋友,总之有情况,一定会通知大家啦!"

  Lisa.S所在的模特儿公司经纪人表示:"似乎没有(怀孕),大家都别急,我们都要努力。 "

  龙宝宝将陆续报到

  明星"龙宝宝"今年会出现井喷之势,一个个"接力亮相"。以下这批明星"龙宝宝"在妈妈腹中已备受关注。

  刘德华:6月迎来小龙女

  刘家有喜已经不是新闻了。而在春节期间的大年初二,过了"3个月忌讳期"的刘德华终于在与上千名粉丝团成员拜贺新年时,笑容灿烂地大方宣布:"孩子应该是女孩,预计将在今年6月份诞生。"华仔自爆自己现在心情很紧张,会多花一点时间陪伴家人,要确保小生命健康诞生。

  小S:4月生"许老三"

  2006年和2007年相继生下两个女儿之后,小S将于今年4月生下"许老三"。她公开承认,第三胎仍是女儿。在1月13日的最近一次产检中,医师透露小S腹中胎儿发育良好,可能偏巨婴。

  陈慧琳:"小笼包"很健康

  虽然去年人工受孕的双胞胎意外流产,但陈慧琳并没有放弃为"虾饺仔"再添一个妹妹的想法。去年年底,香港媒体就爆出陈慧琳再次怀孕的消息。陈慧琳这次怀的依然是个"龙子":"我叫他小笼包!宝宝好健康! "

  杨千嬅(微博):怀孕不误工作

  虽然从两年前开始杨千嬅就号称要准备生仔,但前段时间的怀孕却来得突然,她不得不蹬着高跟鞋连开五场演唱会,以至于传说她因为劳累过度,演唱会结束后突然肚子疼,并于深夜入院检查,所幸腹中胎儿并无大碍,但杨千嬅依然不肯休息:"我仍会继续工作。推出新碟《火鸟》,还会出席新碟的宣传,大约2月中会宣传《志明与春娇》,之后才会尽量减少工作。 "

  杨千嬅透露,预产期在今年暑假时候。

  郭羡妮:6月开刀分娩

  近日,怀孕4个多月的郭羡妮穿上3寸高跟鞋出席活动,她透露自己预产期在今年6月,她的体重上升,但口味没大改变,爱吃辣及酸重口味的食物。"生男生女我都开心,不过老公已担心将来女儿长大有很多人追求,甚至想到女儿谈恋爱,他会舍不得,他想得太多了。我决定开刀分娩,因我怕要忍受20小时阵痛;老公怕看到恐怖画面,不过我要他陪伴入产房。 "


小龙子小龙女率先亮相 明星龙宝宝接力报到

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提臀又瘦腿 7个动作雕塑完美下半身

  导语:下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线,展现女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操,让你减掉肚腩,拥有翘臀和美腿。

第一式 第一式

  第一式:

  坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋部,如图(A)。下背部压向地面,用腹部的力量,抬起双腿到45度。脚趾向前,让脚面与小腿呈直线,两腿并拢,顺时针画12个圈,如图(B),然后再逆时针画12个圈。

  这个动作既可以收腹,又可以瘦腿哦。

第二式 第二式

  第二式:

  两手分别拿起一个5-15磅重的哑铃,以右脚作支撑,左脚放在身后几英寸处,如图(A)。保持背部挺直,髋部向前倾斜,知道身体差不多与地面水平,哑铃与肩膀在一条线上,如图(B)。恢复到开始的位置,这是一个完整的动作。做12个动作,然后换腿练习。

  这个动作可以把腹部、腰部、臀部、腿部的肥肉一网打尽。

第三式 第三式

  第三式:

  双腿向外打开45度,两脚距离宽于髋部,然后身体蹲下,如图(A)。从那个姿势开始,左脚向外跨出,保持蹲坐的姿势,如图(B)。向右跨一步,恢复开始位置。继续横着跨步,先向右跨10步,再向左跨10步。

  这个动作对腹部和腿部的减肥都很有好处哦。

第四式 第四式

  第四式:

  两脚分开,与肩同宽,举起两个5-15磅重的哑铃,放在肩膀位置,手掌向前,如图(A)。膝盖微微弯曲,身体保持挺直,然后慢慢地弯曲髋部,直到上身与地面水平,如图(B)。保持5秒钟,然后恢复原状。这是一个完整的动作,做这个动作8到10次。

  这个动作除了下半身外,上半身也得到了锻炼。

第五式 第五式

  第五式:

  两脚分开,与肩同宽,双手放在身侧。抬起右膝盖直到大腿与地面持平,同时双手并拢举高于头部,如图(A)。保持5秒钟,然后慢慢地放下右脚,使其向前成弓步姿势,如图(B)。收回左脚,恢复到凯斯姿势。这是一个完整的动作。每条腿做10-12次。

  这个动作除了锻炼腹部和腿部外,还可以瘦手臂呢。

第六式 第六式

  第六式:

  拿着两个5-15磅的哑铃放在髋部位置,右脚放在一个台阶上,膝盖弯曲成90度,如图(A)。从这个姿势开始,直接用左脚向前一步,放到台阶上,身体蹲下保持2秒钟,如图(B)。站起来然后恢复开始姿势。换另一条腿重复练习,每条腿做10-12个动作。

  这个动作可以瘦腿和收腹。

第七式 第七式

  第七式:

  俯卧在一张长凳上,双腿吊在长凳边缘之外,如图(A)。腹部用力,抬起双腿知道身体成一直线,如图(B)。保持5秒钟,然后慢慢地放下腿。做10-15次。

  这个动作可以锻炼腰部、臀部和腿部。

  如果每个星期在不连续的日子中坚持做2-3次,再结合合理的饮食,下半身就会瘦下来,想要穿上紧身裤也就不会有问题了,坚持就是胜利哦,大家不妨试一试。

  更多精彩请关注新浪女性(微博)、健尔摩斯侦探(微博)、如花减肥日记(微博)


提臀又瘦腿 7个动作雕塑完美下半身

TAG:瘦腿 哑铃 腿部 提臀又瘦腿 7个动作雕塑完美下半身

男性不育 中医妙方显奇效_不孕不育

核心提示:男性不育吃什么中药好?下面为大家介绍几个中医补肾益精食疗方。

  男性不育已经成为现今困扰育龄夫妇的一大疾病。研究表明,目前全世界约有5%~8%的育龄期夫妇存在不育问题,每年约有200万的不育夫妇产生,同时男性原因引起的不育已占男女不育的40%~50%。男性不育逐渐增多的趋势,已引起了医学界的密切关注。

  通过临床检查,发现精液、精子异常是最常见原因,包括精子的数量:计数(精子密度按每毫升计)、精液量、精子活动率、精子活动力和精子异型率等等。从西医方面,除消除致病因素外,多对症治疗,常见采用激素疗法、人类生殖辅助技术,但存在着成功率不高等问题,中医中药特色疗法具有几千年的历史,占有重要的位置,有其独特优势。如何应用特色疗法治疗精子异常呢?大致遵循以下三条原则:

  ①根据临床检查诊断,采用某些专病、专方或专药。

  ②根据传统医学"肾藏精,主生殖"原理,分别从肾论治。

  ③其他特色疗法如针挑疗法等。

  下面谈谈几条专方及针挑疗法。

  益肾强精方(偏肾阳虚)

  淫羊藿15克,肉苁蓉10克,制首乌15克,枸杞子12克,制黄精15克,当归10克,熟地20克,川断10克,狗脊10克,山萸肉12克,锁阳10克,大枣20克。

  益肾生精方(偏肾阳亏)

  熟地25克,山药15克,枸杞子10克,山茱萸10克,怀牛膝10克,菟丝子15克,龟版(先煎)12克,鳖甲(先煎)12克,丹皮10克,天麦冬各10克,大枣20克。

  养血益精方(偏气血两虚)

  党参15克,北芪10克,白术10克,白芍10克,当归10克,熟地15克,茯苓10克,川芎10克,肉桂(后下)5克,制首乌15克,黄精15克,大枣20克。

  以上各方可根据临床辨证施治,分别"对号入座"。一般每服6天,停1天,连续4~5周饮用,复查精液,精子质量将有一定程度的改善和提高。至于精子异常属郁、淤、痰、湿热等实证类型不适应上方。

  针挑特色疗法

  针挑疗法采用特制挑针在体表特定部位(神经点、穴位)进行挑治,通过刺激表皮神经末梢、神经传导发生良好反应,达到调整内脏功能,改善内分泌,促进血液循环,挑除毒性物质。调和阴阳,疏通经脉,活血祛淤等功能。对精子异常、包括少精子、弱精子、液化时间过长、异型精子增多、精索静脉曲张致精子异常以及抗精子抗体(AsAb)阳性有一定疗效。

  男性不育:http://jbk.39.net/keshi/nanke/4df63.html

(责任编辑:严毓芳)


男性不育 中医妙方显奇效_不孕不育

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女性滥服深海鱼油容易得肾炎_女性

核心提示:鱼油类保健品就被许多年轻白领奉为"随身不老丹",称能起到延缓衰老、软化心血管、美容等作用。

  因为常加班感觉乏力,自认为"肾亏",王瑶花了不菲的价钱买来深海鱼油服用,没想到,一段时间后她却感觉自身症状越来越不妙,先是恶心呕吐,接着腰酸无力,白天上班的时候也能睡着。后来到医院一查,她的肌酐等各项检查指标大大超标,诊断为肾炎。专家说,很多补品中含有高蛋白,大量服用后会加重肾脏负担,结果就是越补肾脏功能越差。

  去年年底,山东药学会联合济南5家连锁药店,在调查了1250名女性后发现,尽管经济不景气,去年济南女性仍平均花费3600元购买保健品。

  调查发现,济南市场上的"保健食品"多达数千种,但真正畅销的不过一二十种。其中,鱼油类是最受女性欢迎的品种,62%的受访者正在服用此类补品,并认为它"最有必要购买"。在一些连锁药店和大型超市里,美国产的钙片、蛋白粉,新加坡产的深海鱼油被放在了醒目的位置,和传统滋补品分庭抗礼。

  山东药学会理事张治同是此次调查负责人。他发现,越来越多的年轻女孩加入进补大军。鱼油类保健品就被许多年轻白领奉为"随身不老丹",称能起到延缓衰老、软化心血管、美容等作用,因此在女性中刮起了一股风潮,买的人越来越多。有受访的白领就说,现在工作压力大,"亚健康"几乎成了常态,为了维持良好状态,保健品消费成为固定支出。"我有一名女病人,她说自己曾一次买过上万元的鱼油保健品。"山东省立医院营养科主任陈立勇说,不少济南女性已养成每天饭后吞服鱼油的习惯。

  然而,山东药学会对33种保健品进行测试后发现,"这些产品有时候会危害人体健康"。有统计显示,一些保健品雌激素含量较高,有患者常年服用后被查出患上乳腺增生。

  对于正在服用保健品的女性,专家提出如下建议:

  1.有需要时再吃。每隔两三天吃一次,不但减少过量危险,也可补足身体对营养素的需求。

  2.注意药物交互作用。保健食品常会与西药发生作用,建议心、肝、肾有问题的人使用前最好先和医生讨论。

  3.选择小包装。吃保健品也要分散风险,至少每两个月更换不同品牌,不但可增加身体利用率,也能避免产生抗药性。

(责任编辑:滕小兰)


女性滥服深海鱼油容易得肾炎_女性

TAG:深海鱼油 肾炎

“美人冷感症”心理剖解_女性

核心提示:我们常称性格冷淡的漂亮MM为冰山美人,其实这是一种心理疾病——"美人冷感症"。

  "美人冷感症"是一种性心理病症。一个女孩子小的时候开朗活泼, 十分随和,长大以后,人变得更漂亮了,性格却越来越孤僻了。时间一长,人们都说她是个"冷美人"。小伙子对她退避三舍,就连姑娘们也同她保持着相当的距离。

  "美人冷感症"主要表现有:

  1.孤芳自赏。她们时时刻刻都在想着自己比别人漂亮,无论是穿戴举止,都要超过别人。

  2.眼中无人。她们往往不能正确估量自己,把漂亮看作一切,自恃孤高,盲目骄傲。对于同性,常表现出居高临下的样子,对于异性,则大多采取不屑一顾的姿态。

  3.同美相妒。自恃美丽绝伦,一旦遇到另一个漂亮的同性,嫉妒心理便油然而生,甚至旁人对这些漂亮者进行赞扬时,她也会感到难受,以为是对自己的挑战和威胁。

  4.孤独无友。由于以上三种原因,造成的恶果就是她们与周围同事关系疏远以至紧张,久之便形成了孤独性格,产生孤僻行为。又由于不被人们所理解,自己也感到苦恼。

  患了"美人冷感症"的表现虽然多种多样,但一般都心理矛盾重重,处于严重的紧张状态之中,她们或焦躁,或傲慢,或嫉妒,或抑郁,或冷漠,或孤独,最后可引起身心性疾病。随着年龄的增长,这些人的怪僻言行更加明显,甚至成为"神经质"、"心理变态者"。

  克服"美人冷感症"最重要的一点,是对"漂亮"要有个正确认识。漂亮是相对的,你的容貌在某方面超过别人,并不是在一切方面都超过别人,集天下之美于一身的人是不存在的。同时,对一个人来说,美貌并不是最重要的,人最重要的是优良的品质、学识、能力等。漂亮姑娘只要重视用知识武装自己,就会淡漠美貌,同"美人冷感症"绝缘,而获得幸福的生活和事业的成功。

(责任编辑:滕小兰)


"美人冷感症"心理剖解_女性

TAG:冷感症 美人冷感症 心理

吃点番茄可有效预防乳腺癌_女性

核心提示:乳腺癌逐年上升的发病率,严重威胁着女性的健康。让女性对自己的乳房,在爱中透着恐慌。研究表明,番茄可以有效地减少乳腺肿瘤新血管的生成,保护女性乳房的健康。

  西方有句谚语:"番茄红了,医生的脸绿了",用来形容番茄营养非常丰富。

  近年来越来越多的医学研究指出,番茄对促进人体健康的确有非常好的功效。

  番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素,能保护细胞免遭氧化剂侵蚀,可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变进程。

  实验表明,番茄提取物可减少乳腺肿瘤新血管的生成,通过减少或阻断肿瘤供养,进而抑制乳腺肿瘤生长。番茄红素抗肿瘤特性的不断被揭示,将为乳腺癌预防和治疗提供一种新的安全有效的思路。

  不过,番茄最好熟吃。这样其中的番茄红素才能充分释放,被人体吸收。另外,最好不要空腹吃,否则会引起胃酸变化,造成胃部不适。

  还有一点需要注意的是,未成熟的青色番茄含有较多的氯,食用过多可能会造成身体不适,如头痛、头晕等,所以最好食用成熟的红番茄。

  另外,通过番茄汁、番茄酱或番茄红素胶囊也能较好地达到补充番茄红素的目的。

(责任编辑:滕小兰)


吃点番茄可有效预防乳腺癌_女性

TAG:番茄 乳腺癌 女性

女人败家更容易留住男人心?_女性

核心提示:女人败家不好?那可不一定,下面看一下女人败家有哪些好处吧!

  好处一:女人败家,才能留住男人的

  败家女人大多会化妆保养,因此都比较年轻漂亮,一个女人注重自己的外表当然不是为了讨好自己,而是男人,女为悦已者容,所以拥有一个败家女人其实是男人的幸福。没有一个男人不爱面子,当他带着年轻漂亮的老婆出去时,虚荣心满足可以盖过为老婆败家刷卡时的心疼。

  女人什么都要帮男人省,其实是在亏待自己,再说你不帮他花钱,他自然会找别的女人来帮他花,所以做为一个新时代的老婆,就要狠狠的败家,花光老公的钱,让他没有机会出去泡别的女人。

  好处二:女人败家,男人才会努力赚钱

  为了满足老婆的购物需求,男人们就要拼命努力的赚钱,免得被老婆说没用。养老婆可是很多男人满足自己大男人主义的做法喔,有个败家老婆会让他们更有上进心,为了拥有一个光彩照人的老婆,累死也甘愿。

  现在的女人选老公大多要求有房有车有经济基础,其实也别怪她们,谁都希望过得好一些。如果男人想要娶一个漂亮的老婆,那么他的钱包也得够充实才行。

  好处三:女人败家,才会与时俱进

  败家女人大多关心时代潮流,流行什么时装,流行什么彩妆,败家女人都能一一的道来。懂得败家的女人才会懂得生活,因为败家,所以对新鲜事物总会充满浓厚的兴趣,这种爱好也会带到婚姻生活当中。

  如果女人只会相夫教子,相信男人们都会觉得过于的沉闷,相反,女人败家会让生活更有情趣,更加能够留住男人的心。

  好处四:女人败家,可以缓解情绪

  这年代,女人可不再只是生儿育女的机器,也不是洗衣做饭的保姆,女人与男人一样,都有自己的工作,但是比男人所以面对更多的是,婆媳关系,家务事与教育孩子问题。

  当然,男人也会有相同烦恼,但是男人可以通过与死党喝酒扯蛋来发泄压力,女人却不可以。所以大多女人败家其实是为了缓解压力,通过购物来释放压力,然后重新投入到繁忙怕工作与生活当中。

  好处五:女人败家,有利社会交际

  败家女人花钱大手大脚,因此性格也比较大方。她们购物不会只是单为自己,家庭成员,甚至是公司同事,也会经常收到她送的小礼物。

  礼尚往来向来是中国人的交往之道,一个这么会做人的女人,又怎么不得到大家的喜爱呢?男人们有个人缘如此之好的老婆,婆媳和谐,在外也人人夸赞成,相信也会脸上有光吧?

(责任编辑:滕小兰)


女人败家更容易留住男人心?_女性

TAG:败家 败家的好处

专家揭密不孕不育治疗中的常见误区_不孕不育

核心提示:不孕不育治疗需要每个医生对患者病情的完全掌握,需要整个医疗团队的技术水平要有一个高度。很多患者在没有明确病因的情况下就进行盲目治疗是不可取的。

  不孕不育医院在进行诊疗时,各个专家各施所长,拿出各自看家本领进行诊疗,以求达到最好的不孕不育治疗效果。但是因诊疗水平不一,在进行治疗时使一部份患者走进了诊疗误区,从而久治不愈。

  不孕不育专家透露:在多年来的不孕不育诊疗中,很多人会问到为什么我做过手术了,药也吃过了,为什么还是不能怀孕?不孕不育的治疗是一个系统而复杂的过程。其发病原因也会涉及很多方面,不单只是生殖系统疾病。目前很多医院的治疗基本都是把重点放在生殖系统的病变治疗上面。对于功能恢复、心理调节、最佳怀孕机率的指导就没跟上。治疗不孕不育不单就是做做手术,吃吃药就能治好的。

  对一个病人病情的完全掌握是治疗不孕不育最重要的一个环节,经常会有病人说到很多医院的治疗每一次的医生都不一样,这对于不孕不育的治疗是很不利的。不孕不育病因很多,由一个医生负责一个病人的问诊、检查、治疗、手术以及受孕指导有利于全面掌握病情并根据每个人的家庭、生活、工作等情况进行指导必不可少。

  不孕不育治疗需要每个医生对患者病情的完全掌握,需要整个医疗团队的技术水平要有一个高度。很多患者在没有明确病因的情况下就进行盲目治疗。我接诊的病人中有一部份治几年还不清楚自己是什么病。还有就是很多人的无精症、精索静脉曲张等病人一直当炎症在治疗。还有一些病种是必须手术才能治疗的,但是手术所需的条件不具备,就开展一些简单手术,没有达到标本兼治的目的。

  这些专业观点也得到多位不孕不育专家的一致认同,没有规范系统的治疗,不孕不育难以从根本上解决问题,反复在误区里徘徊,这也是很多不孕不育夫妇常年奔走于全国各地不断求医的现况愈演愈烈。

  不孕不育:http://jbk.39.net/keshi/szjk/e2dd7.html

(责任编辑:严毓芳)


专家揭密不孕不育治疗中的常见误区_不孕不育

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10个妙法化解白领心理压力_女性

核心提示:请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你"个个击破",这些所谓的压力,便可以逐渐化解。

  1.运用言语和想象放松

  通过想象,训练思维"游逛",如"蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上","我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐",在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。

  2.支解法

  请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你"个个击破",这些所谓的压力,便可以逐渐化解。

  3.想哭就哭

  医学心理学家认为,哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压,然后按正常血压和高血压编成二组,分别询问他们是否哭泣过,结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣,而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

  4.一读解千愁

  在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便付诸脑后,烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力。

  5.拥抱大树

  在澳大利亚的一些公园里,每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称:拥抱大树可以释放体内的快乐激素,令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素,即压抑激素则消失。

  6.运动消气

  法国出现了一种新兴的行业:运动消气中心。中心均有专业教练指导,教人们如何大喊大叫,扭毛巾,打枕头,捶沙发等,做一种运动量颇大的"减压消气操"。在这些运动中心,上下左右皆铺满了海绵,任人摸爬滚打,纵横驰骋。

  7.看恐怖片

  英国有专家建议,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励,是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。

  8.嗅嗅香油

  在欧洲和日本,风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子,都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经,刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞,对舒缓神经紧张心理压力很有效果。

  9.吃零食

  吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要,而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。

  10.穿上称心的旧衣服

  穿上一条平时心爱的旧裤子,再套一件宽松衫,你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受,并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中,人的情绪也为之高涨起来。

(责任编辑:滕小兰)


10个妙法化解白领心理压力_女性

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吃菜花可提高免疫稳定血压_女性

核心提示:菜花含丰富的维生素C含量,可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。

  菜花,又叫花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜。它们是由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。白、绿两种菜花营养、作用基本相同,绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。

  功效

  菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几度。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。

  菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。

  有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。

  丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。

  适用人群

  适合大众食用,没有特殊宜忌。

  适用量

  每餐70克。

  特别提示

  菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将共花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药。

  吃的时候要多嚼几次,这样才更有利于营养的吸收。

  不要煮得过烂。

(责任编辑:滕小兰)


吃菜花可提高免疫稳定血压_女性

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有助缓解痛经的瑜伽三体式_健身

核心提示:瑜珈果真是妙不可言!瑜珈体式对于舒缓生理期疼痛的显著功效,也被许多从此告别了疼痛的女孩们口耳相传,而其中最有效的,正是下面这三个体式。

  磨豆式

  两腿向前伸直,十指相交往前平举。身躯先顺时针方向转动,以髋部为中点,意念集中在腹部,上体躯干最大可能的往右、前、左、后旋转,配合呼吸,吸气时往后倾,呼气时往前倾。三圈后换逆时针方向三圈。  

  猫式

  半身坐在膝盖上,然后慢慢完全前铺上半身,两臂屈肘放于身体的两侧,想象自己像一只蜷缩着放松的小猫,感觉非常舒服。两臂打开向前平伸,舒展拉伸上半身紧绷的肌肉群,加速血液流动,慢慢让自己进入半睡眠之中……  

  打坐式

  这个体式的动作非常简单,但要领是自我引导的情绪集中和放松。呈莲花式打坐,手心朝上放松至于膝盖。即使是身体感觉疼痛也尽量让自己微笑,然后闭上眼睛,意念集中,慢慢均匀的呼吸,尽量让大脑陷入宁静的空白状态之中,疼痛也会随之而去……

(责任编辑:李一千)


有助缓解痛经的瑜伽三体式_健身

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准妈妈营养食谱 竹笋香菇汤_女性

核心提示:中医学认为,竹笋味甘,性寒,入胃、大肠经,具有清热化痰、利水消肿、润肠通便等功能,是孕期一款很好的美味汤。

  竹笋香菇汤

  原料:

  竹笋30克,香菇30克,金针菇30克,生姜8克,葱10克。

  调料:

  花生油10克,盐6克,熟鸡油1克。

  步骤:

  1.将竹笋切成斜片,香菇去蒂洗净,金针菇洗净去根,生姜切丝,葱切段。

  2.锅内烧水,待水开后,投入竹笋,用中火煮尽青味,捞起待用。

  3.另烧锅下油,放入姜丝抢香锅,注入适量清汤烧开,投入竹笋、香菇、金针菇、葱段,边煮边调入盐,至煮透入味时,淋入熟鸡油、出锅即成。

  推荐理由:

  中医学认为,竹笋味甘,性寒,入胃、大肠经,具有清热化痰、利水消肿、润肠通便等功能,尤其适合患有习惯性便秘的人食用。竹笋香菇汤清热化痰、利水消肿、润肠通便,是孕期一款很好的美味汤。

  贴心叮咛:

  竹笋要购嫩点的,滚汤的火要大。

(责任编辑:滕小兰)


准妈妈营养食谱 竹笋香菇汤_女性

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OL经常熬夜降低免疫力 饮食调理保健康_女性

核心提示:熬夜给女生们带来的坏处不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单,它对身体所造成的坏处极大,可使身体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。

  经常熬夜带来以下影响

  1、皮肤受损

  一般来说,皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜,会破坏人体内分泌系统和神经系统,就会出现皮肤干燥、弹性差,缺乏光泽、黑斑等问题。因此晚餐应多吃清淡蔬菜、水果、鱼等,或补充含有甲壳素或胶原蛋白的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈。

  2、免疫力降低

  熬夜对身体牾成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降。对于免疫力较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也会找上门来。这是因为熬夜时,人的正常生理周期被破坏,人体的正常"应答"系统遭到破坏,抵抗力就随之下降。

  3、记忆力减退

  人的交感神经应该是夜间休息白天兴奋,这样才能支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋,到了第二天白天交感神经就难以充分兴奋了。这样就使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、健忘及头痛等。

  4、阴虚火旺

  对于熬夜族言,身体超负荷工作,容易出现功能性紊乱,中医认为这是阴虚火旺,也就是俗称的上火。因此,熬夜时要注意补水,可以喝枸杞大枣或菊花茶,滋补又去火。

  5、视力下降

  熬夜对人眼睛的伤害可只不是出现熊猫眼那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至患上干眼症。此外,眼肌的疲劳还会导致暂时视力下降,过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,使人出现视力模糊、视野中心有黑影等问题。

  医学专家们指出,经常夜里工作的人,除了要创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外,还应科学地在饮食上注意调养。

  下一页:经常熬夜的人汤谱推荐

  经常熬夜的人汤谱推荐

  西洋参煲乌骨鸡

  原料:西洋参20克,乌骨鸡1只(去毛和内脏),香菇6只发水攥干,陈皮5克,再加蜜枣3粒

  制法:材料洗净后共同煲汤,1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。

  功效:本食疗适宜长期熬夜,阴液耗散,神疲乏力,口干食少,头晕面黄者服食。

  胡萝卜猪肝汤

  原料:新鲜胡萝卜200g,新鲜猪肝100g,生姜片、精盐、香油、香菜各适量。

  制法:将猪肝,胡萝卜洗净,切片备用。锅内加大烧开,先放少许生姜片与精盐,再放胡萝卜片,煮5分钟,然后放入猪肝片,待猪肝煮熟时,加入香油和香菜末少许即可。配主食进餐。

  功效:养肝、补血、明目。适宜于肝血不足所致之头目昏花、夜盲症及各种贫血等症的食疗调补之用。

  猪肉杞子汤

  原料:新鲜瘦猪肉200g,枸杞子30g,香油少许,精盐适量。

  制法:将猪肉切片,枸杞子洗净备用。将枸杞子、猪肉片及精盐少许,烧熟20分钟使肉熟烂后,加入适量香油即可。佐主食进餐。

  功效:滋补肝肾,益气和中。适宜于肝肾阴虚、脾胃虚弱所致的头晕耳鸣,视物昏花,双目干涩,腰腿酸痛,气短乏力等病症的食疗。

  粉葛生鱼汤

  原料:粉葛250克,生鱼1条

  制法:用粉葛洗净切成小块,生鱼去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每日或隔日1次。

  功效:有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

  除了可以准备喝汤应付熬夜,还可以准备几种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:

  1、将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段),加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。

  2、将香蕉、木瓜和优质酸奶放一起打碎,营养丰富且能补充身体所需的很多能量。

  3、三个柚子剥皮后榨汁,一串葡卜打碎成葡卜汁,再加上两匙蜂蜜。

  4、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素c,补充体能而且美容。

(责任编辑:滕小兰)
OL经常熬夜降低免疫力 饮食调理保健康_女性

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男人尿路感染守住三道防线_男科

核心提示:尿液是人体大循环的"清道夫",如果负责产生和排泄尿液的泌尿道出现异常,影响"代谢废物"的排出,就可能引起严重的并发症,如肾乳头坏死、肾周围脓肿等,甚至导致肾衰竭,危及生命。

  在尿路疾病中,尿路感染最为常见,要想预防它,必须守住"三道防线"。

  第1道防线

  健康生活躲病菌

  小刘刚刚30岁,身体一直很健康,可这几天老是想去厕所,解手时还觉得尿道灼痛,自己量一下体温,竟达38。6℃,吓得她赶紧来到了医院。询问病情后医生了解到,从事文秘工作的小刘由于工作忙很少喝水,平时爱吃麻辣香锅等辛辣食物,还喜欢穿贴身真丝内裤。结合尿常规等检查结果,医生认为小刘得了"急性下尿路感染"。

  专家介绍,人体泌尿道(即尿路)由肾脏、输尿管、膀胱、尿道等组成,正常人尿道口周围都有细菌寄居,虽然有些细菌可以进入膀胱,并不都会引起感染。但如果平时喝水少或经常憋尿,尿液无法及时将细菌冲走,而且女性的尿道天生较短,尿道口在会阴部离肛门很近,细菌很容易侵入尿道。再加上内衣太紧,使局部温度升高等原因,使得细菌在尿路大量聚集繁殖,就可能引起尿路感染。有研究表明,尿流不通畅者,尿路感染的发生率较正常者高12倍。

  其实,仔细回忆一下,几乎每个人都有过憋尿的经历,偶尔憋尿,只要膀胱压力不大,没有什么严重影响。但像出租车司机、白领女性等,出于工作紧张忙碌、洗手间卫生状况不好等原因,容易养成喝水少、憋尿的习惯,从而增加了尿路感染的风险。

  要想防范尿路感染,首先要做到的就是避免不良习惯,守住第一道防线。针对尿路感染,美国著名医学中心梅奥诊所给出了两条建议:

  一是多喝水不憋尿。大量饮水能稀释尿液,冲刷尿道,但注意不要喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因或果汁的软饮料,因为在尿路感染期间,这些饮品会刺激膀胱,使患者尿意频频。

  二是保持良好的卫生习惯。女性在大便后用干净的卫生纸擦拭,要按从前往后的顺序,以免污染阴道口,如果洗手间有冲洗设备,最好认真地冲洗肛门部位;还应杜绝不洁性交,在性生活后马上排尿,这样即使细菌已经进入尿道和膀胱,也可以通过排尿将它排出体外。

  另外,最好少穿紧身衣服,比如牛仔裤、紧身内衣等。女性要避免使用对尿道有刺激性的用品。出现尿路感染的人还可以用热水袋敷下腹部,这种方法有助于缓解膀胱的压力和不适。

  第2道防线

  控好慢病护免疫

  光有好习惯还不够,要想避免尿路感染,还需远离一些慢性病,守住这第二道防线。

  泌尿道是机体的一部分,它与周围的组织在功能上有着密切联系。其他器官的"风吹草动"也会使尿路感染风险增高。

  首先,全身性疾病如糖尿病、高血压、慢性肾脏疾病、慢性腹泻等使机体抵抗力下降,尿路感染的风险增高。例如,糖尿病患者由于内分泌紊乱,机体抵抗力下降,多种感染的风险都会增加,其中尿路感染达到16%—35%。

  其次,各种原因引起的尿路梗阻会更直接地引起尿路感染。如输尿管及肾结石、尿道狭窄、前列腺肥大等均可引起尿液潴留,使细菌容易繁殖而引发感染。其中,下尿路梗阻引发的尿路感染更为常见。研究显示:尿路梗阻引起的尿路感染发病率较无梗阻者高10倍以上。

  再者是尿道本身的损伤。近期做过尿道插管、膀胱镜检查、泌尿道手术等可引起局部黏膜损伤,并把前尿道的致病菌带入膀胱或上尿路,导致感染。

  尤其是老年人,随着年龄增长,机体防御能力呈下降趋势,内分泌发生改变,尿路梗阻和膀胱输尿管反流多发,以及肾血管硬化等,使机体对泌尿道的保护能力明显减弱。女性在绝经期后,雌激素分泌功能减退,导致阴道、尿道、膀胱组织萎缩,变薄变脆,容易出现排尿困难、尿急和尿路感染。而老年男性多发前列腺增生导致尿路不畅,增加了感染风险。使得尿路感染在性别上的差异变小。

  那么,什么情况下要警惕尿路感染呢?美国女性健康信息中心总结了五种最常见的表现,提醒大家出现以下症状应尽快就诊:1。尿频、尿急,老想去厕所,刚有感觉就特别急,每次去了排尿却很少;2。尿痛,排尿时有灼痛或刺痛感;3。下腹有坠胀感;4。尿液气味难闻,浑浊和(或)有红色;5。乏力、发热、打寒战。

  第3道防线

  规范治疗少复发

  如果不慎得了尿路感染,也不必过分担心,只要得到及时规范的治疗,大多数是可以痊愈的。但要注意,得过尿路感染的人再次感染的风险比没得过的人明显增高,因此,还需要防止复发,守住第三道防线。

  刚发生尿路感染时,很多人症状并不明显,有的甚至没有症状,因而容易被忽视。许多女性是由于致病菌蔓延扩散,出现阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等才被发现的。

  因此,一旦发现尿频,尿急、尿痛、寒战、发热、腰痛等症状,要格外警惕。女性如果白带增多,尿道口红肿,有脓性分泌物,阴道及外阴瘙痒等,更是大意不得,这往往提示已发生上行感染。一旦变成慢性泌尿道炎症,就可能出现许多并发症,比如,男性可能并发睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、附睾结节,精子数量质量降低等;女性可能并发阴道炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等。

  出现上述症状,一定要及时去正规医院接受诊治。值得提醒的是,有些患者在治疗过程中,自己觉得症状"消失了",便不再吃药,导致病情反复。在此强调,治疗尿路感染一定要遵循医嘱,坚持及时、足量、足疗程的治疗原则,切不可随意停药。否则,很可能出现尿路感染的反复发作。

  所谓及时,就是发现疾病及早用药。确诊为泌尿道感染后,多数会先按常见病原菌给予敏感抗生素。在未明确致病菌种类之前,可给予喹诺酮、青霉素、氨基糖甙类抗生素、头孢菌素类等,之后再根据尿培养的药敏结果及时调整用药。所谓足量,是指足量使用抗菌药物,在短时间内让血药浓度达到足以消灭致病菌的浓度。足疗程,就是指疗程要足够。抗菌药物的使用要持续到症状消失、尿培养转阴后两周。

(责任编辑:张灿城)


男人尿路感染守住三道防线_男科

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9成女性对脸型不满 改脸型手术成潮流_整形

核心提示:据统计,近9成女性对自己的脸型都不满意。为了拥有一张小巧精巧的瓜子脸,越来越多的爱美女性已加入了改脸型的潮流中。

  "瓜子脸"或"巴掌脸"被公认为是东方女性的理想脸型,卵圆型的脸型比例协调,轮廓匀称,线条分明,符合曲线美。然而天生拥有"瓜子脸"或"巴掌脸"的人并不多,"方形脸"或"梯形脸"占绝大多数,据统计,近9成女性对自己的脸型都不满意。随着医学科技的发展,改脸型也成为了可能,先天不够精致完美的脸型也能通过手术或是非手术瞬间改变。如今各大医院要求改脸型的患者日趋增多,改脸型已成为现代女性面部美容整形外科的一个重要内容。

  完美脸型的标准:

公认的标准脸型图

  颧面宽和颞面宽的比例是1:0.819;

  颧面宽和下颌角宽的比例是1:0.678;

  完美的下颌角角度为116度。

  在引领整形潮流的韩国,长相一般的韩国女孩拿着明星的照片到整形医院做手术的场景随处可见。改脸型是女明星热衷的整形项目,而垫下巴(隆下巴)则最受男明星追捧,由于坚挺厚实的下巴让人看起来更具有男人味。

  而在中国,虽然明星承认自己整形还犹抱琵琶半遮面,但国内还是掀起了一股人造美女的热潮。虽然像人造美女全身性整形还不能被大多数人接受,但为了拥有一张小巧精巧的瓜子脸,越来越多的爱美女性已加入了改脸型的潮流中。

  虽然改脸型手术包括磨低颌骨、下颌角磨低、丰双颞(太阳穴)、下巴加长、加翘、丰鼻唇沟、眼角上提、微创拉皮等众多项目,但改脸型手术的理念却远不只改变局部面貌的大小那么简单,而是整体开始、展现和谐完美的手术。

(责任编辑:汪雨莲)


9成女性对脸型不满 改脸型手术成潮流_整形

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萧亚轩疑整容过度脸部变形_整形

核心提示:曾承认割双眼皮的ELVA萧亚轩,其面容越来越多变,之前已变了高鼻子、尖下巴、大眼睛,由于整容过频繁,已经让本来不错的脸日益变形。近日在台湾某综艺节目录制现场再次看到的她的时候,她下巴已尖的可以戳死人。

 

萧亚轩疑整容过度脸部变形

  曾承认割双眼皮的ELVA萧亚轩,其面容越来越多变,之前已变了高鼻子、尖下巴、大眼睛,由于整容过频繁,已经让本来不错的脸日益变形。近日在台湾某综艺节目录制现场再次看到的她的时候,她的下巴已经尖的可以戳死人了。

 

 萧亚轩疑整容过度脸部变形

 萧亚轩疑整容过度脸部变形

 萧亚轩疑整容过度脸部变形

 萧亚轩疑整容过度脸部变形

(责任编辑:汪雨莲)


萧亚轩疑整容过度脸部变形_整形

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十个小秘诀令你全身焕发白皙光彩_美容

核心提示:拥有一身的白皙肌肤,是每个女的梦想。其实,不难实现。美白,绝非不自然的漂白,目的是积极地避免肌肤产生斑点,令肌肤健康,散发自然洁皙的光泽。

  1.日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。

  因为这些蔬果含有某些成分,很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

  2.避免在早上10点至下午2点外出

  如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害,不利于美白。

  3.使用防晒产品

  每次曝晒于阳光下,应及时使用防晒产品,而且每隔2——3小时再擦一次。此外,即使在水中一样会晒伤,所以喜欢戏水或潜水者,需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

  4.只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后应先将全身冲洗干净。

  以轻松的动作擦拭身体之后,以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋,并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。

  5.将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。

  天然西瓜皮含有维他命C,可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果,取出中间芦荟质敷在肌肤上,有消炎作用,又具有凉快清爽功用,改善肌肤发红现象。

  6.舒缓紧绷的身

  生活压力会带来肌肤的不适,长期处于压力下肌肤需要特别的照顾,在夜晚聆听轻松愉快的音乐,在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵,舒缓疲惫的身心。

  7.不要摄取含有人工食品添加剂的食物。

  健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

  8.并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。

  通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤,依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短,来选择相应防晒指数的防晒品。

  9.紫外线长期照射,会导致白内障或慢性炎,甚至眼角膜受损。

  保护方法是戴上紫外线滤镜:有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

  10.日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。

  因为在接触紫外线后,这些成分会引起皮肤黑色素加深,不利于皮肤的美白。

  以上关于全身白皙的小秘诀的内容就讲到这里,希望能对大家有所帮助。

(责任编辑:胡静宜)


十个小秘诀令你全身焕发白皙光彩_美容

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清晨瑜伽让你注意力更集中_健身

核心提示:早上起床伸个懒腰,这可说是最自然不过的事了。如今,一项崭新的项目,床头瑜伽,正是运用这种活动来为你全天定调,并创造一种持续整天的平静和满足。

  唤醒肌肉

  做两到三分钟深呼吸。吸入,使腹部收缩。呼出,感受到鼻息被带到脊椎。

  对身体的益处:在准备练习的过程中,能推动氧气在肌肉中的流动。

  对精神的好处:获得平静安宁的精神状态。

  增加警觉

  平躺于床,双腿并拢,胳膊伸至两边。屈起右腿,膝盖搁在左腿上。转动头部,看右臂。保持此种状态10秒钟。换个方向再做一次。

  对身体的益处:伸展胸部、臀部和脖子。刺激消化。

  对精神的好处:活跃神经系统,提高警觉性。

  增加自信

  平躺于床,双脚并拢,脚趾冲前。伸展双臂,过头,保持分开,与肩同宽。顺着指尖伸展双臂,肘部挺直;顺着足尖伸展双腿。保持此种状态10秒,正常呼吸。

  对身体的益处:刺激循环和呼吸;改善姿势。

  对精神的好处:提高自信,建立对内在力量的感觉。

  提高注意力

  平躺于床,双手搁前,掌心相对。伸手过头,保持掌心相对。屈右腿,单脚抵左腿内侧。不要伸展或压迫你的腿;怎样舒适,便怎样放置。如此保持10秒。

  对身体的益处:伸展和定性肩膀、胳膊和背部。

  对精神的益处:建立一个平静、积极的外在形象;提高注意力。

(责任编辑:李一千)


清晨瑜伽让你注意力更集中_健身

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适合男人健身的三个瑜伽动作_健身

核心提示:男性练瑜伽也有天生的入门障碍。男性筋骨肌肉不如女性柔软放松,刚开始练习瑜伽拉筋伸展,非常困难。初学者要有点耐心,循序渐进,努力练习,一般3个月就会有所改善。

  牛面式———可使脊椎挺直,改善手脚、肩部僵硬的情况,缓解坐骨神经痛,加强肾功能。

  1.坐下,两腿向前伸直。

  2.左脚跨过右大腿,左脚掌置于右大腿旁。(此时右小腿应在左大腿下方,右脚掌压在左边臀部下方)

  3.注意身体打直,双脚膝盖要对叠在一起。

  4。左手向后放在背脊,右手上举向下向后弯曲,慢慢扣住左手。

  5.眼睛注视前方一点,自然呼吸,维持5秒钟。

  6.放松,复原。左右换边再做一次。

  背部伸展式———伸展腿部后方以及下背部肌肉,大脑放松。

  1.站在离墙约30厘米远的地方,后背冲墙。

  2.把臀部靠在墙上,以臀部为轴心向下弯腰,当腹肌参与到这个动作时,膝盖可以稍微弯曲。

  3.当你的脊背得到充分舒展时,慢慢伸直腿,胸部向大腿靠近。

  4.停留一小会儿,做个深呼吸,脖子要放松。

  5.保持这个姿势一分钟,然后慢慢站立起来。

  束角式———打开胯关节,平和情绪。

  1.坐下。双脚弯曲,左右脚掌相对并拢。

  2.手握住脚踝,身体往前靠直到碰地。

  3.慢慢深呼吸3次,靠腰部力量起来。

(责任编辑:李一千)


适合男人健身的三个瑜伽动作_健身

TAG:健康 健身

2012年2月3日星期五

人到中年健身饮食注意三规律_健身

核心提示:据研究表明,经常进行体育锻炼不但能强身健体,更能提高人的注意力和工作效率。而锻炼过后,想要及时的恢复身体,就需要饮食来补充。那30-40岁年龄段的人群健身锻炼后进食该遵循什么规律呢?

  规律一:

  定时进行一日三餐的进食习惯,不可暴饮暴食、酗酒。

  规律二:

  多吃提高身体免疫力的食物,如地瓜、菜椒、杏仁等这类富含维生素A、C、E的抗氧化剂的食物。因为这类抗氧化剂不但能消除炎症,修复损伤的细胞组织还具有延缓衰老,防治心脏病和癌症等作用。

  规律三:

  每次锻炼后可多吃一些粗粮,对于身体新陈代谢,降低患糖尿病与心脏病的风险;多吃水果和蔬菜有利于纤维素的补充,促进肠胃健康,促进多余脂肪的燃烧。

(责任编辑:李一千)


人到中年健身饮食注意三规律_健身

TAG:健康 健身

立春在即 少吃辛辣注意保暖_女性

核心提示:明天就是二十四节气中的立春。该节气是二十四节气之首,也是春天的开始,因为春属木,与肝相应,所以春季养生主要是护肝和调节心情。中医认为,心情舒畅,既可防止肝火上越,又有利于阳气生长。

  防寒:仍需穿棉衣物保暖

  从节气上看,尽管立春是春天的开始,但在清远,这个时节还是非常寒冷,而刚刚过去的春节,清远地区也一直寒雨掩空,难有好天气。三连一阳地区更是下起了小米雪。因此,应该结合地区和气候实际进行养生保健。

  从往年的气候变化来看,立春后的一段时间里,天气乍暖还寒,气候变化仍较大。此时人体随着春季的到来也开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节不宜过早减少棉衣物,年老体弱者换装尤应谨慎,不可骤减。"春捂秋冻"是民间一条保健谚语,冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也容易损阳气,稍受风寒,易发宿疾。而这时候如果出汗,应及时擦去,切勿敞开胸怀让风劲吹。春天适当捂一捂,可减少疾病,尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。

  另外,立春养生还应当注意保健防病。由于立春后的气候特征是以风气为主令,而风邪既可单独作为致病因素,也常与其他邪气兼夹为病,特别是初春,天气由寒转暖,在人体阳气初生时,温热毒邪也开始活跃,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。如现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。另外,由于病变范围广,风邪善行数变,变化无定,上下窜扰,逆上可直达额顶,犯下可侵腰膝,加之"风胜则动",凡见肢体运行异常,如抽搐、痉挛、颤抖、角弓反张、颈项强直等往往责之于风邪致病。

  为避免春季疾病的发生,在预防措施上,首先要顺应气候的变化增减衣服;二要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新;三要注意休息和加强锻炼,提高机体的防御能力。此外,注意口鼻保健。在起居方面也要顺应自然,早睡早起,适当增加室外活动,使身体的冬藏状态开始适应春天的到来,使自己的精神情志与大自然相适应,力求身心和谐,精力充沛。

  饮食:少吃酸辣食物

  春机盎然之时,人体各组织器官功能活跃,需要大量的营养物质供给机体活动和生长发育的需要。但春季气候开始转暖,风干物燥,人体发散现象比较明显。因此饮食上应多吃些多汁蔬果,如西红柿、萝卜等,也能为人体补充水分。但也要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜多食酸收的食物,如橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等,在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

  冬季的时候,不少市民喜欢吃狗肉羊肉来暖身子,但是立春之后,天气回暖,气候干燥,容易上火,而狗肉羊肉是温热性食物,春季多吃的话很容易与气候"撞车"。中医的解释是,春季阳气初升,天气由寒转暖,万物萌发生机,人体阳气得以升发,肝脏得以疏泄,气血趋向体表,人体新陈代谢最为活跃。而人体肠胃经过冬季的长期进补和正月的肥甘美食,积滞较重,因此不宜再吃油腻辛辣之物,以免助阳外泄。

  中医认为,春季应该特别注意对肝脏进行保养,以顺应天时。所以,在饮食调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的特点,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物。如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等具有辛甘发散的特点。

  运动:以"慢"运动为主

  立春后,随着气温回升,人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环,促进气血运行。但由于立春后天气乍暖还寒,这时比较适合进行节奏和缓的运动,如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。

  在漫步时,市民可以做做揉肺运动。由于立春后人体的毛孔逐渐打开,风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风,经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧,它经过肩窝开始向下延伸到大拇指,所以取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果,而且这两个穴位比较好找,一个是在肩窝位置的中府,另一个是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

  要注意的是,这一时节运动不宜剧烈,不宜大汗淋漓、气喘吁吁,否则可能耗阳气,对养生不利。而且由于立春后气候仍然干燥,运动时补充水分也是很必要的。

(责任编辑:滕小兰)


立春在即 少吃辛辣注意保暖_女性

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包装失误致药效不足 辉瑞在美召回百万盒避孕药_妇科

核心提示:辉瑞公司发表声明称:由于发现公司生产的部分口服避孕药包装盒中含有的活性和非活性药片数目不对,部分活性药片过多,部分则不足,公司需在美国召回100万盒口服避孕药。

  综合外国媒体2月1日报道,世界最大的制药商美国辉瑞公司(Pfizer Inc.)日前宣布,由于包装失误导致药效不足,他们生产的部分避孕药可能增加服药者意外怀孕的风险,为此将在全美范围召回100万盒口服避孕药。

  辉瑞公司在其网站上发表声明称:"由于发现公司生产的部分口服避孕药包装盒中含有的活性和非活性药片数目不对,部分活性药片过多,部分则不足,公司需在美国召回100万盒口服避孕药。"

  该公司表示,这一问题是由"其包装线上的机械故障和操作员失察引致",目前问题已得到更正。该公司称这一问题虽然可能导致服药妇女用药量不足,面临避孕不充分和意外怀孕的风险,但不会引发其他健康问题。

  市场上的口服避孕药一般包括21粒活性药片和7粒非活性药片(俗称安慰剂)。专家介绍:"避孕药中活性药片和非活性药片的服用次序和剂量对成功避孕非常重要。如果每月中在错误的时间服用了非活性药片或者没能服用足够的活性药片,排卵就会发生,意外怀孕也极为可能。"

(责任编辑:文慧)


包装失误致药效不足 辉瑞在美召回百万盒避孕药_妇科

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肉毒素注射美容的适应症和禁忌症_整形

核心提示:自从1992年加拿大Jean Carruthers医生首次报道注射肉毒素具有除皱纹功能后,肉毒素注射以其创伤小、副作用少、效果可靠而被人们所接受,在全世界得到广泛应用。那么,肉毒素注射有哪些禁忌呢?

  目前国内外应用在肉毒素美容注射方面常有的适应症和禁忌症如下:

  适应症:

  1、肉毒素(Botox)治疗面部上1/3皱纹效果最佳,如:额纹、眉间纹、鱼尾纹、鼻背部皱纹,适应于不愿意接受手术者、对手术有顾虑者、不适合作手术者,还可配合面部除皱术后仍有细小皱纹者;

  2、眉的整形:眉不对称的矫正,扶平口周纹,口角整形;

  3、瘦脸、瘦腿:针对面部咬肌肥大、小腿肌肉发达者,可达到使脸庞变瘦,小腿变细的效果;

  4、局部多汗症:腋下、手掌、脚底的多汗症;

  5、腋下臭汗症:即腋臭或狐臭。

  禁忌症:

  1、重症肌无力者;

  2、患有神经肌肉疾病者;

  3、过敏体质;

  4、妊娠及授乳期;

  5、在一周内有饮酒史者(包括啤酒);

  6、两周内服用过阿司匹林或其他解热镇痛药者;

  7、使用氨基糖甙类抗生素(如庆大霉素、链霉素等)者;

  8、精神不正常,自控能力差者;

  9、有严重心肝肾肺等疾病或结缔组织病患者。

(责任编辑:汪雨莲)


肉毒素注射美容的适应症和禁忌症_整形

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口述:老公和我妹妹在床上相互按摩

  阅读提示:老公躺在床上,妹妹就跪在床上,双手抚摸着我老公的腰部,慢慢地按摩着。这时老公说:看你辛苦的,我也帮你按摩一下吧,来,你躺在这里。只见这时老公伸手放在我妹妹的小腹部……

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  我来自单亲家庭,从我记事的时候起,我就没见到过爸爸长得什么样。妈妈说在我和妹妹出生之后,爸爸就去了一个很遥远的地方。上了初中的时候,对人世间的事情多少了解,才知道妈妈说的话都是安慰我和妹妹的。爸爸当年出了车祸,没有抢救过来不幸去世。小时候受尽邻家伙伴们的欺负,都是妈妈一个人保护我们,说真的我很感谢妈妈。

  我没有读大学,因为家里负担不起,我必须要自己赚钱养家糊口,找了很多工作,但是每次干的时间都很短。我妈妈的身体也不太好,每天都要出去打零工,做女儿的必须为这个家庭做点事情。妹妹也是一直跟着我,我们出来工作都是一起的,干过超市服务员,做过家教,还摆过地摊,卖过女装,只要是能赚钱,我和妹妹都会尽力去做。

  现在我和妹妹两个人经营着一家女装店,刚开始顾客大都不认识我们的牌子,也不熟悉这里的店面。经过了半年多时间的努力,生意逐渐好转,每天的营业额也在逐渐增加。现在就是这个店铺,是我们整个家庭的主要收入来源,维持着我们一家三口人的生活,虽然过得有些清贫,但是我感觉过得很踏实,是我们自己挣来的。

  在我们的顾客中,有一个男大学生经常光顾我们的店铺,但是他好像不是为了买衣服来的,这些卖的都是女装,没有男装。

  每次来的时候,他都会给我带一些小礼物,找我聊天,一起谈人生。后来妹妹对我调侃道:亲爱的姐姐哦,那个男大学生不会是喜欢上你了吧。你看他三天两头地就往你这里跑,我看十有八九是爱上你啦。

  妹妹的一句玩笑话,预示着我未来的婚姻之路。他参加工作后,自己能赚钱了,在一家国企上班,开始对我展开了强烈的爱情攻势,最终没有禁得住他的疯狂示爱。相爱一年之后我们俩就结婚了,在外边买了房子。洞房之夜那天是我这辈子最难忘的事情,是我人生幸福的开始,我爱我的老公,我爱我的家庭,更爱我的妈妈和妹妹。

  结婚后的第二年,我们也有了一个女儿,服装店的生意也越来越好,我忙着照顾孩子,店里的生意都交给了老公和妹妹搭理,我大都呆在家里带孩子。老公每天都到很晚才回家,甚至还彻夜不归。我想的是,服装店里的生意再忙,也不至于彻夜不归吧。我曾经问起过服装店里的事情,他总是支支吾吾的,说话都结巴啦。

  要是说老公偶尔不回家,毕竟要忙店里的生意,这倒是可以理解的。但是自从我照顾孩子之后,老公就经常很晚才回家,甚至还不回家,都在店里睡觉过夜。我感觉这挺奇怪的,必须要趁机会去看看老公,他到底在干什么事情,怎么还这么忙啊!为了解开心中的谜团,我只好这么做,毕竟我是个女人,女人的感觉是很准确的。

  可是当我赶往服装店,准备去拥抱老公时,我发现了一些端倪。我听见房间里传来老公和妹妹的嬉笑声,我透过窗户的细缝看清楚了老公所干的龌龊之事。老公说他腰疼,要让我妹妹帮他按摩一下,我妹妹就很爽快地答应了。

  当时是夏天嘛,老公就穿着一个T恤,妹妹穿着一件蕾丝吊带,我发现老公还时不时地偷看妹妹的胸部。老公躺在床上,妹妹就跪在床上,双手抚摸着我老公的腰部,慢慢地按摩着。这时老公说:看你辛苦的,我也帮你按摩一下吧,来,你躺在这里。只见这时老公伸手放在我妹妹的小腹部,开始四处抚摸着,慢慢地游走到了妹妹的胸部,令我惊奇的是,我妹妹居然没有一点反抗的表现,似乎已经习惯啦。

  忽然老公开始解开了我妹妹的内衣,妹妹也是半推半就的地迎合着我老公的疯狂举动。我再也看不下去了,立刻跑过去,伸手就是一巴掌扇在了老公的脸上,另一巴掌就落在了我妹妹的脸上。原来老公在这里忙得不是生意,竟是引诱我妹妹干这种事情,真是快气死我了,我怎么就没早点发现其中的秘密呢,看来我疏忽大意啦。

  我该怎么继续这样的婚姻。

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口述:老公和我妹妹在床上相互按摩

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立春之后饮食和运动都不能少_健身

核心提示:立春后,时序开始进入春天,春天是万物生长发育的季节,起居、饮食尤为重要。通过起居、饮食等调养,为整年的健康打下坚实基础。

  饮食起居方面

  起居调养,也就是随时留意日常生活细节,春季气候变化较大,天气乍寒乍暖,由于人体腠理开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱。所以,初春时节不宜顿去棉服,年老体弱者换装尤宜审慎,不可骤减。老百姓常说:"阴冷莫过倒春寒。"这就要求我们注意衣着保暖度,夜卧早起,免冠披发,松缓衣带,舒展形体,多参加室外活动。初春时节,晴时阳光普照、温暖宜人,阴时则寒气袭人,时常有回潮的小股冷空气,还会使人感觉重回冬天。所以,立春之后要本着"春捂秋冻"的原则,注意保暖,适时增减衣服。

  饮食调养方面应该做到以绿色蔬菜为主。应注意少吃酸味食品,防止肝气过旺,要适当增加甜味食品,这有利于补益脾气,避免肝旺而伤脾。所吃食物性宜偏凉,要慎用或禁食热性食物,以免饮食助长内热,而发生温热性疾病。立春之后宜饮用菊花茶、金银花等清热散风,还可喝花茶类,花茶性凉而不寒,较为中和。宜食新鲜蔬菜,如菠菜、芥菜、豆芽菜等。

  健身保健方面

  立春后,进入春季是运动养生的最佳时机,健身保健从运动锻炼做起,运动锻炼可以提高人体抵抗力,活络筋骨。俗话说:"一年之季在于春,一日之季在于晨。"一天之中清晨是阳气始生之时,因此进入春季,清晨最适合运动。打太极拳、慢跑、散步、郊游、登山等都是不错的选择。

  春天阳气生发,运动调养宜动忌静。所以,从立春开始后,就要多做各种各样舒筋活血的运动,重点要拉伸舒展颈椎、髋关节、肩关节、膝关节。春季空气中负氧离子较多,能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能,天气晴朗无风时应积极到室外锻炼。立春之后的锻炼应根据不同年龄、性别、职业、兴趣爱好选择项目,因人而异施于不同的训练强度。原则上提倡增加户外活动,让身心在春光中得到沐浴,汲取自然的活力,增强机体抗病能力。

  但在日常生活锻炼时,还要注意做好各种防护工作。风大时,尽量减少外出,实在无法避开时,要带好围脖、帽子,护好头颈。还要随气温变化添减衣物,减衣时不要减得过多,防止感冒。

(责任编辑:李一千)


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一分钟画圈圈按摩去除鱼尾纹_美容

核心提示:"鱼尾纹爬上眼角"无论对什么年纪的女性都有不小的"杀伤力"。可是天气状况一时半会儿不会改变,要让眼部保持青春,你知道该怎么做吗?

  鱼尾纹严重程度可分4种

  1.最轻微 微笑现形

  最轻微的鱼尾纹,只要脸不做表情就看不到纹路,只有笑的时候才会被发现。

  2.稍严重 不笑也有小细纹

  鱼尾纹正式现形,由动态纹变成静态纹,即使不做任何表情,眼尾仍有小细纹。

  3.严重者 不笑时,鱼尾纹深刻

  鱼尾纹渐渐严重,不笑、没表情时鱼尾纹也很深刻,遮瑕膏也拿它没办法!

  4.最严重 眼角冒出三叉纹

  不单是深刻的鱼尾纹,纹路末端并带有多条分叉,即使远看也能被察觉!

  一分钟按摩,呵护眼周肌肤,去除鱼尾纹

  1、用中指和无名指沾取一点眼霜,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的,且容易生皱纹,所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。

  2、用中指和无名指按住太阳穴,然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气,重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的人来说,可以有效地去除疲劳。


  3、下巴朝下,将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下,再突地一下将眼皮往上拉。

  4、闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛按摩的话,可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。


  时间充裕时,你可以这样做

  1、为因干燥或睡眠不足产生皱纹的眼角恢复弹性的特别护理法。首先,在眼睑涂上眼霜,注意涂多一些在容易生皱纹的外眼角处,以充分的补给营养。

  2、将用温水浸湿过的化妆棉敷上眼睛,再用保鲜膜覆上两三分钟。因为蒸汽的作用,眼霜被充分的吸收。为了不与脸部的其他护肤有所冲突,注意最好在在早上护理。

(责任编辑:胡静宜)
一分钟画圈圈按摩去除鱼尾纹_美容

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教你如何用枕头练出美腿腰背_健身

核心提示:一提到枕头,很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头,然后再配合不同的运动姿势,就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头,一起在舒服的床上运动运动吧!

  (1)美大腿:

  俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,屈膝,双脚击掌。不仅有趣,还能减掉大腿内侧赘肉。

  (2)美小腿:

  俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,双腿伸直后,单腿用力抬高。可增加腿部力量,同时可获得减掉小腿赘肉的效果。双腿交替进行。

  (3)美小腹:

  仰卧,双腿夹住枕头上抬,注意防止枕头滑落。双手用力撑地,腿慢慢放下。这个动作是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动。

  (4)美背部:

  腹部垫上软垫。俯卧,双臂向两侧伸直,用力抬起头部,感觉贴上后背。充分伸展颈部、胸部以及腹部,不仅感觉轻松,而且具有塑胸作用。

(责任编辑:李一千)


教你如何用枕头练出美腿腰背_健身

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瘦身效果惊人 一周掉7斤茶水减肥法

  导语:虽然很多人都知道喝水可以减肥,但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿,不但没减肥,反而看起来更胖。如何喝水才能减肥呢?现在就来告诉你正确的喝水减肥法。

  一、清晨起床喝水

清晨起床喝水 清晨起床喝水

  清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。

  白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。

  这招清晨喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦腹成功指数极高!

  二、餐前喝清谐茶减胃口

餐前喝清谐茶减胃口 餐前喝清谐茶减胃口

  餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。

  此外,餐前喝清谐茶,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。

  研究显示,餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5~2小时,接着所分泌的***可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少。与节食相比,这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。

  三、下午喝水减赘肉

下午喝水减赘肉 下午喝水减赘肉

  肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。

  可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

  四、推荐减肥花茶

推荐减肥花茶 推荐减肥花茶

  洛神花:解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感酸酸的,冷、热饮都可以。

  陈皮:可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积(许多中医减肥配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好)。

  茴香:可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖(这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香,是一种多年生的草本植物"甜茴香",喝的是它的种子)。

  迭香:促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖(它的功效很多,是一味很好的花草茶)。

  玫瑰花:美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌。

  决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。

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瘦身效果惊人 一周掉7斤茶水减肥法

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盘点三大注射除皱术的副作用_整形

  整形美容业发展到现在,对人体的美化已达到了一个新的领域标准,仅对面部皱纹的处理就繁衍出了很多种,而且目前多种注射除皱的方法更得到爱美人士的欢迎。注射除皱会对人体造成伤害吗?有什么副作用没有?

  临床中常见的注射除皱主要有伊维兰注射除皱、自体细胞注射除皱、毒素注射除皱、 PRP自体细胞回春术、玻尿酸注射除皱、双美胶原蛋白注射除皱等。那么他们都有什么副作用呢?高一生整形专家为我们简单介绍几种除皱方法可能出现的副作用:

  1 、伊维兰注射除皱的副作用。

  这种方法注射除皱的副作用几乎为零。伊维兰除皱不仅安全、持久,而且其优良的组织相容性与诱导组织再生性使它被誉为"细胞外基质的替代物",依维兰注射除皱是通过分子流动来起作用的。这一过程是可控的物理过程,因此是可以预知的,没有肉芽肿的风险。可以达到完美填充的目的,同时不会有过度增生的情况发生。所以伊维兰注射除皱的副作用几乎不存在。

  2 、自体细胞注射除皱的副作用。

  自体细胞注射除皱采用自体皮肤组织,分离出其中的"皮肤青春细胞",运用生物工程技术在体外培养增殖千万倍,再回输到到受术者的皱纹及皮肤松弛部位。

  青春细胞在体内持续生长,源源不断产生自体胶原,就会使皮肤真皮层的厚度增加,恢复皮肤弹性消除皱纹。自体细胞注射除皱的副作用相当小小。

  3 、肉毒素注射除皱的副作用。

  肉毒素注射除皱原理是抑制神经肌肉接头处乙酰胆碱的释放,使肌肉张力下降或麻痹,皱纹也随之逐渐消失,从而达到治疗面部表情纹(如额纹,眉间纹,颈纹)及瘦脸。瘦小腿的作用。肉毒素注射除皱不但可以去皱,还可以使注射部位皮肤紧绷,改善局部松弛现象。因此所体现的注射除皱的副作用是不明显的。

(责任编辑:汪雨莲;实习编辑:李阳)

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盘点三大注射除皱术的副作用_整形

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口述:前男友让别人怀孕后 又来找我复合

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  阅读提示:如果真到那一步,这个女人若愿意为他生孩子,又怎么可能不继续纠缠一生呢?还有,她的说法一会就变一个,不知她到底想干嘛?请看杨冰阳老师的回答。

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  专家简介:杨冰阳(微博),网名啊呀娃娃(Ayawawa),被称为网络第一人气美女,情感分析专家,多栖艺人,Mensa(门萨)会员,曾经担纲猫扑形象代言人。曾为《全视界》《现代女报》《大学生周刊》《新民BELLA》《新京报》等多家报刊杂志开过专栏。(更多情感问题请进入杨冰阳老师博客咨询)

杨冰阳老师杨冰阳老师

  网友倾诉:

  我遇到了前所未有的问题,不知如何是好。简单说就是,我的男友(他是我的初恋男友也是唯一的男友,)我们当初谈了14个月,分手了8个月,现在和好了。

  他在和我分手四个月后,网恋了,然后还和这个女人见面发生了关系,他当时确实是想跟这个女人好好在一起的,因为他觉得这个女人具有他欣赏的素质。可是他们经过相处接触,他受不了她的强势和坏脾气。

  他们在一起经常吵架,他后来跟我说他也一直很想我。于是他们交往了4个月,分手了,他想和我重新开始。我也确实还爱他,所以我们和好了。(我承认我们和好的太快了,不过他现在确实很疼爱我,对我很好。)

  和好后没多久,我才知道这个女人起先跟他说怀了他的孩子,并且打掉了。他们两个人一吵架,她就跟我男友说,她为了他打了孩子,然后如何如何。后来他们分手了,我跟他和好了(她不知道)。这个女人又跟我男友说孩子没打,因为医生说她贫血,要过两个月在做手术。

  现在她说她不想和我男友和好,但是她要把孩子生下来自己和另一个男人养(这个男人一直追求她,说不介意她有我男友的孩子。)可是前天,她又告诉我男友,她要把孩子生下来,满月后就给他。  

  因为我男友是军人,按规定只能有一个孩子,如果这个孩子真的出生了,并且我男友抚养,那么我跟他结婚后就不能生孩子。

  而且我顾虑,如果真到那一步,这个女人若愿意为他生孩子,又怎么可能不继续纠缠一生呢?还有,她的说法一会就变一个,不知她到底想干嘛?并且现在的一切都是她一个人说的,我们没有看到任何证据。(因为是在隔得很远的两个城市)我是希望她在说谎,根本没有孩子了。

  可是现在我究竟该怎么办呢,娃娃?

  专家回复:

  男人追求女人,至少要观察3-6个月,达到一定的了解程度再开始你们的关系。很多时候,过快的接受会给自己带来麻烦,甚至让一段原本美好的恋情变味。更重要的是,当你们已经分开一段时间,你需要更慎重地来对待这段修补关系,接受需要更长的时间,但很多人不明白这一点。如果把爱情比作一个铁盆,之前的分开预示着你这段感情的薄弱点,如果没有很严密地补好和审视,你还会在同样的地方跌倒。   

  其实你也知道,你们和好得太快了,在他的苦苦哀求下,你根本把控不住自己的情绪,但这个世界上,情绪太容易被左右的人是无法得到自己理想中的人生的。爱情是一种谁也说不清楚的感受,婚姻却像是一场严酷的考试,想要在这场考试中胜出,你需要有计划有安排,而不是指望爱情和荷尔蒙分泌像五彩祥云一样把一个合格的伴侣自然而然地带到你的面前。倘若你采用了不正确的择偶策略,和大多数人的婚姻爱情观相悖,这些就会以牺牲你的情感舒适度甚至后代作为代价。这些事情,不会因为你个人的爱恨等意愿而转移。真理数千年颠扑不破,太阳之下并无新事。

  我个人就你现状的建议是:

  最好的办法:暂时和他分开,让他把事情处理好再来找你,男人都懂得女人的拒绝意味着自己需要去努力争取,你要是这会都得不到他的专一和示好,这辈子都不要指望他在关键的时候好好对你。

  如果你做不到现在冷落他,那就得采取次选:向男友给出期限,如果他没有在这个时间内处理好,你就应该和他果断分手(在此期间,你们最好不要发生关系,如果实在做不到的话,一定注意避孕,以免让自己陷入窘境);他用什么手段方式对她你就不要管了,只要扮可怜扮无助就好了。

  最后我需要提示你:在后代这个问题上,你要注意你的男友并不见得和你是站同一战线的,如果她口口声声说自己抚养,他很可能会瞒着你让她把孩子生下来,成年之后再带回来。所以这场你一个人的战役,得你一个人悄悄地去搞定。先找个人在当地调查一下这事,看看她的身孕是真是假吧,为了未来的幸福不出岔子,这么花个几千块钱买单是值得的。如果确实那个女人还怀有身孕,你得让他处理好才能和他继续。要是你现在当缩头乌龟,以后就会追悔莫及。

  杨冰阳(blog)

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口述:前男友让别人怀孕后 又来找我复合

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OL经常食欲不振是怎么回事_女性

核心提示:上班族们的紧张情绪和过度疲劳,这样会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。加上饥饱不均,胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤,这些都是引起食欲不振的原因。

  食欲不振是指进食的欲望降低、茶饭不香!完全的不思进食则称厌食。

  食欲不振提示什么疾病

  食欲不振见于急性、慢性胃炎,胃癌,肺结核,尿毒症,心力衰竭,肝炎,肝硬化,慢性肾上腺功能减退,神经性厌食,化疗药物的副作用等等。

  食欲不振是由什么原因引起的

  1、过度的体力劳动或脑力劳动

  会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。

  2、饥饱不均

  胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤,引起食欲不振。

  3、情绪紧张过度疲劳

  在当今快节奏和竞争的社会中,人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲不振。

  4、暴饮暴食使胃过度扩张

  食物停留时间过长,轻则造成粘膜损伤,重则造成胃穿孔。

  5、酗酒吸烟

  酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾,酒精也可直接损伤胃粘膜,如果患有溃疡病、慢性胃炎,酗酒会加重病情,甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒,吸烟也会引起慢性胃炎。

  6、生冷食物

  经常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒,出现恶心、呕吐、食欲不振。

  7、药物因素

  有些慢性疾病需要长期服药,某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。

  8、睡前饱食

  晚餐过饱,必然使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,易出现食欲下降。另外,还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。

  9、饱食后运动

  饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快,继而出现胃痉挛,出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振,有的甚至可能造成胃扭转。

  预防措施

  1、生活要有规律

  现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一,但不管怎样,在进食上必须做到定时、定量、定质,不能因为繁忙而在饮食上马虎从事,饥一顿、饱一顿对人体健康是无益的。合理的饮食制度,可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐,到了进餐时间,就会产生食欲,分泌多种消化液,利于食物中各种营养素的吸收。

  2、要注意对食物科学地加工烹调

  科学的加工烹调食物有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽,香气扑鼻,味道鲜美,造型别致的食物,是人体产生条件反射,分泌出大量消化液,从而引起旺盛的食欲,利于食物消化吸收,另外,正确的食品加工,可以避免食物中的维生素的破坏。

  3、就餐时好心情

  就餐时保持愉快、舒畅的心情,有益于人体对食物的消化吸收。

  4、就餐环境要优美

  就餐时有一个优美的环境,光线充足,温度适宜,餐桌、餐具清洁卫生等,都能促进食欲。

  5、要合理的用药

  某些药物的长期服用可导致药源性味觉障碍,可服用具有调理肠胃的中药肠胃调神剂进行治疗。

  6、要戒烟、忌酒

  过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除,戒烟对提高食欲也是非常重要的。

  7、适量运动

  生命在于运动,运动有助于食物的消化、吸收。例如散步、慢跑、气功等都是胃肠病患者的良好选择。

  8、补锌

  因为缺锌最为突出的影响就是引起消化功能障碍,导致孩子味觉差,引起食欲不振,锌参与味蕾素的合成,有增强味蕾机能和促进食欲的作用。

(责任编辑:滕小兰)
OL经常食欲不振是怎么回事_女性

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6种育龄女性警惕宫外孕_女性

核心提示:众所周知,女性正常的受精部位是输卵管,通过游走,受精卵最后着床在子宫腔内,但如果受精卵因为某些原因"安错了家",在子宫腔以外的部位"着陆"并生长发育,这时便是异位妊娠,也就是我们常说的"宫外孕"。

  宫外孕是个隐匿杀手

  专家介绍,宫外孕多发生在输卵管部位,尤其是输卵管的壶腹部。此外,宫角和宫颈部位妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠都属于宫外孕,其中以输卵管妊娠最多见,约占95%左右。

  宫外孕的发生很隐匿,是个无形"杀手"。造成其无形的原因有两个:

  1.一些女性已经怀孕但不自知;

  2.一些女性发现自己"有喜"了,又没有不适,往往到怀孕2至3个月才做第一次B超,所以没能及早发现宫外孕。

  其实,停经40天后,阴道超声检查和血HCG的测定基本能协助医生早期诊断是否为宫外孕,但孕妇却往往忽视对宫外孕的早期诊断。当到宫外孕40~50天时,如还没有及时发现或采取治疗措施,就有可能会发生输卵管破裂,造成腹腔大量出血,甚至危及生命。因此,宫外孕也是孕早期妇女死亡的主要原因之一。

  宫外孕有哪些预警信号

  宫外孕其实也有预警信号。当以下三个警报拉响时,一定要注意。

  1.短暂停经史或者月经延迟,不规则阴道流血。大多数的宫外孕患者有停经史,长短不一,一般为6-8周,也有30%患者无明显停经史,但阴道有不规则流血——出血量少、点滴状、色暗红,少数病人有似月经量的出血,也有患者无阴道流血。

  有些阴道不规则出血的患者会被诊断为"先兆流产"而采取保胎措施。同时,因为宫外孕早期并无典型症状,也使得病情延误,加大了治疗难度。

  2.腹痛。这是宫外孕另一个最常见的症状,患者可表现为隐痛、胀痛、坠痛、绞痛或撕裂样的疼痛。这样的腹痛,持续或间歇出现,也可以是突然发作。

  3.盆腔包块。输卵管妊娠流产或破裂所形成的血肿与周围组织器官粘连、包裹形成包块。

  6种育龄女性要提防宫外孕

  专家提醒,以下几类女性尤要警惕宫外孕:

  1.慢性盆腔炎患者。2.慢性输卵管炎患者。3.子宫内膜异位症患者。4.有过宫外孕病史的女性。5.人工流产次数较多的女性。6。吸烟的女性。

  因此,对于准备怀孕的女性来说,建议在准备怀孕之前3个月做一次全面的孕前检查。一旦确认怀孕,最好在停经后6周内到医院检查。尤其是对于有过不良孕产史的女性,查一查妊娠相关激素如血中的绒毛膜促性腺激素和孕酮,加上B超检查,既能及时了解宫内胚胎发育的情况,又能及早发现宫外孕问题。

  已经怀孕、下腹部一侧又出现不明原因的隐痛或酸胀的女性,更应高度警惕宫外孕的可能。如停经后不久,从阴道排出膜样的片状或管状物,也要格外重视有无宫外孕的发生。

  凡有上述异常情况的发生,一定要及时去医院做进一步检查,及早排除宫外孕的隐忧。

(责任编辑:滕小兰)


6种育龄女性警惕宫外孕_女性

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39性感健身星期五 两动作打造性感翘臀_健身

核心提示:俗话说:人靠衣装。这句话小编不是十分赞同,因为小编觉得只要你的身材好了,再差的装扮也能体现性感的一面,所以性感之根本还是在于其身体。性感的臀部绝对是其中最重要的一环之一,一起来练练吧!

  男人的十个让女人沉醉其中的性感部位排行榜:

  1、深邃、坚定、温柔的眼神。

  2、轮廓分明、柔软的嘴唇。

  3、刮得微青的下巴。

  4、不安分的上下滚动的喉结。

  5、坚挺健美的肩。

  6、笔直温暖的后背。

  7、宽厚坚实、充满力量的胸膛。

  8、挺拔有力的腰。

  9、紧绷而上翘的臀。

  10、强健有力、修长的大腿。

  在前几期的性感健身中,小编分别和大家聊了一些练习男人性感肩部、背部以及胸部的锻炼动作,今天就继续我们的性感健身话题,聊聊怎么样把性感的臀部给练出来。

  臀部的肌肉最主要的就是臀大肌,外形是否美观,是否能体现出"性感"就看臀部是否紧而翘。想要紧而翘的臀部,绝对是每一个爱美之人都想拥有的,可是世界上不是什么都是天生的,很多都得靠后天的努力才能得到,很不幸,臀部就是其中之一,所以奉劝给位爱美之人都积极参与运动锻炼吧!

  下面小编就教大家两个对锻炼臀部有绝佳作用的动作,每个星期的频率不需要太多,只需一次即可。

  绝世好臀动作之哑铃箭步蹲

  动作过程:

  站立,两脚分开同臀宽;两手臂各握一哑铃垂于体侧,挺胸,收腹,沉肩;右脚向前迈一步,同时屈膝下蹲,使右大腿几乎与地板平行,踝关节位于膝关节的正下方,脚尖内扣,脚掌着地,左腿膝关节几乎与地板接触,脚尖着地支撑,脚跟提起稍向外偏。还原成站立,换脚做。

  要点提示:做这个动作成箭步时,两条腿不能成一条直线,尽量保持身体的平衡性。每只脚8-10次为一组。

两动作打造性感翘臀

  绝世好臀动作之器械后蹬腿

  动作过程:

  上半身俯卧在支撑板上,双手紧握手柄,一只腿屈膝跪撑在支撑板上,另一只腿则全脚掌置于后挡板上,整个背部成一条直线;臀部肌肉主动收缩发力,促使腿部向后上方蹬腿伸直,停顿1-2秒后还原。

  要点提示:

  1、在向后上方蹬腿时不可塌腰和弓背,否则会伤害到腰椎;呼吸方式都采用用力时呼气,放松时吸气。一般做15-20次为一组,做5-8组。

  2、在整个过程中,身体都要保持问题性,不可左右晃动,蹬腿时最好不要完全把腿伸直,让膝关节留住一定的角度。

    39健康网(www.39.net)专稿,健身"5"极限系列,转载请注明出处。

(责任编辑:李一千)


39性感健身星期五 两动作打造性感翘臀_健身

TAG:性感健身 臀部 哑铃箭步蹲

调查:新的一年 你打算怎样创收

  一年之计在于春。新的一年,你是否打算在工作之余做些什么使自己的生活有些改变?你做兼职的主要目的是什么?你认为最好的创收方式是什么?

  《女报-魅力情感》联合新浪网女性频道(微博),就新年创收话题展开联合调查,期待你的积极参与!


调查:新的一年 你打算怎样创收

TAG:女性频道 一年之计在于春 打算 调查:新的一年 你打算怎样创收

打造天生美睫 长睫送情共享甜蜜好礼(组图)

  导读:属于天下有情人的甜蜜节日就在转角,此时你是否还在挖空心思地想送什么样的礼物给TA既贴心又特别?去年送过 iPad2, 今年的四凤一机难求,何不送TA一副天生美睫,让TA透过浓密闪动的睫毛向你倾诉爱意。还在单着的"贵族"们,也大可在这个时节武装到睫毛,向心仪的他轻轻飘去一个别有深意的眼神,把TA收为己有!

使用前后对比 使用前后对比

  彼得罗夫当家四件明星产品之一的晚间睫毛丰盈修护液之于睫毛生长好比iPhone(手机上网)之于手机,是一款具有划时代革命性功效的睫毛增长液。普通的睫毛增长液中多添加了维他命A、C、E等成分,只能令睫毛更强健,增长丰盈的效果却差强人意。彼得罗夫的晚间睫毛丰盈修护液的划时代意义在于添加了PTR专利成分睫毛激增复合物,独特的眼线笔式刷头能让滋养液直接作用在毛囊上,能够显著帮助睫毛增长,变得更浓密、更丰盈!4-8周,只需每天睡前涂抹一次,睫毛的惊艳改变人人看的见!!羡慕西方人密扇一样的睫毛?4-8周,你也可以拥有!  

彼得罗夫晚间睫毛丰盈修护液 彼得罗夫晚间睫毛丰盈修护液

  使用4-8周后,睫毛变得更纤长、更浓密、更丰盈

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  2.    青瓜啫喱面膜

  3.    抗皱紧肤修护眼霜

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  PETERTHOMASROTH彼得罗夫  美国医学护肤领域的殿堂级品牌

  1993年,Peter Thomas Roth先生在美国创立了以自己名字命名的护肤品牌PETERTHOMASROTH彼得罗夫(简称PTR)。彼得罗夫凭借其高科技、高效能、高端时尚医学护肤品牌的定位和其卓越的功效,很快成为了美国医学护肤领域的殿堂级品牌,并在全球赢得广泛美誉。同时也受到了众多好莱坞明星及名流的喜爱与追捧。在彼得罗夫众多的拥趸者中不乏诸多耳熟能详的名字:莎拉•杰西卡•帕克、布莱克·莱弗利、詹妮弗•洛佩兹、泰格•伍兹,甚至还有美国前总统比尔•克林顿。

  2010年7月,彼得罗夫带着其尖端科技与良好的口碑来到了中国,让中国消费者惊艳于其神奇功效的同时,也第一次享受到了高端护肤品在大陆购买与香港专柜同等的价格,甚至包括了汇率的差异。彼得罗夫目前在全国丝芙兰门店和网店有售。

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瘦腰就是如此简单_健身

核心提示:洗澡的时候从镜子里看到自己的样子不得不叹一口气。所以这个时候一定要花点时间按摩一下自己的身体。洗澡的时候就用3分钟就可以很有效果的让肚子变平整,这样既可以让肚子恢复青年时的样子,也可以减少自己的压力。

  瘦腰方法一:让空腹也看能看到的小肚子消失

  两只手扶住后脑,然后感觉下巴和胸之间隔了一卷手纸一样。吐气的时候腹部用力,后背完全贴在地上,只有让肩膀抬起离开地面。然后维持这个姿势2秒左右。记住做这个动作的时候千万不要用手的力气抬起头,而是用腹部的力气。一次做3组,一组12~15次。

  瘦腰方法二:像ET的姿势让小腹变平坦

  上体平躺在地上,从大腿开始到脚腕慢慢离开地面。吸气的时候腿水平抬起,吐气的时候让腹部用力,腿慢慢落下。

  注意一定不能让腿出现弯曲,一直都是伸直的状态,这个时候稍微有些速度,还有落下的时候下腹部用力慢慢地落下。一次做3组,一组12~15次。

  瘦腰方法三:肚子比较圆,这样做会有效

  看着天躺在地上,胳膊和腿都不要打弯伸直,慢慢抬起。一边吸气然后用尽全部的力气让身体慢慢弯曲,胳膊和腿尽量靠在一起。然后维持这个姿势2秒钟,然后慢慢吐气,恢复到原来的动作。

  重要的是胳膊和腿一定要慢慢伸直后平躺在地上。一次做3组,一组12~15次。

  瘦腰方法四:减去腰侧面的肥肉

  两腿打开与肩同宽,然后两手各握一瓶500ml的水,然后一只手放下,另一只手轻轻从侧面慢慢举起。然后身体慢慢从正直开始向放下的手那侧倾斜。吐气的时候胳膊慢慢落下来,然后吸气的时候胳膊迅速抬起。

  只要记得用腰的力气移动,感觉腰侧部好像有东西拽它一样,然后重复向左向右倾斜。记得上体一定不能向前或向后倾斜。一次做3组,一组12~15次。

  瘦腰方法五:3分钟按摩,让腰部赘肉消失

  1. 两手合十放在肚脐部位,然后顺着时钟的方向大大的画圈。从后边骨盆地方开始,刚开始的稍微用些力气,越往左侧越慢,而且力气渐渐开始减弱。反复做这个动作1分钟。

  2. 两手掐腰,用手指肚稍微用力的掐两侧的肉,慢慢的用力。然后慢慢向上向下移动,反复这个动作1分钟。

  3. 两手交叉,从心口开始一直朝肚脐的方向向下推。越向下移动的时候越用力,然后向上推得时候温柔一些。反复10次。

(责任编辑:李一千)


瘦腰就是如此简单_健身

TAG:健康 健身

探究:男人婚后最害怕女人说什么

婚后男人最怕女人说什么婚后男人最怕女人说什么

  最怕"有条件的"亲热

  耳鬓嘶磨,枕边温存,当我的热情被充分调动起来以后,她突然停止亲热,讨好地说句:"老公,我看中了一个钻戒……"刚被唤起的情调顿时烟消云散。

  点评:男人明白,女人是在要挟,不答应,亲热就要半途而废。仅仅一两次,男人也许不会往心里去。如果总这样,难免让男人会觉得这是一种交易,和找小姐没什么区别。久之,男人会丧失亲热的主动性,导致性生活失去和谐。

  最烦动不动搬出"爱不爱"

  我最烦她说的一句话就是:"你不爱我了!现在,你根本不理会我的感受!"结婚这么些年,哪还能跟恋爱时期一样,时时要我哄着呢,她也太娇气了吧!

  点评:男人是孔雀,恋爱的时候会变着法儿开屏,来赢得女人的芳心;结婚了大功告成地收起了尾巴。爱情也好,激情也罢,这些东西再美好总不能代替饭碗、金钱与尊严。于是天下绝大多数男人都有奋斗持家的意识,而缺乏继续逗女人高兴的耐心。

  最怕被骂无能

  她不知在哪受什么刺激了,一回家就说我太老实,不会赚钱,她的同事赚了多少多少,都买第二套房了,我还受着一点死工资,饿不死,吃不肥的……可当初她不就是看上了我塌实嘛!

  点评:给男人施加巨大压力,他会感到很自卑。你换位思考一下,他会不会想到邻居的老婆漂亮,同学的老婆乖巧呢?不要忘了,婚姻依然是一门人际关系学,跟老公,同样得维持"好语一句三冬暖"的交往原则。

  最怕"悔不当初"

  每次生气,她骂痛快了,总不忘加一句总结词:"要不是你死皮赖脸的缠着我,我才不会嫁你!"

  点评:女人常对自己老公忆苦思甜似地说这样的话,言下之意是,别以为跟你结婚就套牢我了,我随时可以单飞,本意是警告老公,达到让他服从自己的目的,殊不知,女人说这些是聪明反被聪明误,给对方婚姻基础不牢的印象。

  最怕疲劳时无理漫骂

  老婆很看不得我闲着,"站没站相,坐没坐相,你就不能帮忙倒倒垃圾吗……"让我想给她点温存的心荡然无存。

  点评:这句话的意下之意批评自己老公太懒,说实话,男人在单位任劳任怨,回到家后常筋疲力尽,只想躺在沙发上自我放松一下。你想改造丈夫,批评质问哪能有好效果?温柔一刀才让男人受用呢。

  男人也爱糖衣炮弹

  女人渴望男人的甜言蜜语,却吝啬赞美男人。从现在开始,满足他的"虚荣",维持他的男人形象。

  夸,猛夸。

  "亲爱的,你真体贴!""没问题的,你这么有人缘!""还是你这种有家庭观念的男人最可靠了。"……所有夸他的话,男人都会喜欢,但前提必须是不能让他听出有名不符实的成分。

  说,不如做。

  有时,不一定需要什么语言,一个真诚另人陶醉的而又充满爱意的眼神足矣。

  当言语相向的时候,彼此都下不了台阶的时候,也可以主动多点肢体语言来化解矛盾。

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探究:男人婚后最害怕女人说什么

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节日养生:中医教您对付节后“四把火”

  导语:春节过后,天气转冷,加之前些天饮食方面偏好温补、辛辣,活动量减少,这样体内会积热,不容易散发,容易导致虚火上炎。下面中医专家教我们如何对付节年后最容易"招惹"的"四把火"。

  第一把火:胃火

胃部灼热喝鲜萝卜汁 胃部灼热喝鲜萝卜汁

  表现症状:胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜萝卜有明显的抗菌作用。中医认为,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗,但脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都利于消化食物。胃火过热者,可通过吃西瓜来降胃火。

  第二把火:肝火

肝火旺喝川贝母冰糖梨汁 肝火旺喝川贝母冰糖梨汁

  表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

  降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

  第三把火:心火

心火旺喝冰糖莲子汤 心火旺喝冰糖莲子汤

  表现症状:心烦急躁、面赤口渴、心中烦热、失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮痍。心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  降火食方:冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,莲子清心去热,对于心火内炽所致的烦躁失眠具有较好疗效。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神,用百合、银耳、玉竹煮的甜汤,具有清心养阴作用。此外,还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶。

  第四把火:肺火

咽干疼痛吃猪肝猪肺 咽干疼痛吃猪肝猪肺

  表现症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

  降火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。罗汉果味甘性凉,有清热凉血、清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。

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节日养生:中医教您对付节后"四把火"

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2012年2月2日星期四

口述:妻子人很好 只是我不爱她

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  采访人:皮雪雁

  讲述者:林维

  年龄:34岁

  职业:医生

  采访地点:战国策茶馆

  别提我的过去,别问我的将来。

  林维打电话过来的时候,他说有些问题想不明白,问我能不能帮他分析一下,拿个主意。我不敢给他承诺,不管是情感还是婚姻,都不会像做数学题那样,能得到一个标准的答案,无论谁都难以保证有正确的方法。

  在约定的时间,林维过来了。这是一个很精干的南方人,跟实际年龄相比显年轻。他正式和我说的第一句话是:"我总觉得我的思想有些地方不对劲儿。我都是成熟的人了,还跑到这么远的地方来和你说这件事,总觉得有点不好意思,不过如果不说出来,心里的感觉很不舒服。"

  第一次恋情没有结果

  我是南方人,16岁的时候我来石家庄当兵了,在离开家门的那一刻,我就发誓再也不会回去了。

  一个穷山区里的娃子刚刚走出家门,一切都是新鲜的。为了将来能掌握一门技术,我和部队的首长申请当一名部队的货运司机,那个时候我觉得能开着车到处跑是一件非常威风的事情。

  首长最终批准了我的申请。我先是到一个非常有名的运输学校学习开车,学成之后,就到了天津塘沽,在那里成为了部队运输车队的队长,那年我刚刚18岁。

  在天津,我认识了一个山西女孩,非常漂亮。记得那是个冬天的晚上,她找到我说:"我来到天津还没看见过海呢,你带我去看海吧!"我正好有时间就陪她去了。那天她穿着一件红色风衣,很好看。那次之后我们就慢慢熟悉起来,相互之间也有了好感。

  不久,我们的车队解散了,我们就一起回到石家庄,然后她回老家,我也回老家。在家里待了几天,我就去山西找她,谁知她的父母说什么也不同意我带她走,说我们什么也没有,距离太远,将来挣点钱就都花到路费上了,再说生活环境和生活习惯都不一样,将来也是问题。最后她妈妈说:"如果你要带她走可以,给我们两万元的聘礼。"我说:"我们的感情不是商品。别说没有,就是有我也不给。"

  10天的时间,我往山西跑了六七趟,每次都是哭着走到半路,不甘心就又返回去。在路上我就想,我们一年多的感情了,又不是她的过错,怎么能说丢就丢了。然后就返回去和她父母谈,谈崩了,一生气就又往回走,就这样,几乎每天都在路上。他们不让我在家住,晚上我就住在山洞里,心里伤心又气愤,她的妈妈还打了她。那个时候年轻,也没有爱情至上的想法。终于,最后一次,我一跺脚离开了,再也没有回去。

  我再次走进了学校

  渐渐地,我感到了自己文化知识的欠缺,我去过很多地方,见过很多人,深深知道自己的文化水平有几斤几两。如果不学习,这辈子基本也就这样了,没啥大发展了。一个男人要立足社会,还是要有知识、要有真本事。

  我开始自己买书看,还通过我那位首长,进了某军医学院成为了一名委培生。开始的时候,我的底子太差,学习很是吃力,但是经过一段时间的学习,我的文化程度提高了不少。对知识的渴望,又让我走进了中医学院学习了两年的中医。

  也就是那个时候,我发现中医很适合我,因为很多知识靠的就是背,不停地背,我脑子不错,学得很轻松。那个时候我是学校里最刻苦的学生,每天我都早早起来在路灯下看书,我的同学们都很佩服我。除了上学,我还开了一家小吃店,让别人帮我打理,这样就解决了我的吃饭问题。

  1998年的时候,我从中医学院毕业了。随后我就开始到处学习,听说哪里的西医好,我就去哪里学,听说哪里的中医有权威,我就跑过去请教,积累了几年的经验后,2002年的我开始自己创业。妻是好人,但我不爱她。

  现在说到了我的爱人,她是我的中医学院的同学,那个时候我们只是熟悉,然后我们在一起工作,最后我们在一起时间长了,也就有了感情,谈不上谁追谁,就在一起了。但是我始终认为感情和爱情是两码事,我们之间没有爱情,一开始就没有。

  2001年,她怀孕了。我去找我们原来的一个处长。我说:"怎么办呢?我又不喜欢她,而且她的生活习惯也和我不一样。"处长说:"人家怀了你的孩子,而且和你一样学医的,以后怎么也能帮得上你。"处长这么说,加上那个时候家里也认为我也老大不小了,催着我结婚,我就稀里糊涂结了婚。

  妻子是一个好人,对我百依百顺。简单说,我让她做什么就做什么,连为什么都不问一下。有朋友这样问过我:"那是你爱人啊?看着很憨厚的。"听了这句话我心里很不舒服:憨厚是什么,是太老实了?还是傻?

  她头脑很简单,从来不想明天没饭吃了怎么办,属于那种得过且过的女人。而我对什么都要求完美,比如衣服,我不买就是不买,要买就一定要买一件好的。可是她从来都不会这样。我给她500元钱去买件衣服,她能买回四五件,她不是舍不得花钱,东买一件西买一件,钱不少花没有买回一件成器的,这就是我们之间的差距。

  我也试图改变过她,带她去一些交际的场合,可她非常讨厌去这些地方,即使去了表情也一定很古板,后来我就不带她去了,生怕她说出什么不合时宜、或者做出什么让人笑话的举动。她没有生活情趣,即使你想和她开个玩笑,她都很少会有反应。我也曾带她出去旅游过,可是她就不懂得那种浪漫的生活,好像我是她爱人这就是她的成就。

  朋友说,找媳妇就找这么老实的,你可以在外面找个情人。我不找,情人都是有条件的,如果纯粹只是为了满足身体的欲望,我不去做那样的事情。 如果是好的女人,人家也都结婚了,你破坏人家的家庭干吗?

  那天我们吵架,我说这么多年我们之间就没有感情,她说这么多年什么事情我都听你的,我觉得没有自由。我既恨你又爱你,我恨你,你实在是太霸道,我爱你是因为你是好人,很顾家,事业心强。想离婚,又怕她受欺负

  后来我们有了孩子。孩子从上幼儿园,就是我接我送,乖得不行。但孩子一和她在一起,就总和她讲条件,她也管不了孩子。 我也挺累,家里的事情我要管,单位的事情我要管,她一点也减轻不了我的压力。

  我说我觉得自己还特别幼稚,比如我想到过要离婚,也和妻子谈过,我说我要是和你离了婚,以你的性格,你一定会受欺负,一想到你会受欺负,我心里就不舒服,我怕你受委屈。她说我要离婚她也同意,她会很快结婚,就是为了气我。她越这样说,我越不忍心。

  不想离婚的另一个重要原因就是我们还有一个可爱的儿子,今年都上小学了,非常聪明可爱。只要离婚就会伤害的孩子,这是我不愿意看到的。

  我一直在想一个问题,人就这几十年,什么都是虚无缥缈的。但是如果这辈子连爱情都没有经历过,"爱情缺乏症"一辈子,是不是也是遗憾? 我问自己:我的生活当中到底什么最重要? 放弃我这辈子的幸福,为了孩子就和她这样过一辈子?这样想想就又有点不甘心。可是媳妇没有过错,我的儿子也很可爱,我又有点舍不得。如果我是一个不负责任的男人,可能离也就离了,顾虑也不会这么多。她过得幸福不幸福我也不管,这样我又做不到。

  现在我觉得自己没有目标了,我挣那么多钱干什么?有什么用? 我原来想回老家盖一座希望小学,回老家一看,政府都安排得好好的了,根本也不需要我的那点钱。如果我能找到一个我爱的女人,我会和她一起创业,我一定会给她买一辆漂亮的小车,我们还可以一起去旅游,一起享受那种有情趣的生活。不过我也想了,我要求得如此完美,也许找不到这样的女人。

  我不是很开朗,也不是太内向,但却是一个追求完美的人,对生活的质量要求比较高,比较完美。我既不愿意放弃自己的幸福,也不愿意伤害到家人,这个矛盾该怎么解决?你能不能给我一个答案?我是该离婚还是这样过下去?

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口述:妻子人很好 只是我不爱她

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健身还是换着花样玩效果最好_健身

核心提示:运动不能总是做单一的运动,要有间隔性的换着花样去健身那才是更有趣和更科学的健身方法,这是经过实践证明出来的结论,不信可以试试看。

  专家推荐每周做两次以下的运动,每个项目做3组,每组12到15次。

  1.单腿举哑铃屈体

  双手各握一只哑铃,单脚站直,另一只脚稍微离地。双手始终伸直,哑铃朝向地面,保持上身笔直,髋部以上的上身向前倾斜,然后回到原位。

  2.束带行走

  用可伸缩的皮筋将两脚踝束在一起,分开双腿达到髋部宽度,向前迈出一只脚,收回,走15步;然后另一只脚向后走15步。双脚各做3组。

  3.凌空行走

  背部着地躺在地面,双膝弯曲,双脚平放在地面。抬臀,肩膀到膝盖成一直线,抬起一条腿的膝盖,达到胸部高度,注意期间臀部不要松动;放下这只脚,抬起另一只脚,膝盖达到胸部。

  4.高抬腿

  背部着地躺在地面,手臂放在身体两侧,手掌向上。双脚伸直并且抬起,直至它们与地面垂直。慢慢放下双腿,直至着地。

  5.长跑

  专家表示,你每周只需做一次长跑,即能达到最大限度燃烧脂肪的作用,长跑意味着30分钟以上的跑步。长跑可以提高你的耐力,加强心脏容量,同时还能增强韧带和肌腱,让你在短跑中也更有力量。卡斯托尔表示:"在任何锻炼中都是如此,你越努力,就能消耗更多热量。"

(责任编辑:李一千)


健身还是换着花样玩效果最好_健身

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节后调节肌肤时差 甩掉倦容_美容

核心提示:春节长假之后,虽然你已经开始了正常的工作状态,但是你的肌肤是否已经调整好了生理时钟,慵懒的假日让你的肌肤习惯了晚起晚睡的、油腻饮食的状态,如何让肌肤迅速调整好状态,摆脱假日肌肤综合症?

  早上7:00-8:00 唤醒肌肤 击退浮肿

  长假里,一般早上上班的时间我们还在昏昏大睡中,上班后的肌肤还处在"沉睡"的状态,怎样唤醒疲惫的肌肤?关键在于击退脸部和双眼的浮肿,迅速让肌肤清醒饱满!

  去浮肿急救舒缓按摩

  step1、将双张搓热,然后把掌心轻敷于双眼上,数到10即可。

  step2、利用双手中指和无名指的余热,轻压眼头处,可起舒缓眼部压力。

  step3、用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤。

  下午14:30-15:30 肌肤补水 抗

  节假日,我们主要活动都安排在中午或者下午进行,而此时的肌肤正是刚刚睡醒,是最饱满、健康的状态,节假日之后,一到下午我们面对电脑整整5个小时了,这时皮肤哪能受得了,因此抗氧化防辐射,为肌肤补充养分和水分就显得格外重要了。

  抗氧化食物

  10大抗氧化食物牛油果、莓类、十字花科菜、蒜、姜、果仁、黄豆、高纤全麦五谷、西瓜和坚果多吃无妨。多酚类物质是目前公认的抗氧化效果最好的强抗氧化剂之一,紫葡萄汁中所含的多酚不但高于其他果汁,而且其中多酚的种类也很多,而橙汁包含的多酚相对较少。黑巧克力中含有天然的抗氧化物"类黄硷素",茶叶中主要活性成分茶多酚和茶色素,均有很强的抗氧化作用。

  夜晚 9:00-10:00 为肌肤催眠 舒缓镇静

  节日里,这个时间段正是最"欢乐"的时刻,下半夜睡觉是节日里的通病,因此肌肤此时会惯性的保持节日里亢奋的状态,这是的你需要为肌肤催眠,让疲惫了一天的肌肤得到镇静舒缓,进入吸收夜晚养分的休眠状态。

  敷面膜,让肌肤睡前吃饱滋养

  节日里因为熬夜、彩妆、生理期,让肌肤变得非常疲劳,干纹或者有轻微发红与毛孔粗大的问题一一出现,所以能够在睡前清洁肌肤后,敷上一篇滋养补水的面膜,不但是舒缓,更是对缺乏的补充。睡前躺在床上的15分钟,闭幕休憩,也可以一边听听音乐放松心情,这15分钟平躺着敷上面膜,让养分充分被吸收,当肌肤睡前吃饱饱,睡眠时滋养成分就能不断地深层吸收,同时悄悄地协助肌肤运作,让早上醒来有更佳焕发亮丽的健康肌肤。

(责任编辑:胡静宜)


节后调节肌肤时差 甩掉倦容_美容

TAG:肌肤 按摩 抗衰老

男星们一起追过的女孩 不同年代不同追求方式

  本版撰文 信息时报记者 何珊

  电影《那些年,我们一起追的女孩》带起一股怀旧风潮,看过电影的观众不禁想起情窦初开的青葱往事,信息时报最近采访了几位50后、60后、70后、80后的男星,发现他们的初恋故事精彩程度丝毫不逊色《那些年》。无一例外,这些万人迷回忆当年的"沈佳宜"时,全都脸红心跳一副腼腆的柯震东(微博)模样,连小细节都记得清清楚楚,听听看哪一个最"俗喇"(闽南语,胆小的意思)?

谭咏麟(朱元斌 摄)谭咏麟(朱元斌 摄)

  50后 谭咏麟(微博)参加比赛吸引她注意

  "中学的时候,我就很喜欢'夹band'(粤语,组乐队的意思),每个周末都会去青年会的礼拜堂,在那里我认识了一个女孩子,当时觉得她真的好靓!可是不敢跟她表白,于是趁表演时约她去看我唱歌。那时候,有很多乐队比赛或乐队小型晚会,通常有十多个乐队轮流上台。唱的都是英文歌,为了吸引她注意,我经常参加比赛,没想到女孩子没追到,我反而越来越爱唱歌,还入了这行。不过我真的不会追女孩子,通常都是她们追我。"

阮兆祥阮兆祥

  60后 阮兆祥(微博)表演唱歌吸引她目光

  "那时候我读男校,所以没机会追女孩,试过有一次在暑假补习班上认识了一个女同学,非常可爱,但我不知道怎么告诉她自己很喜欢她。于是,拖着拖着,眼看补习班快要结束了,趁着最后的一个庆祝会,我赶紧表演唱歌。没想到,她没留意到我,反而有很多其他的女生主动接触我。不过,那时候我的样子跟现在差很远,跟林峰有几分相似。"

陈思成陈思成

  70后 陈思成(微博)与她到公园聊了一夜

  "男生都爱听朴树那首《那些花儿》,是因为年轻时都有遇过几朵'花儿',干过特别傻的事。初三毕业暑假的时候,有一天我跟一帮兄弟在路上骑着自行车,刚好一个女生擦肩而过,我就问他们:'那谁啊?那么漂亮!'后来知道是朋友的小学同学。没想到高一新生入学报到,我在学校操场就见到了她。那天有点薄雾,她穿着一身黑衣和牛仔裤,我心想,哇,这是老天为我准备的!于是休息的时候,我就在她身后小声唱歌,唱郭富城(微博)的《亲爱的宝贝》,因为那时大家觉得我长得像郭富城。那天晚上我说要送她回家,没想到聊了一路,到了她家都还没聊完,于是,她说要送我回家,结果到了家门口,我们还是没聊完,最后我们去了公园聊了一夜。直到天亮也没说完各自的话题,那个时候就是有聊不完的话。第二天早上,我回家偷偷拿家人的西服穿给她看,因为我当时觉得自己穿西服特别帅。"

  80后 王祖蓝(微博)模仿女声打电话到她家

  "中学时,我是一个腼腆害羞的小男孩,所以,虽然有心仪的女孩,但从来不敢表白。有一个同班女生,大眼睛、戴眼镜、一把长头发,我很喜欢她,我还记得她姓陈,于是我就天天打电话给她。不过通常都是她妈妈接电话,我怕家长知道是男孩子打来的电话不让她接,所以我就模仿女生的声音,让她妈以为是女同学来电,成功骗过她妈很多回。那时我很不自信,因为我很矮,从来都是坐在班上的前面三排。"

袁弘袁弘

  袁弘(微博)每节课擦黑板引起她注意

  "中学时我有个小本子,会记录我的心事,要是有喜欢的女孩子们,我会把想法告诉她们,但是不敢说的话会写下来,有时还会写点小诗。喜欢的女孩子是自己班上的,坐在我前面,可是我又不敢主动找她聊天,就没事老走过她旁边,希望她能注意到我,结果一下课大家就看到我在桌子边的通道走来走去。我总在想,怎样才能引起她的注意呢?那时候下课总要找人擦黑板,我就自告奋勇,每节课都上讲台去擦,心想着,这样她就能看到我了!事实上,人家可能低头看书,或是趴在桌面睡觉,根本没留意到我。"


男星们一起追过的女孩 不同年代不同追求方式

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女性不孕警报:有阑尾炎史要当心_不孕不育

核心提示:很多人不知道,阑尾炎不仅容易引起日后女性发生宫外孕,而且由于阑尾炎穿孔还可能造成输卵管梗塞,进而导致女性不孕症。

  不孕警报一:患子宫内膜异位症

  当女性发现,自己有不正常的出血、痛经、周期性的直肠和肛门坠胀等临床表现,并伴随腰痛等疼痛反应时,就应考虑自己有患子宫内膜异位症的可能。此症可导致75%的女性不孕,不能掉以轻心。

  不孕警报二:患子宫内膜结核者

  该病原发病灶是肺结核,其次是腹膜结核,血行播散,先侵入输卵管,再蔓延至子宫内膜,进而导致不孕。该病的严重病例症状明显,除生殖器的病变外,还伴有全身症状,女性朋友应积极防治。因为考虑到要怀孕的因素,建议得该病的女性采用中药治疗,减少副作用。

  不孕警报三:有阑尾炎病史

  很多人不知道,阑尾炎不仅容易引起日后女性发生宫外孕,而且由于阑尾炎穿孔还可能造成输卵管梗塞,进而导致女性不孕症。因此这个问题应引起大家重视。

  不孕警报四:多次堕胎者

  多次堕胎对女性生育来说,可能导致刮宫过重,累及部分子宫膜的基底层,使受精卵很难着床。其次,堕胎术后易感染,可引起妇科炎症,进而影响精子的活动力和生存时间。这些都会使得受孕率降低。比如,输卵管炎症就有可能影响精子与卵子的结合。

  不孕警报五:异常肥胖

  人的体重与机体内分泌功能有很大关系。若女性内分泌功能紊乱,会使肌体趋于肥胖,影响排卵,导致不孕。这种不孕,在中医中称为痰湿阻滞而致的不孕。因此,因该原因不孕的女性,只能在控制体重并使其不再增加的时候,才有可能使性生活恢复正常进而受孕。

  温馨提醒:

  预防不孕症要从少女开始

  少女如经期遇寒受凉、情志不畅就会发生寒淤气滞,气滞血淤等而致不孕。少女在月经来潮期间,如不讲究卫生,也很容易患上各种妇女病,这些病症均会妨碍婚后怀孕。一般来讲,少女患月经不调的原因比较单纯,治疗起来也比较容易,中药即可解决问题。但如果长期拖下去,待到结婚后,治疗起来就比较棘手了。

  应及时检查

  如果不避孕一年后还没有自然怀孕,那么就可以开始检查。但是,对原发闭经或长期继发闭经的人,则应提前诊治。患者应接受全面检查,达到一个或多个正确诊断。如有的患者得了输卵管阻塞,并且也没有排卵。那么,在没有确定输卵管是否通畅之前,治疗排卵是没有意义的。

  不孕症:http://jbk.39.net/keshi/fuchan/fuke/5abc3.html

(责任编辑:严毓芳)


女性不孕警报:有阑尾炎史要当心_不孕不育

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