2012年1月28日星期六

做完重睑术 应该这样保养_整形

核心提示:长期以来人们有一种错觉,只要手术成功就万事大吉,其实不然,有些时候即使手术很成功,如果手术后不注意保养,也会对手术的成功产生很大的影响,重睑手术也一样,那么重睑手术后该如何保养呢?

  眼睛作为人体容貌中最显露、最醒目的器官,它一直都是面部的中心,被美学家称为"心灵之窗"。一双明亮而有神的眼睛,往往会对外在形象起到锦上添花的作用,所以许多因为单眼皮而显得眼睛比较小的朋友便会考虑做重睑术。那么做完重睑术应该如何保养呢?

  常见重睑术介绍

  埋线重睑手术切口属于小切口,将缝线埋在皮下的一种手术方法,适应于上眼睑脂肪少,皮肤薄而紧的年轻人,也适应于双眼皮时有时无的人,此外还可用于对重睑术后双眼皮的皱褶局部变浅或消失进行补救。埋线法重睑术的优点是手术简单,恢复快。

  重睑术的第二种方法是切开法,这种方法对于上睑皮肤松弛、上眼皮臃肿、三角眼及内眦有赘皮的人都非常的适合。如果你曾经用埋线法或缝线法做过重睑术,但是效果不理想,都可用切开法来进行补救。用切开法形成的双眼皮,术后不再容易复发单眼皮。但这种方法的缺点在于手术相对比较复杂,肿胀时间也相对长一点,大约6天后拆线,8天后消肿,1个月后能够完全恢复正常。

  重睑术只是让人拥有了漂亮的双眼皮,如果眼睛看起来比较小,那就做内外眦开大手术,让眼睛变大,变亮。

  重睑术后需加强保养

  在这个爱美的年代里,整形美容越来越受欢迎,所以进行重睑术的人越来越多,不过重睑术后一定要注意加强保养。专家介绍,在重睑手术后应有安静舒适的环境休养。室内空气要清新流通并保持一定温度。在饮食方面一定要增加蛋白质的摄取量,同时多吃水果和新鲜蔬菜。重睑手术后1周内不要看电视、报纸,卧床休息时最好半卧位,以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重伤口肿胀;务必要保持伤口的清洁,防止出现感染。重睑手术后的伤口清洁是很重要的,若伤口不干净,很容易发生感染,导致伤口疤痕的形成。所以重睑手术后洗脸时注意不要打湿伤口。具体可从以下方面注意:

  1、重睑手术后出现的肿胀和疲青是较正常的情况,不必惊慌。

  2、即使有些疼痛,也要坚持着做些眨眼的动作,以帮助褶皱的形成。

  3、手术后2天内使用冰袋进行冰敷,每天3-4次,每次10 -15分钟。从第3天开始出血停止便改为热敷,因为热敷可以加快血液循环,使痰血加快吸收,热敷频率同冰敷,需要持续15天。

  4、注意不要让切口沾湿,特别是汗水。

  5、术后5天后拆线、复诊。

  6、一般来说,拆线后几天疼痛会渐渐消失,这时可使用消瘢膏进行按摩。

  7、忌吃辛辣的刺激性食物,可适量补充富含胶原蛋白的食品。

  8、注意充足的休息和睡眠。

  提醒:在人们的观念中,单睑与重睑的区别显而易见,不过美丑与否却始终没有定论。即便是单眼皮人士,也有看起来格外帅气或者格外秀美的,并非任何单眼皮都需要做重睑术。这一点需要爱美者自己加以权衡。

(责任编辑:龚艳丽)


做完重睑术 应该这样保养_整形

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口述:和老公玩水湿身 婆婆骂我不正经

  阅读提示:因我刚睡起,只穿着一件很薄近乎透明的睡衣,结果喷水壶的水全部打在了两个人的身上,就在老公还色色地看着我湿身后多么性感时,婆婆推开了门,她看我们疯成这样,当场就发了很大的火,冲着我就说我是个不正经的女人。

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  网友倾诉:

  我嫁给他家,在别人看来是高攀,其实只有我们自己才知道,我跟他是心心相印才最终走到一起。从恋爱到嫁给他之前这段时间,我们的相处受到了来自他家人不少反对。

  我和他同是80后,我是一名舞蹈老师,他是子承父业,在爸妈的公司里就职。他是家里的独生子,父母本想给他找一个可以帮他未来事业的儿媳,也不求什么门当户对,必竟以后的事业还是要靠年轻人自己来打理,说男人打拼没个得力内助不行。

  但就是看不上我这个搞舞蹈的女人,说现在的社会好女人越来越少,还说我是搞舞蹈的,结交圈子广泛,更容易变坏,将来怕家族事业毁在女人手里。但他一直都坚持和我在一起,他父母也算很开明,见执拗不过儿子,就随了儿子的愿。

  8月份的时候,我们举行了婚礼。

  婚后,婆婆虽然对我不再像从前那样明着挑剔,但心里对我还是有排斥。他们家日常生活礼仪多,在他们家,只要有公公婆婆在,我在他家说话都要想好了说,以免被他们说我是不懂事不懂规矩的女人。

  每次吃饭公婆不动筷,我们绝不可以先吃。来客人了,要是敬长辈酒,我是晚辈就一定要站着敬酒,连座位都分上下座。但我又是个天性开朗之人,而且跟老公又是新婚燕尔,哪里受得了这种死板教条式的约束,就只能偷着跟老公私下逗趣亲热。

  老公受家庭教育影响很深,做事情总是有板有眼,很严谨的样子,我虽然很喜欢他这一点,但不喜欢生活中他处处这样,所以老公跟我在一起,他总是很开心,他说我是他的开心果。但有次跟老公的打趣被婆婆撞见了。

  那天双休,天热,我午睡才起,看老公还是一副懒松松的样子,灵机一动想折腾他,就拿起喷水壶对着他一阵喷射,岂料他夺过我手中的喷水壶对着我狂喷,小两口子一时玩得兴起,就围着客厅打趣了起来。

  因我刚睡起,只穿着一件很薄近乎透明的睡衣,结果喷水壶的水全部打在了两个人的身上,就在老公还色色地看着我湿身后多么性感时,婆婆推开了门,她看我们疯成这样,当场就发了很大的火,冲着我就说我是个不正经的女人,说我自己不正经就行了,还把他儿子带坏,说我这个样子以后怎么做贤妻良母。

  这事情过去已经有几个月了,婆婆还总是对我很不耐烦,以前还正眼瞧我,现在经常用眼角余光瞅我,我很不自在这样的眼神。也总想把自己平静下来,跟她好好沟通,但一看她对我不屑一顾的样子,我又有些怕她说我。其实我不是她说得那种不正经的女人,但她总这么认为我,我该如何才好。

  旭航回复:

  按说你与老公新婚燕尔,甚是甜蜜,有些花样式的生活场景也显得你们格外亲热,是无拘无束幸福生活的自然流露,这本无可厚非,可以理解,这只是你们80后小夫妻一种甜蜜的生活方式罢了,也足以说明你们很是恩爱。

  但婆婆他们必竟成长年代和你们不一样,所以思想观念上存有差异,加之婆婆对你本来就颇有微词,所以你们这样的恩爱秀被婆婆撞见,她当然更是难以理解,也就被婆婆理所当然地视为了不正经,所以对婆婆的认识你应该给予一定理解和包容。

  现在你既然都已经过门了,就应该试着和婆婆多接触多沟通,相信好事多麿吧,相信婆婆她也不会拿着儿子的幸福当儿戏,她也没有必要让你这样一直难堪下去,那样对家庭和睦也是一种伤害。

  所以,你还是要主动找婆婆多交流,千方百计争取婆婆对你的理解,改变对你的看法。如果实在觉得和婆婆相处有困难,也不排除采取与婆婆分开居住的方式来解决,当然分开居住只是解决问题的一种方式,不可以理解成老死不相往来,其目的还是为了缓和婆媳矛盾。愿你生活开心,家庭幸福美满。

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  文章来源(旭航_新浪博客)

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口述:和老公玩水湿身 婆婆骂我不正经

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口述:为给闺蜜疗伤 我让老公和她爱爱

  阅读提示:忽然,佳子紧抓我的手松开了,而转移到了阚伟的臂膀上!她满脸溢出了晶莹的汗珠,那么清澈。她与阚伟已经忘记了旁边还有我,忘记了一切。

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  (一)

  当我对佳子说让她和阚伟做爱的时候,佳子觉得我一定是疯了!

  佳子是我十几年来形影不离的闺中密友,而阚伟是与我结婚三年相亲相爱的丈夫。

  佳子和我的感情常常让人费解,两个非亲非故的丫头怎么能好到同吃一碗面,同用一把牙刷的地步。佳子常和我说:"凤岚,我们上辈子肯定是一家!"

  我是个幸福的女人,比起佳子起码我是。阚伟很疼我也很爱我,结婚三年多了我们两人基本没有红过一次脸。佳子真的很为我高兴,庆幸我嫁对了人,可是我却深深地为佳子担忧。

  五年前,佳子认识了宇。佳子被他温文儒雅的外貌欺骗,成了他的女朋友。当佳子天真地以为找到了真爱的时候,她却从天堂掉到了地狱。佳子至今都难以忘记宇那张温顺的脸是如何随着衣衫褪去后突然变得狰狞!宇是个疯子,他有强烈的性暴力倾向。那个晚上,他不仅将佳子折磨得伤痕累累,还让那个漫长又恐怖的夜晚成了佳子无休止的噩梦,直到现在,依旧挥之不去……

  佳子开始害怕男人,拒绝爱情,终日过着形单影只的日子。佳子将自己包裹成一只浑身长刺的刺猬,不靠近任何人也不让任何人靠近,虽然孤单但是很安全,不会受到伤害。可是我始终不愿佳子就这样孤独终老。起初我并没有催促佳子重新敞开心扉,佳子应该好好调整自己然后重新出发。佳子很相信我开始随着我的步调前进,终于在两年后佳子再次拥有了爱情!

  明是个好男人,几乎是无可挑剔的好男人,但佳子最后还是和明分手了。这一切只因佳子无法摆脱心魔,无法和明的身体交融在一起。

  佳子哭倒在我的怀里说:"我知道此时的明也会很痛,但是痛过之后的他会重新拥有属于自己的幸福,而我自己,就将一辈子活在恶魔给我留下的噩梦当中。我一辈子不谈恋爱,不结婚了,因为幸福不可能再属于我。"

  我心疼地看着怀里憔悴的佳子,拼命地摇头。看着曾经娇美活泼的她,现在变成这个样子,我心如刀割。

  (二)

  佳子认命了,但是我没有。

  即使佳子放弃了自己,可是我却始终不愿意放弃佳子。我不能容忍她现在的状态。我想尽了所有能想到的办法,希望能让佳子彻底摆脱噩梦。我带佳子去看过心理医生,可佳子依旧没有好转。

  我对阚伟诉苦:"为什么佳子的命就这么苦,为什么我什么忙也帮不上?"丈夫轻轻地吻了吻我说:"宝贝,你已经尽力了,佳子的悲剧不是你造成的,你不要过分自责。"

  "可是我……"

  阚伟用唇堵住了我的嘴,柔情蜜意地把我带进他给我的奇妙世界。丈夫总是能带动好我的情绪,让我尽情享受性爱的美妙。突然我的脑袋闪现了一个大胆的念头:如果让阚伟去治疗佳子的隐疾,说不定会有意想不到的疗效。可是佳子能接受吗?阚伟能接受吗?更重要的是,我自己能接受吗?

  我想了很久,如果自己换位思考,就不会觉得这是件多么可笑的事情。这个时候,爱情和性爱是分开的,丈夫和好友在一起不是因为他们之间有爱情,而是我和好友之间有友情,我相信这份感情一定可以超越世俗,佳子和阚伟可以做到,而我更加可以做到。

  经过几天的深思熟虑,再次见到佳子的时候,我就说了这句雷死人不偿命的话:"佳子,我想过了,你和阚伟睡一觉!"

  "凤岚,你疯了吗?阚伟是你的丈夫,我是你最好的朋友啊!"

  "正因为如此,阚伟才是最合适的人选!"我使劲按了按佳子的双肩,示意她冷静地听我把话说完:"医生都说你是因为恐惧和不信任而害怕从而抵制性爱,要想从根本解决这个问题,你必须要消除恐惧。

  如果我在你的身边,你一定不会害怕,我可以随时鼓励你,安慰你,握住你的手。阚伟是我的丈夫,何况我在你们身边,你就更加不会有恐惧感,因为你一定会相信我!只要你克服了恐惧这一关,就会知道性爱并不是一件可怕的事情,我相信温柔的阚伟能治好你的心魔!"

  "佳子,我真的希望你能重新幸福起来!你才30岁,你这么漂亮,你不应该像现在这样!"情到深处,我哭了。

  "可就算是我同意,阚伟呢?他也一定不会同意……"不等佳子说完,我就打断她说:"我一定会说服他的!"

  阚伟怎么都不肯答应我的要求,甚至和我大吵起来,说我为了朋友拿他当作工具,说曾经海誓山盟的爱情不如陈旧的友情……可是我没有放弃,终于在第四天说服了阚伟。

  当我告诉佳子阚伟同意了的时候,佳子手上的咖啡杯顿时滑落到地上,摔了个粉碎……

  "不行,阚伟是你的丈夫,我不能啊!凤岚你一定是疯了,阚伟也跟着你一起疯!"

  "阚伟是我的丈夫,但是他即将是一个医生,我是一名护士,而你是个病人,我们三个只是要做一个小手术罢了,别想太复杂了!"

  "不,我还是不能接受,我不同意!"

  "赵佳子你给我听着,我对阚伟说,真正的朋友是能背着我悲伤行走的人!现在佳子有悲伤,有困难,我一定要背走她的痛苦!阚伟正是听了这些,才终于答应的。现在我也要说给你听,赵佳子你不是别人,是我王凤岚真正的朋友!"

  佳子沉默了,我知道她输给我了。

  我们将日子定在了周六的晚上,地点在佳子的家。等待之前的日子我几乎日日都失眠,脑海里不停地想着后果。我真的能承受自己深爱的丈夫和最好的朋友在自己眼皮子底下做爱吗?可是他们在一起是没有感情的,更谈不上背叛,那一刻,阚伟只是医生,佳子只是病人,那只是一场治疗!我这样安慰自己。

  (三)

  7月26日,我和阚伟来到佳子家的时候,佳子紧张得说不出话来。看得出来,阚伟也很尴尬。我早就料到他们会这样,忙打着圆场说道:"又不是第一见面,干吗这么拘束,大家可是老熟人。看我买了水果零食和鸭脖子,都过来我们边看电影边吃东西。"

  我先放了一个喜剧片,缓和大家的气氛。很快,我们就忘记了束缚谈笑风生。看着时机成熟,我把他们叫到了佳子的卧室。

  佳子和阚伟躺倒了床上,我坐在床边,紧紧地拉住佳子的手说:"开始吧,阚伟你把佳子当成是我,自然点,佳子你也不要害怕,我会在旁边支持你的,我们一定会成功!"佳子看着我的眼睛,点了点头。

  阚伟开始吻佳子,动作有点僵硬。我的心也猛颤了一下,我知道此时佳子一定比我更紧张,于是调整好自己的情绪镇定地握住佳子的手说:"佳子不怕。"佳子很听我的话,安静了下来,当阚伟轻轻拽下佳子的睡衣的时候,佳子不由自主地打了个颤,浑身开始哆嗦起来。我紧紧抓住佳子的手说:"佳子别怕,是我在你身边,不会伤害你……"听着我的轻声细语,佳子渐渐地调整过来。

  时间一分一秒过去,阚伟也开始放开,他的双手逐渐进入节奏,或疾或慢,很快将佳子引入状态。佳子的衣物在阚伟温柔的爱抚下,不知什么时候已经完全褪去。我的手被佳子抓得生疼。

  在我近乎要按捺不住的时候,佳子发出了一声轻轻的叫声。我知道那是她从来不曾有过的幸福的呐喊。我再也无法正视她,我将头扭转到一边。然而,我眼角的余光仍能看到阚伟那高低起伏的背影。我的心剧烈地跳动,五味杂陈的滋味遍布全身。

  我准备离开,可是就在此时,佳子突然又惊恐地要推开阚伟,表现出强烈的抗拒反应,我不得不又努力地劝解她,直到她再次放松下来……我犹如被钉子固定在床边上一样,痛苦又不能离开,还要面对着这样"伟大"又荒唐的一幕。我觉得我不再是我了。

  忽然,佳子紧抓我的手松开了,而转移到了阚伟的臂膀上!她满脸溢出了晶莹的汗珠,那么清澈。她与阚伟已经忘记了旁边还有我,忘记了一切。

  看着眼前两个陶醉忘我的人,我再也支持不住了。我以为我可以,可是我做不到,我真的做不到!看见佳子和阚伟的身子纠缠在一起,那么自然,我的心被活生生地掏开,变得支离破碎,血流满地。就在我即将疯狂地打断他们的时候,我克制住了自己,如果这样,佳子一定会背上更为惨痛的负担,我悄悄地离开了卧室,离开了佳子的家……

  我每时每刻,每分每秒都在说服自己一切都过去了,这只是一场手术,并且手术很成功,皆大欢喜。可是我做不到,当阚伟回到家的时候,我根本无法面对他的脸!而阚伟也不敢正视我,眼神变得飘忽不定。我发疯似的逃离了家……

  7月27日,我关掉了手机,躲到了乌镇。在这个优美的小城我待了一个多星期……

  我好恨我自己,为什么我这么不争气,远远没有想象中的坚强和大度。也许真的是我错了,真正爱的人是不能当工具借让的,即使是我最好的朋友。可是知道错了又该怎么样,事情已经发生了,自己必须接受这个惨痛的结果,这是老天对我的惩罚。

  8月5日,我终于回到了家,准备和阚伟商量离婚事宜。可是,推开门那映入眼帘的一幕再次让我全身冰凉透彻!——我看见阚伟和佳子在沙发上赤身裸体地纠缠在一起。

  我木偶一般地呆呆地站着。我只记得佳子不顾一切地跪在我的面前,哭着求我原谅。我没有说任何话,不知多久,我眼睛一黑,倒了下去。

  我醒来后发现躺在自己的床上,这张久违了的很柔软的床,曾经是我多么眷恋的一块方地。可是当我看到眼前的佳子和阚伟时,我立刻神经质地一下蹦到了地上。

  我的脑海里,尽是他们纠缠的画面!那惬意的眼神、迷醉的喘息,让我心碎无痕。我要离开这里,这个床,这个沙发,这个肮脏的屋子!

  后来我知道,因为我的离开让他们两个无比懊悔和伤心,在酒后失去意识的情况下,他们又鬼使神差地纠缠在了一起……

  只是这一切对我来说,已经不重要了。

  阚伟从来没有过的满脸泪水,他跪抱着我,默默无语。我轻轻地说:"阚伟,我最后求你一件事,明天把离婚证给我。"

  收拾好行囊,拿着离婚证,我离开了这座伤心之城。随便去哪里,也许会有那么一天我能和佳子再次相遇,忘掉今天的一切,再和她,笑着聊。无论是十年,还是五十年,或许是下辈子。

  曾经引以为豪的那份完美的友情,在我美好又滑稽的策划下,此时如一柄利剑破空而来,直刺我的胸膛,将我分开两半。"鱼和熊掌不可兼得",我一直以为我真的可以左手友情右手爱情。可是自以为聪明的我,在感觉左右手失去平衡的时候,天真地想通过努力达到那种完美,最终我玷污了那份神圣的爱情,又破坏了那份珍贵的友情。

  爱情应该如湖水般微波涟漪,友情应该如草原般平坦踏实,一旦两者强制结合在一起,便成了沼泽地,使人身陷其中,不能自拔。

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口述:为给闺蜜疗伤 我让老公和她爱爱

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赶走干纹黑眼圈 对症下药给眼部减龄

  导语:在寒冷的冬天,眼周肌肤最先对空气湿度和温度作出反应,也最能暴露你的年龄秘密。脆弱的眼部肌肤又有谁来呵护呢?究竟能用什么手法或者产品能够缓解眼部干燥与黑眼圈,今天编辑整合出对抗眼部抗衰老的一些美容心经,只要你过了25岁那就一定要注意眼周问题哦!


赶走干纹黑眼圈 对症下药给眼部减龄

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减肥计划大失败?运动饮料是凶手_减肥

核心提示:你有运动完就喝一瓶运动饮料的习惯吗?如果有,那赶紧改掉吧。专家指出,运动饮料热量高,多喝会让你的努力运动的减肥计划做白工,而且越动越肥胖!下面就揪出这个瘦身误区,教你应该如何在运动后正确补充水分。

  受够了被叫小胖妹的阿珺,拟好的打击肥胖作战计划,在这个月热血的展开了!

  "呼…终于跑完五圈了,好累喔~流汗的感觉真好!"阿珺气喘吁吁的坐在操场旁、擦擦汗稍做休息,边从包包中拿出运动饮料大口大口喝下,"运动完后来一瓶运动饮料最舒服了!"一边喝也一边想起常听到的那些广告台词"快速补充运动后流失的水份和电解质",所以阿珺也渐渐习惯以饮用运动饮料来结束每天的运动计划。

  每天阿珺都撑着意志力持续执行计划绝不偷懒,三个月过去了,阿珺站上体重计后却不禁疑惑:"天呀!我不但没变瘦,反而胖了?!!"

  减肥计画大失败!凶手是谁?

  为这次减肥大作战做足准备的阿珺,在每天的饮食卡路里和运动量都经过精密计算,斤斤计较每个环节只怕影响减肥的成效,但却因为深信运动流汗后喝运动饮料最好的迷思,打坏了整个计划。

  咦?运动饮料不就是为了运动后饮用而设计的吗?没错,运动饮料的确有调节人体电解质的功能,但它可是为了长时间及激烈运动训练的运动选手所调制的,对于较不常运动、短时间运动或运动强度不足的一般人,其实只要单纯饮用白开水补充水份即可,长期饮用运动饮料反而很容易造成身体的负担。

  专家表示,若非大量流汗或运动一个半小时以上,一般均衡饮食就已足够提供身体所需的电解质,否则过多的电解质容易增加肾脏负担。

  惊!愈运动愈肥胖?

  人体的汗液主要含有钠、氯、钾和钙等电解质,除了在非常长时间的运动之下,如马拉松、铁人三项等,一般的运动量只会消耗少部分的电解质,这时人体本身所储存的能量就会调节释放至血液中,这些就足以补充流失的量,此时再喝下运动饮料,就反而是多余了。

  在一般的情况下,人体的摄入及排出的水份与电解质会处于平衡状态,以维持体内环境的稳定,而扮演调节的重要角色的就是肾脏,若长期摄取过多的电解质,则必需将多余的部分排出,对肾功能无疑增加不少负担,严重则造成肾脏病变,引起血压上升,也可能并发心脏、血管等身体机能的损害。

  此外,以减重者最在意的热量来看,光是一瓶350cc的运动饮料,热量就高达110卡,所以一瓶运动饮料,就可能使努力运动的减肥计划通通白了工了,长期饮用甚至可能愈运动愈肥胖!

  补充能量,天然就好!

  那如果不适合喝运动饮料,却又想补充运动流失的电解质呢?运动饮料除了针对运动员特殊需求的营养做调配外,并无其他的营养成分,所以一般人在运动过后,补充充足的水份(白开水),再搭配天然的水果,就是最好的选择,像是携带方便的香蕉、奇异果等,份量约1至2个拳头大小,便可适时补充水份、钾、镁等矿物质,帮助维持人体内的电解质平衡。

  此外,运动后的肌肉疲劳,可选择食用富含钙、镁两种营养元素的奇异果,有维持神经及缓解肌肉酸痛、抽筋等功效,在加上膳食纤维含量丰富,容易产生饱足感、减缓食欲,帮助控制运动后的进食量,避免减重不成反吃进更多热量。

  或许你认为吃水果太麻烦了,还是喜欢流汗后大口喝饮料这种直接快速的方式,建议可调配自己喜欢的运动饮料:准备约250cc的水,与喜爱的新鲜现榨果汁1:1调合,并添加约1公克的盐,利用盐份中的钠帮助体内维持电解质的平衡;若喜欢较甜的口味,则可考虑加入约30~40g的砂糖或果糖,其糖份可做为运动能量的补充。

  用新鲜水果调制的运动饮料,切记要冷藏,且最好能在当天喝完,以避免营养流失或变质。快点点看看你的减重计画,是不要有需要调整的地方了呢别?因为一时疏忽,使努力运动的成果功亏一篑喔!

(责任编辑:宋雪)


减肥计划大失败?运动饮料是凶手_减肥

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2012年1月27日星期五

巧用工具夹出卷翘长睫毛_美容

核心提示:睫毛无疑是眼睛的门脸,生动迷人的睫毛,是吸引男人眼光的杀手锏。但是很多mm是不是觉得,怎么刷都没有效果?教你用几个小工具,2分钟就可以打造完美的睫毛。

  step1:用普通睫毛夹夹翘睫毛

  普通睫毛夹

  难易程度:★☆

  最好看的睫毛是姿态卷曲和根根清晰的。有的时候会疑问,夹好的睫毛很快就会掉下来,别烦恼,正确而有效的步骤是先将睫毛的根部夹翘,然后分别呈45度、90度去夹翘睫毛。

  step2:用局部睫毛夹修整

  局部睫毛夹

  难易程度:★★★

  重点来了,请看图片最下方的局部睫毛夹,它可以修正你眼角或者眼尾,因普通睫毛夹的角度问题,而夹不到的睫毛。而且它特别适合短睫毛的人使用,非常的小巧便捷。


  step3:用电动睫毛器将夹翘的睫毛定型

  电动睫毛器

  难易程度:★★☆

  又是一个神奇的小玩意儿,市面上几十元到一百元不等,装上电池,等它稍稍预热后,便可以放在睫毛的根部、中部来使用。待你夹好睫毛后,便可以使用它来为你的睫毛定型,从而让你的睫毛更加卷翘、自然和持久度长。

  step4:涂上有保护功能的纤长液

  睫毛增长液

  难易程度:★★☆

  为了保护我们的睫毛,一定要在上睫毛膏之前,涂抹一层有保护功能的睫毛液或者是纤长液。你可以从横向、纵向几个方面涂抹,让它更好的渗入到睫毛当中,并且,诀窍就是让睫毛呈放射状。


  step5:涂上睫毛膏

  涂上睫毛膏

  难易程度:★☆

  最后一步就是涂上睫毛膏了,睫毛的刷法不再是老旧的"Z"字型刷法,可以先将睫毛膏的刷头插入睫毛的根部,保持2-3秒,然后让它在睫毛中向外滑行。然后将刷头直立,用刷头的尖部来一根根地处理下睫毛。总体也是呈放射状来涂抹。

  电眼睫毛2分钟即可完成,只要勤于练习,这样一个完美的电眼睫毛只需要花2分钟即可完成。是不是非常实用和美观呢?

(责任编辑:胡静宜)
巧用工具夹出卷翘长睫毛_美容

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击退冬日干纹让电眼回归_美容

核心提示:眼周肌肤脆弱是大家都知道的问题,所以一遇到干燥的天气,干纹就会毫不留情地爬上我们的眼周。

  一到干燥的天气干纹就会不请自来,随着我们护理中的疏忽,干纹问题会随之越来越严重。眼周密密麻麻细小的纹路让我们看起来老了10岁。

  取专业成分

  对付眼部干纹,一定要用专业成分才行,对于脆弱的眼部肌肤来说,三胜肽是最合适不过的营养成分,不但可以促进肌肤角质蛋白合成,活化细胞,同时还能抑制肌肉的过度收缩,解决眼部肌肤皱纹及松弛。雏菊精华可以达到减少自由基生成,击退干纹的双重效果。另外,海藻对于眼部肌肤的补水不可小视,在其中加入抗氧化精华不但会增加锁水能力,还可保持肌肤水分平衡,让眼部肌肤达到深层滋养,大家在选择眼霜的时候不妨留意一下。

  按摩帮助去皱

  消除眼下皱纹:先在眼周涂上眼霜,然后将双手的食指按压在双眼两侧,用力朝太阳穴方向拉,直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次,然后松手,重复做4遍。

  消除眼角皱纹:食指和中指按在双眼两侧,慢慢推揉眼侧皮肤,同时闭眼。当眼皮垂下时,手指缓缓地朝耳朵方向拉,从1数到5,然后松手。重复做6遍。

  自制化妆水眼膜

  选择最适合秋冬使用的能激发胶原新生、促进循环的精华质地爽肤水,每天早晚将裁剪成眼周专用的面膜纸沾湿精华水后敷脸5分钟(维持面膜纸湿润但不滴水的状态),眼周干纹会少很多。

  眼膜要定时敷

  眼周的皮肤比面部其他皮肤更薄,需要特殊的呵护,需要含特殊营养的眼膜。可以根据自己的需要选择不同成分的眼膜,眼膜大概一个星期敷2-3次就可以了。不过切记,敷眼膜之后虽然不用清洗,但一定要涂眼霜锁住营养,同时还可以用指腹轻轻按摩帮助营养吸收。

  分时段正确使用眼霜

  对于眼部干纹和皱纹,最基本的功课是要加强保湿,白天涂抹以保湿功效为主的紧致型眼霜,而带有光反射功效的眼霜可以帮助眼周肌肤在日光下变得更加光彩平滑。夜晚建议先使用眼部修护类精华,之后再薄薄地涂抹眼部修护霜即可。

  步骤1在眼袋等容易出现细纹的地方涂抹厚厚的眼霜,涂抹的厚度以盖住皮肤原来的颜色为标准。

  步骤2用保鲜膜从上往下盖住涂抹了眼霜的部位,这样可以使眼霜快速渗透进肌肤。5分钟后取下。

  步骤3用食指、中指和无名指沿着下眼睑的眼骨按照从眼头到眼尾的方向轻轻按摩3次。

  步骤4把拇指放在眼窝的眼睛与鼻子之间,按照从烟头至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑,最后适当按压太阳穴。 重复3次。

  步骤5用食指、中指和无名指轻轻弹下眼睑,使肌肤更好地吸收眼霜。

(责任编辑:胡静宜)


击退冬日干纹让电眼回归_美容

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冬季喝什么茶最补水润燥_女性

  网友咨询:冬季这么干燥,我每天也注意喝水,可还是觉得口干舌燥。能不能给点小方,既能补水又能去燥?

  今天就推荐几款补水茶饮给大家。

  马蹄茶

  将马蹄(荸荠)150克洗净,去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效:生津润燥,清热化痰,开胃消食,通便利尿。提示:体虚腹泻,脾虚怕凉者少饮。

  萝卜茶

  大白萝卜洗净,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜饮用。功效:理气开胃,清肺热,祛湿化痰。提示:常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。

  雪梨茶

  将雪梨切碎,加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效:除燥润肺,止咳化痰,生津止渴,养阴清热。提示:体寒脾虚、腹泻者慎用。

  最后要说明的是,我的方剂中选用的都是绿茶,体质较寒的人可改用乌龙茶。

(责任编辑:滕小兰)


冬季喝什么茶最补水润燥_女性

TAG: 补水 润燥

四步按摩法去除眼袋_美容

核心提示:一有了眼袋,整个人看起来都没精神,所以消除眼袋刻不容缓。其实,消除眼袋未必一定需要昂贵的眼霜,白菜价的材料、简单的按摩手法……也许更有效果呢。

  step 1、以拍打法加快血液循环

  擦上眼霜后,眼睛往上看,用无名指指腹快速拍打眼睛下部,拍打次数在20次左右。

  step 2、轻拍提拉按摩

  用中指和无名指指腹,以轻拍的方式由内眼睑向外眼睑移动至太阳穴,并向上提拉,重复3遍。

  step 3、眉骨平移按摩

  将中指和无名指分开,分别按住眉角与眉尾两侧,顺着眉骨将无名指从内向外移向眉尾,再将无名指与中指并拢向太阳穴方向提拉,重复3遍。

  step 4、V字形提拉按摩

  用食指与中指横分成V字形,由内眼睑向外眼睑提拉延伸到太阳穴,重复3遍。

(责任编辑:胡静宜)


四步按摩法去除眼袋_美容

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喝茶吸烟吃水果 漂亮女人饭后不能做的9件事_女性

核心提示:女人要注重保养,就算你是天生丽质也不可忽视,漂亮的女人饭后千万不可做这9件事。

  一、不要立刻吃水果

  水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功,可导致非碘性甲状腺肿。

  二、不要立刻喝茶

  因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

  三、不要立刻多饮

  立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水后稀释胃液,使胃液消化力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道疾病。

  四、不要立刻吸烟

  因为饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。

  五、不要立刻喝汽水

  汽水进入胃部后冲淡胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧化碳,增加胃内压,导致急性胃扩张。

  六、不要立刻吃糖

  糖容易转化为脂肪,造成肥胖。糖还使胰岛分泌功能减退,促进糖尿病的发生。

  七、不要立刻做剧烈运动

  剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时饭后胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。

  八、不要立刻看书

  饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少,影响胃液分泌,时间一长,就会发生消化不良,胃胀,胃痛等症状。

  九、 不要立刻洗澡

  因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血,使消化道血流相对减少,影响食物消化吸收。

  那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间,糖类为1小时左右,蛋白质为2-3小时,脂肪为5-6小时,所以至少应该是饭后1小时才能 从事上述活动。但也要灵活掌握。例如,有口渴感时,饭后就应喝点水,不能生搬硬套。

(责任编辑:滕小兰)


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TAG:漂亮女人 饭后 女人

教你如何辨清减肥饮食七谎言_健身

核心提示:为了减肥,难免会有少吃的情况。但是对于很多食量大的人群来说,吃的少真的让人觉得很难受。怎么办呢?有没有天天吃饱又不长肉的饮食技巧?小编告诉你,真有6招,你要学吗?

  减肥谎言一:吃很多水果

  吃水果固然能够起到减肥的效果,但是水果同样含有糖分,长期多吃会发胖。

  减肥学者指出:减肥的人一天吃2-3个水果足够。

  减肥谎言二:长时间不进食

  不进食的时间应不超过4小时。如果长时间不吃东西,身体将释放更多胰岛素,导致人们很快产生饥饿感,最终忘掉饮食禁忌,放开肚子暴食,反而越胖。

  减肥谎言三:不吃碳水化合物

  许多人认为不吃碳水化合物是一种行之有效的减肥好方法。当然不吃碳水化合物能很快减轻体重,但失去的是水分而不是脂肪,专家建议每天可以摄取适量的碳水化合物。

  减肥谎言四:喝很多咖啡

  许多人每天咖啡在手,以此抵制吃东西的诱惑。这样虽然能够欺骗自己的胃,但不要忘了咖啡并不是无害的,它会慢慢导致胃炎。因此,最好不要喝咖啡减肥,而是喝水或减肥饮料

  减肥谎言五:相信某些食物搭配方法

  错误地认为某些食品搭配会致胖,而有的食物搭配则会减肥,然而,诸如此类的说法其实并没有科学根据。

  减肥谎言六:不吃盐

  为减肥不吃盐的做法是错误的,人体每天必须摄取一定量的盐份,以维持身体的代谢平横,当然盐也不应多吃。

  减肥谎言七:老嚼口香糖

  有些人会因嚼口香糖失去胃口,从而达到节食减肥的效果,但也有人会因此分泌更多的胃液,导致胃部产生空空的感觉。长期胃液过多还会造成胃溃疡,而且嚼太多口香糖容易使人下巴疲劳。

(责任编辑:李一千)


教你如何辨清减肥饮食七谎言_健身

TAG:健康 健身

预防卵巢癌的三大攻略_妇科

核心提示:预防卵巢癌的关键是早发现,早治疗,对有可疑症状而又不明显的妇女要提高警惕,定期做盆腔检查。35岁以上,尤其是绝经后妇女,应每半年做妇科检查或超声检查一次。

  卵巢癌常发生于30~50岁妇女,是妇科恶性肿瘤中死亡率最高的肿瘤。近20年来,由于有效化疗技术的应用,使卵巢恶性生殖细胞肿瘤的疗效有了明显的提高,死亡率从90%降至10%。但卵巢上皮癌的治疗效果却一直未能根本改善,5年生存率徘徊于30%~40%,已经成为严重威胁妇女生命和健康的肿瘤。

  这些人特别要防卵巢癌

  对有卵巢癌高危发病因素者,要提高警惕,以便早期发现,及时治疗。如:有恶性肿瘤家族史者(包括卵巢、乳腺、直肠等处的癌);青春期前后患过风疹者;患有不孕症或经前期紧张综合征者。

  定期普查,早期发现

  预防卵巢癌的关键是早发现,早治疗,对有可疑症状而又不明显的妇女要提高警惕,定期做盆腔检查。35岁以上,尤其是绝经后妇女,应每半年做妇科检查或超声检查一次。

  卵巢肿瘤诊断不难,妇科检查一般不难发现在子宫一侧或不是子宫的肿物,并可借助于B超、CT扫描以及肿瘤标志物检查(如血清肿瘤抗原125、甲胎蛋白、癌胚抗原等),必要时通过腹腔镜检查可明确诊断。

  减少卵巢癌的发生机会

  (1)在妇科手术中,对保留的卵巢必要时做切开检查或楔形切除活检。对于有卵巢癌家族史或高危患者、盆腔炎患者、严重子宫内膜异位症患者等高危患者,可考虑预防性卵巢切除,一般仅限于患侧卵巢。

  (2)放宽子宫肌瘤及慢性盆腔炎的手术指征。

  (3)患卵巢癌已切除患侧的卵巢,需保留生育功能者,待完成生育后,应及早切除对侧卵巢及子宫。

  (4)卵巢包涵囊肿可能是上皮性肿瘤的前驱病变,应使用抗垂体功能药物抑制排卵,以避免卵巢上皮的损失。

(责任编辑:文慧)


预防卵巢癌的三大攻略_妇科

TAG:卵巢癌 卵巢癌预防 如何预防卵巢癌

常穿低腰裤 小心变成“大肚婆”_减肥

核心提示:低腰牛仔裤穿久了,容易导致脂肪往上位移,造成游泳圈上身。因为低腰裤是卡在小腹上面,靠近骨头附近,裤子没有卡住腹部,所以常常使得腰围已经增加了却还不自知。

常穿低腰裤小心变大肚腩
常穿低腰裤小心变大肚腩。

  低腰牛仔裤是许多人的喜好穿着,流行又性感,不过现在开始可要注意了,最近发现到许多人,由于长期穿着低腰牛仔裤,导致腹部赘肉上身。

  低腰牛仔裤露出小蛮腰好性感,不过医师提醒,穿低腰裤问题可不少!阴毛的上缘称为"比基尼线",裤腰如果愈接近比基尼线,愈容易导致双腰及脂肪位移,低腰牛仔裤挤压式的穿法,很容易让骨盆腔以上、耻骨以下腹腔部位的血液循环变差,出现皮肤过敏、便秘等代谢症候群症状,或是因为大肠挪动空间变小导致肠燥症,有些还合并胃食道逆流等症状。

  小腹婆长期穿了低腰牛仔裤之后,经过挤压的结果,除了会让腹部的脂肪往上位移,腹部脂肪会被迫往上推挤,导致脂肪贮积,造成腹部两圈脂肪。低腰裤不仅不适合胖的人,瘦的人也不适合,因为瘦的人骨盆相对突出,穿紧身低腰裤时,股外侧皮神经会被勒住,大腿外侧容易出现麻痛,一碰骨盆处附近皮肤,就会感觉好像被电电到般痛麻。

  不管是男性还是女性,若要穿低腰牛仔裤,建议减少穿着时间,也不要穿太紧,免得影响血液循环。脱下低腰裤后,要换穿宽松衣物,也可抬高双腿、倒立来改善症状。

  医师提醒,流行可以赶,但要量力而为,才不会为了赶时髦而赔掉健康,那就太得不偿失了。

(责任编辑:宋雪)


常穿低腰裤 小心变成"大肚婆"_减肥

TAG:肥胖原因 腹部肥胖

让男人着迷的8种小女人特征

  阅读提示:女追男似乎在粉丝与偶像之间发生较为普及,一般的感情事如有发生,不得不承认此女子有超越其他女人的勇气。其实说来说去,只要你有足够魅力,男追女也好,女追男也好,都容易多了。

让男人着迷的8种小女人特征让男人着迷的8种小女人特征

  让男人喜爱,以至达到膜拜地步的女人,极其少有,她们一般具备类似特征。

  一、站在你的位置考虑问题

  印象中的恋爱中的女人,多喜欢撒娇,是符合逻辑的。但如果能注意 "度",其魅力必然大增。学生时代的你,不会感受到她任性带来的随意翘课逛街行动,也不会为没有经济来源的你强行够买奢侈品而心寒。

  工作时代的你,不会出现因工作的繁忙而忘记挂电话给她的埋怨情形,也不会在你工作烦心的时候要你甜言蜜语,甚至自己心情再不好,也会轻轻拥着你,始终站在你这边,确实很通情达理。

  二、对你总是认认真真的

  人做事最怕就是"认真"二字,感情活动中也不例外。你会感觉到她对你的认真无处不在,哪怕是发一条短信。翻出来看看,是不是她发给你的任何短信几乎不会有错别字,不会有歧义。这正是她很注重跟你在一起时的一切细节,在发消息之前她肯定是反复确认好几遍的,措词、语气、甚至表情。

  三、对你就是够专一

  你选择了她,是正确的,她确实很棒。看得出来,她还是会有很多异性朋友,也许不乏追求者,但是她会明确告诉他们她喜欢的是你,而且不会拿这些人的优点跟你作比较。

  她会时不时告诉你谁谁谁要追她,看到你紧张的表情,会很满足地加一句,我心里只会有你一个人。要知道,这不是她无聊,她很需要被重视。

  四、有时喜欢吃醋

  既然她紧张你,当然会看到女人围着你转时,去会吃醋,情感动物都会。但是通常会发生一些细节,发现没有,她从不会无理取闹,或对你兴师问罪。只是表露出她的一些想法和疑虑,她实在太关心你,在乎你了。当然这个时候你也要肯耐下心,不要吝惜说些让她安心的话。毕竟她需要的只是一句别人听不到只有她能听的话,快说吧。

  五、陪着你是她最大的乐趣

  你在打球,她也喜欢坐在场边,听着MP3,一句话都不说,看着你的表现,虽然她不喜欢球类运行。你开心的时候,她很想在你身边看到你微笑的样子。你失落的时候,她第一时间在你旁边安慰你,想破脑袋想帮你。

  你熬夜到很晚,她的QQ或者msn陪你一起亮着。如果你下线了,再登录一看,她的头像就暗了。你知道吗?她熬到那么晚只是在等你。这是她的乐趣。

  六、她不会总是要求你先让步

  男生要大气,包容和迁就时常要表露出来。感情上,有点矛盾是正常的,要磨平大家的创伤总也是需要一个人作出让步的,这是消除隔阂的最佳办法。想想,是不是她不会总是要求你先让步,只是她习惯用些撒娇的手法,小心翼翼而又真心的,求得你的原谅,还能对她要求些什么了。

  七、在她看来,你的就是好的

  不放过任何与你有关的信息,融入你的生活圈,朋友圈。结识你的朋友,链接任何在你空间留言的朋友的页面,看你喜欢的电影和书,去你喜欢的餐厅,逛你喜欢的品牌店,甚至笨拙地模仿你欣赏的异性类型。她不是不够好,而是想变得更好,更适合你,更容易得到你的认可和赞许。

  八、她会为你遮掩

  有时候溺爱也是对的,至少她秉持着"坏事不出门"的潜规则。还记得她与你家人、同学或者朋友在一起的时光嘛,那种细数或间接道明你缺点的事,是绝不会从她口中说出来了的,哪怕只是玩笑。

  因为有对你的爱,对你的忠诚,她可能觉得你有些时候这么做、那样做不对,但她还是会想方设法给足你男人需要的面子,帮你打圆场,帮你找台阶下,只晒幸福,只说你的好。

  古人早有"女人如衣服"的论调,也充分体现的女主的吸引人程度,更加体现了爱情的艰辛。如果是以上情况,那么恭喜你,你得了件"品牌衣服",值得膜拜,顶礼膜拜。  

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让男人着迷的8种小女人特征

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植物干细胞真能延缓衰老?_女性

核心提示:近些年,多家护肤品生产商都宣称自己的产品中加入了特殊的植物干细胞,并指出其能起到延缓皮肤衰老的功效。那么,植物干细胞真的如此神奇吗?

  近些年,多家护肤品生产商都宣称自己的产品中加入了特殊的植物干细胞。其中还指出,这些干细胞或者来自濒危的苹果,或者来自生命力顽强的滨海植物,或者来自珍贵的野生人参,共同点是这些干细胞都能起到延缓皮肤衰老的功效。

  那么,植物干细胞真的如此神奇吗?

  什么是植物干细胞?

  简单来说,植物的干细胞就是植物体内的两"团"细胞。这两团细胞分别位于植物的顶端分生组织和根尖分生组织中。

  植物干细胞具有很强的自我更新能力,更重要的是它们可以分化成为其他类型的植物细胞,最终产生出新的植物器官。茎、叶和花这三大地上器官就是由位于顶端分生组织中的植物干细胞所产生。而位于地下的根,则需要根尖分生组织中的干细胞,来补充其因为与土壤接触而造成的磨损。

  植物干细胞真具神奇功效?

  在各类产品宣传中,植物干细胞被赋予了多种护肤功能。其中比较神奇的有修补受损皮肤和延长表皮干细胞的寿命。

  动物干细胞修补受损皮肤是确有其事。在一些动物实验中,科学家曾经发现动物干细胞可以分化成为皮肤细胞,起到帮助皮肤伤口恢复的作用。但此干细胞非彼干细胞,植物细胞与动物细胞本就差别巨大,植物干细胞只能分化成为其他类型的植物细胞,绝对不可能分化出人类细胞。所以,指望植物干细胞提供新的皮肤细胞来修补受损皮肤是不现实的。当然,即使成为了现实,恐怕也不会有人愿意自己的脸上或胳膊上长出带有细胞壁和叶绿体的"植物型"皮肤。

  关于延长表皮干细胞的寿命,有产品介绍"解释"说:植物干细胞的寿命可以长达上千年,所以的植物干细胞有帮助表皮干细胞"延寿"的功能。所谓长达上千年的寿命,其实是指少数植物的寿命可以长达上千年。按照这个概念,有些植物干细胞的寿命就不过只有短短的几个月而已。当然,问题的关键在于植物干细胞是否具有调节表皮干细胞的能力。

  虽然,有产品介绍较为"专业"地声称,植物干细胞是通过表观遗传因子对人类干细胞起作用。但是,至今没有任何独立学术机关发表研究结果支持植物干细胞可以影响表皮干细胞这一观点——尽管这个观点一旦被证实,将会有非常轰动的学术效应。

  表皮干细胞延寿未必是好事

  从另外一个角度看,延长表皮干细胞的寿命真是一个好的功能吗?

  除去意外损伤,表皮干细胞有两个归宿:分化成为其他类型的细胞或者在一百多代自我更新后"寿终正寝"。如果前者被拖延,那么机体就无法获得所需要的特定类型的细胞;如果后者被拖延,那么表皮干细胞就有转变为表皮肿瘤的风险。"长寿"未必总是值得追求。

  现实生活中,不少人相信一些物质,例如维生素,可以帮助缓解皮肤的损伤。也有文献报道,饮食中摄入的类胡萝卜素可以减少紫外线度对肤质的损伤。那么,是不是有可能,植物干细胞所携带的某种物质对皮肤具有修补或者延寿功能呢?

  植物干细胞虽然有些独特之处,但本质上是一类植物细胞。目前没有研究发现这类细胞含有其他植物细胞所没有的特殊物质。所以,即使真有那么一种物质存在,它是植物干细胞所独有的几率也极其微小。

  总的来说,就目前的科学知识来看,植物干细胞类护肤品可能更接近于一个销售噱头,与其在这个噱头上一掷千金,做个廉价的蔬菜或者水果面膜也许是性价比更优的选择。

(责任编辑:滕小兰)


植物干细胞真能延缓衰老?_女性

TAG:衰老 延缓衰老 干细胞

初一打响新年护肤头一炮_美容

核心提示:转眼间金龙年已经到来,在这被"诅咒"的一年中,我们一样要更加用心的做好面子工程,让自己在这一年中都时刻美丽闪耀。今天就来教你新年护肤第一堂课程,赶快学起来吧。

  1、身放松——深层清洁

  新年伊始,把工作抛到脑后,彻底开始密谋已久的"炫"肤计划。美丽,从清洁做起。首先,一定要选一支酸性的洁面膏,这样更接近皮肤本来的酸碱环境,不致引起更加严重的干燥和粗糙。 其次,卸妆也很重要,务必干干净净地卸掉脸上所有残妆。

  2、自由时间——美白保养

  一白遮百丑,可见白嫩的皮肤多重要。最重要的就是找准最适合自己的美白圣品,注重保养,保持新鲜感,才是维系爱情与婚姻的制胜之道!当然,美白不是一天两天的功夫,需要长期的努力。但是这几天也别闲着,出去自由活动之前,先在家里给自己做好美容护理,美美出现在众人面前。

   3、做好约会准备——部护理

  约好闺蜜们一起shopping,经过工作的压力,黑眼圈已经明显地画在脸上,那么来修护一下眼部的肌肤,"电眼"美女才够炫,妩媚少女回头率百分百哦!

   4、shopping进行式——高招防晒

  好友开心聚会,当然有好心情。可是也别让太阳,伤害了咱们的娇肤。所以,出门之前就作好防晒准备!别忘了提醒你的朋友们,一起防晒!

   5、PARTY也美丽——深度保湿

  周围的朋友们肯定又要搞出花样来PARTY,自己总不能干巴巴的去吧,肯定得为自己的皮肤好好补水,做一个水当当的美人,让自己精神十足。早上是皮肤的最佳状态,如果一大早就让皮肤喝饱了水,补充足了营养,皮肤自然是越发健康有光泽。

   6、重新准备出发——高效焕肤

   假期时光总是美好的,但每当结束假期准备回到工作岗位时,就可以来一个高效焕肤保养,有效地镇定皮肤,消除倦容。最好,上班那天应该早早起床,再做一个深度的保湿护理,保证今天一天皮肤都水水的,无论什么妆容都是精神百倍。

(责任编辑:胡静宜)


初一打响新年护肤头一炮_美容

TAG:年初一 新年护肤

宫颈糜烂与不孕有关系吗?_不孕不育

核心提示:部分宫颈糜烂患者可由内分泌功能紊乱引起,后者也不同程度地影响着生育功能而造成不孕。因而总的来看,宫颈糜烂人群的生育能力肯定低于正常人群。

  子宫颈糜烂是子宫颈深部组织炎症的一种。子宫颈是阴道通向子宫的通道,在正常情况下,分泌粘稠的分泌物并以栓子的形式塞住子宫颈口,以防止病原体侵入宫腔。当祝体抵抗力下降或宫颈受物理、化学、生物因素的影响使分泌物增加;宫颈常期浸润在分泌物之中,易受病原体的侵袭而造成感染,引起子宫颈炎症。宫颈糜烂是慢性宫颈炎症的一种表现。多发生在产褥感染及分娩、流产或手术操作损伤局部之后,常与阴道炎并存。此外,内分泌紊乱也是发病的原因之一。

  慢性宫颈炎是妇科疾病中最常见的一种,约占已婚妇女之59%以上。子宫颈糜烂是慢性子宫颈炎病变过程中最多见的局部表现。患者主要表现为自带增多、粘稠,有时有脓性,偶为血性;可有腰酸、腹痛、下坠感等,局部检查可见宫颈有不同程度的糜烂现象,有时可与宫颈息肉、囊肿并存。

  宫颈糜烂患者的宫颈粘度的理化性有一定改变,粘液中含有较多的自细胞和不同种类的细菌,可使经过宫颈的部分精子被吞噬、破坏,精子的能量被消耗,使精子活力降低;存活时问缩短。其中的大肠杆菌对精子还有较强的凝集作用,其他如溶血性链球菌、草绿色链球菌等也有较强的杀害精子作用,从而对生殖能力有一定影响。

  如上文所述,部分宫颈糜烂患者可由内分泌功能紊乱引起,后者也不同程度地影响着生育功能而造成不孕。因而总的来看,宫颈糜烂人群的生育能力肯定低于正常人群,但就某一个体而言,宫颈糜烂能否构成不孕的主要原因,则要视具体情况而定。

(责任编辑:严毓芳)


宫颈糜烂与不孕有关系吗?_不孕不育

TAG:宫颈糜烂 不孕

咖啡半身浴能促进脂肪燃烧?_健身

核心提示:在闲余时间喝咖啡是一件很有情调的事,但是或许你没想到的更有情调的事,那就是泡咖啡浴,虽然有点奢侈但是能有效分解脂肪,降低食欲,从而达到瘦身的效果哦!

  咖啡半身浴

  所需时间:10分钟

  瘦身说法:分解脂肪,降低食欲。

  咖啡中的有效成分能深入皮下组织,直接燃烧脂肪,还可刺激交感神经降低食欲。用其泡澡,可借助水温促进体内循环,加速吸收咖啡因,消耗体内热量。

  提醒:100克浓咖啡就够了

  用100克咖啡豆或即溶咖啡煮成浓缩咖啡,倒入放好的泡澡水(约38度)的浴缸中,就可以开始泡澡了。泡约10-15分钟后起身,用冷水冲脚尖,让脚部血管收缩,加强血液回流。

  试用:刘颜莉,26岁(醒脑效果佳 人变精神了!)

  加入咖啡的泡澡水涩涩的,泡时全身会发热,大脑变清醒,精神也很振奋,泡后皮肤摸起来感觉干净了,坚持一个月,足足瘦了5斤。

  补充:泡澡后更是擦瘦身霜的最好时机。泡澡后涂上瘦身霜,会让瘦身霜吸收更好,效果加倍。

(责任编辑:李一千)


咖啡半身浴能促进脂肪燃烧?_健身

TAG:健康 健身

不育男性的“爸”业战略_不孕不育

核心提示:不育男性要分析精子质量,改善男性功能障碍症状,治疗生殖感染疾病。

  一位著名男科医学专家在多年的临床生涯中,见过许多令人啼笑皆非的类似情景:曾经频繁指责妻子肚子"没有动静"的丈夫们,一旦在男性专业医院查出不孕的症结在自己身上时,总是一副沮丧、懊悔、疑惑的复杂表情。其实,夫妻不孕,问题在男方的情况并不鲜见,男性占据临床不孕症约占20%~40%。

  刚不久这位专家遇到这么一桩事:从事销售工作的莉莉 (化名)和IT工程师小韩2006年春天喜结良缘,由于两人都是大龄青年,迫于双方父母的压力,婚后不久"造人"计划就提上日程。可是,两年过去了莉莉的肚子一点动静都没有,但去做了几次检查结果都是正常的。不得已莉莉建议老公也去做一下检查,谁知竟惹得小韩勃然大怒,认为伤了他的自尊心。后来,在岳父的劝解下,小韩才勉强去做了检查,问题还真的出在他的身上——小韩的精子活力不够。

  男人好面子,"不孕"总是导致女人受到许多不白之冤。通常都是妇科看完,排除了所有不孕因素后才想起怀孕不是一个人的事。印教授说,其实男性占据临床不孕症约占20%~40%,丈夫不可过于自信。早诊断早治疗,现代科学能够帮助男人最终实现自己的"爸"业。

  ["爸"业战略1]

  1 养精

  形势分析:首先,无精子能导致不育;精子过少,精液中精子密度低于正常值时则会导致女方受孕机会减少,这种不育可分为永久性和暂时性。其次,精子质量差,精液中无活力的或死精子过多,常可造成不育。

  战略部署:如果出现了不育也不用慌张,男性不育可以因多种原因导致。不育男士可以接受彩色精子质量系统检测,以此精确检测精液质量作为判断男子生育力的重重指标,可同时采用多种病原体检测手段。内分泌检测系统等,查找导致男子不育的根本原因,再由正规医院的专科医生制定有针对性的治疗方案规范治疗,有效提高精子的数量和质量。切忌道听途说,误服补药。

  ["爸"业战略2]

  2 蓄锐

  形势分析:男子性功能障碍主要包括阳痿、早泄、逆行性射精或不射精,患者因不能进行正常的性生活致使精子不能进入。目前35岁以上的男性,约有60%以上的人出现不同程度的性功能障碍。

  战略部署:"关闭吻合术",是男性生殖健康论坛推荐的治疗男性功能障碍的优选方法,被专家称为"男性功能障碍治疗多面手"。它可根据患者不同生理结构,对男性生殖系统静脉实施微创手术,从根本上改善微循环,调节内分泌和神经系统,达到恢复男性功能、改善男性功能障碍症状的目的。

  ["爸"业战略3]

  3 消炎

  形势分析:生殖道感染可影响精子的生成、精子活力和精子运输,造成少精症而致男子生育能力降低。

  战略部署:治疗生殖感染疾病其实并不难,关键在于查明病因,达到快速治疗的目的。

(责任编辑:严毓芳)


不育男性的"爸"业战略_不孕不育

TAG:治疗用药 男性不育

只需18分钟 轻松升级“勾魂”美腿_减肥

核心提示:还在担心腿太粗?其实瘦腿也可以很轻松!想要顺快速升级"勾魂"美腿,每天只需花18分钟来做做小运动,就能轻松变美腿。快来看看吧!

18分钟升级"勾魂"美腿
18分钟升级"勾魂"美腿。

  临睡前或晨起 3分钟

  消除膝关节脂肪,重塑纤小膝盖,平躺在地面上,双手置于身侧,上半身尽量放松。双腿弯曲抬起,做蹬自行车的动作。前进式45次,再做后退式45次。

  在家看电视时 5分钟

  紧实大腿内侧及小腿外侧肌肉,双手交叉自然放于身前,注重在动作的过程中保持双臂双手不用力。双腿分开稍比肩宽,深吸气,踮起脚尖;然后呼气,同时尽量下蹲,两腿向外分开。伴随深呼吸重复动作20次。

  午休时间 5分钟

  拉长腿部肌肉,双手叉腰,右腿向前跨一大步,左腿伸直,脚跟尽量着地,保持15秒钟。然后回复站立姿势,换腿做。重复10次。

  清晨的阳光下 5分钟

  让腿部肌肉线条更美丽,自然站立,右脚顶住左腿的大腿内侧,站稳后,双手合十,向上伸直,身体尽可能地向上延伸。保持姿势15秒钟以后放下双手和右脚。换另一条腿做同样姿势。重复3次。

  Tips:

  1、改变翘二郎腿的不良坐姿,防止腿部变形。

  2、走路时,抬头挺胸收紧小腿肌肉。

  3、高跟鞋有利于提升小腿线条,但高度一定有要适中,过高的鞋跟反而会加重关节负担。

(责任编辑:宋雪)


只需18分钟 轻松升级"勾魂"美腿_减肥

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随男友见家长 准公公是我从良前的常客

  阅读提示:"这是我爸爸妈妈",最后风带我来到了他父母面前,我一抬头刚要叫叔叔阿姨,突然看到眼前这个男人,怎么那么面熟,再仔细想想,我的天啊!我几乎要晕倒在地,这不是原来的常客林老板吗?

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  曾经的我是一个风尘女子,为了生活出卖肉体,做了很多一辈子都没有办法原谅的事。一年前认识了他,他俊朗的外表,优雅的谈吐,无微不至的关怀彻底敲开了我尘封已久的心扉,肮脏的灵魂得以解救。

  没想到老天爷跟我开了偌大一个玩笑,让我如坠云端,整个人都彻底完了……

  认识风的时候,刚好是朋友生日,我们一起到酒吧为朋友庆生。从刚开始的开心快乐,逐渐朦胧醉意,到后来的歇斯底里,心底的痛苦让酒精无情地勾引起来,我们喝到最后哭的一塌糊涂。我们这群女孩,原本善良清纯,为了生活走到现在这一步,谁都是不想看到的。

  朦胧中起身去洗手间,刚走到门口脚下一滑,摔在了地上。"小姐,你没事吧?"一只手拉住了我的胳膊。"关你鸟事!"把他的手打到一边。谁知他不慌不忙地应道"为人民服务嘛!"

  我抬头打量身边这个人,高高的个头,英俊不凡的面孔,一身庄重又不失顽皮的打扮,嘴角挑起一边坏坏地笑着,心里突然颤动了一下,这种感觉还是中学时看到心仪的男同学才有的悸动。

  他拉我起来,我有些不好意思,赶忙道歉"不好意思,喝多了",他只是笑笑,"没什么,我喝多了还要骂娘的。"我不仅扑哧一声笑出声来。这种害羞的感觉是我多年不曾有过的。我们相互留了电话。

  第二天头脑还有些模糊,好像做了一场梦一样,想起昨晚的那个场景似乎是在梦里,这时候电话突然响了,一条信息"醉美人,还记得昨天骂我的事吗?"这才想起原来一切都不是梦,我赶忙回信息说"为了表达歉意,请你吃饭,地方你选。"就这样我们慢慢熟悉了起来,而且慢慢感觉自己冰冷的心有了丝丝的温度。

  跟风交往真的很愉快,他能让你忘记所以的痛苦与不安,跟他在一起只有温暖和惬意,如沐春风的感觉,我想就是这个了。交往三个月后我们同居了,风在市中心有套三居室的房子,那里就成了我们爱的小窝,幸福的感觉充满了全身每一个细胞。

  跟风交往的日子了,我辞职了,绝对不会再为了钱去出卖自己的灵魂,我觉得这样对不起他,我从来不敢提及我的以前,怕因此而失去他,从同居开始,我把自己一切都交给了他,失去了人生的平衡,所有一切都依附在他身上。早上我会起的很早给他做早餐,他吃完后目送他去上班,我则自己在家里研究美食,脑子里都是如何能让风更幸福,更快乐的想法。

  风也同样对我,每每给我惊喜和浪漫。一天晚上我撒娇要吃郊区的一家大盘鸡,其实是故意说说的,没想到他开车两个多小时给我买了回来。整天在家待者的我渐渐发福,整天为了减肥而烦恼,一天不敢吃多少东西,风看在眼里疼在心里,经多方打听给我买了龙荷山茶回来喝,瘦下来后我又整天为了脸上小皱纹发愁,风从专柜买了几千元的化妆品给我。我想我是幸福的,这是老天对我的眷顾,给我找了一个如此完美的男人!我很庆幸!

  老天能给我一个改过自新的机会,我想我一定会牢牢把握住的,绝对不会再做对不起风的事情,于是,我对风也竭尽全力地去爱,让他感受到我真挚的心。

  就这样我们在幸福甜蜜中度过了一年的时间,有一天风在单位打电话回来说晚上出去吃,下班后,他带我来到了一家西餐厅,珠光点起,一阵浪漫的气息扑面而来。我表明上怪他干嘛这么浪费,在家吃就好了,其实心里很享受这种感觉。

  饭吃到一半,服务生送上了果盘,风故意让我吃西瓜,说对皮肤好,于是他挑了一块递给了我。我送入嘴里一咬,牙齿被什么咯了一下,低头一个原来是一枚光鲜夺目的钻戒。风还假装惊讶地说"哎呀,西瓜里怎么吃出钻戒来了,是不是新品种啊!"我早已猜到是怎么回事,又惊又喜地骂他没正形。这时风拿出钻戒跪在我身旁深情地说"亲爱的,嫁给我吧!"

  第二天,我们约好回风的家里见家长了,我仔细地打扮了一个多小时,然后我们驱车往风家中赶去,心里不免有些害怕,风安慰了我一路,说他父母很随和,肯定会喜欢我的,我这才放下了心。

  半个小时后,我们来到了一栋别墅面前,带着我去敲房门。

  房门打开后,我看到了慢慢一屋子的人,风带我去认识他们家人,这是三姨妈,那是四叔公……让我有点目不暇接,机械地叫人问好。

  "这是我爸爸妈妈",最后风带我来到了他父母面前,我一抬头刚要叫叔叔阿姨,突然看到眼前这个男人,怎么那么面熟,再仔细想想,我的天啊!我几乎要晕倒在地,这不是原来的常客林老板吗?

  风的父亲肯定也认出了我,眼神中看到了一些慌乱继而一丝怒火,我不敢再看,低下了头,恨不得马上找个地缝钻进去!那个聚会就这样在我的恍惚中草草结束了。从他家里出来,我慌乱的情绪无法压抑,整个人像失去了魂魄。

  从此,我搬出了风的家,我没有脸再见他,风打来电话我不接,短信也不回,我想他父亲没有告诉他,但是都已经这样了,我是不可能再进他的家门了。老天为什么不能给我一个改过自新的机会,为什么要把人活活扼杀,我真的很无助,我该怎么办?

  事情已经过去一个多月了,我换了号码过着隐姓埋名的生活,真的不想再这样活下去了,为什么会这样!

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随男友见家长 准公公是我从良前的常客

TAG:常客 父母 从良 随男友见家长 准公公是我从良前的常客

教你海吃胡喝都不胖的秘诀_健身

核心提示:如果你是一个不折不扣的吃货,看见东西就想吃的那种,可是又很怕自己长胖,只能流口水。小编今天叫你怎么吃也会胖的六个吃法,满足你吃的欲望。

  吃烧烤后吃根香蕉

  烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。现在越来越多的人开始注重 饮食 健康了,不知道从什么时候开始大家的意识里会出现了一种错误的认识,认为只要不去吃那些有害食物就不会出现健康问题。其实食物并没有好坏之分,只有你吃的 方法 对不对,所以,只要你有了健康的饮食习惯就能健康的瘦身。

  喝杯芹菜汁

  芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

  吃火锅后喝点酸奶

  火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。现在越来越多的人开始注重饮食健康了,不知道从什么时候开始大家的意识里会出现了一种错误的认识,认为只要不去吃那些有害食物就不会出现健康问题。其实食物并没有好坏之分,只有你吃的方法对不对,所以,只要你有了健康的饮食习惯就能健康的瘦身。

  饭后喝大麦茶或橘皮水

  消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。现在越来越多的人开始注重饮食健康了,不知道从什么时候开始大家的意识里会出现了一种错误的认识,认为只要不去吃那些有害食物就不会出现健康问题。其实食物并没有好坏之分,只有你吃的方法对不对,所以,只要你有了健康的饮食习惯就能健康的瘦身。

  吃方便面后吃水果

  进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿 维生素 与 矿物质 的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。现在越来越多的人开始注重饮食健康了,不知道从什么时候开始大家的意识里会出现了一种错误的认识,认为只要不去吃那些有害食物就不会出现健康问题。其实食物并没有好坏之分,只有你吃的方法对不对,所以,只要你有了健康的饮食习惯就能健康的瘦身。

  吃蟹后,喝生姜红糖水

  吃蟹后喝一杯 性 温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但 糖尿病 患者不宜食用。

(责任编辑:李一千)


教你海吃胡喝都不胖的秘诀_健身

TAG:健康 饮食

寒冬保湿攻略 肌肤摆脱干燥无死角

  导语:冬季保湿并不只是简单的为肌肤补水,如何将补到肌肤上的水分能够充分吸收并持久保湿需要很多窍门。不但在使用手法上要特殊对待,在产品选择上也不能小看这一问题。只有肌肤水润才能避免细纹、干纹、色斑、痘痘的生成哦!


寒冬保湿攻略 肌肤摆脱干燥无死角

TAG:细纹 色斑 乳液 寒冬保湿攻略 肌肤摆脱干燥无死角

口述:都同居了 男友还自己解决生理问题

  阅读提示:最近我们也住到了一起,我知道他有生理需求,所以允许他浏览成人网站和下载一些成人电影来看,他也都是自己解决,让我困惑的是他这么多年面对我怎么能把持的住呢?

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  我今年二十四岁,十九岁与男友相识并相爱。他大我一岁,他也是我的初恋,他很疼爱我、尊重我。

  我爱他,觉得女孩子的第一次能够给自己所爱的人就值得了,但是他却总是推脱,说要等到结婚之后再一起献出彼此的初夜。呵呵,感觉两个人都傻,但是我觉得好幸福。

  现在我们已经交往五年了,可是因为经济能力上的问题,我们还不能结婚,可是我真的是迫不及待的想把自己完全的交给他。

  最近我们也住到了一起,我知道他有生理需求,所以允许他浏览成人网站和下载一些成人电影来看,他也都是自己解决,让我困惑的是他这么多年面对我怎么能把持的住呢?

  男人如果对女人的身体不感兴趣是不是就说明不够爱她呢?

  可是如果不够爱的话谁会在一个人身上耽误那么久的时间呢?

  他总是说这样是为我负责,为我着想,但是我总觉得这和男人正常的生理是相悖的呀,男人面对性不是都表现的很"猴急"吗,难道他是例外吗?

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口述:都同居了 男友还自己解决生理问题

TAG:成人网站 口述 生理 口述:都同居了 男友还自己解决生理问题

测测看,你的顺产几率有多高?_产科疾病

  想知道你能否自然产吗?测测你的自然产几率有多高吧!

  现在每个准妈妈的初始分值都是60分。从Q1~Q9,依次选择你属于的选项并相应的增加或减少初始分值,得到最后分值。

  1 你现在的年龄

  A 20~25(+3)

  B 26~29(+5)

  C 30~35(-3)

  D 35以上(-5)

  2 你现在的体重比孕前增加多少?

  A 10~12千克(+5)

  B 13~15千克(2)

  C 16~20千克(-5)

  D 20千克以上(-8)

  3 是否有过流产的经历?

  A 从未(+5)

  B 一次(-5)

  C 一次以上(-10)

  4 你的怀孕期间是否出现过妊娠综合征,如妊娠高血压、妊娠高血糖等症状?

  A 从未(+5)

  B 有,但很轻微(-5)

  C 有,症状较明显(-10)

  5 你是否定时做产前检查?

  A 是,一次也没错过(+5)

  B 偶尔偷过懒(-2)

  C 只是偶尔去(-5)

  6 你在怀孕期间胎位不正的情况是否出现过?

  A 从未(+5)

  B 有,在怀孕30周前,已经自动纠正了(-2)

  C 有,30周后没有自动纠正(-5)

  7 你在孕检时,测试骨盆的大小、形态正常吗?

  A 骨盆形态有轻微异常,骨盆大小数值正常(+5)

  B 骨盆形态正常,但是小于正常形态数值(-5)

  C 骨盆形态和骨盆大小数值均出现异常(-10)

  8 你在怀孕过程中是否坚持锻炼身体,做孕期体操?

  A 是,每天坚持锻炼(+3)

  B 还可以(+0)

  C 锻炼,但次数不多(-2)

  D 从未做过体操(-5)

  9 1尔在分娩时,宫缩是否有力?

  A 非常有力(+5)

  B 宫缩缓慢有力(+2)

  C 宫缩无力(-0)

  得分90~100分

  你的身体机能很棒哦!如果不出意外的情况,自然产宝宝应该是没有问题的,放宽心。

  得分75~89分

  你的身体基本符合自然产的要求,只要在孕前没有严重的高血压、高血糖、糖尿病、妇科炎症,孕期没有出现严重的妊娠高血压、高血糖症状,完全可以自然产。

  得分60~74分

  得分在此阶段的准妈妈选择自然产会存在一定的风险,但也不是不可行,是否选择自然产,应当与自己的医师协商,全面检查身体是否可以进行自然产。

  得分50~59分

  你的身体条件,不可以贸然的选择自然产,比较稳妥的情况下还应当选择剖宫产,相对来说比较安全。

  得分50分以下

  你的身体条件完全不适合自然产。自然产可能会产生风险。

(责任编辑:文慧)


测测看,你的顺产几率有多高?_产科疾病

TAG:顺产 自然分娩 顺产自测

跳绳要前脚掌落地才健康_健身

核心提示:跳绳要用前脚掌落地,脚跟不要着地。为了减少冲击、加强缓冲,最好是在土地、地板或柔软的地面跳绳,不要在水泥地等坚硬的场地长时间跳绳。

  跳绳是克服身体重力的运动。不管是单脚还是双脚跳绳,跳起来身体都要腾空,腾空后足落地时,身体重量和落地速度对脊柱、髋关节、膝关节和足部关节的冲击力较大。因此,要用前脚掌落地,脚跟不要着地。髋、膝和足一定要缓冲,膝盖应微微弯曲;缓冲的角度可大可小,要根据跳绳的方法,决定缓冲角度(直腿跳的缓冲角度小,跑步式跳的缓冲角度大),缓冲后应立即再跳起来。如不注意缓冲,跳绳时间久了,这些关节就容易产生伤病。

  为了减少冲击、加强缓冲,最好是在土地、地板或柔软的地面跳绳,不要在水泥地等坚硬的场地长时间跳绳。跳绳场地平整,能大大减少落地时崴脚的概率。

(责任编辑:陈韶鹏)


跳绳要前脚掌落地才健康_健身

TAG:跳绳

敏感肌肤须避开的致敏化妆品_美容

核心提示:干性、油性、混合性、敏感性……大家的肌肤性质不同,但是敏感性的肌肤需要特别护理,专家传授妙招,一起来偷师吧!

  判断你是否是敏感肌肤

  看上去皮肤较薄,容易看到红血丝(扩张的毛细血管)。

  皮肤容易泛红。一般温度变化,过冷或过热,皮肤都容易泛红,发热。

  容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激,通常归咎于遗传因素,并可能伴有全身的皮肤敏感。

  改善敏感肌第一步:防止清洁过度

  切勿用清洁力太强的洗面奶,并且每天洗脸不得超过2次。

  洗脸水的温度不能太热也不能太冷,温温的感觉很舒服就好。

  尽量不要去使用清洁面膜,等皮肤回归正常后方可使用。

  不要使用去角质产品。

  不用含有酒精和用起来滑滑的爽肤水。(滑是因为里面添加了界面活化剂)

  改善敏感肌第二步:避免5大化妆品致敏源

  精油

  精油以分子量小、渗透性佳,成为近几年大热的品类。但精油的使用却非常讲究,稍有不慎就会给肌肤带来负面影响,更何况目前市场上的精油良莠不齐,如果品质不佳,负面影响就会更大。

  避敏方略:不用精油,如果一定要用,那么就把握两点,一、选择大品牌可靠的高品质精油,二、使用时要减少用量,低浓度最佳。

  果酸、水杨酸维生素A酸类产品

  此类产品不适合薄皮女使用,尤其是春季。这类产品用起来,会有较明显的角质剥落,肌肤处于保护层偏薄的情况,自然容易引发过敏。

  避敏方略:不用此类产品,或改在冬季用。如果一定要用,建议在皮肤科医师的指导下使用,并在使用期间,简化其他配套的保养品,只用成分单纯的保湿乳以减少对皮肤的刺激。

  含药物成分的化妆品

  要密切关注加入药物成分的护肤品,特别是高倍防晒品。可以说,每种化学性防晒剂对皮肤都不好,浓度越高、涂抹量越大,引发过敏发炎的风险就越大。

  避敏方略:如果没有必要,就不要涂太多的高倍数防晒霜,对于皮肤来说,高倍防晒霜就是高浓度的化学性浸渍伤害。平时,可以使用含有低防晒值的粉底,并常用戴太阳镜、打伞等物理防晒的方法。

  浓度过高的活性成分

  营养过剩是现在很多都市人的通病,对皮肤也一样。活性成分浓度过高,会造成肌肤的营养过剩,皮肤就像被腌制了一样,容易引起红疹、小脓疱、发痒。

  避敏方略:减量使用,并避免在短期内交错使用不同品牌的高活性产品(如精华),更不要超龄使用太过营养的产品,以避免营养过程堆积在皮肤上,造成负面影响。

  界面活性剂、防腐剂、香料

  很多资料都表明,化妆品中的界面活性剂、防腐剂、香料是引发皮肤过敏的主要原因。现在,越来越多的人认为植物配方更为安全,却不知道天然活性成分更容易腐败,因此需要加入更多的防腐剂来保持新鲜。香料除了香,还会给肌肤带来更多的刺激。而界面活性剂,如果接触过多,也会让皮肤变得粗糙敏感。更为可怕的是,香料与防腐剂,都是极容易渗入皮肤角质障壁,直接被皮肤吸收的小分子物质,虽然在用量上有限制,但这敏感性皮肤来说,仍旧有引起发炎的可能。

  避敏方略:选用无香味的,小包装的,保质期短的产品。洁面品,要选不起泡型的温和洁面乳。化妆水,要选摇晃一下起泡小,且泡沫很快消失的,因为这说明它含界面活性剂少。要选包装更科学的,能尽量避免细菌侵入的产品,不买广口瓶的产品。

(责任编辑:胡静宜)


敏感肌肤须避开的致敏化妆品_美容

TAG:敏感肌肤 化妆品 过敏

中医治疗失眠的“四大法宝”_女性

核心提示:中医认为,除生理因素外,失眠也与情绪变化有关,换言之,它可随着情绪的变化而减轻或加重。

  中医怎样治疗失眠

  专家说,失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。

  疗法一:方药

  中医把失眠分为7型,不同的类型,用不同的方药治疗。

  疗法二:针灸

  治疗失眠,所针的穴位包括:内关、神门、安眠、足三里、后溪。

  疗法三:耳针

  医师将按照失眠者的症状,用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。

  失眠情况不严重者,可以在家自行用绿豆或凤仙花籽,以胶布贴在耳后的安眠穴,有助于安眠。

  疗法四:食疗

  参味汤

  材料:太子参20克、五味子30克。

  做法:煎后加糖浆,每次服15毫升,一日两次。

  功效:治失眠、心慌乏力

  生百合汤

  材料:生百合100克

  做法:生百合加水500毫升,文火煎煮后加适量白糖,分两三次服用。

  功效:适用于病后余热未清,心阴不足的虚烦失眠。

(责任编辑:滕小兰)


中医治疗失眠的"四大法宝"_女性

TAG:失眠 中医

教你激情无限又有效的健身操_健身

核心提示:要减肥,还要不能是枯燥的运动?没问题,跟着小编的脚步一起来做一套有氧瘦身操,让你在激情无限的同时,达到很好的健身效果。

  (l)双腿频举

  仰卧,双腿举起呈直角,双膝微屈,然后肌肉放松。快速做100~180次(每日逐增)。

  (2)踏蹬运动

  仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快,开始每分钟做40次,逐渐增至每分钟150次。

  (3)双脚挪动

  仰卧,屈肘,掌心向下,右腿屈膝,挪到左边,用力翻转大腿,膝盖触地,然后换腿做。每腿各做10~20次,逐日增次。

  (4)身体慢转

  端坐地上,双手双脚分开,双手前伸向左向右反复转,各转10~15次。仰卧,肌肉完全放松。整套重复3~5次,逐日增加。

  (5)臀部"行走"

  伸直双腿,双手扶脚背并抬头,进行同侧走,如此交替向前运动5~10米。每日两次,逐渐增加距离。

  (6)侧弯腰

  将一脚置于椅上,同时向另一侧弯腰,以头触脚,做10~15次。然后换脚做,逐日增次数。

(责任编辑:李一千)


教你激情无限又有效的健身操_健身

TAG:健康 健身

孕期合理性生活也是有效的胎教_产科疾病

核心提示:在妊娠期适合性生活的时间进行愉悦的性生活可谓是对胎儿最温柔的刺激,胎儿可以充分感受到父亲温暖的精子给予的最贴切的刺激。不仅如此,妊娠期中的性生活也是最好的听觉胎教。

  怀孕期的性生活属于最有效的胎教,之所以这么说是因为它是胎儿生长阶段的最温柔并且最贴切的刺激。

  妊娠前三个月与最后一个月都是要禁止性生活的,因此在妊娠期其他的时间进行愉悦的性生活可谓是对胎儿最温柔的刺激,胎儿可以充分感受到父亲温暖的精子给予的最贴切的刺激。不仅如此,妊娠期中的性生活也是最好的听觉胎教。

  在性生活达到高潮时,夫妻双方互相表白的发自内心的爱意是最美丽的语言,这对于胎儿来讲,比任何语言形式的胎教都有效果。脑神经与听神经发育到一定程度的胎儿会把父母之间曾经说过的"我爱你"这句话铭刻在自己脑部,这是多么美妙的事情啊!发育完全的胎儿可以完全感知父母性生活带来的愉快感受。

  通过对正在进行性生活的孕妇的B超显示结果表明,胎儿有着较为明显的反应与举动。当夫妇进行性生活时,胎儿也会有所反应。当腹中的胎儿是女婴时,她会用嘴巴吸住自己的手指与脐带,这是她对男性器官的本能反应。

  夫妻的爱培育出的孩子将集中双亲在身体、相貌、智慧等方面的优点,并且"青出于蓝而胜于蓝",孕育一个健康、聪明的优秀宝宝。

(责任编辑:文慧)


孕期合理性生活也是有效的胎教_产科疾病

TAG:性生活 孕期性生活 胎教

完美护甲从了解指甲开始_美容

核心提示:可爱性感的指甲颜色在给你增添魅力的同时,频繁的上色、抛光、洗甲会让指甲变得脆弱。漂亮与健康到底该如何取舍?如何才能保持指甲健康又美丽呢?

  Part 1.最新技术与甲油成分公布——护甲动向NEWS

  时下最新的美甲技术提升了对指甲本身的保护,要选择相应安全的美甲产品,做到全方位的保护指甲!

  A.数码美甲打磨机

  简单快速地完成美甲护甲过程,尤其是在卸除顽固的水晶甲时,可以很好掌握打磨厚度,防止伤害本身的指甲。

  B.不含丙酮的洗甲水

  一般的洗甲水会使甲面及甲床发白,所以要选用无丙酮添加的产品,可选用含有芦荟保湿成分的洗甲水使用。

  C.指甲胶的流行

  甲油胶和传统光疗不同的是不需要刻磨指甲表面,避免了对指甲表面的伤害。更具光泽,不需晾干。

  Part 2.关于指甲的结构和基本常识

  想要全面护理指甲,就要先了解指甲的结构和最基本的情况哦!

  Part3.最专业的参考意见——专业美甲师Q&A

  本次关于护甲的若干问题,采访了专业的美甲师。为我们提供更加权威和可靠的美甲护甲建议!

  Q:指甲的生长周期是多久?

  A:指甲新陈代谢的周期为半年,一般每个月生长3mm左右。脚趾甲的生长速度比手指甲慢一倍。

  Q:指甲上出现横纹或者竖纹怎么办,如何解决?

  A:要从身体本身解决。比如要解决睡眠和肠胃的问题,可以使用坑纹填补底油,来解决视觉美观。

  Q:修剪指甲小皮,但是过度修剪会不会导致指甲本身的不健康?

  A:修剪指甲后缘的死皮,甲床视觉增长,但不正规的技术会给我们本身的指甲造成伤害,建议尽量去专业正规的店面操作。

  Q:软化剂和营养油的区别和使用的先后顺序是什么?

  A:去除死皮前先用软化剂。营养油是在全部步骤完成的时候涂在甲床周围,作用是滋润指皮周围,防止产生倒刺。

  Q:指甲本身不漂亮,或甲床很短,能做出漂亮指甲吗?

  A:可以选择人造甲来弥补自己指甲的缺陷。不但可以马上使指甲变长变漂亮,还可以使自己不漂亮的指甲有很大的改善。比如甲床短、扇形指甲,或者指甲上翘等等这些问题都可以治疗。

(责任编辑:胡静宜)
完美护甲从了解指甲开始_美容

TAG:护甲 指甲 指甲油

教你随时随地纠正脊椎的秘诀_健身

核心提示:其实很多人都觉得找不到锻炼脊椎的方法,可是你真的有用心去找吗?今天就叫你站着、做着、躺着都能锻炼的方法,让你上班也好,睡觉也好,都能得到锻炼。

  (l)坐势

  ①仰头同时双臂上举。上举时吸气,下落时呼气,重复8~12次。

  ②上体正直,两肩后耸,同时挺胸仰头,用力使两侧肩胛骨靠近,重复8~12。

  ③双手叉腰,以腰为轴,向左、右转体,左右交替8~12次。

  ④双手扶膝,先伸直右腿,还原,再伸直左腿,还原。左右交替8~12次。

  (2)立姿

  ①两脚开立,与肩同宽,两臂后伸,双手在体后交叉握住,然后仰头挺胸,同时双手向下压,重复8~12次。

  ②两脚开立,与肩同宽,双手叉腰,然后向左、向右交替转体,重复8~12次。

③直立,双手叉腰,然后左、右腿交替上抬,原地踏步8~12次。

  ④两脚开立,与肩同宽,扭转上体,带动双臂左右摆动,全身放松。

  (3)卧姿

  ①仰卧,腿伸直,双手自然置于体侧,屈髋屈膝,同时踝关节极度背伸,然后向斜上方进行蹬踏,并尽量绷紧足弓,左右交替,重复8~12次。

  ②仰卧,双手自然置于体侧,做直腿抬举动作,左右交替,重复8~12次。

  ③俯卧,两腿交替向后做过伸动作,重复8~12次;然后,两腿同时做过伸动作,重复8~12次。

  ④俯卧,两腿不动,上身向后做背伸动作,重复8~12次,然后上身与两腮同时做背伸动作,重复8~12次。

(责任编辑:李一千)


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TAG:健康 健身

治疗盆腔炎 中医4验方推荐_妇科

核心提示:治盆腔炎不妨试试中医方法,中医4方治盆腔炎更有效果。

  盆腔炎属女性常见疾病之一,不易根治,中医怎样治盆腔炎呢?中医4方治盆腔炎很有效。

  1、金银花30克,土茯苓15克,牡丹皮10克,通草6克,大黄5克,白鸡冠花15克。水煎,每日一剂,适用于急性盆腔炎。

  2、败酱草、鱼腥草各30克,红花、赤芍各15克,川楝子10克,柴胡10克。浓煎成300毫升,冷至38℃左右保留灌肠。治疗前需排便,灌后侧卧15分钟,每日一次,10次为一疗程。

  3、黄连30克,黄柏、黄芩各90克,大黄60克。共研细末,蜜调或水煎,热敷于下腹部,每日两次。适用于急性盆腔炎炎症浸润期。

  4、丹参20克,赤芍、元胡各15克,木香10克,夏枯草、薏苡仁、败酱草各30克。水煎,每日一剂,15天为一疗程,适用于慢性盆腔炎。

(责任编辑:文慧)


治疗盆腔炎 中医4验方推荐_妇科

TAG:盆腔炎 盆腔炎治疗 中医治疗盆腔炎

一瓶面霜令你好他也好_美容

核心提示:冬天到了,男人们也需要一瓶保湿霜,否则即使肤粗肉糙也挡不住寒风凌厉。但是,男人们总是三天打鱼,两天晒网。一瓶面霜用得三三两两,好不浪费。所以,能不能买一瓶面霜送他,等于送自己?两个人都能用,多环保!

  女性肌肤特点

  1.皮肤细腻,皮脂腺分泌受雌激素影响较大。

  2.更容易受到紫外线伤害,特殊时期在激素作用下容易出现色斑。

  3.pH值在5.5到7.0之间,属于微酸性。

  4.当年龄超过24岁时,皮肤就会越变越薄,弹逐渐减性纤维少。

  5.25岁后血液循环不佳,新陈代谢亦开始衰退。

  男性肌肤特点

  1.皮脂腺分泌较多,平均油脂分泌的两倍。

  2.黑色素含量高。

  3.pH值更偏酸性,在4.5至6.0之间

  4.角质层较厚,平均比女性厚16%。

  5.拥有更多的毛发量,频繁地剃须容易使皮肤敏感。

  男女相同点

  1.皮肤角质层的含水量一般超过10%,在空气干燥时男女都需要保持皮肤的含水量。

  2.男性须部和女性的两颊一样,皮肤薄而脆弱,容易出现敏感反应。

  3.随着年纪增长,男女的皮肤水分和胶原蛋白含量下降,形成皱纹和松弛。

  你了解自己的男人吗?

  很多姑娘都觉得男人的皮肤和女人的皮肤有本质上的区别,理由也多种多样,譬如"他的皮肤粗糙得像一块砂纸"、"他的毛孔在一米外都能看见",或是"长胡须的皮肤肯定不是普通的皮肤"。

  但其实,在皮肤结构上,男性与女性的皮肤结构基本一致。差别在于皮脂腺、基底层色素和角质层。男性皮肤内的皮脂腺分布较多,皮脂分泌旺盛,因而毛孔粗大,皮肤酸度也较高,pH值在4.5到6.0之间;基底层色素颗粒分布比女性更多,因此肤色显得较黑,皮肤看起来也更粗糙;男性肌肤的角质层平均比女性厚16%,所以虽然不容易受到刺激或是敏感,但是相对于女性,男性肌肤对于护肤品的吸收力也更弱。

  男女皮肤的最大不同还在于胡须,许多MM认为男人的胡须可以保护肌肤,但其实是错误的。因为在剃须过程中,不可避免的会伤害到皮肤,每次剃须过后皮肤都会出现肉眼看不到的小伤口,须部皮肤很容易出现敏感反应,细菌也容易乘虚而入产生轻微炎症。

  我能用的男人也能用?

  根据男性肌肤的特质,我们可以归纳出一点,那就是男士最需要的护肤课程就是清洁和保湿。分泌旺盛的皮脂腺如果不加强清洁,就会造成毛孔堵塞,而毛孔粗大也会让细菌更容易滋生,所以男性往往比女人更容易长痘痘或是感染。而在护肤品的选择上,男性皮肤呈酸性,因此女孩子热爱的果酸类护肤品并不适合男性,角质层较厚的特点也导致他们并不如女孩子那样容易吸收护肤品,最好选择容易吸收的产品。

  得知了你的男人需要什么样的面霜之后,下一个问题就是,你想用什么样的面霜呢?首先,加入果酸成分的美白面霜不能成为一瓶共用品。其次,油脂成分非常高的保湿霜也并不适合。如果你的皮肤状况不属于极敏感或是极干燥的范畴,那么就可以加入"男朋友面霜"阵营。在产品的选择上,药妆品牌和植物品牌一般成分简单、刺激性低,吸收度也较好,可以成为"男朋友面霜"的首选,另外一点,一般它们从包装到味道都比较中性,不会成为一份"被男朋友嫌弃"的礼物。

(责任编辑:胡静宜)
一瓶面霜令你好他也好_美容

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中医养生穴位助女人补气养血_女性

核心提示:女人养生,什么季节都要关注。那么女人什么样的养生方式最好呢?女人如何进行自我身体的调理,我们来看看最受推崇的中医经络养生法,能让女人舒缓经络气血,让中医为你解读女人经络养生的秘密。

  小秘密一:小指尖端

  所属经络:手少阴心经

  效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

  小秘密二:拇指尖端

  所属经络:手太阴肺经

  效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

  小秘密三:手掌中央

  所属经络:手厥阴心包经

  效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

  小秘密四:肩窝

  所属经络:手少阳三焦经

  效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

  小秘密五:曲肘外侧凹陷处

  所属经络:手太阳小肠经

  效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

  小秘密六:鼻翼两侧

  所属经络:手阳明大肠经

  效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

  小秘密七:脚底中心

  所属经络:足少阴肾经

  效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

  小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处

  所属经络:足太阴脾经

  效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。

  小秘密九:大腿根部

  所属经络:足厥阴肝经

  效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

  小秘密十:外眼角

  所属经络:足少阳胆经

  效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。

  小秘密十一:臀横纹中央

  所属经络:足太阳膀胱经

  效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。

  小秘密十二:足背横纹中央

  所属经络:足阳明胃经

  效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。

(责任编辑:滕小兰)
中医养生穴位助女人补气养血_女性

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39男性健身星期四 教你腹肌塑形三重奏_健身

核心提示:要说男人最想要表现给女性看的肌肉,我相信绝大多数男人都会选择腹肌。因为腹肌不仅仅只是体魄健康的体现,更能给女人带来一种想入非非的憧憬,至于是什么憧憬,其实就是那啥,你懂的...

  虽然男人最想露腹肌,可是却没有几个人真正拥有凹凸有致的明显腹肌。这并不是说男士们都懈怠这方面的锻炼,而是腹肌形状保持的确是难度很大。因为腹部是最容易堆积脂肪的部位之一,只要有稍稍的不注意,腹肌就会从六块变成"一块"。今天小编就是告诉大家一个锻炼腹肌的组合动作,能让你的腹肌变得更加明显,脱衣服更自信。

  炼腹组合动作之仰卧摆腿

  针对部位:下腹

  动作过程:仰卧于垫上或者是床上,双手交叉放于脑后或者是抓住一固定物,双腿伸直并拢;腹部主动收缩,使双腿上摆,直至与身体成九十度即可。还原,重复此动作20次为一组。

教你腹肌塑形三重奏

  炼腹组合动作之仰卧举腿

  针对部位:上腹

  动作过程:这个动作是在仰卧摆腿的基础上变化而来,当双腿摆至与身体成九十度后,再次收腰紧腹,把双腿向正上方举起,使自己的腰部离开地面,让背部和肩膀成为支撑点,身体成半倒立状态。重复此动作20次为一组。

  炼腹组合动作之仰卧起坐

  针对部位:上腹与下腹

  动作过程:身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上。双手半握拳放于耳际,腹部主动收缩,是自己的胸部向自己的大腿靠近,身体上抬至最高点,慢慢还原。重复20次。

  小编提示:

  以上的三个动作都只需要比较缓慢的速度即可,不需要过快的速度;最好就是每个动作都串接起来练习,20次摆腿-20次举腿-20次仰卧起坐为一组,做5组。

    39健康网(www.39.net)专稿,健身"5"极限系列,转载请注明出处。

(责任编辑:李一千)


39男性健身星期四 教你腹肌塑形三重奏_健身

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39性感健身星期五 一招让胸部性感无极限_健身

核心提示:或许你在健身房锻炼时,经常很多人一起在进行重复又重复的卧推练习,可是不见有什么效果出来。那你可以改变一下,同样是反复的做卧推,可是效果完全不一样,就是能让你的胸部变得更性感,让女人感觉有安全感。

  男人的十个让女人沉醉其中的性感部位排行榜:

  1、深邃、坚定、温柔的眼神。

  2、轮廓分明、柔软的嘴唇。

  3、刮得微青的下巴。

  4、不安分的上下滚动的喉结。

  5、坚挺健美的肩。

  6、笔直温暖的后背。

  7、宽厚坚实、充满力量的胸膛。

  8、挺拔有力的腰。

  9、紧绷而上翘的臀。

  10、强健有力、修长的大腿。

  在前两期的男人性感健身系列中,小编和大家聊了关于可通过健身来塑造的性感部位中的肩部和后背,那么今天就轮到性感的胸部了。这个部位的性感程度相信女人都喜欢,因为我们常说坚实的胸膛嘛,所以男人的胸肌想要变成性感,不但胸肌的面积要宽更要厚实。

  在练习之前,先大概的了解胸肌构造:按胸部的平常说法,胸部可谓为胸大肌和胸小肌,又可说成是由上胸和下胸。我们在健身房看见很多人在做平板推举或者是哑铃推举,基本上都是锻炼上胸,因为上胸较之下胸比较难显效果,所以需花上更多的时间。

  下面小编就教大家一个练习胸部的变化动作,你只要按照动作的顺序和套路进行锻炼,相信会取得不错的健身效果。

  平板卧推

  动作过程:

  1、双手以宽于肩的握距正握杠铃,拇指扣在食指上。合适的握距应该使小臂在动作最低点时基本垂直于地面。

  2、收缩胸肌,然后慢慢将杠铃下降至中胸处,在乳头上偏上的位置,下降的同时用鼻子吸气。杠铃在最低点不接触胸肌而是保持一个微小的距离。

  3、在最低点不要停顿,直接把杠铃推起至肩部正上方,同时用嘴呼气,也可以在推起时屏住呼吸度过停滞点(推起过程中难度最大时)后再呼气。

一招让胸部性感无极限

  要点注意:

  杠铃运动的轨迹并不是直上直下,而是与竖直面成一个小角度,这样在最高点可以增加对上胸肌的刺激。这里再次强调推起时要保持肩膀的正确姿势,不要将肩膀伸出来。在推起到最高点时停顿约一秒钟,形成顶峰收缩。

  重点:

  所谓的变化就是指做平板卧推时,做一组有重量的训练后,马上撤掉所以的重量,只推举杠杆的重量,然后休息,再进行重量推举,如此反复交叉练习。重量的变化应是:先慢慢增加重量至最大力量,然后在慢慢减少即可。一般有重量时应推8-10次即可,无重量时推举15次在已有即可。轻重推举交叉一次为一组,整个锻炼过程可分为7-8组。

    39健康网(www.39.net)专稿,健身"5"极限系列,转载请注明出处。

(责任编辑:李一千)


39性感健身星期五 一招让胸部性感无极限_健身

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激素替代疗法“拯救”卵巢早衰_妇科

核心提示:正常妇女卵巢一般在45~55岁出现明显功能减退,进入绝经期。如果在40岁以前绝经,就是卵巢早衰,就会出现绝经期的症状。目前可以应用激素替代疗法——人工月经周期来治疗。

  "卵巢早衰"就是比正常的妇女提前进入绝经期。

  正常妇女卵巢一般在45~55岁出现明显功能减退,进入绝经期。

  如果在40岁以前绝经,就是卵巢早衰,就会出现绝经期的症状。

  这种病的病因还不清楚,至于治疗方面,要想恢复自然月经来潮的可能性很小,但是目前可以应用激素替代疗法——人工月经周期来治疗。

  可以按照同龄妇女生理状态下的激素水平进行激素替代疗法,例如每天服用倍美力片0.625毫克(1片),或者诺坤复片2毫克(2片),连续服用22天,其中后10天每天加服安宫黄体酮4~6毫克(2~3片)。用完22天药后即可等待月经来潮,一般3~7天后就会来月经,于月经的第5天再重复上次的用药即可。

  用药后发生癌症是每个应用激素替代疗法的妇女共同担心的问题。

  雌激素应用是与某些癌症的发生有关,如子宫内膜癌、乳腺癌等,如果按照医生给予的方案应用,再进行定期的子宫和乳腺的检查,发生癌症的机会并不比别人高,这是经科学研究证实了的,一般不用担心。

(责任编辑:文慧)


激素替代疗法"拯救"卵巢早衰_妇科

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牙齿漂白术难保牙齿变亮白_美容

核心提示:牙齿美白已成为最受关注和欢迎的牙齿美容项目之一。然而,牙齿漂白不能解决所有的牙齿着色问题,对内源性牙齿着色和石牙没有什么效果。

  牙齿美白已成为最受关注和欢迎的牙齿美容项目之一。然而,并不是所有的牙齿着色都可以通过一般漂白的美白方法来解决。因此在进行美白之前一定要到有资质的牙医处做全面的检查,遵循由医生给出美白方案,切忌盲目购买美白产品或漂白牙齿。

  普通漂白的方法包括洁白牙托、白牙胶、增白牙膏及白牙素等等。其原理是使增白剂直接作用于牙齿,通过过氧化氢与牙齿表面的氧化还原反应来达到美白牙齿的功效。

  然而造成牙齿着色,发黄的原因很多,一般来说分为内源性和外源性两种:外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌,它们在牙齿表面分泌许多黏性物质,日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上,逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的,如四环素沉积在牙本质内,就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色,称为四环素牙;如果饮用水中含氟过多,也可能导致氟斑牙,牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块,如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。

  牙齿漂白对内源性牙齿着色无效

  此类方法对外源性牙齿着色有一定的疗效,但对于四环素牙及氟斑牙等内源性着色的牙齿则收效甚微,因为牙齿内部是黑色或黄色的,即使当时漂白了,几个月后往往又会恢复原来的颜色。

  医生建议:许多新型美白产品,如新一代牙齿美白剂、激光美白及冷光美白等,它们的原理与上面方法相似,对付内源性牙齿着色有一定的效果,但比健康牙齿使用周期要长,还要依据牙齿变色的程度而定,建议第一次美白要在医院听取医生建议后再使用相关产品,如果着色很严重,就要考虑烤瓷冠或贴面了。

  牙齿漂白美白方法对付牙石无效

  通过双氧水与牙齿的作用达到漂白牙齿的效果,这种方法收效快,费用适中,但如果你的黄褐色牙齿只是因为浓厚的牙石覆盖在牙齿表面造成的,那么即使是最厉害的漂白剂对此也无能为力。这种情况下,定期采用洁冶(洗牙)的方法清洁牙齿并养成良好的生活习惯才是美白牙齿的最好途径。

  医生建议:谈到洗牙,你也许并不陌生,因为每家诊所和医院都有洗牙的业务,但洗后的效果却差别很大。并不是所有的牙科医生都具备洗牙的资格,医生的手法和技术决定着洁治的效果。这就是为什么同样是自己的牙,有时洗后没有特别不适的感觉,而有时则会酸痛难忍、牙齿敏感要持续相当长一段时间的缘故。因此,洗牙首先应该选医生,其次才是选医院。洗后的牙齿应感觉清爽,不适感很快消失,牙龈没有持续性肿痛。此外,外源性着色在采用洁治的方法后,也可以配合洁白牙膏来持续美白,就可以得到满意的净白效果了。

(责任编辑:胡静宜)


牙齿漂白术难保牙齿变亮白_美容

TAG:牙齿美白 牙齿漂白 洁牙

大餐过后必吃的排毒美体食物_美容

核心提示:过年的气氛总是浓重的,让人感觉,过年嘛,放纵一次吧,多吃点没关系!但是连吃好几天的各色佳肴后,胃肠道难免陷入超负荷状态,所以时不时,要给自己安排一顿排毒餐,让你春节连吃七天也不胖!

  从除夕一路吃到年初四,想必"吃货"们的肠胃早已超负荷运转到极限了,所以,在今天少安排一些大鱼大肉类的美食,让肠胃休息一天,吃些有利排毒的素食吧!不断地调整,做到进食和排毒两不误,才能让你春节光吃不胖,还越吃越美哦!

  排毒又美体的九大食物

  1、魔芋。在中医上称为"蛇六谷",是有名的"胃肠清道夫"、"血液净化剂",能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显。

  2、黑木耳。含有植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内有毒物质。

  3、海带。其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。

  4、红薯。红薯是有名的排毒明星,它味甘性温,其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果,能增强肠道蠕动。

  5、苹果。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌,可预防老年痴呆,延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

  6、草莓。草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘,强肝固脾。

  7、蜂蜜蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

  8、粗粮。粗粮是清洁大肠的"管道工",当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从肠道内排除。

  9、绿豆。绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。

(责任编辑:胡静宜)


大餐过后必吃的排毒美体食物_美容

TAG:排毒食物 美体食物

美容教主教你判断护肤品是否已变质_美容

核心提示:都说护肤品过期或变质后就不可以继续使用了,否则会伤害皮肤,可关键是,如何判断保养品出现变质情形?

  如何判断保养品出现变质情形

  牛尔老师:由物理性质来分析,就可以判断出保养品是否仍在安全有效范围,这是非常简单和及时的方法。

  物理稳定分析

  1. 油水不分离:不应产生油水分开或渗出水分。例如,有些面霜或乳液如果长期放置,会造成化学分子的不稳定,产生油水分离;因此买家收到商品后,在正常状况下不应看到一层油,一层水的现象。

  2.不沉淀:不会产生杂质与沉淀物。例如,一般的化妆水或保湿水,应该是清澈见底没有沉淀物。

  3.不凝集:没有产生异常的凝块,例如,有些添加粉末的化妆水(使用前需摇一摇),这些粉末不应该凝聚在瓶底,无法散开。

  4.不挥发:未开封过的保养品,不会产生挥发的现象而份量减少;例如,化妆水不应有蒸发、越变越少的现象。

  5.不固化:没有凝固的现象。例如,乳液或面霜不应凝固成固体。

  6.不软化:是否变稀、变水。例如,乳液或洗发精不应变成一摊水。

(责任编辑:胡静宜)


美容教主教你判断护肤品是否已变质_美容

TAG:护肤品 护肤品变质 牛尔

老同学聚会最受欢迎的甜美妆容_美容

核心提示:卸下浓妆的束缚,画出清爽的小女人气质,秀出水嫩好肌肤,让你成为老同学聚会最受欢迎的美少女!

 

  水嫩皮肤减龄法宝

  水嫩嫩的好肌肤,会让整个人看起来年轻10岁!整体上色一定要注重均匀,脖子的部分尤其不能错过,不然顶着白白的脸蛋出去,仔细一看还有不怎么白皙的脖子就不好了。腮红的选择一定要于脸部的颜色相称,过于浓烈的色彩会让觉得突兀。

  好妆容变身梦幻女神

  肤色的底子也是很重要的!这个梦幻的妆容,有木有让人联想到网络游戏中的性感女神!如果你是白皙的妞,那么值得一试哦,看起来更冷酷的样子,需要在腮红的选择上体现,不至于苍白,而过于红的选择更是不可行的,唇色也是要淡一点的颜色才好。


 

  细节成就甜美公主妆

  娇嫩的小公主妆,甜美又俏皮可爱。肌肤的打造注重于细节的部分,突出自然的感觉,腮红的省略只是为更加突出唇色的灵动感,润润的红唇像糖果般甜美。眼睛的处理看似简单实在很多细节的部分要注意,睫毛一定要有够长,淡淡的眼影做出自然的明暗感,整个妆容才会看起来漂亮。

  爱情让女人更美好的化妆品

  爱情的甜蜜让小妮子更加光彩照人,俗话说青春才是最好的化妆品,姣好的底子是怎么羡慕都的不来的,不过精致的淡妆是不错的增色之选。贴近本身的肤色,修饰的部分更多一些,自然不做作。淡淡的唇色透亮彰显着美好的少女甜美,眼妆的处理做到自然最好,自然的层次会让妆容更加舒服哦。


 

  上挑眼部线条气场跟着升级

  典雅的女神妆容抛弃了浓妆的舒服,清新淡雅的美更加的动人心魄!灵动的肤色吹弹可破的细嫩,只要在粉底的选择注意自然,当让平时在护肤上也要超级用心的哦。唇色一定记得要淡,少女般的美好就靠它呢。上挑的眼和眼影会把整个人的气质提升,所以熟女们不能错过哦。

  细长眼线拉长让女人更迷人

  看起来比较清淡的妆容,总能给人舒服的感觉。但也不是省心的功夫,整体要有一个好的底色,肤色一定要修饰的自然。眼妆的精致也是不能少的,细长的眼线拉伸眼部的长度,依次的浓厚,看起来会更自然,加上迷人的长睫毛,只能用 完美 来形容了。

(责任编辑:胡静宜)
老同学聚会最受欢迎的甜美妆容_美容

TAG:同学聚会 甜美妆容 化妆技巧

如何变身魅力型男参加同学会_美容

核心提示:懂得适当护理肌肤的男士才更具有男性魅力,年初三的时候,最要好的亲戚们基本都已经拜完年了,晚上跟老同学们见面,神采奕奕的你,才能勾起你在乎的她对你的注意!

  难得一聚,哪能让心爱的她看到自己的最差状态呢?不用担心哦,只要学习了冬季男士护肤的一些必要注意事项,让各位爱美的男士轻松甩开各类护肤误区,把满满的自信找回来,在心仪的对象面前自然可以展现自己的最佳状态。

  关于控油

  控油并非将油脂全部清洗掉就可以。事实上,正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态,如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉,会造成水油分泌不平衡,反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说,补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外,还必须考虑产品本身的保湿效果,只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿,将肌肤调理到水油平衡的最佳状态,才能真正告别油光。

  关于深层清洁

  油一多,你就忍不住拿出深层清洁面膜,但是当心——很多深层面膜首先将毛孔撑大,才能深入毛孔将油分与脏污带出来,如果只是把黑头拨出来,却不再进行下一步的保养护理,反而会使毛孔更加粗大。

  关于选择保养品

  复杂的肌肤保养品会增加痘痘肌肤的负担,容易引起皮肤红肿、化脓、疼痛的现象。痘痘脸的保养方式并非是越细致越周密越好,而是以简单为宜,使用的保养品只要具有清爽、保湿功效即可,不要随意添加其他复杂机能的保养品。

  关于剃须

  刀片会使须部的角质层或多或少受损,皮肤自己的天然保护能力下降,容易干燥紧绷。皮肤受到刀片刺激,神经纤维会异常亢奋,加之角质层受损,须部有时会有灼热,刺痛感,细菌也容易乘虚而入产生轻微炎症。而且由于男性的胡须很硬,皮肤会有不平整的现象,所以如果剃须时需要软化胡须和润滑保护。否则会觉得很涩,不易刮干净,会痛,甚至会有刮伤皮肤。所以剃须的男士需要特别使用须前须后的护理产品。须前护理主要是为了使剃须更加安全,彻底,和舒适。须后护理主要是为了杀菌收敛,舒缓肌肤,缓解干燥紧绷和灼热刺激。

  关于补水保湿

  虽然大多数男性的皮肤都属于油性皮肤,但油性肌肤同样很可能是缺水性肌肤,导致面部容易出现细纹。男人在30岁左右,其实是皮肤水油状态较平衡的时候,注重保湿护理,可以延缓肌肤衰老的过程。目前正是一年中最干燥的季节,嘴唇也很容易干燥,建议男士随身携带一支润唇膏。建议男士使用保湿型紧肤水,它可以清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性,能使肌肤柔软。

  关于按摩

  辛苦了一天的身体,如果能好好舒缓一下肌肉压力,对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上,慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位,直至护理液被皮肤吸收。擦完后再美美地睡上一觉,保管明早起床会有不一样的感觉。

(责任编辑:胡静宜)


如何变身魅力型男参加同学会_美容

TAG:男士护肤

春节返程乘机带化妆品随行指南_美容

核心提示:出于安全考虑,机场都会对液体执行严格的检查,哪些美容产品不可以带上飞机?如果你能记住我们给出的这些随身行李指南,那你就不会怕自己心爱的护肤品在安检口被没收了。

  每瓶不超过100ML

  您可以携带100ml(等于3.4盎司)以下的液体、啫喱和喷雾剂上飞机。但是注意,把150ml装的化妆水用到只有50ml的液体剩余,这种是不能带上飞机的。瓶身包装需要小于或等于100毫升。超过100ML的你就只能托运啦。

  什么美容产品算液体?

  以下这些美容产品都会被算做液体:睫毛膏 发型喷雾 指甲油 发型啫喱 唇蜜 洗发水 香水 啫喱除臭剂 护手霜 牙膏 洗手液 漱口水

  所有液体需要放进一个袋子里

  所有液体产品都需要装进一个1000ml容量,带拉锁的透明袋子里,并且每位旅客只能随身携带一个上飞机。

  其他你还需要知道的规定

  1 如果你必须携带液体药品登机,比如婴儿牛奶或是胰岛素等,需要向安检人员说明或是医生证明。药物可能会先由你航班的机组人员保管,起飞后再还给你。

  2 即使被允许带上飞机了,也不要在飞机机舱里涂抹指甲油。事实上在空气不流通的公共场合,任何气味浓烈的产品对于别的乘客来说都是不礼貌的。

  3 如果你对某个洗漱产品不是很确定能不能带,那就不要把它打包进去!留在家里总比被没收好,这样你不仅要去当地再买一瓶,还要扔掉一瓶,某种程度上是双重损失。

  4 如果你还是不确定什么护肤品可以带,那就尽量不要选择液体包装。洁面产品可以放弃洗面奶而选择洁面皂和洁面粉,它们不受液体管制的限制;面膜放弃啫喱质地选择面贴膜,尽可能减少液体的数量。

  还有一个方法就是尽量多带护肤品试用装或小样,如果是短期旅行,小样和中样完全能应付需求,你在等待安检的时候也完全不用紧张。如果没有的话,那就去买些贴心的护肤品旅行装吧。

(责任编辑:胡静宜)


春节返程乘机带化妆品随行指南_美容

TAG:春节乘机指南 乘机指南 飞机带化妆品

2012年1月26日星期四

自述:我的切眼袋手术经历_整形

核心提示:在不少人的眼里,眼袋是上了年纪的人的专利,然而随着现在工作压力的增大,不少年青人也开始与眼袋"结缘",使他们显得比同龄人更老。因此,切眼袋就成了明智之选,下面就来看本文主人公挨刀去眼袋的幸福经历。

  李怡是一个模样与实际年龄有不小落差的小女孩。如果不是她滔滔的话语中流露出对生活的感悟,很难想像她已经有28岁了。现在的她明眸善目完全看不见眼袋。"以前我的工作是天天对着电脑,而且工作压力导致睡眠不好,所以早早的就有了眼袋,我的眼袋呈八字型。"李怡说有眼袋让她整个人看起来都没有精神,而且眼睛经常觉得疲劳,犹豫半年多终于把它解决掉了。"效果不错吧,看来我切眼袋还是切对了。"

  第一步

  梦想在刀下改变

  在咨询了众多家美容院后,我选定了一家整形美容医院做切眼袋的手术。上手术台时我并不紧张。护士先是给我的面部消毒,在我脸上擦了一遍碘酒,然后又涂了三遍好像是生理盐水一样的东西。做完这些后用一块大白布将我的脸蒙住,只露出两只眼睛。医生还用笔在我的下眼睫毛下方的位置划了一条线,应该是要动刀的部位吧。然后就是打麻药了,这个感觉很胀很酸,不过可以忍受,完了以后不知道医生用什么东西在那个位置点了点并问我有感觉吗,我说没有。

  第二步

  眼皮从眼尾剪到眼角

  然后手术正式进行。因为上眼睫毛比较碍事,所以医生让我睁眼朝上看。我用余光眼睁睁地看着我的下眼皮被剪刀从眼尾剪到眼角,顿时我心跳加速,两腿瘫软。接下来我感觉有人用镊子把我的下眼皮拽起,进行动作,然后有几个工具就放在脸上,我根据平时在电视上看到的镜头分析这应该是止血钳之类的。这里值得提到的是,取眼角那个部分的脂肪是最痛苦的,我感觉眼珠子都快出来了,不过还好,忍忍就过去了。脂肪被取完后,下一步就是用什么东西在烧。烧了三四次,有烧焦味,感觉热热的,并不痛苦,然后就是剪一条眼皮,这个时候也需要睁开眼,又要眼睁睁的看着剪子从眼尾走到眼角,还带着一条肉皮,再次心跳加速,腿发软。丽芳美容整形

  第三步

  脂肪有四个吃过的口香糖那么多

  随后就是缝合,这个时间比较长,但并不痛苦。一个多小时后,手术结束了,我却没有勇气看从眼袋中取出的脂肪。后听护士小姐讲我的脂肪有四个吃过的口香糖那么多。汗颜!最后医生用一块涂过药物的纱布粘在我的眼袋处。当晚我吃了消炎药,没吃止痛药。而这是令我非常后悔的事。到了晚上麻药醒了,这下可要了我的命了,从晚上十一点多开始,头疼加眼疼,简直是无法忍受,想吐,嘴发麻和出汗折腾得我一夜都没睡好,后来我让老公给我弄了白糖水和止痛药才缓过神来。

  第四步

  怎么切得看情况而定

  因此,我想提醒姐妹们的是,做完去眼袋的手术后最好服点止痛药,免得像我一样痛苦。另外,想做眼袋手术的一定要到正规的大型医院去做,虽然是小手术,但是位置很重要,不要根据哪个广告诱人而选择医疗机构,并不是所有的眼袋都用外切,年轻皮肤弹性好的是可以内切的,内切的方式要比外切容易愈合和恢复,关于这一点要根据自身的情况和医生的建议而定。

(责任编辑:汪雨莲)


自述:我的切眼袋手术经历_整形

TAG:切眼袋 整形经历

网络医托泛滥 整形美容领域最集中_整形

核心提示:随着网络的普及力度越来越大,网络医托这一新兴职业应运而生。据调查,网络医托主要集中在整形美容领域、妇科病、皮肤病等疑难杂症领域。

  随着医疗行业的竞争加剧,看病难、看病贵的现象日益突出,再加上网络的普及力度越来越大,网络医托这一新兴职业应运而生。据调查,网络医托主要集中在整形美容领域、妇科病、皮肤病等疑难杂症领域。而且有超六成的网友身体不舒服会上网查找相关信息。

  随着科技的发展,以往守在大医院门口或者挂号处的医托队伍如今不少转战网上,他们隐蔽于各大医疗网站或者论坛,变换着各种身份,蒙蔽在网上求医问药的公众。

  网上"问诊"主要是拉客户

  45岁的杨先生患有多年的银屑病,每到冬季病情就会加重。最近天冷了,他想在网上了解一下预防的方法,登录一家专业医疗网站时,立即弹出一个专家的对话窗口,问了一下他的基本情况,就开始鼓动他去他们医院看病,声称有很高的治愈率。杨先生觉得很奇怪,患病多年的他深知银屑病并无好的治愈方法,一打听才知道是网络医托的惯用伎俩。

  据了解,不少医院和专业医疗网页上都有"名医在线问诊",这些在线"医生",仅根据简单描述就能定下病情,然后鼓动患者上门就医。

  据调查发现,目前网络医托主要集中在整形美容领域和妇科病、皮肤病等疑难杂症领域,一些医院雇佣一些能说会道的人,或冒充专家在线咨询,或注册很多昵称、网名,在各个论坛发帖子、编故事,讲述自己在某某医院做手术,效果很满意等,或是故意向其他网友询问某某医院的治疗效果如何,或是声称自己经过某种特效药治疗后很快痊愈,向患者推销药品,或声称自己跟某家医院领导或专家有亲戚关系,表示可以提供折扣,优先安排专家亲诊。网络医托掌握患者心理,隐身在网络上真假难辨,比传统的医托显得更加隐蔽。

  追问下在线"专家"露了馅

  记者在网上搜索"整形美容"、"皮肤病"、"妇科病"等关键词,发现网上似乎遍地都是医学专家,许多专家还是24小时在线坐诊。

  记者在线咨询一位号称亚洲权威的整形专家,希望了解瘦脸的方法。"专家"简单询问年龄、性别等基本情况后,就建议记者来他们医院做磨骨手术。见记者犹豫,"专家"不断鼓动说,"一个人的脸型是很重要的,直接影响着整个面部的协调感,如果脸型不柔和的话会给人以很不友善的感觉。""我们是目前武汉市最权威的整形科,安全和效果都有保障。"当记者详细询问专家的姓名、职务,并表示会直接到医院找专家诊断时,对方又改口自称是"专家助理",可以帮忙预约专家。

  记者连续咨询了多位"在线专家",发现这些所谓的专家多数都不是专家本人,一旦患者追问就改口称"助理"。医疗业内人士表示,真正的专家不仅要听病人描述症状,更要直接关注患者的情况,而网上看病缺乏直观性和客观依据,不会没见到患者就开药。此外,真正的专家都很忙,没有时间网上解答病人问题,所以网上忙着回答患者问题的在线医生不少都是冒名顶替的。

  求医问药最好到正规医院

  记者走访发现,不少市民、特别是年轻人,遇上身体不舒服,不少人第一选择就是上网咨询。一项网络调查显示,有超六成的网友身体不舒服会上网查找相关信息,如此庞大的"市场"也引起了不少医托的关注。

  据记者了解,按照卫生部《互联网医疗保健信息服务管理办法》规定,提供互联网医疗保健信息服务的网站不得从事网上诊断和治疗活动。利用互联网开展远程会诊服务的,只能在具有医疗职业许可证的医疗机构之间进行。

  湖北省卫生厅有关负责人表示,网络医托是随着网络的普及而出现的一种新现象,作为各正规医疗网站和医疗单位,都不会轻易推荐病人到一些小诊所、小医院或者小药店,随意接受诊治或购药。市民不要偏听偏信这些虚假宣传,遇到问题需要上网查询信息,可以登录卫生部门的官方网站或各大医院的正规网站。

  医疗业内人士指出,目前在治理网络医托方面存在取证较难的问题,因此,一旦患者在网上求医问药上当受骗,仅仅依靠现行的法律很难维护其合法权益。他建议,除了公众要提高警惕外,相关职能部门可以在一些医疗网站或者论坛上推行实名制认证,使真正的专家、专业的医疗人士在网上能为公众进行解答,确保正常的医疗秩序。

  有关部门也提醒,患者应到医院里请医生现场诊治,接受必要的检查,尽量不要在网上看病,以免造成误诊,更不要轻信网络推荐的药物和诊所。

(责任编辑:龚艳丽)


网络医托泛滥 整形美容领域最集中_整形

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吸脂方法选择至关重要_整形

核心提示:抽脂手术风靡全球,爱美人士都纷纷以身试验。但是,想要苗条身材的人士也不可操之过急,起码要先了解一下各种抽脂手术,再选择适合自己的手术方式,这样才是明智之举。

  常见吸脂手术方法:

  注射器吸脂术

  注射器吸脂术是一种简便易行的手术方法。它是利用注射器腔内部的负压,将抽吸部位的脂肪组织吸出体外。由于注射器的针头管径较小,所以抽吸的速度相对较慢、抽吸量也较少。但这种手术的创伤相对较小是其优点。该手术方法特别适用于小范围的吸脂术,像下颌部、面部等。

  电动负压吸脂

  电动负压吸脂术也并不复杂。麻醉方法仍然是采用膨胀麻醉技术。它是通过在抽吸部位附近形成一个或几个小的切口,通常手术切口都十分的小,约3-5毫米,这样的切口愈后是不会留下明显疤痕的。由于使用的吸头的口径并不十分大,所以,术中基本不会对血管、神经造成明显破坏,出血也比较少。即使抽吸出上千毫升脂肪组织,出血量也不过20-30毫升。由于创伤较小,患者术后休息1-2天,甚至不休息都没有关系,除非抽吸部位较多。一般都无须住院,且术后也不会留下明显的疤痕。

  电子吸脂术

  电子吸脂术是运用连接在手柄上的两根1.6-2.5mm的针式电极插入脂肪层,其中一根针自动向去脂部位注入麻药,同时在两个电极之间产生一个高频电场,依靠高频电场将机体过多的脂肪组织破坏,另一根针则同时将被电场破坏的高密度脂肪液体吸出。该设备产生的高频电场对脂肪组织有明确的破坏作用,但对血管、神经则无大损害。所以,术中出血量较少,且由于手术是经过两个小而细的电极施行,所以术后伤口很小,不需要缝合。但不足之处是手术费用相对较高。

  吸脂术常见的副作用:

  皮肤表面凹凸不平这和抽脂的技术有关,抽取过多与太少都会造成不良的效果。一般皮下脂肪应预留0.5公分厚左右,如此抽脂的表面才能平滑,消肿的时间也较快。

  脂肪栓塞的形成虽然发生的比率不大,但是医师必须保持高度的警觉心,如果患者出现呼吸急促,心悸、发烧、甚至意识不清时,应即刻查明原因,展开治疗。脂肪栓塞的预防性措施包括适当的体液补充、手术后早日下床活动等。

  注意事项:

  实施抽脂手术的患者一定要咨询专业的整形外科医师,透过术前良好的沟通,才能达到理想的结果。

  一次抽吸的量不能过多。抽脂时间应避开妇女的经期。手术前两周内应禁服阿斯匹林类的药物,以免造成血肿或大量瘀血,使含铁血黄素沉积造成皮肤色素沉着。

  臀线的保持以及某些特殊部位的脂肪是不可随便抽取的,以免造成了术后的塌陷。

  不要暴饮暴食,也不要随意节食,适当的饮食和运动才是维持健康和保持身材的长久之计。

(责任编辑:汪雨莲)


吸脂方法选择至关重要_整形

TAG:减肥 吸脂术 抽脂

面部整形四大美丽标准 纠正整形错误观_整形

核心提示:整形是现在很热门的话题之一。可是,爱美的人们不能盲目地去整形——说"我想把鼻子整成某某明星的鼻子"之类,整形不是这样理解的。整形要按照美丽的标准,整形讲究和谐才是最美。

  我们来看下专家是怎样解析面部整形四大美丽标准的。

  自古以来环肥燕瘦、樱唇俏鼻,美女的标准各异。那么,现代美女的标准又是什么?从整形行业的数据来看,眼睛、鼻子、嘴巴和脸型名列整形部位前茅,这"四美"已成为加入美女行列的通行证。

  脸型:改脸型,重在和谐美

  美的标准:

  从瓜子脸到时下最流行的锥子脸,巴掌小脸一直作为"最上镜"的明星脸而长久风靡。理想瓜子脸长与宽的比例为34∶21,这一比例正好符合黄金分割律。

  改脸型的最高境界就是造出"和谐美",例如下颌角不是太宽,颧骨适中,鼻尖、唇珠、下巴处于一条直线才符合美的标准。

  改脸型流行的方式主要有磨骨、自体脂肪填充等,磨削只须从口腔内开一个小切口就可以。

  眼睛:整出动态美,才是真的美

  美的标准:

  越来越多的人喜欢大眼美女,拥有一双大眼睛是每个女人的梦想,那么眼睛漂亮的标准是什么?仅仅是双眼皮、"大"一点就可以吗?眼睛之美关键在于眼睛的形态,眼眶大小、高低长短、眼睑厚度以及与整个脸部的配合。

  眼部整形是一项极度考验整形医生技术的精细项目,技艺高超的医生会造出"动态美"的眼睛,这需要考虑到眼睛内部结构以及与眉毛、额头、脸型甚至鼻子之间的"和谐性",需要医生具有深厚的眼部解剖知识以及娴熟的塑形经验。

  鼻子:造鼻之美,有四"不"

  美的标准:

  完美鼻形应该是端正有形、鼻尖微翘、鼻翼宽窄适中、鼻梁小巧细窄。但重要的是,鼻头、鼻翼、鼻梁等部位要和整个脸部相协调,这就决定了鼻部整形手术是一种全方位的"综合塑形",而不仅仅垫高鼻梁那么简单。

  有很多人过于关注鼻梁的高度,而忽视鼻子的长度和宽度,使成型后的鼻子看起来很不自然。而成功的鼻部塑形手术要做到四"不"——不红、不歪、不假、不动。此外,由于鼻翼皮肤的特点及质地很特别,所以鼻翼整形要慎重,可通过在鼻尖或鼻梁稍微拉动一下来美化鼻翼。

  嘴巴:造唇之道 厚"祛"薄"填"

  美的标准:

  不论古今,对于女性口唇之审美,在心理上都隐含着某种性欲的因素,一般漂亮的嘴唇都是下唇厚,上唇薄,基本上下比例是1:3,有明显唇珠的嘴巴会更美。

  厚唇变薄一般只需刀上功夫,薄唇变厚可以通过注射自体脂肪填厚,而唇部的色彩则可以通过激光美容进行漂红。

(责任编辑:汪雨莲)


面部整形四大美丽标准 纠正整形错误观_整形

TAG:面部整形 整形 脸型

快速饮食减肥方法 一辈子都不会复胖_减肥

核心提示:吃什么能够减肥?关于这个问题现在众说纷纭,什么食物才能够真正地让你能够养成永不复胖的瘦子体质呢?小编推荐快速减肥食谱,轻松让你打造一辈子都不会复胖的好身材。

快速饮食减肥方法不复胖
快速饮食减肥方法。

  2个月"身体大扫除",净化内脏达到最佳状况

  1.蔬菜汤中请勿加入淀粉和根茎类蔬菜;推荐高丽菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、芦笋、芹菜、洋葱等均可。每天可根据心情变化烹调不同的美味汤料;若肚子还饿时,第二碗开始只能喝无料汤,并建议各位到超市买一条管状的日本进口姜末放入碗中,一来让汤汁呈现另一种口味,二来姜可助脾味之气,美容防衰老。孔子就主张:"每食不撤姜"。

  2.面包、米饭等碳水化合物因不易消化,请尽量控制不要吃。

  3.这段期间除了量体重外,更别忘了同时确认体脂肪,60天后内脏换然一新、许多人连肝指数都变正常。

  4.一天20~60分钟的有氧运动可提升塑身效果。

  两年内,塑造"不易肥胖体质"

  1.碳水化合物解禁!但尽量在早餐或中餐前吃完,好让肠胃有足够的时间消化。

  2.蛋白质是中餐的男主角、晚餐以蔬菜当女主角。

  3.日文有句谚语:肚子八分饱,不用医生了。维持少量多餐是健康的秘诀。

  4.切记少一口点心,多一点运动;就算正餐不小心多吃一些也无妨。

  推荐减肥食谱A:

  三餐+零食:切记!吃东西的顺序是一切成败的关键

  早餐:8点前一杯无糖优格中加入少量水果+面包或米饭+喜欢的小菜。

  早茶:若早餐吃的很少时,10点左右可吃一个面包或三角饭团或是吃些点心都OK!

  中餐:鱼或肉+蔬菜沙拉。

  点心:下午三点左右可以吃少量的零食(一口或两口)。

  晚餐:晚上七点前吃以蔬菜为中心的主菜。

  推荐减肥食谱B:

  一天4.5餐:呵护肠胃、适合生活步调较休闲者

  第1餐:8点前一杯无糖优格中加入少量水果。

  第2餐:12点可选择以碳水化合物为主的食材。

  第3餐:14点吃些蛋白质和生菜沙拉。

  第3.5餐:15点吃口零食解馋。

  第4餐:19点前吃蔬菜为主的一餐。

(责任编辑:宋雪)


快速饮食减肥方法 一辈子都不会复胖_减肥

TAG:快速减肥 饮食减肥

懒人做全身减肥操 好身材keep整年(组图)_减肥

核心提示:从年初开始就养成每天做减肥运动的习惯吧,不需要到外面做强度很大的运动,在家里随意地做做减肥操,既能让你坚持下去,预防三分钟热度,又能达到一定的减肥功效。

  下面,跟着小编一起做做全身减肥瘦身操,懒人们也能好好整治身材,让你从年头瘦到年尾。

  全身减肥操Step1

懒人做全身减肥操

  1、双腿张开至与肩同宽,两臂垂直地撑地,做俯卧撑的准备动作,全身伸展开,臀部不要过分下沉上仰。

懒人做全身减肥操

  2、右膝往前屈,令小腿与大腿稍稍收拢在胸部下方,但注意大腿尽量不要触碰上身,保持姿势自然呼吸数次。

  3、呼吸完毕后,将右腿往后伸直,恢复撑地的姿势,用同样的方式向前屈膝,收拢左腿,又呼吸几次,左右交替地重复1分钟。

  全身减肥操Step3

懒人做全身减肥操

  1、两腿并拢躺坐,左右膝盖绷直,脚往后压,上身挺直,收腹挺胸,令上身与双腿成90度直角,两臂屈肘前平举,下臂叠放,双手互相扶着上臂以固定,脸朝前方。

懒人做全身减肥操

  2、保持抱臂,双腿并拢向后压脚的躺坐姿势,一边呼气一边缓缓往左扭动上身,然后吸气恢复面向正前方的姿势,再次边呼气边扭向右侧,左右交替地各重复10个来回。

懒人做全身减肥操

  3、双手松开,屈肘往上摆起,两手抱着后脑勺,手臂打开,肩胛骨后仰下压,双脚往前绷直,与双腿连成直线。

懒人做全身减肥操

  4、保持上身挺直,两臂屈肘打开,双手抱头的姿势,一边吸气一边上身后仰,注意幅度不要一下子过大,慢慢地后仰,保持双腿不离地,然后呼气后再呼吸3次,恢复姿势,重复5次。

  全身减肥操Step3

懒人做全身减肥操

  1、两腿绷直屈膝躺卧,小腿与大腿,大腿与上身成90度,两臂自然放在身旁,腹部肌肉收紧。

懒人做全身减肥操

  2、保持躺卧的姿势,一边缓缓呼吸,一边将并拢屈膝的双腿缓缓放下,两脚不要完全着地,仅仅是触碰地面。

懒人做全身减肥操

  3、然后双腿并拢绷直,往正上方举高,脚掌微微绷直,双腿与上身成90度,两臂自然地放在身旁。

懒人做全身减肥操

  4、并拢的双腿从正上方往下摆,画1/4圆,落在与上身水平的位置后径直,小腿、大腿、脚都不着地,保持姿势呼吸数次,然后再举高,重复5次。

(责任编辑:宋雪)
懒人做全身减肥操 好身材keep整年(组图)_减肥

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春节大餐后必吃的排毒减肥食物_减肥

核心提示:春节假期,好吃的东西太多了,"年夜饭"免不了摄入过多的脂肪和热量。吃太多、饮酒等春节宴席司空见惯的行为,是会在身体内堆积有毒物质的哦!春节大餐后,多吃这9种排毒食物,清除体内毒素的同时,也能减肥。

  一、魔芋

排毒减肥食物:魔芋
排毒减肥食物:魔芋。

  魔芋在中医上称为"蛇六谷",是有名的"胃肠清道夫"、"血液净化剂",能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显。

  二、黑木耳

排毒减肥食物:黑木耳
排毒减肥食物:黑木耳。

  黑木耳含有植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内有毒物质。

  三、海带

排毒减肥食物:海带
排毒减肥食物:海带。

  海带含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。

  四、红薯

排毒减肥食物:红薯
排毒减肥食物:红薯。

  红薯是有名的排毒明星,它味甘性温,其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果,能增强肠道蠕动。

  五、苹果

排毒减肥食物:苹果
排毒减肥食物:苹果。

  苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌,可预防老年痴呆,延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

  六、草莓

排毒减肥食物:草莓
排毒减肥食物:草莓。

  草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘,强肝固脾。

  七、蜂蜜

排毒减肥食物:蜂蜜
排毒减肥食物:蜂蜜。

  蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

  八、粗粮

排毒减肥食物:粗粮
排毒减肥食物:粗粮。

  粗粮是清洁大肠的"管道工",当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从肠道内排除。

  九、绿豆

排毒减肥食物:绿豆
排毒减肥食物:绿豆。

  绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。

(责任编辑:宋雪)
春节大餐后必吃的排毒减肥食物_减肥

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情场指南:过来人教你“无痛”分手

  阅读提示:分手后,每天都像"朋友"一样聊天是禁忌。"这只会让伤口继续发炎。"阿诺德说。"不要继续打电话了解他或她每天的情况。中断所有联系方式。"

情场指南:过来人教你情场指南:过来人教你"无痛"分手

  和平分手的方法存在吗?结束一段感情时说谎可行吗?打电话或发电子邮件告诉他(她)你已经不爱他,还是必须当面说清楚好?分手后能否再做朋友?什么样的方式又才是分手的最佳方式,才能把伤害降到最低?在你想出分手的陈词滥调前或发短信告诉他(她)你的想法前,请先阅读以下的内容。

  每段感情都是不同的

  "处理分手的手法与你是如何经营这段感情有关。"纽约市为基精神分析和精神治疗医师人员利伯曼博士说,他是专门研究人们的关系问题。

  首先,并不是每一段关系的结束都需要轰轰烈烈。没有硬性规则说明你们已经进入了恋爱阶段。

  "有一些人凭着他们约会了两次就认为他们是情侣关系,也有人觉得就算约会了很多次也能表明他们是情侣关系。"利伯曼说:"如果你们只约会了两三次,那不再打电话就说明你想结束关系,但如果你们之间经历了某浪漫事件或有性接触,打电话告诉对方是比较礼貌的做法。"

  "有时,不打电话比较容易,这些人只会转身跑掉。"她坦承。网上约会的爆发,使情况更加复杂,因为实际分手是必要的。

  "当人在互联网上恋爱时间长了,就会有打电话给对方的冲动,可能需要较长的时间你才有勇气要求见面,这可能又会产生问题,因为你们已经非常喜欢对方,然后,当他们最终见面时,你会发现有很多地方表明你们彼此不适合。"她说。

  由于网恋的流行,分手前的征象也改变了,利伯曼说。"如果你见到你的网恋对象在网络找其他人聊天,你很可能被人甩了。"她说,这比约会时冷落对待或不打电话更狡猾。

  不要通过发电子邮件说分手

  著名歌星小甜甜布兰妮透过文字信息与她现任丈夫凯文分手的事被广泛报道。不过,短信、电子邮件,或其他高科技的信息传送系统,不是结束浪漫关系的最好媒介。

  社交网络站点包括myspace和facebook,允许用户在彼此的页面上发表评论,但绝不应该被用来结束一段浪漫的关系。也不应使用breakup butler网站,其网站提供了包括含蓄到直白的几种类型的分手录音。

  "如果只是萍水相逢,不是认真经营,发短信结束也可以。但在我看来,打电话说清楚或约出去见面会更好。"利伯曼说。"分手的信息不应通过短信或电子邮件发布,因为这是懦夫的行为。"艾莉森阿诺德博士说。

  坚持感情原则

  "面对面或电话联系,是势在必行的,"阿诺德说,"这是十分重要的,是给予对方提问并感觉你的言外之意。"

  阿诺德建议,你应该尽可能地坦诚、直接。"不要搞针锋相对的争论。坚持以下原则:这不是工作,任何人都没有错,只是我们需要做出改变"。

  你能和他成为朋友吗?

  分手后两人是否能做回朋友,取决于两人本身及分手时的感受。"如果那人十分投入,然后分手了,却总是努力令对方回心转意,但柏拉图式的关系是行不通的,"利伯曼说。"如果你还爱他,并希望他回来,最好的办法是冷淡对待"。

  "如果你真的很想和他做回朋友,并且他还没找到新欢,最好的为法是离开一段时间。"她说。阿诺德表示赞同。"至少需时八个星期没有联系,没有电话,没有一起喝杯咖啡。"她说。"你需要时间来习惯和回复自我。"

  每天都像"朋友"一样聊天是禁忌。"这只会让伤口继续发炎。"阿诺德说。"不要继续打电话了解他或她每天的情况。中断所有联系方式。"

  治愈伤痛的良方

  "从每段感情中学习,"阿诺德说。"写下在这段感情中你赞赏的五件事,并希望在下一段感情中发生,和写下五件你不想再发生的事。"

  "不要找借口去打扰对方,寻找新活动、找朋友谈心转变自己的注意力。"阿诺德说。

  "不要马上找新欢,"她建议,"不要利用其它人治疗伤口,这样对你们都不公平。"

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