不吃早餐到底有多不健康？新年第一个工作日，你吃早餐了吗？

核心提示：俗话说，一日直接在于晨。早餐，是一日三餐的第一餐，但是很多人却因为各种原因而不吃早餐，你知道不吃早餐到底有多不健康吗？

因为要减肥，所以不能吃早餐；

早上心情差，所以不想吃早餐；

放假要睡懒觉，所以错过吃早餐；

工作日赶着上班，所以没时间吃早餐；

……

假期后第一个工作日，你吃早餐了吗？

俗话说，一日直接在于晨。我们一直强调，早餐非常重要，但是很多人却因为各种原因而不吃早餐，你知道不吃早餐到底有多不健康吗？

1.低血糖

经过一个晚上的睡眠以后，身体中的营养已经被我们消耗的差不多了。这时候身体里的血糖浓度其实是特别低的。如果我们在血糖低时不及时吃早餐摄取营养的话，血糖不能及时的得到补充，加上早上起床的话，难免会做一些小运动，走路之类的，就会出现体力不支，头晕眼花的现象。如果长期这样下去，还可能会引起昏迷休克。相信不少人在早高峰的地铁上都遇到过因为低血糖晕倒的乘客。

2.便秘

人体在一定的时间需要通过肠胃进行新陈代谢，如果不吃早餐，打破了正常的代谢规律，我们的肠胃就会出现问题，间接引发便秘。如果长期便秘，会导致脸上出现痘痘，还可能引起痔疮。<.............

原文转载：http://health.30bags.com/a/544657.html

跨境电商：https://www.ikjzd.com/

跨境电商教程：http://www.kjdsnews.com

核心提示：俗话说，一日直接在于晨。早餐，是一日三餐的第一餐，但是很多人却因为各种原因而不吃早餐，你知道不吃早餐到底有多不健康吗？ 因为要减肥，所以不能吃早餐；早上心情差，所以不想吃早餐；放假要睡懒觉，所以错过吃早餐；工作日赶着上班，所以没时间吃早餐；……假期后第一个工作日，你吃早餐了吗？俗话说，一日直接在于晨。我们一直强调，早餐非常重要，但是很多人却因为各种原因而不吃早餐，你知道不吃早餐到底有多不
螺髻山九十九里温泉在什么地方?怎么走：http://www.30bags.com/a/661393.html
深圳欢乐谷万圣节晚上几点闭园(关门时间)：http://www.30bags.com/a/740401.html
深圳梧桐岛圣诞节市集(时间、地址交通、看点)：http://www.30bags.com/a/852428.html
epa：https://m.ikjzd.com/w/1769
yahoo co jp：https://m.ikjzd.com/w/3213
中国贸易报：https://www.ikjzd.com/w/3270
2022成都植物园一日游攻略 成都植物园好玩吗 ：http://www.30bags.com/a/890416.html
1套资料注册2个店铺？亚马逊卖家资料被盗，账号被封……：https://www.ikjzd.com/articles/153024
Mumzworld创始人：助中东女性进入数字经济：https://www.ikjzd.com/articles/153023