怎样才是轻断食？别错了

核心提示：越来越多的人选择了轻断食，很多明星也选择了轻断食，并且也一直在推崇轻断食，因为通过轻断食可以帮助，也可以使身体更加健康，但是仍然有一些人对于轻断食没有正确的了解，那么怎样才是轻断食呢？一起来了解一下吧。

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怎样才是轻断食

在目前的情况下，轻断食其实是全球都比较流行的一种饮食方法，有部分人选择了隔日断食的方法，意思就是一天的时间内只是吃喝，间隔一天的时间后，吃的食物总量下降了25%到50%，有部分人选择了5：2的断食方法，选择一周的时间里面，其中有五天的时间是可以进行正常吃喝的，其他的两天选择不连续的.............

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