▎药明康德内容团队编辑
编者按
本周，《科学》杂志发布"睡眠特辑"，从多个角度，例如睡眠的必须性，睡眠与大脑的关系，重点讨论了我们每天避无可避的行为：睡觉。其中，一篇洞见文章着重关注了低收入地区人群的睡眠状况。学术经纬将对特辑内容进行系列跟踪报道，敬请大家持续关注。
人究竟为什么要睡觉？很遗憾，现在的科学家还并不完全清楚。但透过一些研究和案例，我们至少可以了解到缺乏睡眠会带来怎样的后果。实验室的研究结果显示，不充足的睡眠时间会导致认知能力衰退以及生理功能紊乱，并引发灾难式的连锁反应。
而一些社会调查结果更是令人惊讶，很多人达不到每日7-9小时的推荐值，美国成年人的平均睡眠时间只有6.1小时。一些发展中国家的情况还要更糟，睡眠时间和质量比这一数值更低。身处经济落后地区时，人类可能面临着噪音、高温、光污染、蚊虫和拥挤的睡眠环境等各类影响因素。
印度，金奈。有一群科学家在此地探索了人类在现实中面对睡眠的无奈和选择。
在整个实地实验过程中，一共有452名成年人的睡眠质量得到了监控，结果他们的数据比研究者在富裕国家观察到的要更低，这些人的平均睡眠时间只有5.6小时，睡眠效率也仅为70%。71%的志愿者睡眠时间少于6小时。
在跟踪随访中，缺乏睡眠的人基本都是长期依赖摄入更多的咖啡因来维持精力，一部分人会选择从事不需要认知能力的工作，以此应对睡眠缺乏。
许多志愿者会主动放弃睡眠来换取他们觉得更有价值的事情，比如工作、锻炼或者娱乐。但这在睡眠科学中其实是一个悖论，不睡觉可以工作得更久，睡眠时间更长则能提升工作效率，而人一旦看重工作时往往会选择前者。
印度的实地观察还让他们发现，睡眠时长并不等于躺在床上的时间，躺的时间长.............
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