低热量减肥水果有哪些

低热量减肥水果有哪些

　　每一个女性朋友都想拥有迷人的身材，但是对于减肥者而言，在饮食方面要有所节制，虽然吃水果对减肥有积极作用，需要注意的是，并非所有的水果都适合减肥者食用，那么低热量减肥水果有哪些呢？下面为减肥者介绍几种低热量减肥水果。

　　低热量减肥水果介绍如下：

　　１、葡萄柚：葡萄柚营养非常的丰富，尤其其中富含维生素C，而且糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，这样可以有效的防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

　　２、青苹果：苹果的中富含维生素，可以促进消化吸收。而且还有避免热量转化为脂肪在体内堆积的作用，除此之外，这种水果还有很强的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。进而有利于减肥。