生酮减肥危害有哪些

生酮减肥危害有哪些

随着减肥市场的不断扩大，减肥方法也是层出不穷，在日常生活中，有很多人选择饮食减肥法来达到瘦身的目的，而生酮减肥是近期比较受欢迎的一种饮食减肥法，虽然这种方法在某种意义上可以减肥，但是却会给人体健康带来危害，那么生酮减肥危害有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。

生酮饮食减肥的危害

1、首先，生酮饮食减肥会引起尿频、便秘等症状，当人体摄入的碳水化合物减少，那么就会导致人体内的糖原储存下降，此时肾脏会开始排出多余的水分。除此之外，随着血液中胰岛素水平下降，肾脏开始排泄过量的钠，也导致体内水分的减少。

2、生酮饮食减肥法还会引起头晕、无力、抽筋、心悸等症状，因此这种减肥方法会导致体内水分的减少，那么其身体内的电解质也会减少，主要是钠、钾、镁等矿物质。此时减肥者会出现不同程度的头晕、无力、头痛等体虚的症状。