核心提示：2月16日，女星张庭产后减肥成功，开心公布自己与儿子的甜蜜合影，恢复良好的张庭产后减肥瘦身效果显著，并表示即将全面复出。
张庭产后减肥成功携子首出镜 儿子五官酷似爸爸林瑞阳
女星张庭产后减肥成功，开心公布自己与儿子的合影照片，孩子非常健康喜人，让此前谣言不攻而破，而母子两人甜蜜合照也让粉丝和网友羡慕不已。恢复良好的张庭产生迅速瘦身效果显著，并表示即将全面复出。
张庭儿子健康满月照首曝光
此前在宣传中首次亮相的张庭便公开二度怀孕的消息，让媒体和粉丝对她的再度生产非常关心。2012年1月6日，张庭在台湾顺利产下一个健康男婴，母子平安。此次生子之后，两岸三地的媒体和影迷对母子的健康均表示极大关心，也非常想知道张庭母子的近况。
2月16日，张庭首次公布自己与儿子合影的照片，小家伙胖嘟嘟十分可爱，不但透露着幸福，也让人非常羡慕。
张庭与老公林瑞阳在2009年底生有一女，如今再得一子，圆满实现了凑个"好"字的心愿。
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张庭爱子林秉翰。
张庭送给儿子的满月礼物。
张庭爱子取名林秉翰 女儿改名林家菱
年1月6日，"酒窝美女"张庭产下一子，林瑞阳携爱女前去医院看望引关注。已有一儿一女的张庭甚是幸福。早前，张庭在微博中透露已为爱子取名"林秉翰"，英文名未定，而女儿由原来的"林希曈"改为"林家菱Jialin"，粉丝评论道："宝贝很可爱，名字很好听，好事成双。"
张庭微博原文："女兒改名了，林希曈改林家菱Jialin.很糾結。女兒林家菱，兒子林秉翰，很好聽吧，兒子英文名字還沒想好。"
张庭、老公林瑞阳和女儿林家菱。
张庭产后减肥成功 即将全面复出
在之前的《美人天下》宣传活动中，张庭曾放出"一月生子、二月复出"的惊人之语。在1月6日生下宝宝后，张庭经过短暂休养，仅用一个月的时间就恢复到产前体重，还比以前瘦了不少，成功兑现承诺。
由于孕期张庭身材保持良好，生产又十分顺利，因此张庭目前已准备全力恢复到最佳状态，即将全面复出，重回观众视线。张庭表示，感谢大家对自己和孩子的关心，很快她就会重回事业与大家见。
张庭和女儿林家菱。
产后减肥容易陷入的减肥误区
除了开始忙于照顾宝宝，新妈妈们最关心的就是身材是否能很快恢复。但事实上，产后六个月才是新妈妈减肥的黄金期。新妈妈的新陈代谢率仍保持较高水平，而生活习惯也尚未定型，因此减肥的效果会更好。
未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，即便超过这个时间，只要掌握摄取营养的技巧，并适度运动，照样能够回复原有身材。
新妈妈节食会使身体的新陈代谢率降低，到最后反而减去肌肉而不是脂肪，而且体力也会因此下降。而每周运动2～3天，每次运动维持30～45分钟，才会有最好的减肥效果。所以新妈妈一周以减重0.5～1公斤为佳。如此一来，虽然不是短时间减去很多重量，但减去的总体体重反而较大，而且不易反弹。
张庭、老公林瑞阳和女儿林家菱。
专家提醒新妈妈们，产后减肥一味"求瘦心切"很容易陷入以下四大减肥误区：
1. 生育后马上做运动
生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6～8周。
2. 贫血也减肥
如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。含铁丰富的食品有菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
3. 便秘仍瘦身
产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，而便秘不宜瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜，便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶。
4. 哺乳期瘦身
哺乳期节食可能会影响乳汁的品质，而要想瘦身，就要好好喂奶，因为哺乳不会让体重增加很多。如果是母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，可在产后3个月根据自身的健康状态着手瘦身。
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（责任编辑：宋雪）
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