蔬菜这样吃比肥肉还长胖？冬天多吃这几种瘦得快~

核心提示：减肥要多吃新鲜的蔬菜，但是不正确的吃法却可能让吃蔬菜比吃肥肉更容易长胖。

　　冬天减肥其实挺难的，毕竟大冷的天气还要坚持少吃多运动。运动勉强还有室内运动替换，但少吃可以说是对身心的一大挑战。想做到不多吃就不容易，更何况还要少吃。这次推荐一些好吃又不容易长肉的蔬菜，让你能在冬天放心吃~

　　1. 减肥蔬菜怎么选？

　　从营养上讲，大多数蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，对刺激肠胃蠕动、消化液分泌，促进食欲，调节体内酸碱平衡都有很大的作用。

　　而放在减肥上来说，蔬菜是非常不错的低卡食物。大多数蔬菜的热量都比较低，属于多吃一点也不怕热量超标的类型，减肥期间可以多吃点蔬菜。

　　那么蔬菜到底要怎么选呢？

　　

　　从列表中可以发现，蔬菜的脂肪含量整体偏低，而在碳水化合物，除了根茎类表现比较突出，其他类型的含量也不高。

　　吃蔬菜的话，除了根茎类可能会和主食撞车，其他的基本都是可以盲选的状态，所以按着自己的喜好来选就好~

　　2. 减肥期间蔬菜推荐

　　如果硬要推荐的话，在类型上，我会推荐大家选择新鲜、颜色比较深的叶菜类蔬菜，每天可以吃400克左右~

　　而如果说到单推的话，这3种蔬菜是我比较想安利给大家的：

　　NO.1 西兰花：健身餐中的战斗机，增肌减脂都少不了的蔬菜神物

　　推荐理由：饱腹感强，膳食纤维不少，维生素C含量很丰富。

　　推荐菜谱：白灼西兰花、炒西兰花（炒之前先过水，会熟得更快一点）

　　NO.2 番茄：时而水果时而蔬菜，减肥餐里的无冕之王

　　推荐理由：胡萝卜素含量高，维生素C含量不高但是受有机酸保护，损失很少，而且食入量较多，是人体维生素C的良好来源。

　　推荐食法：生吃小番茄+番茄炒蛋（少油去糖版）

　　NO.3 黄瓜：咬一口，嘎嘣脆；减得了肥敷得了面

　　推荐理由：超低卡蔬菜，生吃熟吃都好吃

　　推荐食法：生吃黄瓜+黄瓜炒肉（少油）+其他喜欢的组合

　　3. 减肥吃蔬菜注意事项

　　1. 腌制类蔬菜最好少吃

　　腌制类蔬菜用盐比较多，钠摄入过量容易引起水肿，造成水肿胖。

　　此外，腌制食品摄入过多对身体也不好，能少吃一点就不要多吃。

　　2. 注意淀粉含量高的蔬菜

　　有些蔬菜的淀粉含量比较高，几乎可以当主食了，在吃的时候要注意下。如果是作为配菜来吃的话，主食要记得减量。

　　像是土豆、山药、芋头、莲藕的碳水化合物含量都不低，吃的时候和吃米饭的性质差不多，所以也是要注意滴~

　　3. 组合菜注意用油量

　　有不少好吃的菜是蔬菜＋肉组合出来的，像是经典的番茄炒蛋、鱼香肉丝、农家小炒肉……

　　组合菜很好吃，但是在制作的过程中有可能会出现用油过多的问题，像是之前提到的番茄炒蛋就属于一道菜用两次油的典型。

　　自己做饭的话，要注意下用油量。

　　4. 吃蔬菜沙拉最好少放沙拉酱

　　时下很流行轻食、简餐，里面总少不了沙拉这道菜。

　　再提醒下：沙拉酱的热量真的hin高，一勺沙拉酱（大概20克）热量就差不多有140大卡！

　　吃沙拉的时候，还是少放点沙拉酱比较好。

　　试着把沙拉酱换成橄榄油、柠檬汁、醋、低钠酱油等热量低一些的调料，可以吃得更加美味又健康~

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核心提示：减肥要多吃新鲜的蔬菜，但是不正确的吃法却可能让吃蔬菜比吃肥肉更容易长胖。 　　冬天减肥其实挺难的，毕竟大冷的天气还要坚持少吃多运动。运动勉强还有室内运动替换，但少吃可以说是对身心的一大挑战。想做到不多吃就不容易，更何况还要少吃。这次推荐一些好吃又不容易长肉的蔬菜，让你能在冬天放心吃~　　1.减肥蔬菜怎么选？　　从营养上讲，大多数蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，对刺激肠胃蠕动、
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2020亚马逊prime day第三方卖家GMV超35亿美元，安克创新日单量翻10倍

10月15日消息，获悉，亚马逊官方今日表示，2020年亚马逊全球Prime会员日期间，以中小企业为主的第三方卖家销售业绩再创新高，在19个国家的销售额超过35亿美元，同比去年增长近60%，成为迄今为止第三方卖家销售业绩最好的一届Prime会员日。

亚马逊全球副总裁、亚马逊全球开店亚太区负责人Cindy Tai表示："今年对于很多卖家来说都是极具挑战的一年。从年初开始，亚马逊推出了一系列举措帮助卖家度过难关，并且与卖家一起，把高质量物资带给亚马逊全球消费者及客户。本次Prime会员日也为第三方卖家带来了更多业务增长的机遇。今天，看到卖家在Prime会员日取得这样的好成绩，我们倍感欣慰，也感谢我们的员工与合作伙伴的付出。每年Prime会员日都会涌现出一些优秀的中国卖家和产品，今年也不例外。未来，亚马逊全球开店会持续努力帮助更多的中国企业布局全球，打造国际品牌。"

此外，为保障旺季期间的配送时效和安全性，9月初，亚马逊还宣布在运营中心和物流配送网络增加10万个全职和兼职工作岗位，并在过去几个月实施了150余项新的流程改进和安全措施，确保员工可以安全、快速地配送商品。

添可国际事业部总经理阮家阳表示："作为一家专注于智能科技的创新公司，今年是我们第二次参加Prime会员日。与去年不同，今年添可参与的站点更多，选品也更加向中高端迈进。本届Prime会员日，我们在亚马逊美国、德国、英国、法国、西班牙、意大利和加拿大等多个站点都进行了布局，都取得了很好的成绩，赢得了当地消费者的喜爱。比如在德国站，添可的一款吸尘器和洗地机分别成为相应品类的Best Seller；在英国站，我们有3款产品进入Top 10榜单。值得一提的是，我们在几个新兴站点是第一次参加Prime会员日，表现都很好。从两天的Prime会员日活动中，我们感受到，欧美消费者对品牌和产品的重视，这也是添可一直努力和专注的方向。"

安克创新旗下拥有多个智能硬件品类的自主品牌，其线上销售与运营负责人表示："2020 Prime会员日的交易额达到日常交易额的10倍以上，其中安防（Security）、智能家居（Appliances）等多个品类交易额是日常交易额的20倍以上。各站点表现也非常亮眼，其中英国和加拿大站点的交易额与2019年Prime 会员日相比，均实现超过120%的增长。"

Coredy公司总经理Cecilia Hu表示："今年亚马逊对于第三方卖家的支持力度非常大，Prime会员日期间的流量明显高于平日。我们在Prime会员日期间的销量达到了平时日均销量的100多倍。这次为Prime会员日准备的库存均已售罄，更有一款产品刚上线三个小时即被抢购一空。"

万亿科技美国亚马逊业务负责人Yoyo表示："万亿科技是一家主营头戴式耳机的公司，于2019年初入驻亚马逊。在今年Prime Day会员日前夕，我们申请到了镇店之宝（DOTD）名额，表现优异，销售额是平日的近30倍。"

深圳市数方科技有限公司负责人表示："今年有幸参加亚马逊美国站Prime会员日镇店之宝（DOTD）活动，通过前期的宣传与充足备货，促销产品第一天即位列个护健康品类前三名，单日销售量达到了平日的80倍以上，产品提前售罄，成绩喜人。"

羽绒服品牌商Orolay表示："今年Prime会员日时间调整到10月，更符合Orolay羽绒服产品的季节性。Prime会员日期间，我们在亚马逊美国站的销售额是平日的10倍。"

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10月15日消息，获悉，亚马逊官方今日表示，2020年亚马逊全球Prime会员日期间，以中小企业为主的第三方卖家销售业绩再创新高，在19个国家的销售额超过35亿美元，同比去年增长近60%，成为迄今为止第三方卖家销售业绩最好的一届Prime会员日。 亚马逊全球副总裁、亚马逊全球开店亚太区负责人CindyTai表示："今年对于很多卖家来说都是极具挑战的一年。从年初开始，亚马逊推出了一系列举措帮助卖家度
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官宣！中国足协重要决定：放弃承办2022年U23亚洲杯，拒绝硬塞_亚足联

原标题：官宣！中国足协重要决定：放弃承办2022年U23亚洲杯，拒绝硬塞

亚足联官方消息，中国足协放弃承办2022年亚足联U23亚洲杯，亚足联已重新向会员协会开放申办程序。之前有消息称，亚足联已经将这项赛事"硬塞"给中国了。

从2021年起，亚足联从赛事包装、商务开发等角度出发，对所有赛事进行了更名，因而2022年第五届赛事便变成了"亚足联U23亚洲杯赛"。预选赛原定于2021年6月份展开，但因东京奥运会延期，亚足联已经将预选赛延期至2021年10月展开。参赛球员年龄为1999年1月1日以后出生。

很多球迷或许都还记得，2018年中国U23亚洲杯。这一届比赛，着实让中国球迷失望透顶！就说A组小组赛最后一轮赛事中1-2负于卡塔尔队的一战，当时第41分钟，中国队队长何超两张黄牌被红牌罚下，引发巨大争议。随即，中国队全队都在找裁判麻烦，有人现场就示意裁判拿钱办事，引发中国球迷的巨大怒火。最终，少一人的中国队1-2出局，主场优势荡然无存，被"黑"之后，作为东道主提前告别。

虽然中国队实力一般，但着实被裁判与亚足联伤透了。在这样的情况下，中国队怎么可能愿意再次承办这样一届赛事呢？吃力不讨好吗？因此，就在亚足联表示2022年U23亚洲杯又要在中国举办的时候，业内人士也是非常不支持。中国足协相关人士也表示，中国不会承办2022年U23亚洲杯。

为何会出现"硬塞"的情况呢？答案是，2018年那届比赛，就是中国足协在没有其他会员协会愿意主办的情况下，选择了成为东道主，结果伤透了心，投入白费了。随即，2022年U23亚洲杯赛又是一届无人愿意承办的赛事，亚足联再次想到了中国，直接塞给了咱们。这一次，中国足协明确拒绝！这样一来，亚足联已重新向会员协会开放申办程序。返回搜狐，查看更多

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怎么瘦脸

核心提示：经常照镜子，觉得脸不好看，尤其羡慕别人的小V形脸。

经常照镜子，觉得脸不好看，尤其羡慕别人的小V形脸。小脸是许多女孩的梦想，但并非所有人都有小脸。 因此，许多胖子女孩想知道瘦脸好的方法。今天，将教您如何消除面部多余的脂肪和浮肿，轻松摆脱脂肪的烦恼，并成为一副令人羡慕的小脸蛋。

瘦脸好的方法

推拿，用食指，无名指和中指的指尖轻轻按压并绘制从嘴角到太阳穴的肿胀区域，可以消除夜间浮肿，促进面部淋巴排毒！力度应适中，不要用力过大而损坏面部皮肤，否则会引起皱纹！

面部运动，坐在家里无所事事时，不要在电视上吃零食。如果必须看电视，可以找到一个空的矿泉水瓶，进行面部运动，让脸颊的肌肉锻炼！有时，咧开嘴笑也可以帮助瘦脸。在镜子前说"啊"，"房子"，"一个"，或伸出舌头并保持下巴静止几秒钟，都是很好的瘦脸练习。

洗澡，洗澡可以使脸部变瘦，因为热水澡会使全身（包括脸部）大量出汗，从而可以消除肿胀。淋浴比浴缸更好，因为高温浴缸不宜长时间浸泡。洗脸时，可以先用热水再用冷水清洗，冷热交替会使面部血液循环并使皮肤健康。这种清洁方法可使皮肤充满弹性，而不会发胖，并使皮肤紧致。

面部运动，太大的脸颊使许多人感到痛苦。 市场上有很多瘦脸工具，例如运动中戴的头带。洗完脸后，将它们戴在下巴和头顶之间，以收紧脸和下巴。随着时间的流逝，这将有助于使脸部更小，更正。可以在家里呆着看电视，不外出，但在睡觉时不要看电视，睡眠是美容的黄金时间，最重要的是要舒适地入睡。

敲打瘦脸，去买小木槌，或者买很多瘦脸的小工具，轻轻敲打下巴脸部的肉质部分。切记在拍打之前涂抹护肤橄榄油以减少摩擦。 上网，看电视等时，应该在空闲时间保持十分钟以上！ 其目的是使肌肉遭受轻微的损失，从而导致萎缩，这对减少面部脂肪有很大帮助。

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吃什么能瘦身

核心提示：减肥的时候总想知道吃什么不会胖，今天就来说一说能瘦身的食物有哪些。

减肥的时候总想知道吃什么不会胖，今天就来说一说能瘦身的食物有哪些。

能瘦身的食物

冬瓜，不含脂肪和钠盐，利尿除湿。肥胖者多有多水，肌肉无力，民间常用冬瓜汤喝，减肥效果明显。冬天用干冬瓜皮30克水煎服，也可以减肥。

黄瓜，黄瓜中含有一种能抑制糖成脂肪的丙醇二羧酸，肥胖者常吃黄瓜减肥的功效。黄瓜还含有更多的细纤维，能促进胃肠蠕动，增加排便，降低胆固醇吸收。

苹果，许多减肥的人吃苹果是因为苹果含有丰富的维生素和纤维素，这对排便有帮助，而苹果含有水果酸，可以促进新陈代谢，肥胖的人经常吃苹果等食物可以起到消除脂肪的作用。

梅子，梅是一种富含有机和无机酸的碱性食物，特别是柠檬酸，对热能的代谢有很好的作用。 一些专家认为，梅子是一种减肥食品，而日本等国家则以梅子及其产品减肥为主，深受欢迎。

燕麦，燕麦可以作为主食食用，但是减肥的时候要避免一些含糖量高，淀粉含量高的食物，比如米饭，馒头，面条，汉堡包等，还有燕麦，有很好的美容价值，能吸收水分，也有很好的饱腹感，热量也很低，经常吃燕麦也能防止便秘。

豆类食物，减肥过程中不缺乏蛋白质。但是牛肉，猪肉这些红肉的蛋白质虽然很高，但是热量也比较高，减肥的人最好选择豆类食品或者鸡蛋，鸡肉比较合适，适当的摄入蛋白质可以满足饥饿。

魔芋，魔芋不仅含有多种营养物质，而且在其他植物中也含有一种稀有的甘露聚糖。糖具有高膨胀、高弹性、高粘度的特点。 魔芋及其加工品不仅能吸收胃液，降低食欲，还能产生饱腹感。

茶叶，茶不仅能解油腻，还能减肥，浓茶的效果更显著。在日本、法国等地，中国的"普洱茶"和福建的"乌龙茶"特别受欢迎。实验表明，肥胖的人每天喝三杯普洱茶，一个月后，血脂下降，体重减轻，所以法国女孩称之为"刮宫茶"。 

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“取消货件恢复方法”大揭秘，不要再被服务商割韭菜了!

近日，有不少卖家反映，一些服务商又开始花式"割韭菜"了！

因旺季开启，不少卖家开始备货，以免活动期间出现断货问题。但因亚马逊仓储限制政策，备货变得越来越难，不少卖家只能铤而走险，违规创建FBA货件，但谁知货已经在路上，亚马逊突然杀了一个回马枪，直接取消货件！开case也无法处理，只能靠运气接收。

一些卖家表示海外仓没有找到合适的，面临被退回的风险，最后却造成两难境地......只能病急乱投医，找到服务商，谁知服务商竟狮子大开口，收费800元...

接下来就揭秘一下服务商800元的操作，究竟值不值？

❂ 第一步首先，点帮助打开case页面，找到亚马逊物流，选择运至亚马逊的物流（入库）。

❂ 第二步点击"关于发往亚马逊的货件的其他问题"——选择问题

❂ 第三步选择"已发货商品"

❂ 第四步选择"更改货件状态"

❂ 第五步输入"货件编号"：第一次输入货件编码后会提示： 我们无法将您的货件状态改回"处理中"，因为当前的货件状态是 CANCELLED；再输入一次货件编码，它会提示： 我们无法将您的货件状态改回"处理中"，因为当前的货件状态是 WORKING, 就成功恢复了。

（部分素材来源知无不言跨境电商社区）

这韭菜可真是绿绿绿油油呀~

有卖家表示，亲测有效，多试几次货件就恢复了！

但同时也有卖家质疑，这个方法恢复概率有多高呢？或者说恢复以后还会有什么问题呢？

也有卖家表示，现在这种方法的成功率大不如前几天了，猜测应该是官方发现bug，正在修复当中了！

目前，不少欧洲站、美国站卖家用这个办法操作后货件显示"标记为已发货"。

也有日本站的卖家表示，这个方法日本站暂时不可行，卖家们还是及早寻求其他办法吧！

文章来源：https://www.ikjzd.com/home/131624

斑马物联：https://www.ikjzd.com/w/1316

paipaiwang：https://www.ikjzd.com/w/2205

俄罗斯灰色清关：https://www.ikjzd.com/w/1409

邮乐购物商城：https://www.ikjzd.com/w/1776

克雷格：https://www.ikjzd.com/w/194

"取消货件恢复方法"大揭秘，不要再被服务商割韭菜了!

近日，有不少卖家反映，一些服务商又开始花式"割韭菜"了！

亚马逊再推新计划！并有流量和转化扶持！

亚马逊创始人兼CEO杰夫·贝索斯承诺过亚马逊到2040年实现净碳中和，成为第一家宣布这一目标的大公司。

这是贝索斯与前联合国气候领导人去年共同推出的"气候承诺"。

为了达到2040年实现净碳中和这一目标，亚马逊设立了20亿美元的"气候承诺基金"，并且从物流和产品方面都在努力实现绿色可持续。

而在今年，亚马逊开始采取多项举措，以推进其依赖可再生能源的目标。

20亿美元的"气候承诺基金"

今年6月，亚马逊宣布设立规模为20亿美元的"气候承诺基金（Climate Pledge Fund）",支持可持续技术和服务的发展。

大力发展绿色物流

据外媒报道，亚马逊已向梅赛德斯奔驰公司订购了1800辆电动货车，用于可持续技术和服务的发展。

启动气候友好项目

亚马逊更新公告，称即将推出"Climate Pledge Friendly"计划，这一新计划旨在帮助买家轻松发现和购买更具有可持续性的商品。

关于Climate Pledge Friendly

这个计划可以为一些通过了可持续认证的产品打上特有的标签，让那些有先进气候改善意识的消费者能更容易接触到这些气候友好的产品。

在亚马逊的新闻稿中，称目前买家可选择的气候友好产品包含了杂货、家居、时尚、美容和个人电子产品等多个类目的产品。

所有参加计划的产品都会在搜索结果和展示页面上，用清楚的记号标记出来，并且亚马逊主站上会有专门的区域展现这些产品。

作为"Climate Pledge Friendly"计划的一部分，亚马逊还推出了一项新的"Compact by Design"认证，以确保卖家的哪些商品具有更高效的设计。

而买家在搜索商品时，将会看到"Climate Pledge Friendly"标签，该标签表示在19项有助于保护自然环境的不同可持续性认证中，该商品具有其中一项或多项。

如果去掉多余的空气和水分，商品需要的包装会更少，运输的效率也会更高。

尽管从单个商品的尺寸和重量上来看，只存在一些非常细微的差别，但是如果数量巨大，便可以显著减少碳排放。

（通过认证后的产品展示）

也就是说，亚马逊会用大流量来支持"气候友好承诺"计划，绿色标签还可以促进产品的转化。

参加该计划的卖家不仅能拥有一个专属展现位置，获得额外流量，还能为产品带来更多转化。

那么卖家们该如何参加该"气候友好承诺计划"呢？

如何参加该计划？

因为该计划主要是为了实现可持续，所以产品只需要通过可持续发展认证即可。

可持续发展认证分为两种：一种是第三方提供的认证标准，有18个；另一种是亚马逊的认证标准，紧凑型包装设计认证——Compact by Design，有1个。

18个第三方认证标准包括EnergyStar，Fairtrade和Rainforest Alliance等，比如电器产品的认证标准EnergyStar，是由美国能源部和美国环保署联合制定的。

制造商想要获得该认证标签，必须提交完整的实验报告和评估成果，并由EPA进行产品安全、EMI、浪涌、噪音光性能及能效多方面的测试。

（气候承诺友好相关认证）

亚马逊的认证标准则简单很多，只要求产品在包装上面进行一些改进，就可以申请认证。

Compact by Design只要求产品在包装上面进行一些改进就可以申请认证，和EnergyStar这些认证比起来，这种程度的改进还是比较简单的。

所以在"气候友好计划"的主页面中，亚马逊都在推广自己的这一认证标准。

如果卖家的供应商那边已有合格的第三方节能认证，可以等收到邀请后申请一下。

供应商没有相关认证的话，自己可以优化外包装，来申请官方的这个Compact by Design认证，也能和第三方节能认证一样获得节能绿标和专属页面。

来源：一九八一科技

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亚马逊再推新计划！并有流量和转化扶持！

为了达到2040年实现净碳中和这一目标，亚马逊设立了20亿美元的"气候承诺基金"，并且从物流和产品方面都在努力实现绿色可持续。

突发！Prime Day过后Buy Box获取率暴跌至50%以下！

今天是Prime Day 最后一天，然而，当各大卖家都沉浸在Prime Day爆单的喜悦中的时候，有卖家发现Buy Box获取率竟然暴跌至50%以下！

卖家表示，会员日快结束前10分钟，手上两个账号突然Buy Box获取率下跌得很厉害，查了产品，并没有被跟卖。

卖家甚是不解，难道是自己的账号出了问题？

然而，卖家针对此事询问了其他卖家发现，今天卖家们齐刷刷的都出现了这种情况。

卖家A：我也是 刚想来查下怎么突然间这样 查了也没有跟卖没掉购物车

卖家B：我也是这样，之前都是99%，临近转点却跌倒59% ，不知道怎么回事

卖家C：+1  之前都是98% 突然变成 42%，不知道怎么回事

底下附和声一片：

不过，针对该情况，不少卖家持乐观态度，称可能只是系统问题。

也有卖家表示，可能是会员日期间产品价格问题，系统把会员日折扣当成一般的降价了，所以Buy Box获取率才会下降。

但是该想法即刻被否定，有卖家表示，自己没有弄折扣也是这样。

有卖家表示，目前遇到反馈这个情况的人挺多的，fba也出现了，有人开case找客服，刚找的时候，购物车回来了，过了一会又没了。也有vc过来抢的。大面积的出现，要么就是系统出bug了，要么就是买家看哪个发货速度快，一直点哪个，导致购物车走了。

关于Prime Day后购物车暴跌问题目前并没有任何官方回复，建议卖家尽早开case询问亚马逊客服到底是什么情况。

此事件最新消息小编会持续跟进并尽快向大家反馈。

原创/跨境知道 Vivian 萧

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突发！Prime Day过后Buy Box获取率暴跌至50%以下！

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Oracle学习笔记十三：备份与恢复基础知识

一、备份的重要性

1）在oracle数据库维护中，备份与恢复是重中之重的问题，虽然有很多时候数据库系统运行比较慢，但是对数据库的数据丢失来说，显然数据丢失的损失是最大的，也是一个企业的生命价值所在。

2）对关键业务数据进行持续定期的备份是恢复策略中的一个重要部分。

3）备份方式很多，无论采取哪种方式，至少要保持两份备份拷贝，一份用于在线恢复，另一份则保留在离线环境中。这样，如果数据中心发生洪水、火灾或其它灾害事故，离线拷贝可用作恢复的最后手段。

二、备份的分类

2.1、完整备份与增量备份

1）完整备份：一个或多个数据文件的完整副本，包括从备份开始的所有级的数据块。

2）增量备份：包含从最近一次备份以来被修改过或增加过的数据块。增量备份又分为0级增量备份、1级差异增量备份、1级累积增量备份，增量备份支持归档和非归档模式，而且只能使用rman的时候才可以实现增量备份。

• 差异增量：是备份上级及同级备份以来所有变化的数据块，差异增量是默认增量备份。
• 累积增量：是备份上级备份以来所有变化的数据块。

2.2、完全备份与非完全备份

1）完全备份：包括所有的数据文件、控制文件、参数文件、密码文件、在线重做日志文件、归档日志文件。

2）非完全备份：比如备份一个或多个数据文件、一个或多个表空间等，非完全备份只限于在归档模式下才有效。

2.3、脱机备份与联机备份

1）脱机备份：是在数据库关闭的时候发生的备份，又叫冷备分，是在一致性关闭数据库后，控制文件scn与数据文件头部的scn一致。

2）联机备份：是在数据库使用的情况下发生的备份，又称为非一致性备份或热备份，联机备份一个数据文件的scn与控制文件不一致。联机备份可以是全备，也可以是部分备份，必须在归档模式下才可以完成。

2.4、物理备份与逻辑备份

1）物理备份：是所有物理文件的一个副本，比如数据文件、日志文件、控制文件、归档文件等，这些文件都存在本地磁盘或相应的存储上面，而物理备份包括冷备份（非归档模式）或热备份（归档模式）。

2）逻辑备份：是将表、索引、存储过程等，使用Oracle的exp/expdp导出来的二进制文件，通过Oracle的imp/impdp导入到数据库。可以说逻辑备份是对物理备份的一种补充，一般都是用在数据迁移上面。

三、备份与恢复涉及的文件

1）数据文件

2）控制文件

3）重做日志文件

4）参数文件

5）归档日志文件

四、还原与恢复

数据库的恢复策略是使用最近一次备份来实现数据库的还原，然后使用归档日志和联机日志将数据库恢复到最新或特定的状态。

1）还原：是从最近的备份文件中查找所需要的内容，并将其拷回到原来位置的过程称为还原。可以基于数据库、表空间、数据文件、控制文件、参数文件进行还原。

2）恢复：在还原的基础 上，使用归档日志文件和联机日志文件将数据库刷新到最新的scn，使数据库保持一致性。

五、备份恢复的工具

5.1、imp/impdp、exp/expdp

进行逻辑备份恢复，可以跨平台迁移，支持全库、用户、表级的备份与恢复，特别是在oracle 10g以后，expdp与impdp备份的速度比较快，支持多并发。

5.2、rman

物理备份恢复，支持命令行及图形接口，可以通过第三方软件（nbu\legato\tsm等）及磁带机进行备份，这个工具的功能非常强大。

• rman支持备份整个数据库、表空间、数据文件、控制文件、还有归档日志文件等，而且可以通过rman脚本来实现快捷的备份操作。
• rman支持增量备份，跳过部分块备份，还可以调整备份的速度。
• rman可以在备份的时候检测一些损坏的数据库，还可以通过多通道并发、限制io的速度、单次备份的文件数等等来提高备份的性能。

5.3、第三方工具，可以使用操作系统命令、其它工具来实现一些特殊情况下的备份与恢复。

5.4、dataguard、goldengate也可以实现数据库的容灾备份与恢复。

 

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一、备份的重要性1）在oracle数据库维护中，备份与恢复是重中之重的问题，虽然有很多时候数据库系统运行比较慢，但是对数据库的数据丢失来说，显然数据丢失的损失是最大的，也是一个企业的生命价值所在。2）对关键业务数据进行持续定期的备份是恢复策略中的一个重要部分。3）备份方式很多，无论采取哪种方式，至少要保持两份备份拷贝，一份用于在线恢复，另一份则保留在离线环境中。这样，如果数据中心发生洪水、火灾或其
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世界第一代恒星是怎么逝世的？

世界第一代恒星是怎么逝世的？　　

近来，美国哈佛大学-史密森尼天体物理研究中心的研究团队在《天体物理学杂志》发表的论文，将人们的目光聚焦到2016年11月发现的一颗超新星上。

　　那么，SN2016iet是怎样被人类发现的？除了质量大，它还有哪些特性？记录它的逝世过程终究有哪些含义？

这是一颗名为SN2016iet的超新星，是迄今为止人类观测到的最大单星爆破之一。它的前身是一颗质量超过太阳百倍的超大恒星。更特别的是，SN2016iet历经3年才彻底消失，人类有幸见证了这一特殊恒星的凋谢进程，留下丰厚的数据，堪称世界赐给人类的礼物。而它或许代表着包括世界中诞生的第一颗恒星在内的超大质量恒星的逝世方法。

原文转载：http://tech.shaoqun.com/a/296954.html

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世界第一代恒星是怎么逝世的？　　近来，美国哈佛大学-史密森尼天体物理研究中心的研究团队在《天体物理学杂志》发表的论文，将人们的目光聚焦到2016年11月发现的一颗超新星上。　　那么，SN2016iet是怎样被人类发现的？除了质量大，它还有哪些特性？记录它的逝世过程终究有哪些含义？这是一颗名为SN2016iet的超新星，是迄今为止人类观测到的最大单星爆破之一。它的前身是一颗质量超过太阳百倍的超大恒星
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宇宙中的“极端”星系是如何形成的？恒星

图片来源：Pixabay

　　天文学家发现，认识一个具有极端尺度（极大或极小）星系的关键，可能存在于星系所处的环境中。在两项相关研究中，一支国际团队发现两种亮度与普通星系相当的极端星系——极端致密或极端松散的星系，似乎总是出现在稠密环境中，即含有大量星系的环境。这启发了研究人员，他们推测这些极端大小的星系或许在开始与普通星系类似，只是在后期由于与其它星系的相互作用，并最终演化出不寻常的尺寸。

　　该团队在一项史无前例的银河系星系普查中，辨识出了位于室女座超星系团（Virgo cluster）附近的超致密星系和超松散星系。这项研究使用由加法夏望远镜（CFHT）中的MegaCam（一台宽视场光学相机）拍摄的下一代室女星系团巡天（NGVS）的数据。室女座星系团是距离银河系最近的星系团——约5000万光年，其中含有数千个星系，其中绝大部分是通过下一代室女星系团巡天数据首次发现的。

　　25年前，天文学家发现了宇宙中已知的最致密的星系——超致密矮星系（UCD）。另一种理论则将超致密矮星系描述为大型恒星团，或者是被剥去恒星外壳的较大星系的残骸。第一项研究的第一作者Chengze Liu博士说道，"我们注意到室女座星系团附近有数百个超致密矮星系，而且其中至少有一部分已经开始演化为更大的星系。"

两种极端星系（超致密矮星系和超松散星系）的特写。图片来源：Credit： Sloan Digital Sky Survey

　　尽管，超致密矮星系在外形上类似于一个大型恒星团，但在本研究中出现的大量超致密矮星系则被证实是环绕着中央致密核心的暗淡的恒星壳。这些恒星壳或许是一个最终被附近星系的潮汐引力逐渐剥离的星系残骸。此外，研究发现超致密矮星系出现在室女座星系团最致密区域的概率更大。综合来看，现有证据均表明一些超致密矮星系是由环境诱发而演化形成的。

　　超松散星系（UDG）则是位于星系尺度另一端的谜团。它们与普通星系亮度相当，但面积更大、更松散。有理论认为超松散星系是，一些巨星系形成大量恒星之前，被剥离了气体（形成恒星的原料）而形成的。也有一些理论认为，超松散星系曾经也是普通星系，只是因为星系的合并和相互作用而变得松散。

　　第二项研究的第一作者、美国坦帕大学的Sungsoon Lim博士说："我们发现室女座星系团中，越靠近致密星系核，超松散星系会越集中，这表明稠密的星系环境对它们的形成很重要。而超松散星系的多样性也表明，它们并非由于单一的过程形成；但至少其中一部分超松散星系的松散特性，是由于潮汐作用或低质量星系合并导致的。"

　　另一个谜团是，一些超松散星系中含有大量球状星团。北京大学科维理天文与天体物理研究所的教授、上述两项研究的合作者Eric Peng表示，"激烈的球状星系形成过程，通常会使得一个星系变得更致密，而非更松散。因此，理解超松散星系中球状星系的形成，将是一项有趣的挑战。"

　　第一项研究的合作者、加拿大赫茨伯格天文和天体物理研究中心国家研究委员会的Patrick Côté博士说："在找出真正不寻常的星系之前，我们首先需要了解所谓的普通星系的性质。NGVS能提供关于室女座星系团整体最深入、最完整的观察数据，使得我们能够发现最致密和最松散的星系。而了解它们的形成如何与整个星系团相融合，将能提升我们的认识。"文中的两篇论文均发表于《天体物理杂志》。

原文转载：http://tech.shaoqun.com/a/296949.html

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图片来源：Pixabay　　天文学家发现，认识一个具有极端尺度（极大或极小）星系的关键，可能存在于星系所处的环境中。在两项相关研究中，一支国际团队发现两种亮度与普通星系相当的极端星系——极端致密或极端松散的星系，似乎总是出现在稠密环境中，即含有大量星系的环境。这启发了研究人员，他们推测这些极端大小的星系或许在开始与普通星系类似，只是在后期由于与其它星系的相互作用，并最终演化出不寻常的尺寸。　　该团
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减脂早餐，不知道怎么搭配？照着搭，1个月能看出明显变化

核心提示：不吃早餐，工作效率损失了，减肥效果不一定出得来。

减肥的一般原则就多运动，少吃东西。于是，很多人会把早餐从一日三餐当中删除掉。但是，所谓一日之计在于晨，人在晚饭之后至早餐之前的这么长时间没有进食，本身已经非常缺乏能量和营养。为了减肥而不吃早餐，可能影响你早上工作的精力。

那么，我们应该怎么平衡早餐补充营养和减肥要减少摄入热量之间的矛盾呢？

减肥期间的早餐很重要

让我们从减肥期间的早餐重要性讲起吧。首先，早餐可以给我们身体及时补充能量，维持肠胃的正常功能。另外，许多减肥人士觉得不吃早餐可以减少热量吸收，可是早上不吃东西，只能加大机体对碳水化合物和蛋白质的消化能力，于是中午饥饿感更强，吃得反而更多。结果就是挨过饿了，工作效率损失了，减肥效果不一定出得来。

早餐该如何搭配？

既然早餐最好还是吃了，那么应该怎么吃呢？

A 一定要有谷物

早餐一定要有谷物。有人会问，吃谷物不是增加了碳水化合物吗？是的，碳水化合物过多，会转化为脂肪，导致肥胖。但碳水化合物不够同样麻烦，会导致代谢率降低，体质趋向易胖。

至于谷物的量，一般控制在200克为宜。另外，粗粮和红薯会比素包子和馒头好，因为粗粮本身含有大量的膳食纤维，而食用高纤维谷物能有效降低食欲和食物摄入量，并且有助于稳定餐后血糖的作用。素包子和馒头很少自己做的，外面买的糖分会偏高。

B 高蛋白食物

除了谷物，早餐应该有高蛋白食物。蛋白质是人体的重要组成，参与各种代谢，保证一天的生活工作效率。所以，高蛋白食物是必不可少的。一个大一点的鸡蛋，约有6g蛋白质和70卡路里的能量，与碳水化合物和脂肪相比，蛋白质含量让我们更加满意。

至于早餐的蛋白质量，一般以100克为合适。其中，高蛋白食物包括鸡蛋、牛肉等。如果忙的话，也可以吃蛋白粉。

C 乳制品

乳制品也是补充蛋白质的重要来源，另外它也是钙的来源。缺钙会导致注意力不集中、易困。所以早餐喝点牛奶对身体很有好处。

乳制品量以一杯为宜。一般的乳制品就是牛奶，乳糖不耐受者可以用酸奶或豆浆替代，只是豆浆只能补蛋白质，而不能补钙。

根据上面的搭配，我们可以来一份这样的早餐，比如：1杯牛奶、1碗杂粮粥、1个鸡蛋。可以自由搭配，但必须保证早上吃够。一般而言，感觉到八成饱了，就是最合适的。

当然，减肥不能光在吃上面想办法，结合一定量的运动才能够更容易见效。

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臭氧层“杀手”发现者、诺奖得主莫利纳去世，曾遭化工领域诽谤诺贝尔

诺贝尔化学奖得主马里奥·莫利纳（Mario Molina），图片来自mit.eduv

　　来源：赛先生

　　2020年10月的诺奖周期间，在我们迎接新晋的诺奖得主时，南极臭氧层空洞发现者、1995年诺贝尔化学奖得主马里奥·莫利纳（Mario Molina）因心肌梗塞逝世于墨西哥城，享年77岁。

诺贝尔网站对莫利纳的介绍

　　1973年，莫利纳获得加州大学伯克利分校化学博士学位，此后当选美国国家科学院院士、国家医学研究院院士以及墨西哥科学院院士。莫利纳生前是多个科学委员会的成员，其中就包括了美国国家能源政策委员会，他也是奥巴马总统任期内的科学与技术顾问委员会成员之一（总共有21名科学家）。

　　在工业发展初期，人们并未意识到化学物质尤其是氯氟烃（又名氟利昂）的大量使用对臭氧层的影响。1974年，莫利纳及合作者发现了广泛用于多种化工产品的氯氟烃（CFC）气体正在破坏地球的臭氧层，并成功阐明了其中的机制。他也由此荣获1995年诺贝尔化学奖，成为第一位获得诺贝尔奖的墨西哥科学家。

2006年9月测定的南极上空已知最大的臭氧层空洞，图片来自earthhow.com

　　莫利纳的这一发现严重损害了化工产业的利益，因此他本人受到了化工从业者的抨击。莫利纳敏锐地意识到，氯氟烃的大量使用必将导致地球臭氧层被严重破坏，一直坚持自己的观点。

　　他的发现引起了公众对氯氟烃危害性的认识，并直接推动了1987年《关于损害臭氧层的物质的蒙特利尔议定书》（Montreal Protocol on Substances that Deplete the Ozone Layer）的制定。此后，莫利纳也一直是《蒙特利尔议定书》及其修订版本气候条约的坚定支持者。这一切使氯氟烃逐渐退出历史舞台，对保护地球气候做出了重要贡献。

　　目前，该协议书已经逐步淘汰了超过100种有害物质，包括氢氟烃等强效短期温室气体。

臭氧层空洞正在慢慢修复，图片来自arstechnica

　　莫利纳认为，"这些破坏臭氧层的化学物质同时也是气候变暖的罪魁祸首，因此《蒙特利尔议定书》同样对气候保护起到重要作用，其对气候保护的贡献接近《京都协议书》的20倍。"

　　前白宫气候顾问保罗·布莱索（Paul Bledsoe）高度评价莫利纳，认为他是世界历史上对气候保护做出最重要贡献的人物之一。

　　美国环境诉讼专家，华盛顿、哥伦比亚特区治理与可持续发展研究所主席杜伍德·扎尔克（Durwood Zaelke）称，"莫利纳是一位完美的绅士。他从未改变过参与战斗与保持绅士风度的意愿，即使他受到了化工从业者的诽谤。在莫利纳生命的最后一天，他仍在努力工作。莫利纳在《蒙特利尔议定书》的基础上，为解决气候变化提供了路线图。"

　　美国MIT校长Charles Vest也高度评价了莫利纳，"从基础研究到地方及全球环境政策的推动，莫利纳拥有普通人难以企及的能力"。

原文转载：http://tech.shaoqun.com/a/296942.html

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诺贝尔化学奖得主马里奥·莫利纳（MarioMolina），图片来自mit.eduv　　来源：赛先生　　2020年10月的诺奖周期间，在我们迎接新晋的诺奖得主时，南极臭氧层空洞发现者、1995年诺贝尔化学奖得主马里奥·莫利纳（MarioMolina）因心肌梗塞逝世于墨西哥城，享年77岁。诺贝尔网站对莫利纳的介绍　　1973年，莫利纳获得加州大学伯克利分校化学博士学位，此后当选美国
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Mysql事务四个特征(ACID)

原子性（Atomicity）、一致性（Consistency）、隔离性（Isolation）、持久性（Durability），这些特性通常简称为ACID。●原子性：事务是一个完整的操作，事务的各步操作（各元素）是不可分的最小操作单位，要么都执行，要么都不执行要么全部完成，要么全部不完成●一致性：当事务完成时，数据必须处于一致状态。●隔离性：对数据进行修改的所有并发事务是彼此隔离的，这表明事务必须是独立的，他不应以任何方式依赖于或影响其他事务。，可设置隔离级别● 持久性：事务的持久性指不管系统是否发生了故障，事务处理的结果都是永久的。事务四特性简述：

原子性	是不可分割的最小操作单位，要么同时成功，要么同时失败。
持久性	当事务提交或回滚后，数据库会持久化的保存数据。
隔离性	多个事务之间。相互独立。
一致性	事务操作前后，数据总量不变

隔离级别

事务隔离级别	会出现问题
读未提交（Read Uncommitted）	脏读、幻读、不可重复读
读已提交（Read Committed）	幻读、不可重复读
可重复读（Repeatable Read）	不可重复读
串行化（Serializable）	不会产生任何问题、但是效率极低，会锁表

并发情况下事务引发的问题—般情况下，多个单元操作并发执行，会出现这么几个问题

• 不可重复读的重点是修改: 同样的条件, 你读取过的数据, 再次读取出来发现值不一样了
• 幻读的重点在于新增或者删除 (数据条数变化)。同样的条件, 第1次和第2次读出来的记录数不一样
• 脏读发生在一个事务A读取了被另一个事务B修改，但是还未提交的数据。假如B回退，则事务A读取的是无效的数据。这跟不可重复读类似，但是第二个事务不需要执行提交。 

简述：

• 脏读︰A事务还未提交，B事务就读到了A事务的结果。（破坏了隔离性〕
• 不可重复读∶A事务在本次事务中，对自己未操作过的数据，进行了多次读取，结果出现了不一致或记录不存在的情况。(破坏了一致性，update和delete )

• 幻读:A事务在本次事务中，对自己未操作过的数据，进行了多次读取，第一次遗取时，记录不存在，第二次读取时，记录出现了。〔破坏了一致性，insert )

 事务本身其实并不包含这四个特性，我们需要通过某些手段，尽可能的让这个执行单元满足这四个特性。那么我们就可以称他为事务

* 注意：隔离级别从小到大安全性越来越高，但是效率越来越低

数据库查询隔离级别：  select @@tx_isolation;

数据库设置隔离级别：  set global transaction isolation level 级别字符串;

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　***个人理解，哪里有错麻烦大佬指点***

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原子性（Atomicity）、一致性（Consistency）、隔离性（Isolation）、持久性（Durability），这些特性通常简称为ACID。●原子性：事务是一个完整的操作，事务的各步操作（各元素）是不可分的最小操作单位，要么都执行，要么都不执行要么全部完成，要么全部不完成●一致性：当事务完成时，数据必须处于一致状态。●隔离性：对数据进行修改的所有并发事务是彼此隔离的，这表明事务必须是
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2020Prime day第一天最畅销品类原来是这些！

除电子产品和设备外，prime day第一天的最畅销类别包括玩具，游戏和拼图，护肤和化妆以及葡萄酒和烈酒。

诸如Jenga，Monopoly和Guess之类的家庭游戏是玩具类别中最畅销的产品，此外还有手工制作的套装，包括照相机和智能手表。

到目前为止，美容片面膜，Vera Wang Princess女士淡香水等香水，Sanctuary Spa礼物组等美容礼品套装，This Works深度睡眠枕头喷雾剂都是迄今为止美容类别中最畅销的产品。

如果卖家前两周在小型企业上花费了10英镑，那么亚马逊今年将在Prime Day大力推广小型企业，并在Prime Day上推送10英镑的优惠券，希望可以为卖家在销售初期或黄金时段的第一天为卖家带来销售。

迄今为止，与在英国prime day第一天销售的小型企业相比，最热门的类别是家庭类别，包括照明和床单，耳机和无线配件的电子产品以及艺术品，手工艺品和学校耗材。

来自这些销售合作伙伴的第一天顶级产品包括：具有降噪功能的Anker Soundcore Life P2 True无线耳塞，支持Alexa的Govee Smart WiFi APP控制的LED条形灯，Gearari支持的男女锁骨姿势矫正器，Candy Kittens素食主义者糖果礼物盒和6合1分离式工程车辆挖掘机卡车玩具与储物盒。

布莱顿Gamely Games创始人Hazel Reynolds说：

" Prime Day的第一天对我们来说真的很令人兴奋-在午餐时间之前，我们已经售出了一天中通常三倍的产品。我们很高兴能通过我们的游戏吸引更多人，并帮助他们度过美好时光，一起大笑。"

伦敦桑迪·叶农场的董事总经理Scott MacDonald表示：

"今天的交易是迄今为止我们杜松子酒制作工具包中价格最低的一年，因此它们的价值甚至比平时还要高，并且可以制作精美的圣诞节或生日礼物。我们在第一天的销售额就超过了正常交易日，因此在Prime Day看到如此多的人支持像我们这样的小型企业，真是令人惊讶。"

消费者是否专门浏览Prime Day交易还是在亚马逊购物时偶然发现积蓄存在疑问。

但是，Prime Day的整个要点是提醒消费者，亚马逊存在以及是否要吸引现有的Prime会员，还是说服新客户注册Prime试用版，如果它吸引了人们来访市场和购物，那么就亚马逊而言，这是一项出色的工作。

黄金时段的第二天如火如荼，卖家会在一整天内找到新的闪电交易，亚马逊称之为"下颚下降"价格。

但是别忘了从今年比以往任何时候都需要您支持的小型企业中查看数千种正在销售的产品。

万众瞩目的罢工还是来了

亚马逊罢工事件常常有，可到了prime day这一天绝对不会缺席。

去年prime day就已经有不少仓库员工罢工了，今年prime day到了依然有员工开始罢工。

据悉，罢工在德国的莱比锡，巴特黑斯费尔德，莱茵伯格，维尔恩，格拉本和科布伦茨等城市举行。

罢工之所以发生在周二和周三，是因为工会及其成员认为亚马逊工人应该得到更好的薪水，工作条件和更多的尊重。

虽然抗议者的确切人数尚不清楚，但好像是有数千名工作人员参加。

不过亚马逊的一位发言人表示，客户仍将按时获得订单，罢工不会对亚马逊的交货承诺产生任何影响。

来源：跨境卖家论坛

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2020Prime day第一天最畅销品类原来是这些！

到目前为止，美容片面膜，Vera Wang Princess女士淡香水等香水，Sanctuary Spa礼物组等美容礼品套装，This Works深度睡眠枕头喷雾剂都是迄今为止美容类别中最畅销的产品。

了不起！前国足主帅执教中甲新军表现不俗，如今已带队进入冲超组_殷铁生

原标题：了不起！前国足主帅执教中甲新军表现不俗，如今已带队进入冲超组

日前，中甲第十轮比赛打响，泰州远大战胜了北京人和，不仅进入了中甲冲超组，而且还提前拿到了中甲保级资格。泰州远大作为中甲升班马，球队首要任务肯定是要 立足联赛保级。所以球队在主帅殷铁生的带领下，能在中甲第十轮就完成保级任务，已经是非常不容易的事情。殷铁生成为了泰州远大提前在中甲保级最大功臣，再次展现了自己名帅魅力。

殷铁生在中国足坛属于德高望重的名帅，他曾经执教过山东鲁能。殷铁生在执教鲁能时整体战绩不错，唯一受到球迷质疑的就是他战术太简单。球迷都知道殷铁生战术就是长传冲吊，容易被对手吃透。不过殷铁生就靠着这一招鲜，在中国足坛跻身名帅的行列。后来殷铁生还出任过长春亚泰主帅，王栋和杜震宇都是他一手提拔起来的小将新人。

可能殷铁生都没有想到王栋和杜震宇，会成为亚泰核心力量，帮助球队在07赛季中超冠军。殷铁生在亚泰素以铁腕治军著称，当时杜震宇在训练和比赛中都有不满情绪。所以在这种情况下，殷铁生毫不犹豫踹了杜震宇两脚，希望他能长个记性。殷铁生在执教生涯最高光的时刻，应该是他临危受命出任85国奥队主教练。

当时85国奥队主教练杜伊，在刚开始接手球队时表现不错，后来就暴露出自己固执一面。所以在这种情况下，杜伊就在临近北京奥运会开打前被拿下。中国足协请来了殷铁生来执教，足协看中殷铁生除了因为他执教资历显赫之外，还有一个重要原因就是殷铁生曾经带过这支队伍。85国奥前身85国青队就是殷铁生带出来的，当时这支球队在亚青赛上表现出色，杀入到了决赛。只可惜决赛开打前，国青队少了多名主力，没能战胜老冤家韩国队。

虽然殷铁生没有最终带领85国青队在亚青赛上夺冠，但是他在这支球队有非常高的威望。所以中国足协就让殷铁生带领国奥队出战北京奥运会，并且有过不错表现。值得一提的是殷铁生还短暂执教过国家队，成为了国足主帅，论资历也是堪比高洪波。希望殷铁生在中甲好好证明自己，带领泰州远大队取得更好成绩。返回搜狐，查看更多

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原标题：了不起！前国足主帅执教中甲新军表现不俗，如今已带队进入冲超组日前，中甲第十轮比赛打响，泰州远大战胜了北京人和，不仅进入了中甲冲超组，而且还提前拿到了中甲保级资格。泰州远大作为中甲升班马，球队首要任务肯定是要立足联赛保级。所以球队在主帅殷铁生的带领下，能在中甲第十轮就完成保级任务，已经是非常不容易的事情。殷铁生成为了泰州远大提前在中甲保级最大功臣，再次展现了自己名帅魅力。殷铁生在中国足坛属于
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Prime Day 突发！大批热卖listing购物车被“跟卖”抢走，还发生了..

就在昨天！Prime Day如期而至！网站被挤瘫、库存被秒空···

一些卖家日出万单，收获了会员们满满的热情；也有卖家小打小闹，销量翻了2、3番；但是有一批卖家，好不容易开始爆单，购物车却被"跟卖"抢走，最惨的是"亚马逊自营"也来掺和一脚....从Prime Day开始的那一刻开始，许多亚马逊卖家就发现今年的会员日注定不平凡，开始的第一天购物车就被FBM"跟卖"抢走，狠狠心大降价，却还是无法获得页面购物车。

这位卖家表示，链接是我创建的，我连续一个月FBA没断货，我也一直出单。FBM跟卖者几乎不出单，竟然被抢了购物车。会员日都大家都出单了，我只能出气！

不少卖家表示，也遇到了相同的情况，时间就是在昨晚。

大批卖家中招，算法又出错了？

一旦丧失购物车，流量也跟着下降，订单也不断减少。这让许多卖家陷入了痛苦之中。

因为亚马逊卖家90%的订单都来自购物车。因此，购物车的丢失，必然会造成订单损失。正常情况下，产品丧失购物车主要是因为有人跟卖产品。跟卖者通过降价或者其他手段抢走了购物车。

但是这次，却恰恰相反。

卖家A：我们的产品是FBA，价格低，跟卖是FBM，价格高很多，但是购物车就是被抢了！是不是亚马逊算法出了问题？

卖家B：不止一款产品遇到这种情况，两个listing没品牌都被抢了购物按钮。我们不论是销量，页面浏览率，价格都比对方有优势。更气愤的是：有品牌的链接也让人抢走了！

卖家C：我是自己跟卖自己的SKU，价格低2美金。但奇怪，购物车还是原来店铺的占有比例更高，价格低的，反而占比比较少。

有卖家表示这些跟卖都是用软件监控，自动调价，小卖家比拼不过他们的。挑在Prime Day 下手，就是想收割一波肥。

卖家崩溃："亚马逊自营也来凑热闹"

一些卖家表示，之前一直都是有购物车的，但是昨晚开始很多listing购物车就被抢走了......更让卖家崩溃是，连"亚马逊自营"都来掺和一脚。

有亚马逊卖家反映，昨晚链接购物车直接被"亚马逊自营"抢走了，自己的产品都是有品牌备案，就突然在Prime Day 这天购物车被自营收走，实在不能理解！

卖家开了case说购物车被亚马逊抢走了，结果那边客服回的时候购物车回来了，没一会又没了，到现在，会员日的订单跟流量都给亚马逊卖了。

对此有卖家表示：现在亚马逊自己跟卖都这么过分了，不跟二手直接跟NEW！

有亚马逊卖家猜测，这可能是跟发货时间有关，也许因为对方自发货的发货时间比FBA快，目前来说FBA配送调慢了，前端listing显示的时间的到货时间会比自发货晚"好几天"，买家都纷纷选择了发货快的，所以购物车会被抢走。也有亚马逊卖家表示，获得购物车的因素就五个，是一个综合绩效排名。

1、配送方式。FBA的绩效分高，不过也受库存绩效影响。

2、产品价格。

3、卖家评级。

4、运送时间。

5、历史订单数。如果以上因素都远超对方，那可能就是亚马逊Bug了。但是在会员日出现这种Bug，实在是让人糟心！

所以，这到底是亚马逊算法系统出现了问题，还是因为其他意外呢？希望亚马逊能迅速恢复正常，让卖家正常销售。

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Prime Day 突发！大批热卖listing购物车被"跟卖"抢走，还发生了..

从Prime Day开始的那一刻开始，许多亚马逊卖家就发现今年的会员日注定不平凡...

韩国近期对外贸易动态：中国是韩国最大贸易伙伴

韩国10月份1-10日出口同比下降29% 日均出口增长2.8%

韩国海关数据显示，10月份前10天的出口同比下降28.8%，因为与去年同期相比少了两个工作日，日均出口增长2.8%。进口同比下降19.5%。芯片出口增长11.2%，移动通信设备出口下降16.5%，汽车出口下降36%，石油产品出口下降58.4%。对中国出口下降20.9%，对越南出口下降15.6%，对美国出口下降33.5%，对欧盟出口下降27.2%。

（来源：富宝资讯）

暴涨172%！三季度中国对韩国投资达84.3亿，中国是其最大贸易伙伴

近年来，中韩贸易投资往来密切。据中国新闻网报道，截至2019年底，中国对韩国实际投资累计78.7亿美元。值得注意的是，即使在疫情当下，我国对韩的投资热情也不减。

据新浪财经10月13日报道，今日韩国产业通商资源部表示，经初步统计，今年第三季度韩国吸引外商直接投资（FDI）52.3亿美元（约合人民币357.5亿元），同比增加43.6%，创历史新高。

其中，中国对韩投资额达12.5亿美元（约合人民币84.3亿元），同比飙涨172.5%。相比之下，美国、欧盟以及日本对韩投资则同比下降20%-50%。韩国产业通商资源部表示，中国作为率先从疫情中恢复的国家，需求复苏较快，推动了中国投资者来韩投资。

报道指出，汽车、半导体、显示器等尖端材料、零部件和设备吸引的外商直接投资额同比增加一倍以上。同时，机器人、人工智能和大数据等新产业领域也得到了外资的青睐。

需要提及的是，今年以来中韩两国双边贸易也有了新的突破。海关总署10月13日最新数据显示，今年前三季度，我国与韩国进出口贸易额达1.45万亿元人民币，同比增长1.1%。

以9月份为例，韩国贸易、工业与能源部数据显示，当月该国出口额达480亿美元，同比增长7.7%，创下自2018年10月份以来最大涨幅。其中，得益于我国对芯片需求大增，韩国对华出口增加8.2%至123亿美元（约合人民币830亿元）。

如今，中国已是韩国最大贸易伙伴、最大出口市场和最大进口来源国。

（来源：金十数据）

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韩国10月份1-10日出口同比下降29%日均出口增长2.8% 韩国海关数据显示，10月份前10天的出口同比下降28.8%，因为与去年同期相比少了两个工作日，日均出口增长2.8%。进口同比下降19.5%。芯片出口增长11.2%，移动通信设备出口下降16.5%，汽车出口下降36%，石油产品出口下降58.4%。对中国出口下降20.9%，对越南出口下降15.6%，对美国出口下降33.5%，对欧盟出口下降2
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好消息，国务院批复同意设立中国（海南）自由贸易试验区：https://www.ikjzd.com/home/8869
海运撑不住了？！价格飙涨90%，卖家直呼发不起：https://www.ikjzd.com/home/128296
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