妇科病麻烦不断，女孩子必须11个防范妙招

女性健康一直是很复杂的事情，子宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些病看起来很可怕，不想被吓到，也不想被慎重的预防措施弄晕。其实，有些妇科疾病不需要付出太多，只要一定，简单的做法也能取得好的效果。聪明的女性知道珍惜自己的身体，面对危险悠然自若。只要稍微施加一点小妙计，可怕的病也会被你屏蔽掉。

1、防止流产-戒烟

吸烟有害健康是众所周知的道理，但吸烟增加流产概率的人很少。不仅如此，研究表明，不育、早产、胎儿畸形与长期吸烟习惯密切相关。为了宝宝的身体健康，赶紧扔掉吸烟的坏习惯吧。

2、防止滴尿-肌肉运动

在30多岁的女性中，30%的人在移动重物、笑声、跳跃等激烈活动时，有一定程度的滴尿，其中最主要的原因是生产引起的肌肉功能衰退。分娩时，尿道周围的肌肉被强力拉伸，恢复不好容易失去弹性。帮助产前生产的阴道肌肉锻炼，也有助于肌肉功能的恢复。吸气-收缩肌肉-持续-放松，10分钟1次，每天2次，坚持4~6周，可以锻炼肌肉恢复。

3、卵巢癌预防-维生素c和E

卵巢癌是死亡率最高的疾病，癌变初期无症状，有临床症状时，病情往往到晚期，危险度不小。

维生素c和e有助于抵抗卵巢癌的袭击。研究表明，如果每天摄入90毫克维生素C和30毫克维生素E，卵巢癌的概率将减少一半。

4、腹胀、腹痛

腹胀的情况在40多岁的女性中并不少见，但年轻时有这种症状是不容忽视的。看看你是否有腹痛、便秘、腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠和阴道无故出血的症状。排气量大，伴有上述症状时，要提高警惕，立即就诊。

5、防止生理日乳房肿胀疼痛-戴无钢圈胸衣

200名生理日乳房肿胀疼痛的女性中，85%的人戴无钢圈胸衣12周后乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣可以提起双乳，形成完整的胸型，但严重影响乳房的自由活动，生理日乳房膨胀时，当然会引起疼痛。

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