淡香怡人 2012夏日清爽香氛大推荐

淡香怡人 2012夏日清爽香氛大推荐

　　导读：夏天来了，柜子里依然放着浓香水。不以为然地着上，发现气味没有变，可是在这种炎热的天气里这种气味却让人觉得粘腻，不能舒展身心。2012年新推出了很多夏日清爽的香氛，让编辑为你一一推荐。

卡雷优2012夏日限量淡香水

　　Calvin Klein(微博) 卡雷优2012夏日限量淡香水

　　价格：100ml/RMB490

　　前调：薄荷、青瓜、酸橙、佛手柑

　　中调：水感香调、青苹果、迷迭香、水莲

　　后调：朗姆鸡尾酒、檀香木、浮木、海生苔藓

　　清爽推荐：Calvin Klein 卡雷优2012夏日限量淡香水为您的海滨炎夏度假带来一丝清凉和爽快体验。混合了青瓜味，水莲香，还有浮木的调调，带来全新的嗅觉体验，清爽的香调男女皆宜。

大卫杜夫神秘水

　　Davidoff Cool Water 大卫杜夫神秘水

　　价格：50ml/RMB460

　　前调：熟透的柑橘、温柏、黑醋栗、凤梨、蜜瓜、水中生长的莲和百合

　　中调：五月玫瑰、素馨、山百合

　　后调：热带雨林所独有的异国情调--鸢尾草，檀香，还有果园中的桃树，桑树混合淡淡的琥珀味道

　　清爽推荐：继Cool water 男用香水成功推出之后的一款延伸。通过海水这一大自然的最基本的组成元素表达了女性温柔的特质。捕捉地球上最宝贵的水资源，Cool water 女用香水表现力量，感性，以及心灵进化后的清新。

来格仕灵感女士香水

　　Lacoste(微博) Inspiration 来格仕灵感女士香水

　　价格：50ml/RMB475

　　前调：活力四射的调和，旺盛的精力使之起舞，浑然天成的调和迸发出粉红胡椒粒，石榴，李子和柑橘的气息。

　　中调：欢呼雀跃的花香，一个充满光鲜和柔美花簇的欢乐而典雅的盛典，激发了融合着牡丹，茉莉，月下香和玲兰的浓郁花香。

　　后调：逗弄的肌肤触感，谜绕和挑逗，通过奶油般的檀香，异域的香草味，以及鸢尾草和麝香传递着的这一信号唤醒了肌肤的敏感。

　　清爽推荐：来自Lacoste香水家族的新成员，Lacoste Inspiration沁蓝以白色的花卉，诱惑的森林以及迷人的麝香将女人的柔美包涵其中。Lacoste Inspiration沁蓝是一瓶真正多样的香水，激发着女人们展露她们的活泼和好玩的一面。

BVLGARI绿茶古龙水

　　BVLGARI(微博)绿茶古龙水

　　价格：40ml/RMB500

　　前调：清香调

　　中调：花香调

　　后调：绿茶

　　清爽推荐：拥有迷人森林绿意的BVLGARI绿茶香水男女皆宜。这款香水融合了绿茶提取物同柑橘、茉莉和玫瑰的精华，可以立即带来放松和安宁。

桃丝熊花漾之水女用香水

　　Tous l'eau de parfum  桃丝熊花漾之水女用香水

　　价格：50ml/RMB450

　　前调：柑橘，混合花香，柠檬

　　中调：茉莉，白牡丹，黑醋栗

　　后调：白麝香，广藿香，透明琥珀

　　清爽推荐：特殊时刻的喜悦，返回到了朴素的欢快，体会天真，享受沉思的愉悦。

莫杰雏菊花语女士淡香水

　　MARC JACOBS eau so fresh 莫杰雏菊花语女士淡香水

　　价格：75ml/RMB690

　　前调：覆盆子、红宝石葡萄柚、翠叶、梨

　　中调：紫罗兰、野玫瑰、苹果花、荔枝、茉莉花瓣

　　基调：麝香、洋李、雪松

　　清爽推荐：莫杰雏菊花语女士淡香水捕捉到了Marc Jacobs女生独特的本质。她鼓励我们在任何时候都展现大胆活泼，优雅迷人，清新甜美的自我一面，漫步于自然的田园中，享受生活赋予我们的一切美好。

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有氧运动消耗热量排行榜_减肥

有氧运动消耗热量排行榜_减肥

核心提示：有氧运动减肥是有效的减肥方法之一，下面，小编分享有氧运动减肥消耗热量排行榜，告诉你有氧运动有哪些，展现其卡路里燃脂大对决，帮助你选择适合自己的那款，快速甩肉，脂肪赘肉全跑光。

　　有氧运动一：游泳→800卡

　　燃烧的卡路里：大约800/小时

　　游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。　

　　有氧运动二：冰球→700卡

　　冰球是以6人为一方使用球杆和冰球进行比赛的一项运动。比赛的目标上射门得分。它是一项在高速移动中常发生身体接触、激动人心的运动项目。冰球在室内滑冰馆进行，冰球场四周设有围板，两端有球门，每一球门前有一个球门区。

　　热量消耗：700卡/小时，这算是室内运动中热量消耗最高的一种运动，相当于消耗掉一份火腿饭。

　　运动效果：冰球运动培养球员的力量、耐力、速度、技巧、果断和勇敢等素质。

　　有氧运动三：跑步→600卡

　　燃烧的卡路里：600/小时

　　如果你想减肥，那就快跑！快跑可以让你感觉摆脱额外的体重感，舒缓压力。快跑不需要花太多时间和金钱，你可以在很多地方进行运动，绕着街区、公园、体育场进行快跑。每天坚持30分钟，两周后你走路都会感到非常轻松，负重感都没有了。但是有一点要注意，快跑时要选择一双好的跑步鞋，这样才可以保护到你的关节和脚踝，从而达到健康减肥的效果。

　　有氧运动四：跳舞→600卡

　　燃烧的卡路里：600-800/小时

　　跳舞可以训练你的整个身体，塑造一个完美的身型。除此之外它还是一个放松的好方法。当你有一点空闲的时间，你可以在家放你最喜欢的音乐，舞动你的手和脚。或者参加舞蹈培训班、俱乐部等。每天试着去跳舞一小时，身上的肌肉都能被操练到。

　　有氧运动五：踩自行车→500卡

　　燃烧的卡路里：500-1000/小时

　　根据你踩自行车踏板的速度，可以多少让你消耗体内的卡路里，同时它也是非常让人愉快的户外活动。

　　有氧运动六：打网球→500卡

　　燃烧的卡路里：500-1000/小时

　　一个很有利于心脏健康的运动，打网球。它将在短时间内让你的胳膊和腿得到充实的锻炼。网球这一运动还可以帮助那些想要瘦小腹的女性，一周至少运动三次，坚持两个月可以看到明显的瘦身效果。

　　有氧运动七：跳绳→440卡/min

　　跳绳也是燃烧脂肪效果很好的有氧运动，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。

　　有氧运动八：走路→360卡

　　燃烧的卡路里：360/小时

　　你听说过"走打造漂亮的腿"这句话吗？没错，走路是一种有效的心血管练习运动，能帮助你保持身材，改善消化系统。走可以在任何地方进行，每天坚持走30分钟的路程，可以达到燃烧脂肪的效果。

　　有氧运动九：高尔夫球→360卡

　　这项曾经被称为贵族运动的体育项目现在已经比较普及了，置办行头和租用场地的价位并不比网球贵多少，一旦学会就可能使人上瘾。

　　热量消耗：在练习场打球消耗的热量远比在球场上消耗的多，约360卡/小时，相当于消耗掉一碗皮蛋瘦肉粥的热量。

　　运动效果：赛场上的礼仪暂时在室内用不上，不过挥杆对于锻炼上半身的灵活性很有帮助，尤其是腰部和手臂。

　　有氧运动十：健身球→340卡

　　健身球适合所有的人进行锻炼，甚至包括需要康复治疗的人，也可以视为一种康复工具，它的健身效果良好，特别是对脊柱和骨盆的锻炼。锻炼时相对安全，不容易出现损伤。

　　热量消耗：340卡/小时，相当于消耗掉了一杯DQ的"暴风雪"。

　　运动效果：健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态美感、心肺功能。球操动作帮助你锻炼全身肌肉，其中腰、腹部的瘦身效果最显著。

　　有氧运动十一：呼啦圈→300卡

　　燃烧的卡路里：300-500/小时

　　呼啦圈并不少见，估计大部分女性家里都会有个呼啦圈。每天转呼啦圈30分钟，有助于你小腹的平坦。转到累的时候可以适当放些音乐，这更有助于你保持愉快的心情进行运动。

　　有氧运动十二：骑马→300卡

　　燃烧的卡路里：200-600/小时

　　骑马不像其他运动那样有一点空闲时间就可以进行，它需要的是一个比较长的时间，例如周末。骑马有助于改善你的姿势，能对你的臀部、大腿进行减肥，塑造完美体态。假如你有时间和经济能力的情况下，不妨试一试这种运动。

　　有氧运动十三：看健身录像进行运动→200卡

　　燃烧的卡路里：200-400/小时

　　平常如果没什么机会去跳舞、游泳、慢跑的话，这些健身录像带可以帮助你减肥。当你在家时，你可以一边看着录像带里的教练教你怎么摆动作，一边自己学着运动。

　　有氧运动十四：保龄球→180卡

　　保龄球又叫"地滚球"，起源于德国。保龄球沿木板球道直击木瓶，很富有自我挑战性。10年前它还是城市人钟爱的运动之一，现在参与的人相对较少了，但是仍不失为一种健身娱乐合二为一的选择。

　　热量消耗：180卡/小时，消耗的热量比较少，相当于一小碗白米饭。

　　运动效果：保龄球运动不仅可以促进健康、增强体质，还可以锻炼人的意志，提高人的心理素质。此外它是一项有氧运动，长期锻炼，也有减肥效果。

　　有氧运动十五：打排球→160卡/min

　　打排球对瘦手臂和瘦腿有很好的作用，可以帮助锻炼上臂的力量和消耗腿部的脂肪。每打30分钟的排球，也可以帮你消耗160卡的热量。

　　有氧运动十六：打乒乓球→130卡/min

　　可别小看了打乒乓球的动作，它可以帮助你锻炼全身的肌肉，有效消耗脂肪，还能提高个人的反应能力。每30分钟就可消耗130卡的热量。

　　有氧运动十七：台球→90卡

　　世界上第一张台球桌出现在1400年，此前，台球活动的雏形是在户外地面上挖洞，把球用木棒打进洞内，也被称为滚球。后来这项运动从室外改在室内桌子上进行。

　　热量消耗：90卡/小时，相当于消耗掉一杯奶茶。

　　运动效果：最锻炼人的观察力，使人更加沉稳。

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（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）
TAG:有氧运动 运动减肥

口述：女友什么都拿星座说事 我要疯了

口述：女友什么都拿星座说事 我要疯了

　　阅读提示：她对星座有着莫名的笃信，什么都拿那个套，觉得自己和天蝎座的最配，而我不是，她嫌我矮，我能感觉得到。可是我从来没有嫌她胖，嫌她丑。

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　　网友倾诉：

　　我暗恋一个异地的女朋友三年了，她对我也非常有感觉，这个五一她来找我，我计划了两周，打算对她表白，有人说："想了解一个人，就带他去旅行。"

　　是的，这句话真的非常正确，在旅行中，我发现她非常的任性，以自我为中心，不考虑其他人的感受，自私自利，唯我独尊，她的室友都挤兑排斥她，她身边的人对她评价特别差。连她最要好的死党也经常因为这个而冷落她。

　　我准备好了一对表，想给她一个惊喜，当我戴着自己的表问她怎么样时，她说体积非常大，难看，表带容易发臭……我摸着口袋里的另一只手表，什么心情都没有了。

　　我的玫瑰花就如此枯萎了，我真的好心痛，原来大学三年的感情全部都是精神的寄托，全部都是因为寂寞，当现实赤裸裸地展现在眼前，让我感觉心如刀绞，以前我总笑话那些为爱跳楼的人，感觉那些心痛的情歌都是夸张的忽悠，现在当自己真正经历的时候，才发现原来自己错了，错得一塌糊涂。

　　她对星座有着莫名的笃信，什么都拿那个套，觉得自己和天蝎座的最配，而我不是，她嫌我矮，我能感觉得到。可是我从来没有嫌她胖，嫌她丑。

　　我现在特别受打击，我其实要求真的不高，为了我爱的人，我可以不顾一切，可是当我最重视的人人品有问题，或者说是性格缺陷如此严重时，我真的非常受打击，感觉整个世界都黑了。

　　博主回复：

　　你应该感到高兴，摸摸头上撞出来的大包，很疼？那就对了，说明你醒来了！异地恋最容易滋生幻想和欺骗，暗恋更是跟自己想象出来的恋人恋爱，和真实的TA相差十万八千里！

　　你应该感谢这个笃信星座，嫌你矮，嫌你手表难看的女孩，她的真实让你大彻大悟——"现在当自己真正经历的时候，才发现原来自己错了，错得一塌糊涂。"

　　你还应当感到幸运，因为你还年轻，还有正常恋爱的机会，被噩梦吓醒的时候是在床上，而不是在沟里！希望你的经历能给那些还沉醉在异地恋、暗恋中的男男女女打一针清醒剂。

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　　文章来源(故宫蟋蟀_新浪博客)

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秒杀高帅富 粉嫩腮红刷出恋爱桃花肌

秒杀高帅富 粉嫩腮红刷出恋爱桃花肌

　　导读：心仪的那个他是高帅富吗？总觉得自己是灰姑娘吗？不用担心，编辑教你开运桃花妆，用粉嫩腮红刷出恋爱桃花肌，瞬间秒杀你的那个高帅富吧。

用粉嫩腮红刷出恋爱桃花肌

　　正所谓知己知彼百战百胜，你知道你那高帅富情迷哪类型女生吗？要走进他的世界，首先就要在外形气质上勾动他的心弦。一款好的腮红轻易帮你打造不一样的粉嫩妆容，红润的健康好气色让你红粉飞飞，自然而然吸引到意中人。一起来看看吧。

可爱妹妹粉嫩感

　　For 英雄主义的高帅富 可爱妹妹粉嫩感最吸引

　　英雄难过美人关，充满英雄主义的他更喜欢的是可爱纯情的小美眉。偶尔撒撒娇，更能激发他的保护欲，让他更爱你呢。所以用腮红来打造可爱妹妹粉嫩腮帮，对他来说就最具杀伤力了。

　　MAKE UP FOR EVER(微博)焕彩修饰腮红 ￥310

　　编辑推荐理由：这款腮红粉质相当细腻，且顺滑度好，服帖显色。上妆后，妆感自然，能显出好肤质。且有效修饰圆脸MM的烦恼，轻易修出小脸，腮红颜色上脸粉嫩不艳丽，更显可爱感。

　　如何打造开运腮红：以腮红刷沾取腮红，从苹果肌最高点开始向外画圈刷腮红，腮红范围可适当加大，注意，腮红颜色也要有所过度，苹果肌最高处的颜色相对深些，越往两边的要越浅。

活力宝贝健康感

　　For 阳光开朗的高帅富 活力宝贝健康感最吸引

　　阳光开朗的高帅富无时无刻都需要展现他精力充沛的一面，所以想要吸引他的眼球，你也要活力四射。若是脸色苍白像个林妹妹，又怎能跟着他满世界跑呢？所以快给自己加点展现健康肤色的腮红吧。

　　日月晶采(微博) 秋红颊彩 ￥220

　　编辑推荐理由：日月晶采秋红颊彩三色设计较为合理，可混搭可单用，粉质相对较细，顺滑度好。上妆后显色明显，效果较为自然，粉质服帖，且持久度都不俗。上妆后妆感自然，显色较好，粉橙色的组合最适合用来打造充满活力的妆感，JMS们可不要错过哦。

　　如何打造开运腮红妆：使用适合自己肤色的橙调腮红，在两颊凹陷处斜斜往上扫，利用化妆扫中的余粉轻轻横扫鼻梁，将两边的腮红连接在一起，打造若有若无的晒伤感。

恬静淑女知性感

　　For 内敛优雅的高帅富 恬静淑女知性感最吸引

　　对于性格内敛而优雅的高帅富来讲，最无法忍受的是情人过于浓妆艳抹，装可爱或卖成熟的不是他的最爱。他更看重的是你的内在，所以知性的妆感更能击中他们的萌点，腮红也只要一点点粉嫩足矣。

　　乔治阿玛尼(微博)彩妆漂染腮红盒 ￥318

　　编辑推荐理由：乔治阿玛尼彩妆漂染腮红粉质细腻，且顺滑度佳。显色效果同样出色，颜色较为自然。防水防油效果同样值得一赞，喷上水后的腮红并没有大面积脱落溶解。真人妆感非常自然，有股小粉嫩小清新的效果，且有效提亮肤色。

　　如何打造开运腮红妆：找准颧骨最高位，以腮红刷沾取少量腮红，斜斜地往太阳穴方向轻刷，注意腮红不能使用太多，带出一点点粉嫩感就足矣。

甜美女孩温柔感

　　For 成熟稳重的高帅富 甜美女孩温柔感最吸引

　　个性成熟稳重的高帅富，更喜欢温柔体贴的女孩，甜美可人的淑女款都会打动他们的心。透明感十足的肌底，粉嫩的两颊，最能让他们欲罢不能。

　　Benefit(微博)花漾胭脂水 ￥350.0/12.5ml

　　编辑推荐理由：Benefit花漾胭脂水质地水嫩，涂在脸上，可轻易显出好气色，真人妆感自然粉嫩，不脱妆的胭脂水能令红润感彷如肌底透出来，持久hold住甜美梦幻的迷人腮红妆容。

　　如何打造开运腮红妆：使用胭脂水，先在脸上画三撇后，然后立即去拍开腮红，然后再用掌心温热的地方轻轻按压腮红，让其显色更自然。一定记住不要先去盖瓶盖哦，不然，胭脂水就会跑到你的皮肤里，印上一个三撇呢。

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3招电话恋爱技巧 让你们越谈越爱

3招电话恋爱技巧 让你们越谈越爱

　　阅读提示：电话最大的长处就是能通过对方声音、语调来推测他的精神状态。第一次邀请对方，用电话更能传达你的热情。

3招电话恋爱技巧 让你们越谈越爱

　　还记得小时候每晚躲在被子里与亲爱的闺蜜煲电话粥悄悄谈心的场景吗？有关感情的温暖回忆，最早便来源于电话和信件。在通讯日益发达的今天，如果你愿意放慢脚步，于缝隙中抽出时间透过电话传递心声，耐心培养、仔细体会感情生根发芽，一定能发现爱情降临的奇妙喜悦。

　　电话中的谈恋爱技巧，在快速运转的世界中，给你满满的温暖爱情慢镜头。

　　网络化即时聊天工具普及的今天，用打电话传情达意的方法依然不能忽视。两个人距离咫尺天涯，打起电话却感觉近在眼前；面对面难以说出的话在电话中也可以毫不迟疑的脱口而出，打电话让风风火火的急性子变得深情细腻，让害羞腼腆的人勇敢，渴望抓住爱情的人可要利用这个机会，千万不能错失良缘。

　　1、电话的优势何在？用电话让自己的好感度UP！

　　电话最大的长处就是能通过对方声音、语调来推测他的精神状态。第一次邀请对方，用电话更能传达你的热情。

　　如果是决定约会的日子，互相发了好几条短信可能都无法最终确定时间，用电话联系就方便得多，一键拨出，快刀斩乱麻，三言两语就能立即确定下来。省去了因来往短信次数太多而兴致丧失最终无疾而终的可能性，用打电话的方式就可以立即解决此类的问题。

　　还有一些在聚会场合认识的人，很可能在之后的日子里难有机会见面，长时间不联系，因为互不熟悉，对方也许印象早已淡薄。如果发短信，他的脑海中可能很多问号，怎么也想不起你的模样。用电话可以直接了当用声音帮他回想起当时场景，容易拉近两个人的距离。

　　和打电话相比，短信本身就容易被人忽视，给人一种"不重要"的感觉，所以用短信传情并不如电话来得直接有效。利用电话及时沟通，抓住有感觉的他，短暂人生不要错过每一次机会，用电话让自己的好感度UP！

　　2、 最重要的Point----声音轻快明朗，微笑着打电话

　　电话是仅凭声音判断感情的交流手段。低沉阴暗的声音让人感觉不舒服，尽量让自己在电话里的声音轻快明朗吧。

　　有一种方法很好用，自然把嘴角上扬，微笑着说话，声音就会变得明快。很多电话中心的职员都在桌上放一面镜子，接电话时看着自己是否微笑，只有这样才能给人心情愉悦的感觉。

　　试着运用上面方法，刚开始打电话时作为练习准备小镜子微笑打电话，久而久之等待习惯成自然后，微笑就能通过电话传达给对方啦。

　　3、随声应答时富于变化

　　只是"嗯嗯"的回答，略显单调，尽量让应答的话语丰富积极一些吧。

　　比如以"是啊"来说明，可以用"是"，结尾去掉"啊"，使语气短促。可以用"就是啊"，来显示出自己对其感兴趣，声调也可以稍微升高。可以用"唉，真是啊"来表示对一件事情的关切和同情。

　　用声调来配合对方，声音才会充满感情，具有真实立体感，对方才会感觉在和你本人交流互动，促进你们之间的互动积极性。

　　另外还可以重复对方的话。比如，他说"我今天做了一件很重要的工作"，然后你就可以说"是吗，很重要的工作啊。"重复相同的话语，会让对方感觉你一直紧紧跟着他的步调，也会让说话人心情愉快。

　　还在等什么，快拿起手边的电话打给心仪的他，千万不要忘记要问他"现在接电话方便吗"，给他留下善解人意的好印象！

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肥胖纹怎么消除 去肥胖纹实用方案_减肥

肥胖纹怎么消除 去肥胖纹实用方案_减肥

核心提示：一下子胖或一下子瘦，都会让你的身体产生纹路，这就是肥胖纹。那么，肥胖纹怎么消除呢？赶紧试试小编推荐的肥胖纹怎么消除的五大方法吧。

　　肥胖纹怎么消除方法1、果酸换肤淡化肥胖纹

　　高浓度果酸才具有增加胶原纤维的弹性、帮助肌肤恢复张立及淡化细纹的功效，但若操作不当仍有其危险性，因此建议您寻求有经验的专业医师针对您的肤质来决定果酸换肤的浓度及时间，以期达到淡化肥胖纹的最佳效果。

　　肥胖纹怎么消除方法2、除纹霜淡化肥胖纹

　　肥胖纹的淡化程度与皮肤的修复能力有关，多摄入一些富含胶原蛋白的食物，可以提高皮肤的修复能力。同时，在除纹霜的配合下适度按摩肌肤。

　　肥胖纹怎么消除方法3、激光手术淡化肥胖纹

　　激光手术可以通过破坏真皮血管来造成疤痕的退化，因此皮纹颜色愈红消除效果也愈明显。不过激光手术价格不菲，同时可能需要多次消除，你应与医生沟通详情后再做决定。

　　肥胖纹怎么消除方法4、橄榄油淡化肥胖纹

　　用一匙原生橄榄油擦于肥胖纹处，轻轻按摩，长期坚持，可使肥胖纹变浅。

　　肥胖纹怎么消除方法5、加强按摩淡化肥胖纹

　　经常使用美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收，因为按摩具有促进血循环，增强皮肤修复能力的作用，轻轻按摩对于消除肥胖纹具有很显著的效果。

　　39减肥温馨提示：肥胖纹无法从根本上消除，只能通过一些方法使其淡化和缓和。

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（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）

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洗面奶频繁更换易损肌肤_美容

洗面奶频繁更换易损肌肤_美容

核心提示：洗面奶是所有护肤步骤中最基础，也是最重要的!如果选错洗面奶，可能会给你的肌肤带来灭顶之灾!今天我们解析关于洗面奶的5个必知，教你如何从市面上琳琅满目的洗面奶中，找到适合自己的一款。

　　第一必知：别指望洗面奶也能美白！

　　洗面奶是清洁类产品中的一种，其它根据剂型的不同，还有洁面皂、洗颜粉、洁面摩丝、洁肤水等等。

　　因为洗面奶在面部的停留时间并不长，因此，虽然可以添加保湿、营养、美白等成分，但无法长久停留皮肤，很难完全发挥其诉求的功能。譬如强烈的保湿诉求，就需要在后续步骤中配合使用保湿类面霜或精华更好的发挥保湿功效。

　　保湿洗面奶中常常通过添加甘油、丁二醇、甘草酸钾、乳酸、玻尿酸钠等成分来达到清洁时温和不刺激，清洁后保湿不干燥的目的功效。

　　第二必知：泡沫越多保湿度越差！

　　评价一个清洁类产品的效果需要从洁净度、温和度、起泡度及保湿度来看。从理论上来讲，保湿度与洁净度起泡度是成反比的。泡沫丰富的洗面奶往往比无泡沫的洗面奶中含有更多的界面活性剂，清洁能力很强，也容易让皮肤表层水脂膜、细胞间脂质等正常含脂类成分的结构受到不同程度的影响。皮肤正常的保湿功能也易受到影响。

　　第三必知：慎用美白、去角质洗面奶！

　　美白、去角质这些功效的洗面奶，产品中大都添加了一定浓度的果酸或BHA，软化角质，帮助老废角质剥脱。具有一定的刺激性，敏感性皮肤需要慎重使用。相比，保湿洗面奶中添加了更多的保湿成分，如丁二醇、玻尿酸等，还可以加入一定量脂质成分，维持皮肤表面的需要。

　　中干性皮肤、敏感性皮肤的人群可以选择保湿类的清洁产品。而在冬季因为干燥和皮肤分泌油脂水分量的减少，消费者在选用洗面奶时，也可以根据其是否添加保湿成分，温和不刺激，具有保湿功效来进行选择。

　　第四必知：洗面奶不要一周换一支

　　消费者可以根据自己的需求，选择不同品牌和功效的洗面奶，并不一定要长期固定使用一款。一支洁面产品使用完毕后换用不同的一支完全没有问题。洗面奶是所有护肤产品中最不容易产生依赖性的产品。

　　当然，也不要每周乃至每天更换不同功效的洗面奶，容易增加皮肤的敏感度，酸碱度相差过大，有可能还会导致皮肤蜕皮。

　　第五必知：洗脸最适合用温水

　　日常清洁注意用温水，有助于温和清洁。不要用杂质含量过多的硬水。清洁时间不要过长，以减少界面活性剂(洗面类产品)对较敏感的皮肤的刺激作用。

（实习编辑：庞宇）

TAG:洗面奶 护肤 清洁

选择对的瑜伽服 带着好的心情去运动_健身

选择对的瑜伽服 带着好的心情去运动_健身

核心提示：瑜伽是多数女性健身的首选，这瑜伽服的选购也自然需要多加注意才行，可是怎么挑选和从哪方面下手呢？其实这些都是次要的，主要是能让你穿上瑜伽服后能够舒展自如，能带给你平静、放松心情的就好。

　　挑选瑜伽服主要可以从以下几方面入手，分别是质地、款式、样式、颜色、风格等方面。选购时和仔细辨别，货比三家，肯定能找到适合你自己的瑜伽服饰。下面就一起看看选购的衡量标准吧。

　　质地

　　以采用棉或麻的全织品为主，因为棉或麻的透气性、吸汗性很好，又很柔软，不会让你的身体感到紧张束缚。另外也可以选择在棉织物中加入一些莱卡成分的材质，主要增加衣服的弹性。

　　款式

　　简洁、大方、利落。衣服上不要有太多的饰物（尤其是金属）、带或结，以防止铬着身体，造成不必要的伤害。应以四肢伸展自如，整个身体不感到束缚为准。

选择对的瑜伽服 带着好的心情去运动

　　样式

　　上衣袖口不要紧扎，以自然敞开为宜；裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒下滑。冬天服装以长裤、长衣为主。夏天以短衣裤为主可配长裤。

　　颜色

　　尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼，让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。

　　风格

　　要突出个性，可以选择具有印度民族风格的服装，宽松自然，穿上即有一种飘逸洒脱的神秘感；还有一种是现代风格的健身服，紧身弹性好，穿上也可以衬托出美好的身材，一般练习高温瑜伽比较适宜。你可以根据自己的喜好去选择。

　　数量

　　瑜伽服装一般应准备两套以上，以便我们及时地更换，尤其是高温瑜伽更应如此。但是需要提到的一点是：对于古老的瑜伽修行而言：认为我们练习瑜伽时应该一直穿着同一件衣服而不要清洗，这样有助于瑜伽修行。当然这对于我们现代人来讲非常困难，所以我们并不推荐，只是作为知识了解而已。

　　总之，在练习瑜伽的时候让你的身体没有外在的束缚，舒展自如，能带给你平静、放松心情的瑜伽服才是首选。

（责任编辑：李一千）

TAG:健康 健身

编辑教你辨别自身肤质_美容

编辑教你辨别自身肤质_美容

核心提示：每个爱美的女人都是护肤达人，对自己的皮肤了解的非常透彻，多年来努力细心的爱护着。可是，当你觉得非常了解自己的肌肤时，却是否以为肌肤的分类只有油性、干性、混合型三种？

　　大部分爱美的MM都对自己的肌肤状况十分了解，但仍有部分MM对自身肤质一知半解。我是油性还是混合性？不同的肌肤状况对护肤品的选择和保养方式有什么区别？了解了自身肤质才能更好的对症下药，让护理保养工作事半功倍。

　　1.油性皮肤(酸性)

　　皮肤腺和汗腺特别发达，油脂分泌多，易受细菌感染，易吸取空气中的灰尘，使毛孔污染，易长粉刺，毛孔易粗大，对细菌抵抗力弱，易长面疱与肿瘤，上妆后易脱妆。皮脂分泌旺盛，有光泽，终年滋润，随年龄增长，皮肤抗衰老能力弱，毛孔粗大，易生黑头，痘痘，堵塞毛孔。接触：皮肤较粗糙，厚而呈现不平衡组织，缺少补充性，有油质感。

　　2.干性皮肤(碱性)

　　肌理纹路平整，毛孔细小，皮肤表面皮质层水量过少，皮脂分泌过少，易产生皱纹，黑斑、雀斑，不易长面疱，易上妆，不易脱妆，洗脸后肌肤有紧绷感及刺痛。又分为缺油、缺水干性皮肤两类。

　　3.中性肤(弱酸性)

　　组织滑而幼细，皮脂及皮肤保湿能力强，表面没有瑕疵，颜色红润，面部与颈部颜色深浅相同。肌理纹路平整，毛孔不明显，汗液及皮脂分泌顺畅，肌肤健康而有光泽，皮肤易上妆，上妆后自然亮丽，皮肤表面瑕疵少。冷时皮肤偏干性，热时肌肤偏油性。

　　外观：光滑，清洁，有健康色彩。PH值正常。放大镜下光滑幼嫩，柔软，不厚不薄，T区没有油腻感。

　　4、混合性偏干

　　T区毛孔粗大，T区容易泛油光，两颊偏干;　

　　5、混合性偏油

　　T区毛孔粗大，全脸泛油光，且容易长痘痘与粉刺;

　　6、过敏性皮肤

　　与干性皮肤相似，容易出现血管扩张及对化妆品、花粉的刺激出现过敏反应。通常脸颊出现红血丝，恶劣天气使肌肤问题恶化。

（责任编辑：胡静宜 实习编辑：庞宇）

TAG:护肤 肤质

挑选泳衣时最需要注意四点_健身

挑选泳衣时最需要注意四点_健身

核心提示：优质的泳衣，特别是专业运动员穿的泳衣，要求弹性好、吸水性弱，能大大减小泳衣的重量和游泳的阻力。现在的泳装的材质主要以氨纶为主，优点是颜色鲜艳，穿着帖身舒适，沥水快，好洗，易干，特别是阻力很小。

　　挑选泳衣首先要根据体型和肤色。体型丰满的人一定要选择款式简洁的泳衣，但不一定和分身式泳衣无缘。高腰位、高脚位的泳衣，可使身材显得修长。身材丰腴的人，要尽量避免穿颜色太浅的泳衣，直条纹或小花图案会显得人瘦。另外，最好选择后围保守的泳衣。浑圆型身材的人，需要隐藏腰和臀，泳裙是不错的选择。分身式泳衣最适合纤瘦者。但是若较为保守，可选择颜色偏浅的连体泳衣。皮肤白皙的人适合穿黑色、海蓝色或色彩鲜艳的泳衣。皮肤黝黑的人穿白色或者荧光泳衣比较好。　　

　　优质的泳衣，特别是专业运动员穿的泳衣，要求弹性好、吸水性弱，能大大减小泳衣的重量和游泳的阻力。普通人选泳衣除了考虑观赏性，也要尽量选择柔软贴身、弹性好、吸水性弱的泳衣。英发、南韩等几个老品牌在质量、做工和口碑方面都不错。　　

　　泳衣、泳裤的保养也很有门道。泳衣、泳裤遇热会变形，因此不要穿着泡温泉、用热水洗、烘干。若全身擦了防晒油，要等半干后再穿泳衣。下水前先以清水淋湿泳衣，可避免直接遭受氯的伤害。上岸后，应先用清水冲去泳衣上的氯或海水盐分，换下之后再尽快用洗衣液手洗，不要使用洗衣粉和漂白剂。洗后不能大力拧干，应该用毛巾将水分吸走，平放在通风处自然阴干，避免在烈日下暴晒，以免面料变干变脆。

　　买有绳子绑腰的游泳裤，最好不买三角的，因为三角的游泳裤对水的阻力大，游泳的时候可能会脱下你的泳裤，买能和你的皮肤紧贴在一起的，不是材料好不好的问提，是阻力问题。

　　在目前市场上泳装的材质主要以氨纶为主。氨纶泳装的优点是颜色鲜艳，穿着帖身舒适，沥水快，好洗，易干，特别是阻力很小，能提高游泳成绩！

　　在选择泳衣时要注意以下几个问题：

　　（1）氨纶丝的含量：氨纶丝的含量国际的标准是18％左右，比较好的泳衣，一是要达到18％氨纶的含量。

　　（2）弹性：好的泳衣应该是拉力很紧的，当然弹性不是越大越好的，而是回弹复原要好，多次拉伸仍能回到原样才算好。手感好也是需要的，大家可以比较 FEW，YINGFA等专业泳衣与商场里 浩莎、ZOKE等泳衣的手感，所以极不推荐商场里的泳衣（个人认为是垃圾，还要卖那么贵）。注意泳衣并不是越贵越好。

　　（3）品牌：世界最大的两个游泳品牌：ARENA、SPEEDO，拥有世界级水准的游泳用品，款式前卫，性能卓越（但我在这里不推荐这两个品牌，主要是价格实在很高，一般游泳者无须如此专业的泳衣，除非你是十足的游泳发烧友，且很难购买，南京没有）。我在这里推荐国产品牌，FEW（飘）、 YINGFA（英发），结实耐用，做工考究，相对适合广大游泳爱好者。

　　（4）款式与花色：泳装的款式、花色也是所有人必不可少的选择，这个就主要看你个人的喜好了。

（责任编辑：李一千）

TAG:保健 健康

正确选购与使用 让精华液助你变白富美_美容

正确选购与使用 让精华液助你变白富美_美容

核心提示：也许你已经被精华强大的功效震撼了，甚至决定妥妥儿的去为这个护肤奢侈品买单。冲动是魔鬼，你确定知道自己该买哪款？花了钱买错货才冤枉。买了之后呢？好货不会用，等于好车不会开。

　　Question 1：市面上这么多精华产品，哪一款才是为我而生的呢？

　　Answer：精华价位很高，又不是朝夕之间可见成效，白白用了几个月才发现钱打了水漂的情况也不在少数，因此我们通常建议，根据以下几点来判断哪款精华最适合你：

　　如果你希望一瓶精华能起以1抵10的全面效果，那就是白日做梦。控油，保湿，美白，抗衰老，修护等各专业领域都有优秀的产品，所以在选购之前要明确这一阶段的护肤目的。

　　也许你现有的护肤水中已经含有了水杨酸或者果酸类成分，如果你再选择一款含有这些成分的精华，很可能在不知不觉中导致角质层过薄，敏感肌高原红就是这样产生的。

　　试用是试不出效果的，主要是感受精华涂抹时候的触感、铺展性和是否好吸收，最关键的是检测过敏度。试用好后，也不用急于购买，大可以去逛几个小时街，检测精华液是否油腻。

　　秋冬季节，肌肤干燥，选择质地厚重的精华乳或精华油更为合适，而在夏天，肌肤自产多油，护肤品中再含有大量油脂，会加重毛孔的负担，这时清爽的精华液就大显身手了。

　　如果黏稠感是来自高分子胶质，或是大分子玻尿酸等高分子量成分，加得越多，必定会大大影响有些成分的渗透吸收，例如美白，选择肌肤细胞修复类的产品应避开这类产品。

　　Question 2：为什么精华的包装总是大同小异，不是小滴管就是压泵瓶？

　　Answer：小黑瓶小棕瓶，各个都是深色滴管瓶，这源于化学实验室中的包装如此盛行正是取决于精华成分的不稳定性，需要在包装上下足功夫。

　　就像是车窗上的防晒膜，深色玻璃瓶身遮挡住会使某些护肤品成分变质的光线，狭窄的开口减少开启时空气进入瓶内。

　　小滴管将用量控制到以"滴"为精准单位，避免直接用手取用，杜绝了第一大污染源。在瓶内的精华变少时，那些人性化的尾部弯曲状的滴管能让你更容易吸取。

　　再完美的滴管瓶总会漏放些氧气进入，而压泵瓶则基本避免这一问题，只是瓶嘴残余的产品容易被氧化；滴管瓶只能装稀薄的液状或油状产品，压泵瓶中则可以装相对粘稠和厚重的质地；滴管头可能因为酸性成分或光照氧气而变硬，压泵瓶则不会。

　　Question 3：精华怎么使用，叠加有什么讲究吗？

　　Answer： 每滴精华都凝聚高浓度的有效成分，要配合正确的使用才会物有所值。不同的肌肤问题，性急的你也可以选择多款不同功效的精华，只是在叠加方式上有迹可循。

　　一般的精华常用在化妆水后，可有愈来愈多的导入式精华也可以用在护肤第一步，为的是促进后续步骤的吸收，这些产品通常在包装上都会有明确的步骤说明。

　　不仅是紧致精华才需要配合按摩，任何精华都可以通过按摩来加快吸收、促使水分从淋巴排出。选择延展性好的产品，动作轻缓，不剧烈拉扯肌肤，并且适当加大产品的用量。

　　从质地上判断，顺序应该是精华油→精华液→精华乳→精华霜；从粘稠度判断，含有小分子成分的用在前，大分子成分的用在后，但实际上分子大小很难判断，因此以肉眼可辨别的粘稠度来决定即可。

　　精华液所含的营养成分也有可能引发问题肌滋生细菌，因此感染性、发炎性皮肤最好慎用精华；油肌、痘肌也不适合这么高功效的产品，有营养过剩"闷出痘痘"之忧。

（责任编辑：胡静宜）

TAG:精华液 精华霜 精华素

五月香氛 带你探寻夜空星座的动人传说

五月香氛 带你探寻夜空星座的动人传说

　　导读：在五月星空下，伴着一丝幽香，探寻夜空最闪耀星座的动人传说。牧夫座的清凉滋味，就好像绿橙渐变瓶身的Calvin Klein 2012夏日限量淡香水；狮子座的欢快热情，就像Boss欢乐限量版女士香氛带来的热情芬芳；巨蟹座的甜蜜诱惑，就仿若Benefit倾心贝拉香氛露散发的浓情蜜意……

五月香氛天文馆 探寻夜空星座的动人传说

　　Calvin Klein(微博) 2012夏日限量淡香水 490元/100ml

　　Boss 欢乐限量版女士香氛 510元/50ml

　　Lancome(微博)珍爱午夜玫瑰香水 750元/50ml

　　Benefit(微博)新月大街倾心贝拉香氛露 380元/30ml

　　Shanghai Vive(微博)夜上海香水 890元/50ml

　　牧夫座的清凉滋味

　　古希腊人把牧夫星座想象为一个凶猛的猎人，右手拿着长矛，左手高举，恨不得一把抓住面前的大熊星座。牧夫星座中的牧夫座α星，在中国古代被称为大角，是全天第四亮星，北天第一亮星，它浑身散发着柔和的橙色光芒，每天刚刚升起和要落下时，更染上了淡淡的红晕，被天文爱好者誉为"众星之中最美丽的星"。这颗最美的星，就好像绿橙渐变瓶身的Calvin Klein 2012夏日限量淡香水，由青瓜、水莲香、薄荷、浮木，柑橘和酸橙调制成清凉爽快的水漾果味木香。

　　Calvin Klein 2012夏日限量淡香水 490元/100ml

Calvin Klein 2012夏日限量淡香水

　　Calvin Klein 卡雷优2012夏日限量淡香水为您的海滨炎夏度假带来一丝清凉和爽快体验。混合了青瓜味，水莲香，还有浮木的调调，带来全新的嗅觉体验，清爽的香调男女皆宜。前调混合了薄荷、青瓜、柑橘和酸橙的清新味道，激发您无尽活力。中调混合了水莲香、迷迭香、青苹果的水漾清透味觉，给你带来如水中漂浮的轻松感。后调的朗姆鸡尾酒味、细腻的檀香木味及浮木调调混合了魅惑的海生苔藓味，带你进入梦幻般的夏日之旅。

　　狮子座的欢快热情

　　狮子星座是春天最壮丽的星座之一。在夜空下，它默默匍匐在在天空的正南方，头朝西，尾朝东，雄踞在天。据说古埃及人很崇拜这个星座，著名的狮身人面像，就是狮子星座的身体配上室女星座的头组成的。有着非凡才华的狮子座，美丽又乐观。就像Boss欢乐限量版女士香氛带来的热情芬芳，中调由橙花花蕾中淡淡的茉莉花蜜香，混合美味多汁的梅子和白桃香味，这些甜美可口的果香，会勾起内心阵阵的欢乐感觉。

　　Boss 欢乐限量版女士香氛 510元/50ml

Boss 欢乐限量版女士香氛

　　BOSS Orange 于2009 年推出了同名女士香氛，邀请充满欢乐气息的Sienna Miller为香氛代言人。这款香氛一经推出便风靡香水界，俘虏了全球女性和媒体的芳心；"快乐香氛"自此诞生。延续"快乐香氛"的成就，Boss Orange 全新呈献 "欢乐"限量版女士香氛，其精致细腻的花卉装饰，来源于BOSS Orange 2010 春夏女装系列中的图案。BOSS Orange"欢乐"香氛完美蕴含BOSS Orange 女性的热情及创意—她与生俱来，无拘无束的性格塑就了她的个性魅力。

　　前调由一股令人振奋的香甜苹果气息带起，加上白桃芳香留下女性清新优美的第一印象。同时，由淡淡的白花香调，梅子和橙花花蕾组成的微妙中调，给人带来一种无忧无虑，轻松愉快的气息。最后，基调性感的香草味与前中调的结合令香氛更显美味而振奋人心。 P&G 香氛创作团队的Will Andrews 解释到："中调香氛带出橙花花蕾中淡淡的茉莉花蜜香，混合美味多汁的梅子和白桃香味——就是这些甜美可口的果香勾起人们阵阵的欢乐感觉。"

　　大熊座的璀璨浓烈

　　大熊座是北方天空最醒目重要的星座，如勺子形状的北斗七星就是大熊星座中的七颗亮星。春天大熊座正好在北天的高空，也是四季中观看它最好的时节。这个春季星空最璀璨的星座，就仿佛Lancome珍爱午夜玫瑰香水散发出的魔幻芬芳，新鲜黑加仑子精油、覆盆子、玫瑰精油、茉莉花，再伴随着牡丹和热情浓烈的粉红胡椒，让这个春夜浪漫炙热。

　　Lancome珍爱午夜玫瑰香水 750元/50ml

Lancome珍爱午夜玫瑰香水

　　犹如令人垂涎的糖苹果般，珍爱午夜玫瑰香水清脆、香甜，诠释了一场意外邂逅的甜美爱恋。从最初相遇的那一刻起，拥有深刻与浓郁香气的玫瑰精油与富含活力与鲜明香味的覆盆子便一拍即合，上演一见钟情的爱恋。带有魔力的花蜜与浓烈、甜蜜的基调，珍爱香氛的经典玫瑰香味隐藏其中，散发出更胜过往的甜蜜香气。调香师Anne Flipo曾经说过："珍爱午夜玫瑰香水愉悦宜人，充满略带俏皮的柔美魅力，清新的玫瑰气息，衬以强烈香气的覆盆子果香、木质香调与舒适温润的香草调。这款随兴、令人无法抗拒的玫瑰香氛，于所经之处展现无限魅力，迷倒众人，这是真正的香氛，真正的经典。"温和的茉莉花与牡丹遇见新鲜黑醋栗苞芽精油，伴随着热情浓烈的粉红胡椒。在魅惑诱人的后味中，维吉尼亚雪松精华、香草与麝香，为整体花香增添一丝温热气息，留下令人彻底沉迷与时尚的余韵香气。

　　巨蟹座的甜蜜诱惑

　　巨蟹座是个不引人注目的星座，在睛朗无月光的夜晚，眼力好的人可以看到夜空中的雾状斑点，这是著名的蜂巢星团，它距离我们有520光年，是离地球最近的疏散星团之一，它离我们这么近又那么远，看起来朦胧又魅力四射。就仿若Benefit倾心贝拉香氛露散发的浓情蜜意，粉玫瑰花瓣、柔百合、盛夏雏菊的初调，引出了埃及茉莉，奶油牡丹的基调，最后由白广藿香、白麝香、香草酊调制成性感的后调。果味花香调，让这个春夜充满甜蜜诱惑。

　　Benefit新月大街倾心贝拉香氛露 380元/30ml

Benefit新月大街倾心贝拉香氛露

　　Ring my Bella是一款极具甜蜜诱惑的果味花香调香水。她的前调是粉玫瑰花瓣、柔百合、盛夏雏菊；中调是埃及茉莉，奶油牡丹 ；后调为白广藿香，白麝香，香草酊。

　　果味花香 - 浓情蜜意

　　Bella激情洋溢又张扬叛逆，

　　挚爱绸缎蕾丝与一切尤物；

　　她的性感深入灵魂，

　　她的店铺让你倾尽爱慕；

　　若是满怀浓情蜜意

　　投入一段奢华刺激的风流韵事

　　享受这追寻女人魅梦的时光

　　"爱的门铃将不绝于耳"

　　室女座的复古优雅

　　室女星座(处女座)的排列很难用文字来形容，我们把它们连成一个不规则的"土"字形，两个横划弯曲，而且左长右短。室女座中最亮的星是角宿一，距离我们有275光年。它散发出纯白色、柔和的光芒，优雅如夜空中的名媛。就好像Shanghai Vive夜上海香水，由茉莉、玫瑰，仙客来和紫罗兰组成复古优雅的东方之香。

　　Shanghai Vive夜上海香水 890元/50ml

Shanghai Vive夜上海香水

　　传承世家的法国调香师

　　痴恋上海之夜

　　倾心复刻1930年代东方风华

　　调制高贵名媛气质

　　倾己倾城 尽态极妍 仅属夜之上海

　　夜上海香水 –香调：

　　融汇现代和复古，重新演绎1930年代上海的风韵，呈现上海名媛的优雅和高贵。

　　迷人的初调：香柠檬、青柠、香橙和蜜桃；

　　雅致的中调：茉莉、玫瑰、仙客来、铃兰、紫罗兰、白玉兰的幽香中盈盈盛放，荔枝的果香和晨露的清新点缀其中，更添几分迷人气息；

　　典雅的基调：橡苔、香根、白木、广藿香组成的木苔香在黑香豆和香水草的拥抱中悄悄融化。

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瘦脸也得依据肤质 四个对症瘦脸招告别大饼脸

瘦脸也得依据肤质 四个对症瘦脸招告别大饼脸

　　导语：根据不同的肤质，找到问题所在，是瘦脸的关键。下面我们一起来看看不同肤质的明星是如何对症瘦脸的。

　　一、皮肤干燥型

皮肤干燥易致甲状腺功能下降

　　出镜明星：郑秀文(微博)

　　据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次现身的郑秀文精神不俗，面部与颈部亦已消肿，面庞明显消瘦了不少，不知是否因为生病的关系，但见她的皮肤略为干燥，而郑秀文没有停步便匆匆入闸。

　　胖理由：甲状腺功能下降。

　　当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。导致你缺乏精力、体重增加，皮肤变干，头发也变得更加没有光泽。

　　减肥秘方：

　　每顿饭都需要注意摄入蛋白质，例如瘦牛肉、鸡肉和鱼。这些食物能够给你提供稳定份量的铁和氨基酸，它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是非常重要的。不仅如此，多摄入这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。在一个礼拜之中，食用以下食物不要超过两次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。

　　二、易长粉刺型

易长粉刺致PH不平衡

　　出镜明星：孙燕姿(微博)

　　如果你的面子在告诉你如上资料的话，那么你就和孙燕姿处于相同的状态了。

　　胖理由：PH不平衡

　　饮食中含有太多酸性物质的食物，例如肉、奶制品、甜食或水果，会给有害细菌提供良好的生长环境，妨碍肝脏和甲状腺的功能。这样降低了这些器官处理脂肪的能力。同时，身体中因酸性物质产生的毒素会导致皮肤毛孔堵塞、油脂不平衡，产生皮肤问题。

　　减肥秘方：

　　将你的饮食调节成碱性食物为75%，酸性物质25%。你可以选择的碱性食物包括芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他调味品。经过这样的饮食调整，你会发现自己不但没那么饥饿，而且皮肤也会大大改善哦。

　　三、肤色偏黄型

肤色偏黄肝脏不堪重负

　　出镜明星：朱茵(微博)

　　你也皮肤偏黄吗？那么，你就和《大话西游》里的紫霞仙子有着同样的烦恼。

　　胖理由：肝脏不堪重负

　　人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应，而这些反应对于燃烧脂肪、精力生产以及体重控制都至关重要。这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通过肾排出体外。一旦肝脏不堪重负了，那么它处理这些毒素的速度就会放慢，不能帮助身体及时排出毒素，并可能导致体重的增加、精力不济、皮肤发黄。

　　减肥秘方：

　　饮食上多吃一些绿叶蔬菜，如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜这样的食物。这些食物含有丰富的叶绿素，能帮助加速修复受损的肝脏细胞。此外，每天应摄入足够的蛋白质。不错的蛋白质食物来源包括了瘦肉、牛肉、火鸡、去皮鸡肉以及鱼等。蛋白质不仅能提升代谢速度，还能提升肝脏中酶的生产，帮助肝脏更有效地将毒素转化成可排泄的水融性物质。

　　四、脸部浮肿型

脸部浮肿荷尔蒙失调

　　出镜明星：凯特·温丝莱特

　　这位事业发展颇为顺利的美女在电影《泰坦尼克号》中丰满的身材给人们留下了深刻的印象。身材的丰满，和她面部浮肿、有眼袋的面部特征可大有关系哦。

　　胖理由：荷尔蒙失调

　　当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了，那么控制胃口的荷尔蒙，例如复合胺的功能也会受到影响，导致体重的增加。

　　减肥秘方：

　　有研究表明，富含钙的饮食能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。每天摄入含有丰富钙的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。

　　(更多精彩敬请关注：新浪女性(微博)；健尔摩斯侦探(微博)；如花减肥日记(微博)；)

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上床也需要规范吗 细数女人离谱的爱爱念头

上床也需要规范吗 细数女人离谱的爱爱念头

　　阅读提示：接下来的日子，阿娣开始按照这个规范守则和她的先生进行夫妻性爱。可是，时间不长，她的先生却开始有意见了：当我想的时候，又不是你规定的日子；到你规定的日子，我又不一定有"性"致……

上床也需要规范吗 细数女人离谱的爱爱念头

　　错误观念1 性应该由男方主导，上床只要听丈夫的就行了

　　罗小巧和郭强认识许多年了。

　　在学校的时候，他们就是好朋友兼死党；工作之后，又是好同事。因此，至少在外人看来，他们的结合肯定是幸福而美满的。然而，事实却非如此。

　　因为出生于六十年代初的罗小巧是在性压抑的环境下长大的，她的母亲灌输给她的什么"性是男人的事情"、"不要向男人说你喜欢性"、"上床只要听丈夫的就可以了"等等，这些错误的性观念已经深深地印在了罗小巧的心上。

　　因此，结婚两年多，她一直压抑着自己的性欲要求，从来没有主动过，每次过性生活都是由丈夫郭强提出，她才敢去回应他……

　　刚开始，她还觉得没什么，郭强也以为妻子刚刚从少女变为女人，认为是她害羞罢了；可是，时间一长，问题就来了。首先是罗小巧她自己忍受不住了，整个人变得非常的压抑，甚至还有些神经质起来；郭强呢？

　　郭强也变了，妻子长期的不主动，让他感觉他好像好色的动物，让他认为自己很自私，因此，慢慢地，他就对过夫妻生活不再感"性"趣了。

　　错误观念2 性是肮脏的，上床是下流的

　　张丽是某高校的高级讲师，按理说像她这样的高级知识分子对性的认知应该是比较有水平的，然而，事实却刚好相反。

　　在张丽28岁的时候，她和她最敬仰的李崇文李教授结婚了。结婚以后，他们万事皆顺，就是有一事不顺，那就是他们夫妻之间的"性事"：张丽不肯和丈夫李教授同床。

　　不管哪一次，每当李教授想要的时候，张丽就推却说："我怎么可以和你做这样肮脏的事呢？我可以为你做任何事，甚至去死！但是，绝对不可以和我最敬佩的人做那种肮脏、下流的事情，绝不会！"性怎么是下流的呢？可是，不管李教授怎么劝说，张丽就是认准了一般不和他上床，确实逼得急了，她就"离家出走"。

　　一而再，再而三地遭到拒绝后，李教授决定带她去看心理医生，在心理医生的帮助下，经过大半年的时间，张丽终于认识到了自己性方面的幼稚。此后，她总算开始和李教授过起了真正的"夫妻生活"。

　　错误观念3 做什么事情都需要一个规范，上床也一样

　　32岁的阿娣是广州某高校的副教，她在长期的科研工作中养成了一丝不苟的作风，在学校里很得领导和同事的赞赏。可惜她把这种习惯顺便带回了家里，甚至带进了夫妻的性爱生活里。阿娣的工作要求她做什么事情都要有一个公式一样的规范或守则，因此，她认为上床也一样，也应该有一套规范的公式。

　　阿娣想起自己早些年看到过的一篇关于夫妻性爱的文章，文中引用了N多例子说明30至50岁的夫妻最好每周过三到四次性生活。她觉得很有道理，于是趁着星期天，她就给自己订下了这样的一条"性生活规范守则"：每周3次，每周一、三、五各一次。

　　接下来的日子，阿娣开始按照这个规范守则和她的先生进行夫妻性爱。可是，时间不长，她的先生却开始有意见了：当我想的时候，又不是你规定的日子；到你规定的日子，我又不一定有"性"致！

　　错误观念4 性爱无声胜有声，叫床是淫荡的象征

　　小敏很喜欢自己的丈夫，当然，她的丈夫同样也很喜欢小敏，他常常主动向小敏示爱。可是，因为一件难以启齿的事情，使他对小敏的态度发生了质的转变。

　　事情是这样的，在他每次热烈地向妻子小敏示爱的时候，他都很想得到小敏的回应。但是，小敏每次总是以"此时无声胜有声"来回应他。这让他误以为小敏不喜欢和自己上床甚至不喜欢自己了，有时候又怀疑是不是自己不行了或者是不是自己的爱抚不成功……这样那样的疑念常常搅和在一起，终于让他慢慢失去了继续和小敏上床的兴致。

　　时间长了，小敏才察觉丈夫的这一变化，她想丈夫是不是有外遇了，可是经过明察暗访又不是啊，是什么原因呢？一天晚上，趁着吃饭之机，她忍不住把心里的疑念说了出来。于是，当晚他们就把各自心中的"想法"全部都摆了出来。这一来，事情明朗了。

　　小敏说她本来是有反应的，每次high到极点时，她不仅手想要攀、脚想要踢动，还想叫喊出声，可是每次我都会咬牙顶住，努力不让自己叫出声来，因为叫床是很淫荡的，只有色情光碟里的女主角才会那样不知羞耻地大声呻吟。

　　"哪里是这样！其实自然的叫床是很正常的生理反应，无关淫荡与否，只要你想叫你就叫吧！"丈夫听了，连忙这样开导她说。于是，当晚他们就体会到了一种他们从未体会过的性爱的美妙。

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媒体揭一支瘦脸针变胖历程：成本50元卖价3千

媒体揭一支瘦脸针变胖历程：成本50元卖价3千

　　导语：打一针就能瘦脸、美白、去皱甚至隆胸，近两年这种不动刀的整形，因"一针见效"而成为一股热潮。调查者通过暗访发现，这种成本只有几十元一支的瘦脸针剂，通过层层加价竟涨到数千元。

　　事件：为打瘦脸针女性成美容院常客

　　4月9日12点10分，杜娜(化名)走进某市的某美容纹绣中心准备打瘦脸针。

　　两年前杜娜曾做过削骨手术，花了8000元钱，在医院里住了一个星期。后来，杜娜觉得脸还是不够小，她想通过打瘦脸针弥补脸部的缺憾。

　　杜娜说，美容中心的工作人员是用极细的针头，把针头扎进下巴咬肌处，用力把药推进去，注射一种凝胶状液体，两侧各一针。"疼是有一点啦，不过不会留疤。"过程约十几分钟。这种不动刀的美容，被称为"微整形"，也称为"午餐美容"，短短十几分钟相当于吃了一顿午餐。"效果快，不受罪，神不知鬼不觉地，周围人没怎么注意，我就变美了。"杜娜说。不过，后来事态的发展有些出乎她的意料，瘦是瘦了，但因为瘦得太明显，她的颧骨凸显出来。导致最近一周，她一直在吃东西增肥。

　　不管效果如何，这样的整形已遍及全球。专家说，在很多整形美容医院，最近两年来，这种非手术的美容项目收入已超过了传统的整形手术。

　　两分钟能瘦脸相同针剂价差近2000元

　　位于文化东路的一家整形医院是一座楼房。刚过了午间高峰，等候区宁静、幽雅，沙发上摆着各种时尚杂志。

　　"很多大学生下课就来打一针"

　　进门后，前台服务人员得知来者想瘦脸，让调查者填写了资料。10分钟后，调查员在医院二楼见到该院整形顾问吕女士。

　　她的办公室里挂着各种整形前后的对比照片。询问是否可以瘦脸，吕女士撩开调查员头发，要求做咬东西的动作。"你的情况必须得打瘦脸针。"她说。调查者称没时间动手术，吕女士说："不用动手术，打瘦脸针两分钟就好。"她指指墙上的照片，"你看，那就是以前的我，你可以对比一下真人变化，你打完针效果会比我还明显。"

　　调查员询问打针的副作用，她说："只要3个月到半年不要孩子，就没有任何问题。""价格打八折，一针3000元。"吕女士按着计算器说，"瘦脸针一年打一针，连续三年就基本稳定了。"她推荐的针剂是A型肉毒毒素，能降低肌肉力量，打完后可以抑制肌肉活动。有国产和进口两种，国产的是"X品牌"，一针3000元，进口的是来自美国的"b品牌"，一针6000多元。进口的之所以比国产的贵两倍，是因为纯度高。"打这种针的目前非常普遍。"她说，"因为我们在艺术学院附近，很多学生下课就过来打一针。"

　　调查员又询问眼部皱纹美容，她称通过打针可消除眼部皱纹。随后，又建议填充苹果肌和嘴唇。"以前你可能不太注意，看明星拍照时就会觉得饱满的嘴唇特别好看。"她介绍，唇部填充物是"伊维兰"，打5针送一针，最后算下来一共要3.9万元。

　　"随时能打，你能立刻打一针"

　　调查员又来到另外一家美容中心，咨询能否打瘦脸针，店长将调查者带到里屋小"手术室"，她说，打瘦脸针、垫下巴等小型手术都可以在这里进行。门口垃圾筐里放着用过的针管和纱布。

　　调查员称想做微整形，询问是否要填充苹果肌，店长让调查者微笑后说："你不用填充，需要削减。我们家有1200元、1800元还有2000多元的套餐。"店长介绍，便宜的瘦脸针600元或800元，是国产的，有的都没有牌子。"XX"的瘦脸针是1200元。这个价格和前一家整形医院相差近2000元。"打针就见效，但要用后面的牙齿吃东西，一年左右就能恢复，那些说打了针不会恢复的都是骗人。"说罢，店长建议调查员立刻打一针，"你打800元的就行，效果更好，这个打得最多了。"

　　询问打完针是否会留疤。"什么危险都没有，打完立马就能走。"她说，打完针两天不能洗脸。一个月内不要吃消炎药，因为会对药剂产生影响，会消掉一部分药效。她补充道，她哥哥是某整形医院的教授，她也在整形医院工作过。"所有大医院能做的整形，我们这里都能做。"

　　询问是否有资格证书。"当然有啊，不过证书在医院里，没拿出来。"她说。

　　裸瓶药剂 门诊可自贴标签出售

　　通过暗访得知"X品牌"是使用较多的瘦脸针。通过网络搜素，记者发现了一系列供货信息。

　　5月11日下午，调查者联系到"X品牌"工作人员，他介绍，购买5支以上算批发价，100单位的每支660元。他强调，"X品牌"是毒性药品，不在网上售卖，只在每省有固定的经销商。

　　但名为XX生物医学技术服务中心的李经理告诉调查员，他们的"X品牌"10支以上算批发，100单位的批发价400元一支，150单位的500元一支。

　　调查员又拨打了X国际美容集团的电话，得知要进货，一自称姓王的女士说，"X品牌"10支以上批发，100单位的批发价280元，也有美国进口的"b品牌"，每支380元。

　　王女士询问调查者的批发用途，调查员称是自家整形门诊。"我们也有这种专门给小门诊的，是裸瓶的，可以自己贴标签。"王女士说，随后她向记者解释，裸瓶药剂比标准"X品牌"药瓶小，一次进货20支，价格是每支80元，如果一次进货50支以上，每支50元。这种货如果往外卖，"价格就没谱了，2000元还是3000元，都可以随便标。"

　　追问，如果顾客要看药品怎么办。王女士"出招"说，对外宣传可以用有包装的，用的时候用没有包装的，或把品牌标签贴上去。这么便宜会不会出问题？"一点问题都没有，我们都是做正品的大企业。"王女士说，成分都是一样的，都是从厂家进货来的正品。她还透露，济南、郑州、沈阳等地在他们那儿进货的有很多。

　　不动刀很安全？专家称：其实风险很大

　　专家说，很多白领利用午间休息的时间，过来完成一次微整形的治疗。"以注射隆鼻为例，它快速、方便，操作的过程不过几分钟，我和她们谈话的时间，其实比治疗的时间还要长。"

　　"微整形国际技术近几年发展很快，而国家药监局对于审批新产品很谨慎。"中国整形修复援助中心王主任说，造成的后果就是正规整形美容医院没法用最新技术和药物，一些违法者反而从各种渠道搞到假货，冒险推广和使用，获得暴利。

　　"现在有很多病人打了廉价假货后，经过实验证实材料都有毒，甚至致畸、致癌。"王彦说，"有女孩在网上买药剂，找人来打，或到街头美容院去做。这些做法风险非常大，很危险。医疗美容和生活美容是有界定的，打这种针要经过正规医疗培训的医生才行。"按照卫生部和药监局发布的管理办法，微整形包括激光美容、注射、填充、微创等，这不是一般美容，是一种医疗行为。

　　不过，对于这些行为，目前缺乏有效监管。目前有些地区还没有针对相关美容针剂进行过检查、查处行为。"注射A型肉毒毒素这样的针剂，有很多安全问题。比如除皱后眉头不对称，局部红肿，眼睑下垂等。"所以爱美的女性在整容之前是务必要注意这些的。

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TAG:瘦脸 手术 午餐 媒体揭一支瘦脸针变胖历程：成本50元卖价3千

12个关键年龄决定女人健康_妇科

12个关键年龄决定女人健康_妇科

核心提示：多数女性51岁左右开始进入更年期。最好放弃含咖啡因饮品，这样会发现自身的更年期潮红现象有所改善。另外要保证钙的摄入。

　　打造女人的健康是一生都需要努力的，在小的时候可能由母亲的监督，当女性能独立管理自己的时候就要为自己的健康负责，女人一生中有十二个年龄阶段是决定女性往人生的健康状况，因此必须要注意，无论你现在处于哪个年龄段往后的日子里还需要进行健康管理。

　　8岁

　　这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡，尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低，成年后受孕的机会也较小。

　　10岁

　　因肥胖和缺乏运动，女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要，这段时期将长出全身骨骼中的40%。推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。

　　25岁

　　体内骨密度含量达到最高值。确保饮食中能摄入足够的钙和维生素D。建议成人的钙摄入量为每天700毫克。

　　30岁

　　减肥变得更难，因为人体内的新陈代谢开始变慢。建议将每天的热量摄入减少200卡路里。

　　34岁

　　这是最佳受孕生育时期。有研究认为，34岁当母亲的人更健康、更长寿，所生孩子也更健康。然而，这个年龄女性的生育能力开始急剧下降，坚持每天补充叶酸会更易怀孕。

　　35岁

　　黑色素细胞开始变得越来越不活跃，头发开始变白。建议补充摄入维生素B，这样会有效减缓灰白头发产生的速度。

　　41岁

　　人体内的骨密度开始流失。坚持保持体重的锻炼，如快走、有氧运动、跳舞和跑步等，每周四至五次。

　　42岁

　　每天损失1万个脑细胞，记忆力开始衰退。保持头脑活力的前提是健脑、多用脑。平日坚持阅读、下棋或玩乐器的人较少患痴呆。

　　50岁

　　帕金森氏症开始出现早期症状。为预防此病，应多吃富含维生素E的食物如橄榄油、葵花子和杏仁等。

　　51岁

　　多数女性开始进入更年期。最好放弃含咖啡因饮品，这样会发现自身的更年期潮红现象有所改善。另外要保证钙的摄入。

　　60岁

　　这一年龄多发黄斑变性，因此而致盲者很多。推荐食品中首选甘蓝菜，其余的还有椰菜、青豆、豌豆、芽菜、卷心菜、菠菜等。

　　76岁

　　少吃更易长寿，6个月的限制热量饮食能有效降低老年致命疾病如癌症的发病率。但要注意摄入充足的蔬菜、水果和谷类，适量吃鱼类，少吃饱和脂肪、多吃不饱和脂肪如橄榄油等，适量饮酒。

（责任编辑：徐蓓蓓）

TAG:年龄 女人 健康

古人如何瘦身 揭秘中国古代宫廷减肥药膳

古人如何瘦身 揭秘中国古代宫廷减肥药膳

　　导语：中国文化博大精深，对于饮食减肥亦有一套属于自己的理论。文章为大家介绍古代宫廷的减肥药膳，让你感受皇家级的减肥体验。

　　中国的饮食文化源远流长，相传在我国古代，宫廷御膳房就有了减肥药膳，让那些体态臃肿的皇家贵族变得体态优美。元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能够利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方，《本草纲目》、《粥谱》也有减肥药膳的记载。

　　减肥不吃何其苦，药膳减肥正可补。我们仅向大家推荐几个减肥药膳单：

　　1、薏米粥

薏米粥

　　用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。

　　2、鲤鱼汤

鲤鱼汤

　　用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

　　3、冬瓜粥

冬瓜粥

　　用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。

　　4、荷叶粥

荷叶粥

　　用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑，生津，止渴，降脂减肥。

　　5、红焖萝卜海带

红焖萝卜海带

　　用海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气，减肥。

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TAG:料酒 花椒 饮食 古人如何瘦身 揭秘中国古代宫廷减肥药膳

口述：每次爱爱老公都要往我身上涂果酱

口述：每次爱爱老公都要往我身上涂果酱

　　阅读提示：后来，他突然跳下床，问家里的果酱在哪儿？他说的是每天早上往面包上涂的那个。我说就在冰箱呀，这样晚了你找它干吗？他说有用的，就去拿了，之后，他就让我脱了睡衣，非要往我胸上涂点不可。

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　　网友倾诉：

　　我和老公每次爱爱，他必须要往我身上涂点有味道东西才会有激情。头两次做，我觉得还挺有情调，后来就越来越觉得恶心了。他涂过果酱和奶油，还撒过饮料水。我不让他再这样，他说会不高兴，也不亲我了，那事就变成了完任务。

　　我很郁闷，现在才刚结婚三个月，都已经受不了他了，往后的日子还怎过呢？谈恋爱的时候，他没有的，我们是先同居再结婚，交往已有一年多了吧，真不知他是这种人。男人有像他这样的吗？

　　我老公这人很反感亲亲，恋爱的时候他就不怎么亲我，也很少主动。可我愿意呀！每个女人都愿意让自己的男人亲亲！那种感觉很特别，很暧昧，很享受。我老公却不这样子的，他说没意思。

　　就连接吻，他也会排斥，还说嘴是用来吃饭的，那样做很不卫生，牙上面有很多细菌，好多病就是这样相互传染的。反正，我每次想要亲他的时候都得去涮牙，麻烦死了，有这样子的夫妻吗？他也太能讲究了吧。

　　他给我涂东西的习惯是从婚后一个月开始的，因为除了我胸之外他从来就没亲过我的身体。我看片时，见里面的男男女女那样火热，心里是很痒的。后来，我就跟他讲，我说老公你是不是不喜欢我呢？他说没有呀，你挺好滴。

　　我又说，那你干吗不亲我呢？他说没别的，只是不习惯那样子。我说想让你亲遍我的每一寸肌肤，就像片里的那样。他说，你觉得那样有意思吗？亲亲什么味也没。

　　我说这本来就是两口子表达爱意的一种方式，你想要什么味道。他还拿起我的手，让我自己试试，说你亲亲自己的手背，看有味没？我说自己亲自己当然没感觉了。

　　后来，他突然跳下床，问家里的果酱在哪儿？他说的是每天早上往面包上涂的那个。我说就在冰箱呀，这样晚了你找它干吗？他说有用的，就去拿了，之后，他就让我脱了睡衣，非要往我胸上涂点不可。

　　我说你别闹了，他说你不是让我亲亲吗？我这也是在想办法。我就让他试了，刚涂上凉凉的，挺好玩，后来他就吃了。说实话，那次的感觉很奇妙，我就同意他那样做了，接连做了二三次。

　　谁知道，再后来每次要爱爱时，他都非要涂点东西，有一次我刚洗完澡，他就往我身上涂了番茄酱，前胸瞬间就成了红色，很吓人的。从此，我再也不让他那样做了。可他还是像往常那样，继续保持不亲我，真气人。他这样子，每次我都得前后洗两次澡，麻烦死了，有时还得洗床单。就这样，我要是想让他亲亲，就得同意涂那些东西，这可怎么办？我已经不想了，很脏的，那样也很变态。

　　雨中竹：

　　你这件事，虽不稀罕，却很有问题。说实话很多夫妻玩小花样，比你老公雷多了，只要两口子都不介意，在床上爱咋都成，所以说这并不稀罕。关键是你老公不喜欢"亲亲"，这就是个大问题。你说的没错，女人都喜欢亲亲，肯定接受不了老公的这种冷淡。你想过没，你俩结婚还没多久，认识时间并不长，而他对接吻之前就如此反感，肯定是有原因的。

　　我建议：一，你要设法问清他不喜欢亲亲的缘由，为什么亲亲时他非要添点儿额外的味道？二、不管他之前遇到过什么强烈刺激或者有令他厌恶的遭遇，你一定要去理解他，帮助他，让他恢复信心和好感。

　　三、涂果酱这事往后就劝他别在做了，你已经有了抵触情绪，往后会容易发生矛盾滴，再说对于夫妻生活而言这并不是一种好习惯。四、今后在爱爱时，你要学习去调教他，这社会早不像从前了，女人主动点不再是丑事。五、如果很严重，有必要带他去看心理医生。

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　　文章来源(雨中竹_新浪博客)

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网友现身说法 告诉你如何祛斑

网友现身说法 告诉你如何祛斑

　　我是先天性雀斑，白白净净地脸蛋上永远跳跃着混之不去的斑斑点点，该如何祛斑呢？真是郁闷呀！大学毕业后，我也顺理成章的做了一个公司白领，每天对着电脑，过着朝九晚六的生活。半年后，我意识到自己的肌肤越来越差，斑点也越来月多了，我想我还没男朋友，这样的脸谁敢要呀，于是我下定决心一定要将雀斑一网打尽。每天在淘宝逛的我，无意中发现了一款名叫欧泉琳美白祛斑的产品。

曾经满脸雀斑

　　看到斑斑一天比一天淡下去，是最开心的事儿啦，哈哈~

　　如何祛斑，原来欧泉琳是法国时尚品牌，采用最先进的基因科技与纳米技术从马齿笕提取出高效祛斑因子，阻断色斑的生成，从而促进细胞再生，修复色斑处的受损肌肤，让肌肤白嫩如初，彻底祛斑不留痕！与此同时还加入了破尿酸、甘油等提取物，祛斑的同时滋润肌肤，达到祛斑、美白、保湿三效合一的效果，而且纯天然植物萃取精华，对肌肤没有任何伤害。

网友祛斑成功

　　宣布祛斑成功，这就是传说中的"美白无瑕"了吧？嘻嘻……

　　我想至少是纯天然植物，对肌肤没有任何伤害，那我就试试呗，反正价格也实惠。如何祛斑，于是就拨通了欧泉琳的服务热线，订购了1套欧泉琳美白祛斑。时间一晃就过了，也许我没有抱太多的期望，所以我只是像平常一样护肤，早晚使用一次。没想到，半个月后我发现脸上的雀斑明显减少了很多，真是意外的惊喜哈。看到效果的我，心情大好，又订了一套，又过了个月我的雀斑真的奇迹般的消失了，实在不敢相信死缠着我25年的雀斑就这样被欧泉琳一网打尽了，真是高兴呀！感谢欧泉琳，让我重拾美丽与自信。如何祛斑，欧泉琳最给力！

欧泉琳美白祛斑霜

　　法国欧泉琳作为著名的欧洲时尚品牌，倡导人类科技与大自然的完美融合。她的祛斑系列以轻盈清爽的质地、赏心悦目的包装、别致诱人的色泽以及卓有成效的美白祛斑效果，成为众多女性祛斑美白的首选单品。享誉欧美，曾多次被评为最受欢迎的美白祛斑产品，是一个口碑极佳性价比极高的产品系列。内含抑制黑成分(Melanin-block)因子，能有效调理肌肤细胞的运作机能，从而从根源上有效抑制黑色素的形成，还可以淡化已生成的色斑。最大的特色在于富含纯天然植物祛斑配方，不含任何激素、抗生素成份，即使是敏感肤质也可放心使用。

　　想了解更多护肤资讯，请关注@美妆口碑榜(微博)

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追捕宫颈癌的“幕后黑手”_妇科

追捕宫颈癌的"幕后黑手"_妇科

核心提示：宫颈癌是女性的杀手，那么女性是如何患上宫颈癌的呢？

　　哪些人和哪些生活方式容易招致宫颈癌？我们又该如何远离宫颈癌的困扰呢？

　　宫颈癌发生之追捕记录一

　　病毒

　　宫颈癌的发生有很多深层原因，但现在的研究初步可以证实的是，宫颈癌是由一些病引起的，包括疱疹病毒和人乳头瘤病毒(HPV)。对患者的血液检查还发现，80%的患者曾受到疱疹Ⅱ型病毒的感染。

　　紧急勘察HPV事故现场——它并非一切罪恶的根源，不是说有它存在就一定会制造疾病，它只是提供了一种患病的可能，我们可以在它的提醒下，扼杀病痛于摇篮中。下面让我们勘察一下这种病毒造成的宫颈事故，以便我们绕道而行，拒绝它的来袭。

　　雌激素

　　除了上面的病毒因素外，雌激素也在女性宫颈癌的发病中扮演了不光彩的角色，因为雌激素能促进子宫及阴道组织的生长和刺激宫颈上皮增生。女性妊娠期体内让雌激素水平较非孕期高25~40倍，这可以使孕妇子宫颈上皮显著增生，甚至发生类似不典型增生或原位癌的改变，但产后可逐渐恢复正常。

　　宫颈癌发生之追捕记录二

　　他的洁净

　　在性生活中男性污垢也会诱发宫颈癌，而且有很多研究提示，男性包皮污垢是造成不洁性交的主要原因，因此也是引起宫颈癌的重要原因。不洁性交在发病诱因上大概要占到50%以上，因为污垢可以引起女性宫颈炎症以及病毒的繁衍。

　　性生活

　　宫颈癌发生的表面原因有很多，但归结起来主要是与婚姻和性生活有关。早婚、早育、性交过频、多产、宫颈糜烂、性激素失调、精神刺激等都可以诱发宫颈癌。

　　婚姻

　　最容易患宫颈癌的是已婚女性、生育过多的女性以及虽然未婚但有性生活，并且性生活过频过早的女性。

　　U型曲线

　　国外调查发现，宫颈癌的发病在女性的年龄段上表现为U型曲线，指的是，年轻和老年女性患宫颈癌的多，而中年女性则发病较少，即两头高，中间低。具体的年龄段是，25岁以下的年轻女性和55岁以上的女性较多患此病。

　　宫颈癌发生之追捕记录三

　　年轻化

　　国内女性患宫颈癌还有其他的原因，而且不呈现U型曲线，而是随年龄呈现逐步上升的趋势。国内女性患宫颈癌以36岁至50岁最为集中，这个年龄段的女性占总患病人数的57%左右。而41岁至45岁的女性患宫颈癌的为最多。但近年来，全国各城市医院的宫颈癌病例也呈现年轻化趋势。

　　多妊娠

　　宫颈癌的发生率随妊娠次数的增加而递增，生育7胎以上的女性比生育1~2胎的女性宫颈癌发生率高10倍以上。

　　吸烟女性

　　吸烟女性和戒烟女性宫颈癌的发病率比从不吸烟的女性分别高出1.7%和0.7%，吸烟越多者，发病率越高。

　　生活方式

　　不健康的生活方式也是宫颈癌感染并发展成为宫颈癌的因素。宫颈癌同宫颈糜烂、裂伤及外翻有关。　由于子宫颈自身的生理和解剖原因，导致它比较容易遭受各种物理、化学和生物等因素的刺激，包括创作、激素和病毒等。特别要注意的是，宫颈糜烂女性，宫颈癌的发生率较高。

　　白带增多是急性宫颈炎最常见的，有时甚至是惟一的症状，白带呈脓性或混有血，常伴有腰酸及下腹坠痛。有时外阴受炎症分泌物的刺激而有瘙痒、灼热感以及排尿症状如尿频、尿急。少数患者有性交痛、体温升高等症状

　　健康主义的享乐观――

　　1、期体检，尤其是妇科体检是防治宫颈癌及其他癌症的有效方法。在已婚女性的妇检中，50%~60%的人有不同程度的阴道炎和宫颈炎，所以要及时诊断治疗。知道吗?患宫颈炎的女性由宫颈炎发展为宫颈癌的几率是正常人的7倍。其实，如果能够在早期发现宫颈癌，其治疗效果还是非常好。宫颈癌的早期筛查也非常简单，只要做一次宫颈刮片检查就可以了。现在电脑抹片、超薄抹片宫颈癌的早期检出率很高，可以达到90%以上，早期宫颈癌的治愈率可达100%。

　　2、全而卫生的性生活是女性的保护神。如果性生活放纵，或未成年便开始性生活，必然会使宫颈糜烂的几率提高，不洁的性生活可以导致病原体经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。当然，女性应当为了自己的健康勇敢地对男性的包皮说不。你最好建议丈夫或男友通过手术切除包皮，目前广泛应用的电刀无痛技术，让这种治疗成为一个简简单单的门诊小手术。

　　TIPS：女性宫颈癌的危险症状

　　如果自己的爱人没有做包皮环切术，那么女性就算目前没有任何症状，也应定期做常规妇科检查，并应特别留意这些宫颈疾病的信号：

　　1、白带增多，初期可无异常气味。

　　2、白带异常，混有血丝，伴有恶腥味。

　　3、阴道不规则出血，多见于性交出血，下腹用力后出血，绝经后出血。

（责任编辑：徐蓓蓓）

TAG:宫颈癌 后黑手